คุณมีเทคนิคอะไรบ้างที่จะช่วยคุณเริ่มต้นตอนเช้า? [ปิด]

ฉันไม่ใช่คนเช้า ฉันมีนิสัยชอบทำงานตั้งแต่ 10 ถึง 7/8 บางครั้งก็เป็น 9

อย่างไรก็ตามสถานที่หลายแห่งที่ฉันเคยทำงานขอให้มีบางอย่างที่เหมือนกับ 8 ถึง 6 หรือ 9 ถึง 6

พูดตามตรงฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากจริง ๆ ที่ทำให้สมองของฉันไปในตอนเช้าและเข้าใจรหัส เมื่อฉันทำฉันสามารถมีสมาธิเป็นเวลานานและมีประสิทธิผลมาก

มันกำลังเข้าสู่โค้ดและเริ่มที่จะไปกับสิ่งที่ฉันมีปัญหา บางครั้งฉันจะเสียเวลาในตอนเช้าเพียงเพราะฉันไม่สามารถมุ่งเน้นไปที่ปัญหา (ใช่ฉันกำลังเขียนสิ่งนี้ในตอนเช้า)

ฉันใส่งานยุ่งทั้งหมดของฉันในตอนเช้า แต่ในฐานะนักพัฒนาฉันไม่มีงานยุ่งมาก

มันกลายเป็นสิ่งที่เสริมกำลังตัวเอง เพราะคุณไม่ได้ทำสิ่งต่างๆในตอนเช้าคุณต้องอยู่ต่อ เพราะคุณต้องอยู่ต่อในภายหลังจึงยากที่จะเริ่มในเช้าวันถัดไป ฯลฯ

คนอื่นมีปัญหากับเรื่องนี้หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นเทคนิคใด ๆ ที่คุณได้เรียนรู้?

ขอบคุณ!

กาแฟ.

ไม่จริงจัง ฉันรู้ว่ามันขม แต่เครื่องดื่มผสมเอสเพรสโซบางอันดีจริงๆ

กาแฟในตอนเช้าช่วยให้ฉันปรับตัวจากช่วงดึก / นอนในรูปแบบของวิทยาลัยเป็นตาราง 9-5 ของโลกแห่งความเป็นจริง

• ออกจากงานตอนสิ้นวันด้วยปัญหาเฉพาะ
• สร้างการแจ้งเตือนบางประเภทเพื่อให้คุณเห็นสิ่งแรกเมื่อคุณไปที่สำนักงานในเช้าวันถัดไป
• ไปนอน แต่หัวค่ำ (ฉันรู้ว่าพูดง่ายกว่าทำ)
• ตื่นขึ้นมาด้วยเวลามากมายเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการทำงาน
• กินข้าวเช้า
• ฝักบัวอาบน้ำช่วยให้คุณตื่นขึ้นดังนั้นอย่าทำก่อนนอน (เว้นแต่จะเหม็นจนคุณทนไม่ได้)
• อย่าเริ่มทาน caffiene จนกว่าคุณจะอยู่ที่โต๊ะทำงาน
• เห็นปัญหาจาก # 1 หรือไม่ ไปทำงาน

ง่ายกว่าถ้าคุณทำกิจวัตรประจำวันไป

ยิม

แม้ว่าจะไม่ใช่ตัวเลือกแรกสำหรับโปรแกรมเมอร์สำเร็จรูป แต่ฉันพบว่าการไปยิมก่อนที่จะทำงานได้ดีมากสำหรับการปลุกคุณในตอนเช้า ไม่เพียง แต่จะดีสำหรับคุณ แต่การออกกำลังกายจะเพิ่มระดับพลังงานของคุณทำให้คุณรู้สึกตื่นตัวและตื่นตัวมากขึ้นในตอนเช้ารวมถึงเอ็นดอร์ฟินที่เพิ่มเข้ามาในร่างกายของคุณคุณจะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับการทำงาน มันไม่จำเป็นต้องเป็นกิจวัตรการห้ำหั่นร่างกายเพื่อให้อาร์นี่ดูเหมือนเป็นเสียงหัวเราะเพียง 20 นาทีบนลู่วิ่งและบางทีเครื่องพายก็เพียงพอแล้วที่จะเตะฉันในตอนเช้า

หากคุณระงับสิ่งนี้ด้วยอาหารเช้าที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง (โจ๊กหรือ alpen สำหรับ Brits ในหมู่พวกเรา) จากนั้นจะทำให้คุณตื่นขึ้นในตอนเช้า

มันไม่จำเป็นต้องเป็นยิมแค่เดินเร็วขึ้นเล็กน้อยในตอนเช้าหรือขี่จักรยานไปทำงาน (ฉันไม่ได้ลองอันนี้แค่คำแนะนำ) จะมีผลเหมือนกัน

กิจกรรมทางเพศเล็กน้อยสามารถทำให้คุณสดชื่น ไม่ใช่เพศที่เต็มไปด้วยความเหนื่อยล้า แต่มีปีกเล็ก ๆ ปะปนอยู่บนเตียง

เมื่อฉันพบว่าตัวเองผัดวันประกันพรุ่งฉันเริ่มต้นด้วยงานที่ง่ายหรือไม่สำคัญที่ต้องทำ เริ่มต้นจากสิ่งที่ง่ายในสมองพร้อมสำหรับสิ่งที่ลึกกว่าที่ต้องใช้ความคิดและการไหลมากขึ้น

เมื่อใดก็ตามที่ฉันเข้าสอบวิทยาลัยฉันมักจะเริ่มต้นด้วยคำถามที่ง่ายที่สุดในการเข้าจังหวะ

คำแนะนำของฉันคือ 1. อย่ารู้สึกแย่และ 2. อย่าทะเลาะกัน มากที่สุดเท่าที่ บริษัท ส่วนใหญ่ต้องการที่จะคิดว่าการเขียนโปรแกรมเป็นแบบฝึกหัดที่คล้ายกันกับการพลิกเบอร์เกอร์ทุกวันมันไม่ใช่ ตอนที่ฉันเป็นนักพัฒนาฉันใช้เวลาเป็นจำนวนมากที่ไม่ได้พัฒนาความคิดและปล่อยให้จิตใจที่กระฉับกระเฉงหรือจิตสำนึกย่อยของฉันพักอยู่กับปัญหาหรือแนวทางที่ดีที่สุด ฉันจะมาสายกินกาแฟแล้วไปทาน Starbucks แต่เมื่อสมองของฉันต้องการรหัสฉันปล่อยให้มันเป็นรหัสและฉันก็มีประสิทธิผลมากที่สุดในทีม ผลผลิตเป็นกุญแจสำคัญในอุตสาหกรรมของเราไม่ใช่การเจาะรูนาฬิกา ยอมรับสิ่งที่ทำให้คุณมีประสิทธิผลและคุณจะไม่หันกลับมามอง

แก้ไขสำหรับความคิดเห็น: เห็นด้วย คุณต้องค้นหาองค์กรและผู้จัดการที่ "รับ" แต่ฉันจะไม่ชำระให้กับ Office Space "ฉันจ้องที่หน้าจอเป็นเวลา 15 นาทีดูเหมือนว่าฉันกำลังทำงานอยู่ แต่ฉันไม่อยู่" ที่ไม่ได้ช่วยใคร :)

1. ตื่นนอน
2. ควัน
3. มีฝักบัวพร้อมน้ำร้อนและน้ำเย็นทุกเช้า
4. กาแฟหรือชาบ้าง
5. เริ่มการเข้ารหัสรายการเมื่อเย็นวานนี้

ฉันสร้างกิจวัตรประจำวันและจดบันทึกตัวเองตั้งแต่วันก่อนและทำให้แน่ใจว่าฉันเขียนในงานเพื่อเริ่มต้นในตอนเช้า

เช้าวันธรรมดาทั่วไปที่ทำงานมีลักษณะดังนี้:

• รับในได้รับการตัดสิน
• ซื้อกาแฟหรือชา กาแฟเหมาะสำหรับรสชาติ แต่ชาจะทำ เครื่องดื่มอุ่น ๆ เป็นส่วนสำคัญสำหรับฉันที่นี่
• อ่านบันทึกของฉันจากเมื่อคืนนี้ดูว่าฉันออกไปไหน
• ทำสิ่งที่ฉันคิดเมื่อคืนนี้จะเป็นความคิดที่ดีที่จะทำต่อไป ฉันจากเมื่อวานที่เหลือโน้ตมีบริบทงานทั้งหมดในหัวของเธอดังนั้นเธอจะต้องถูกต้อง : P
• เพียงแค่เลื่อนรายการสิ่งที่ต้องทำจากที่นั่น

มันถึงจุดที่ฉันตั้งตาคอยที่จะ "นั่งลงและดูบันทึกของฉัน" ส่วนหนึ่งของวัน มันเกือบจะดีเท่ากับนั่งอยู่ที่บ้านในช่วงสุดสัปดาห์ด้วย RSS feed หรือหนังสือพิมพ์

ฉันยังพบว่าการฟังพอดแคสต์ที่เกี่ยวข้องกับ dev เกี่ยวกับวิธีการทำงานสามารถช่วยให้สมองของฉันเข้าสู่โหมดการทำงานตามเวลาที่ฉันไปที่โต๊ะทำงานจริง ๆ

สิ่งที่ช่วยคนคือ: ในตอนเย็นเตรียมรายการสูงสุด 3 สิ่งที่ต้องทำในเช้าวันถัดไปในแบบที่คุณไม่ต้องสงสัย "ตอนนี้ฉันควรทำอย่างไรดี?" ในตอนเช้าในขณะที่คุณตื่นนอนเพียงครึ่งเดียว

ฉันอยากจะแนะนำให้ดูว่าคุณมีปัญหาการนอนหลับหรือไม่ถ้าคุณใช้เวลาสักครู่เพื่อไปในตอนเช้านี่อาจเป็นอาการของหยุดหายใจขณะหลับซึ่งสามารถรักษาได้ นี่เป็นเพียงข้อเสนอแนะเพราะฉันมีมันและสิ่งที่ฉันทำเพื่อรักษามันได้ผลดีสำหรับฉัน

ข้อเสนอแนะอื่น ๆ ที่ฉันควรทำคือพิจารณาตื่นก่อนหน้านี้และพยายามออกกำลังกายเพื่อดูว่าสิ่งนั้นช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าหรือไม่ ปกติฉันจะออกกำลังกายในช่วงกลางวันเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงเนื่องจากเป็นที่ที่ฉันสามารถใช้การรีเซ็ตที่เกิดขึ้นเมื่อฉันเดินและสะท้อนสิ่งต่างๆเกือบทุกอย่างที่เข้ามาหาฉัน

นี่คือวิธีที่ฉันอุ่นสมองของฉันทุกเช้า:

• (!)อาหารเช้า
• ไม่ใช่กาแฟ (เป็นอันตรายต่อหัวใจ) แต่เป็นชาเขียวหรือนม
• อาบน้ำ
• (!)ขี่ไปที่สำนักงานด้วยจักรยาน (ฉันมีประมาณ 8 กม. จากวิธีที่ฉันสามารถผ่านใน 30 นาที) แม้ว่าสภาพอากาศจะมีฝนตกหรือหิมะตก - ฉันมีชุดจักรยานเต็มรูปแบบที่ป้องกันไม่ให้ความชื้น ดังนั้นมันจึงเร่งเลือดและสมองก็อุ่นขึ้นอย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ฉันไม่รู้สึก "เหนื่อย" ในตอนเช้าเมื่อมีคนอื่นในสำนักงานทำ

เซ็นสัญญากับ(!)จะต้อง

ฉันพิสูจน์กับตัวเองว่าสิ่งนี้ไม่ได้ผล:

• ไปนอน แต่หัวค่ำ

มีโซลูชั่นที่เป็นไปได้มากที่สุด ได้แก่ : คุณอาจขึ้นอยู่กับครอบครัว, เพื่อนร่วมงานของคุณอาจลองใช้เครื่องมือเวลาการจัดการบางอย่างเช่นWorkrave แต่เหนือสิ่งอื่นใดคุณต้องรู้ว่าอะไรคือประโยชน์ในการเริ่มต้นของคุณในตอนเช้า สิ่งที่คุณจะได้รับและสิ่งที่คุณจะสูญเสีย หากคุณคิดว่าการเริ่มต้นเร็วจะดีกว่าให้หาว่าคุณควรทำอะไร

มันต้องมีการควบคุมตัวเอง แต่หลังจากที่คุณทำได้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์สิ่งต่าง ๆ จะเหมือนกับการกินเค้ก

P / s: โดยส่วนตัวฉันไม่ชอบสูบบุหรี่กาแฟ ... มันไม่ค่อยดีในระยะยาว ฉันแนะนำให้ใช้ exercies / กีฬาแทน

ฉันคิดว่าส่วนใหญ่เกี่ยวกับนิสัยการนอน สิ่งเหล่านี้ไม่ได้มีอยู่จริงก่อนที่อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์จะเข้ามา แสงและเสียงที่ส่งผลกระทบต่อจังหวะ circadianของคุณ

อย่าฟังเพลงและจ้องมองหน้าจอที่สว่างตลอดทั้งคืนอย่างฉันมันทำให้การนอนหลับยากเพราะสิ่งเหล่านี้เป็นตัวกระตุ้นให้คุณตื่นขึ้นมา

ฉันเปิดหน้าต่างห้องนอนทิ้งไว้แสงดูเหมือนจะทำให้ฉันตื่นขึ้นมาทันทีและฉันก็รู้สึกเหนื่อยน้อยลง ฉันมักจะตื่นก่อนที่สัญญาณเตือนจะหลับน้อยลง แต่รู้สึกตื่นตัวมากขึ้น

ทำให้สภาพแวดล้อมของคุณ (แสงและเสียง) ดูเป็นธรรมชาติมากขึ้นและคุณอาจนอนหลับเป็นปกติ

มีสองสิ่งที่ฉันจะได้รหัสในตอนเช้า

1. กำหนดวัตถุประสงค์ที่ชัดเจน (2 หรือ 3)
2. กำหนดเวลา (สั้น) สำหรับวัตถุประสงค์เหล่านั้น

ฉันเขียนวัตถุประสงค์นี้ ตัวอย่างเช่น:

• แก้ไขข้อผิดพลาดในการโหลดซ้ำ
• ติดตั้ง ssl บน apache

งานที่ทำงานนั้นเป็นงานที่คุณมีความคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับวิธีดำเนินการและคุณสามารถแสดงได้อย่างชัดเจน ประเด็นก็คืออย่าให้สมองหย่อนเพื่อสงสัยว่าจะดำเนินการต่ออย่างไร งานบางอย่างนั้นไม่เหมาะสม แต่โครงการใดมีงานที่รอดำเนินการที่เหมาะสมจำนวนมาก

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้กำหนดวัตถุประสงค์ทั้งสองนั้นเป็นสิ่งสุดท้ายเมื่อวันก่อน คุณจะประหลาดใจว่าการกำหนดเส้นตายสั้น ๆ ที่บังคับตัวเองนั้นมีประสิทธิภาพแค่ไหน!