สิ่งที่ผู้สร้างความเครียดต้องเผชิญกับงานและคุณจัดการกับพวกเขาอย่างไร? [ปิด]

การเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียดนั้นมีความสำคัญต่อการมีสุขภาพที่ดีในขณะที่ทำงานทุกงาน ภารกิจย่อยที่จำเป็นคือการเรียนรู้ที่จะรับรู้และ จำกัด แหล่งที่มาของความเครียด

แต่ในระหว่างการบดรายวันมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะรับรู้แหล่งที่มาของความเครียด

สิ่งที่ประเภทของความเครียดควรโปรแกรมเมอร์ควรระวังและพวกเขาสามารถจัดการ?

นี่คือสิ่งที่ฉันพบทำให้เกิดความเครียดมากที่สุดสำหรับฉันและนักพัฒนารอบตัวฉัน:

1. ความกำกวม : เป้าหมายข้อกำหนดหรือความคาดหวังอื่น ๆ ที่ระบุไว้ไม่ได้ผล หลาย บริษัท มีพนักงานที่มีทัศนคติ"I don't know what I want, but I'll know it when I see it. Oh, and by the way I need it tomorrow."
2. กำหนดเวลาที่ไม่เหมาะสม : กำหนดเวลาส่วนใหญ่กำหนดโดยธุรกิจไม่จำเป็นต้องใช้ความสามารถที่เป็นจริงของนักพัฒนาบนพนักงาน นอกจากนี้ความคาดหวังสำหรับความต้องการจะเพิ่มขึ้น แต่งบประมาณ / ทรัพยากรไม่ได้
3. สมมติฐาน / ความคาดหวังที่ไม่เหมาะสม : โปรแกรมเมอร์มีแนวโน้มที่จะมีความเห็นสูงเกี่ยวกับความสามารถของพวกเขา (ไม่ใช่คุณลักษณะที่ไม่ถือเป็นรายได้) และด้วยเหตุนี้พวกเขาคาดหวังว่าคนอื่น ๆ สามารถจับคู่ความสามารถ บ่อยครั้งที่มีการสันนิษฐานว่ามีบางสิ่งบางอย่าง"common knowledge"ที่คล้ายกันและสิ่งนี้อาจเป็นความหายนะในประเภทของความเครียด ตอนนี้ผู้เชี่ยวชาญด้านธุรกิจไม่เพียง แต่ตอบสนองความคาดหวังของโปรแกรมเมอร์เท่านั้น แต่ยังไม่สามารถบูตได้อย่างสมบูรณ์ ในการสนทนาหากโปรแกรมเมอร์ไม่สามารถทำตามความคาดหวังของธุรกิจโปรแกรมเมอร์จะหงุดหงิดเพราะเขา / เธอไม่ได้รับข้อมูลที่ต้องการดำเนินการ
4. การขาดความเคารพ : หลายคนมีแนวโน้มที่จะเชื่อว่าเพียงเพราะบางคนอ่อนแอในวินัยของคุณนั่นหมายความว่าพวกเขาอ่อนแอในตัวเอง มีเหตุผลที่เราทุกคนมีงาน / ความสามารถ / ความคาดหวังที่แตกต่างกันและเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเคารพว่าบุคคลอื่นนั้นมีความสามารถมากในงานที่พวกเขาถูกขอให้ทำ เพียงเพราะใครบางคนไม่มีความสามารถของคุณไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไร้ความสามารถหรือไร้ความสามารถ
5. การขาดการควบคุมตนเอง : สิ่งนี้สามารถปรากฏในหลาย ๆ สิ่ง บางทีคุณอาจเป็นคนทำงานคนหนึ่งที่ไม่ยอมหยุดพัก สิ่งนี้นำไปสู่การสร้างความเครียดและไม่ดี บางทีคุณอาจเป็นนักดื่ม Jolt Cola ที่ดื่มคาเฟอีนมากกว่าที่เขาควรทำเมื่อความเครียดสะสม สิ่งนี้ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณและทำให้ความเครียดของคุณแย่ลง คุณต้องรู้ขีด จำกัด ของคุณรู้ว่าอะไรเป็นต้นเหตุให้เกิดการตอบสนองความเครียดเฉพาะของคุณและที่สำคัญที่สุดรู้วิธีบรรเทาความเครียดนั้น การนำออกไปใช้กับเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนร่วมงานไม่เหมาะสมและจะให้บริการเพื่อเพิ่มความเครียดเท่านั้น
6. ขาดทักษะการสื่อสาร : บ่อยครั้งที่เราไม่พูดภาษาเดียวกันและฉันไม่ได้พูดเกี่ยวกับภาษาอังกฤษเยอรมันหรืออินเดีย เราใช้คำเดียวกัน แต่เราไม่ได้พูดสิ่งเดียวกัน ผู้คนต้องมีความเฉพาะเจาะจงและเปิดกว้างเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาไม่เข้าใจ แม้ว่าคุณคิดว่าคุณเข้าใจ แต่ก็ไม่เจ็บที่จะชี้แจง โปรดจำไว้ว่าการวัดธุรกิจอาจหมายถึงบางสิ่งที่แตกต่างจากแผนกต่างๆในองค์กร
7. เลือดออกจากข้อ จำกัด : ทำงานต่อที่บ้านและทำงานที่บ้าน เพียงเพราะอายุ 7 ปีของคุณกำลังทิ้งรองเท้าไว้กลางพื้นและไม่ทำความสะอาดหลังอาหารเช้าไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเคี้ยวทิฟฟานี่จากการทำบัญชีใหม่เพราะเธอไม่ได้ให้สเปรดชีตเรื่องการเรียกเก็บเงินกับคุณ . โทเค็นแบบเดียวกันเพียงเพราะทิฟฟานี่หย่อนด้วยสเปรดชีตไม่ได้หมายความว่าภรรยาของคุณสมควรได้รับการปฏิบัติที่เลวร้ายในการเดินทางกลับบ้าน (btw ทิฟฟานี่ผู้น่าสงสารก็ไม่สมควรได้รับการบำบัดเช่นนั้น)

ผมคิดว่าแรงกดดันที่ใหญ่ที่สุดสำหรับโปรแกรมเมอร์ใด ๆ ที่เป็นขาดความเชื่อมั่น

ใช่การประชุมจำนวนมาก (ไม่แน่นอนการประชุมต่อ se) ไม่จำเป็น แต่มีจำนวนมากที่ฉันเป็นโปรแกรมเมอร์สามารถทำเกี่ยวกับมัน ถ้าฉันต้องเข้าประชุมเป็นประจำซึ่งตามความเห็นของฉัน - ไม่จำเป็นกว่าความรับผิดชอบของฉันที่จะยืนขึ้นและพูดว่า "เฮ้ฉันไม่จำเป็นต้องอยู่ในการประชุมครั้งนั้น - ฉันสามารถใช้เวลาให้เกิดประโยชน์มากขึ้น"

เช่นเดียวกันสำหรับการขัดจังหวะ: ใช่นั่นเป็นเรื่องยุ่งยาก ฉันเห็นมันในไม่กี่ บริษัท อย่างไรก็ตามหลายครั้งมีหลายสิ่งที่สามารถทำได้ โปรแกรมเมอร์ไม่จำเป็นต้องตรวจสอบบัญชีอีเมลของเขาทุก ๆ ห้านาทีและตอบกลับทุกจดหมายทันที ในทำนองเดียวกันหากฉันไม่ต้องการถูกรบกวนในช่วงระยะเวลาหนึ่งฉันจะปิดผู้ส่งข้อความด่วนและส่งต่อโทรศัพท์ของฉัน

นี่เป็นเพียงสองตัวอย่าง - มีมากขึ้น ใช่บางครั้งการได้รับของหยาบ แต่ส่วนใหญ่ปัญหาที่เรากำลังพูดถึงนั้นสามารถแก้ไขได้ค่อนข้างง่ายด้วยความมั่นใจเล็กน้อย บอกผู้คนในอีกด้านหนึ่งของวงวนการสื่อสารว่า "ใช่ฉันได้ยินคุณแล้วฉันได้รับข้อความของคุณ

ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดคือปัญหาที่เรากำลังสร้างตัวเราเอง! ;-)

ข้อบกพร่ององค์ประกอบของบุคคลที่สาม

มันอาจจะเครียดมากเมื่อคุณได้รับการอัปเดตเกี่ยวกับองค์ประกอบของบุคคลที่สามซึ่งแบ่งบางอย่าง คุณไม่มีซอร์สโค้ดที่จะทำการดีบั๊กหรือแก้ไข แต่ถ้าระบบของคุณขึ้นอยู่กับว่ามันอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวมาก ไปในเช้าวันหนึ่งเพื่อพบว่าเซิร์ฟเวอร์ตัวควบคุมแหล่งข้อมูลของคุณทำงานได้โดยไม่คาดหมายและคุณอาจเสียเวลาเช็คอิน 2 สัปดาห์อาจทำให้เกิดความเครียดได้ นี่เป็นแนวคิดของเลเยอร์สิ่งที่เป็นนามธรรมที่รั่วเมื่อคุณไม่ได้เตรียมพร้อม ลองดูที่ตั๋วบั๊กแบบเปิดบนเทคโนโลยีสแต็กของ Microsoft ใด ๆ และความคิดเห็นจะแสดงให้เห็นถึงความเครียดที่หลากหลาย

ความคาดหวังที่ไม่สมจริง ฉันเห็นลูกค้าที่คาดหวังว่าพวกเขาสามารถใช้เวลา 6 สัปดาห์ของระยะเวลาออกแบบ 7 สัปดาห์เพื่อให้คุณได้รับไฟล์ที่คุณต้องการเริ่มต้นและสงสัยว่าทำไมมันไม่เสร็จในวันถัดไป ฉันเคยเห็นคนที่คาดหวังว่าพวกเขาจะสามารถส่งงานใหม่ให้คุณในเวลา 4:30 น. ในวันศุกร์และคาดหวังว่าคุณจะใช้เวลาทั้งวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อทำงานให้เสร็จในวันจันทร์ถึงซีอีโอ ฉันเคยเห็นคนที่พาคุณออกงานที่มีลำดับความสำคัญสูงเพื่อทำภารกิจที่มีลำดับความสำคัญสูงเป็นลำดับที่สองจากนั้นก็โกรธจัดว่างานชิ้นแรกไม่ตรงเวลา ทุกสิ่งเหล่านี้มีความตึงเครียดแม้ว่าคุณจะพยายามอย่างเต็มที่ที่จะอธิบายอย่างชัดเจนตั้งแต่เริ่มต้นว่าทำไมความคาดหวังของพวกเขาถึงไม่สมจริง

ขาดความสามารถในการอ่านใจ (ฉันจะสร้างโชคลาภจากการที่ฉันเคยประดิษฐ์โมดูลการอ่านใจ) ซึ่งเป็นเรื่องที่เครียดที่จะค้นพบในการทดสอบผู้ใช้ว่าสิ่งที่พวกเขาบอกคุณว่าพวกเขาต้องการไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาต้องการ

คำตอบที่ได้รับเหล่านี้เป็นคำตอบที่ยอดเยี่ยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเครียดที่ระบุไว้ของ Joel และผู้ที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียเงินและการจัดการที่เร่งรีบซึ่งไม่เข้าใจสิ่งที่พวกเขาขอ

ความเครียดที่สำคัญบางอย่างที่ฉันพบมาจาก

• Inheriting Spaghetti Code

  • ฉันมีประสบการณ์ที่บ้าที่ล้อจำเป็นต้องพลิกโฉมใหม่อย่างแน่นอน ลองนึกภาพว่าได้รับการว่าจ้างหลังจากผู้พัฒนารายอื่นได้สร้าง codebase ขึ้นเพียงลำพังในหนึ่งปีหรือมากกว่านั้นเพื่อค้นหาว่าพวกเขาไม่รู้ว่ากำลังทำอะไรล้มเหลวอย่างน่าสังเวชและถูกไล่ออก เมื่อมาถึงคุณได้รับแจ้งว่างานของคุณคือ 'ทำให้งานนี้' แน่นอนว่ามีโน้ตประมาณหนึ่งบรรทัดต่อโค้ดหนึ่งบรรทัด 4000 บรรทัด ขาดความเป็นเอกภาพและขาดทิศทาง เหนือสิ่งอื่นใดทุกอย่างอยู่ไกลเกินกว่าจะมีชื่อ 'แปลก ๆ ' (ซึ่งเป็นที่เข้าใจได้และบางครั้งก็เป็น imho ที่ยอดเยี่ยม) เป็นเพียง 'wth-ness' ธรรมดา
  • คุณควรจะมีสองคะแนนย่อย: P (รหัสสปาเก็ตตี้ไม่ดี m'kay?)

• มีข้อบกพร่อง คุณรู้ไหมว่ามันต้องมีการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับตัวละครตัวเล็ก ๆ หนึ่งหรือสองตัว กำหนดเส้นตายคือวันพรุ่งนี้คุณมี 3 คุณสมบัติที่จะทำให้เสร็จ ข้อผิดพลาดนี้ใช้เวลาค้นหา 5 ชั่วโมงและคุณไม่สามารถเพิกเฉยได้ ;

• พยายามอธิบายก่อนหน้านี้

• ติดอยู่ที่โต๊ะเนื่องจากข้อ จำกัด ทางธุรกิจในขณะที่ถ้าคุณสามารถไปเดินเล่นในสวนสาธารณะหนึ่งชั่วโมงและกลับมาคุณจะต้องมีรหัสทองรอกระโดดจากปลายนิ้วของคุณ ส่วนตัวของฉันแย่ที่สุดฉันต้องเห็นต้นไม้และท้องฟ้าถ้าคุณต้องการให้ฉันสร้างรหัสที่ดีและก้าวหน้าอย่างรวดเร็ว อย่างน้อยครึ่งหนึ่งของการเขียนโปรแกรมเป็นศิลปะหลังจากทั้งหมด ค้นหาแรงบันดาลใจ

• ไม่ต้องติดอยู่ที่โต๊ะเมื่อคุณต้องกลับบ้านเพราะมีข้อ จำกัด ทางธุรกิจและไม่สามารถทำงาน 20 ชั่วโมงในวันนี้ขณะที่คุณอยู่ในโซน บางครั้งผมก็คลิกกับสิ่งที่ฉันทำและถ้าผมไม่สามารถดึงทุก nighter ถูกต้องแล้วก็แค่ไม่เหมือนกันในวันถัดไป .. ฉันจะจำได้มากที่สุดของมัน แต่มันจะใช้เวลาสามครั้งนานจะได้รับมัน ลงและไม่ได้ค่อนข้างดีอยู่แล้ว

• บางครั้งกาแฟ / เครื่องบริโภคอื่น ๆ ทำให้มันแย่ลงและสมองของฉันก็ไม่ฟังความคิดของฉันเหมือนที่ฉันต้องการ =)

• พัก 15 นาที เพียงพอที่จะสลัดฉันไม่เพียงพอที่จะทำให้สมองสดชื่น Boooooo

• มีหลายครั้งที่ฉันเลือกห้องสมุดใหม่หรือ .. แย่กว่า .. เป็นกรอบใหม่ นี่เป็นหนึ่งในภารกิจที่เครียดที่สุดที่ฉันเคยพบมา เมื่อมันไปทางขวาหรือแม้กระทั่ง ok-ish มันน่ารัก เป็นครั้งคราวเมื่อมันไม่ดี ... โอ้ คุณสามารถนั่งที่นั่นลองทำแบบทดสอบที่ไม่มีที่สิ้นสุดในสไตล์ที่แตกต่างและทำให้หัวของคุณเต็มไปด้วยอินเทอร์เฟซมากเกินไปที่บางส่วนในใจของฉันเพิ่งเริ่มปิดและพูดว่า "ไม่ไม่ ... ฉันจะทำเช่นนั้นด้วย ไม่ดีหายไป " เท่านั้นที่จะถูกบังคับให้ต้องเอาชนะพวกเขาในการยอมจำนน เลอถอนหายใจ

• ข้อผิดพลาด linker ชนิดเลว ฉันไม่แน่ใจว่าจะอธิบายพวกเขาอย่างไร

• การนำเข้าข้อมูลจำนวนมากจากรูปแบบไฟล์ที่น่ารำคาญไปยังวัตถุของคุณ บางครั้งมันค่อนข้างสนุกและทำให้คุณเบื่อหน่ายอย่างรวดเร็วเมื่อไม่ได้เล่น ฉันจำได้ว่าทำงานกับเอ็กเซลรูปแบบเก่าที่มีความสยองขวัญเกี่ยวกับการหลบหนีที่ไม่มีตัวตนและไม่มีเอกสาร ควบคู่ไปกับความจริงที่ว่าข้อมูลในคอลัมน์จริงที่เราแยกออกมานั้นเต็มไปด้วยตัวละครที่ขี้ขลาด ... มันยังคงหลอกหลอนฉันอยู่ ฉันคิดอยู่เสมอว่า "อ้ามันใช้งานได้แล้วตอนนี้ !! .... ! ............ โอ้ ... ไม่เป็นไร .. "

ฉันคิดว่าความเครียดมากเป็นผลมาจากสถานที่ดังต่อไปนี้:

1. โปรแกรมเมอร์ที่ดีมักจะเป็นคนที่สามารถทำงานที่ไม่ใช่การเขียนโปรแกรม (สนับสนุนการผลิต / แก้ไขปัญหา, เอกสารประกอบ, ตอบคำถามจากธุรกิจหรือสมาชิกในทีมอื่น ๆ , เสนอความคิดเห็นทางเทคนิคเกี่ยวกับทิศทางในอนาคต) ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด
2. การเขียนโปรแกรมเป็นกิจกรรมที่ทำได้ดีที่สุดในช่วงเวลาที่ยาวนานโดยไม่ถูกรบกวน
3. การทำความเข้าใจกับสถานที่ตั้ง # 1 >> ความเข้าใจในสถานที่ตั้ง 2

เป็นผลให้โปรแกรมเมอร์มักถูกเรียกให้ทำสิ่งต่าง ๆ จำนวนมากซึ่งกัดกร่อนการทำงานและคุณภาพของงานในงานฝีมือที่เลือก ผู้จัดการที่ทำสิ่งนี้เรียกว่า "ชนะ" เพราะปัญหาเฉียบพลันได้รับการแก้ไขอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพและค่าใช้จ่ายไม่ชัดเจนทันที

มีกลยุทธ์ในการจัดการกับข้อดีและข้อเสียต่าง ๆ

1. การบริหารเวลา - อุทิศวันของคุณให้กับการเขียนโปรแกรมและอีกส่วนหนึ่งของวันของคุณไปทำงานอื่น ๆ และมีระเบียบวินัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ ข้อเสียอย่างหนึ่งของเรื่องนี้คือฉันลงเอยด้วยการปล่อยให้งานที่ไม่ใช่การเขียนโปรแกรมใช้เวลาทั้งหมด 8-5 ครั้งของฉันและทำงานเขียนโปรแกรมของฉันในเวลากลางคืนซึ่งไม่ดีต่อความสมดุลระหว่างการทำงาน / ชีวิต
2. การศึกษา - นี่คือที่ที่คนอย่าง Joel กำลังทำงานของพวกเสรีชน - รับข่าวว่าค่าใช้จ่ายในการขัดจังหวะ 15 นาทีอาจมากกว่า 15 นาที (เช่นhttp://www.joelonsoftware.com/articles/fog0000000022.html )
3. การพัฒนาทีมเอกสาร - ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้เป็นแหล่งความรู้เพียงอย่างเดียวสำหรับเทคโนโลยีชิ้นสำคัญของ บริษัท
4. บุคลิกภาพที่น่ารังเกียจ - ฉันแค่ล้อเล่นครึ่ง หากคุณพัฒนาชื่อเสียงในการตอบโต้ด้วยคำสบประมาทต่อการขัดจังหวะผู้คนมักจะหาวิธีอื่น ๆ คุณควรที่จะดึงสิ่งนี้ออกมาดีกว่า

สิ่งสำคัญที่ฉันต้องเผชิญคือสิ่งที่ฉันอยากเรียกว่า " Mort Syndromeโดยทั่วไปแล้วมันเป็นทัศนคติที่นักพัฒนาบางคนมีความธรรมดาสามัญก็ไม่เป็นไรและไม่จำเป็นต้องปรับปรุงหรือทำสิ่งที่แตกต่างกันตลอดไปในฐานะคนที่ใช้เวลานอกงานอ่านบล็อกและหนังสือฟังพอดคาสต์และดูวิดีโอ ทำสิ่งต่าง ๆ อย่างมืออาชีพฉันพบว่าสิ่งนี้ทำให้ฉันเครียดจริงๆเพราะ 95% ของเวลาที่ฉันเป็นคนเดียวในทีมถ้าไม่ได้อยู่ใน บริษัท ทั้งหมดที่เข้าใจว่าทำไมเช่นการเขียนแบบทดสอบหน่วยนั้นดีหรือทำไม ไม่ดีที่มีโค้ดหลายพันบรรทัดในคลาสเดียว (หรือคลาสที่ทำสิ่งต่าง ๆ ครึ่งโหล) และพยายามให้ความรู้แก่เพื่อนร่วมงานของฉันทำให้เกิดผลลัพธ์ที่ดูว่างเปล่าข้อแก้ตัวของ "เราไม่มีเวลาแก้ไข "," เราจะไม่ใช้เพราะเราไม่เคยใช้มาก่อน "หรือ" นั่น "ไม่ใช่ว่าเราจะทำสิ่งต่าง ๆ "หรือในกรณีที่แย่กว่านั้นคือฉันถูกแสดงให้เห็นประตูและถูกไล่ออกเพราะพยายามเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ ให้ดีขึ้น

เป็นการยากที่จะได้รับคำตอบทั่วไปสำหรับคำถามนี้ ผู้คนเติบโตได้ดีภายใต้สภาวะที่แตกต่างกัน

1. ทำงานมากเกินไปในเวลาอันสั้น
2. ข้อเสนอแนะจากผู้ใช้น้อยเกินไป
3. ตำหนิวัฒนธรรม
4. ขาดความเชื่อมั่นในบรรยากาศ

ฉันมักจะพบว่าการทำงานเป็นสาเหตุของความเครียดน้อยที่สุดสำหรับคนส่วนใหญ่ไม่ใช่โปรแกรมเมอร์โดยเฉพาะ มันเป็นรายการที่ไม่เกี่ยวข้องเช่นวัฒนธรรม บริษัท บรรยากาศหน่วยปัญหาการสื่อสารที่ก่อให้เกิดความเครียดมากที่สุดสำหรับคนส่วนใหญ่ ไม่ใช่ว่าพวกเขาไม่สามารถจัดการงานได้ มันเป็นสิ่งที่พวกเขาไม่สามารถจัดการกับบรรยากาศในครัวได้หากคุณต้องการ

การอภิปรายที่มีประโยชน์มากขึ้นอาจเน้นไปที่การแก้ปัญหาดังกล่าว

หน้าที่อื่น ๆ ตามที่ได้รับมอบหมาย ".

ฉันต้องรับโทรศัพท์ ฉันต้องทำงานในโกดัง ฉันต้องทำสินค้าคงคลัง ฉันเคยประชุม บริษัท มาทั้งวัน ฉันต้องออกไปข้างนอกและดูแลรักษาสนามหญ้าอย่าง จำกัด

ฉันไม่รู้ว่าฉันจะทำงานอื่นที่มีส่วนนั้นของคำอธิบายหรือไม่

การจัดการแย่ ฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่าเรื่องราวที่ฉันเคยพบหรือเห็นของผู้จัดการ (โดยเฉพาะผู้บริหารระดับสูงและพนักงาน บริษัท ชั้นนำ) เรื่องการตัดสินใจที่อุกอาจโดยไม่ปรึกษาใครที่รู้อะไรเกี่ยวกับพื้นที่ที่พวกเขาตัดสินใจหรือพวกเขาไม่ปรึกษา บันทึกจากการประชุมก่อนหน้านี้ก่อนที่จะไปข้างหน้าในทิศทางตรงกันข้ามตามที่ตัดสินใจ