คุณจดจ่อกับการทำงานอย่างไร? [ปิด]

บางครั้งสิ่งที่ฉันต้องทำเพื่องานของฉันน่าสนใจและมีส่วนร่วม บางครั้งพวกเขาไม่ได้ บางครั้งพวกเขาก็ไม่ได้จริงๆ

คุณมีกลยุทธ์หรือกลอุบายใด ๆ ในการรับมือกับสิ่งที่น่าเบื่อเหล่านั้นเมื่อสมองของคุณอยากจะทำอะไรนอกเหนือจากสิ่งที่คุณควรจะทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออินเทอร์เน็ตและโอกาสไร้ขอบเขตสำหรับ Slack ที่น่าสนใจ?

เพิ่มขึ้นครั้งละ ฉันจะเลือกสิ่งที่ฉันสามารถทำได้แม้ว่าจะเป็นงานเล็ก ๆ (เช่นแก้ไขความคิดเห็นในโค้ด) ไม่นานนักผู้ดีเลิศในตัวฉันต้องการทำสิ่งต่าง ๆ ให้มากขึ้นและฉันก็กลับมาแล้ว

หนึ่งคำ: พื้นที่ทำงาน

ฉันพัฒนาใน Firefox แต่เรียกดู ฯลฯ ใน Chrome และตั้งแต่ฉันใช้ Ubuntu ฉันมี Pandora, อีเมล, Stackoverflow และอื่น ๆ เปิดในพื้นที่ทำงานหนึ่งในขณะที่ฉันมีโปรแกรมแก้ไขเบราว์เซอร์ dev และไคลเอนต์ mysql ของกูเปิดในอีก

โดยการแยกเวิร์กสเปซสองรายการแยกกันฉันมักจะเน้นการเขียนโปรแกรมจริงมากขึ้นและฉันก็ไม่ต้องกังวลกับการคลิกแท็บที่เปล่งประกายทั้งหมดเพื่อตรวจสอบสถานะล่าสุดของไซต์ StackExchange ของฉัน ฯลฯ

อืมฉันสามารถโฟกัสได้ก็ต่อเมื่อฉันสนใจสิ่งที่ฉันทำจริงๆ สำหรับกิจกรรมที่น่าเบื่อฉันใช้วิธี "กระโดด" กระโดดบ่อยครั้งจากงานจริงไปสู่สิ่งที่แตกต่าง (แม้แต่การท่องเว็บ) และดังนั้นฉันจึงรักษาประสิทธิภาพการทำงานที่เหมาะสม

ยังไงก็ตามสิ่งพื้นฐานที่ต้องทำความเข้าใจ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ว่าจ้าง!) คือคุณไม่สามารถจดจ่ออยู่กับที่ไปเรื่อย ๆ สมองของเราจะถึงจุดสูงสุดของความเข้มข้นหลังจากเวลาจะเก็บไว้บางเวลา (ถึงเวลานั้นเมื่อคุณมีวิสัยทัศน์ที่ครอบคลุมการทำงานของคุณ!) แต่แล้วมันจะลดลงอย่างรวดเร็ว รูปแบบความสนใจนี้อาจแตกต่างกันมากในแต่ละบุคคล แต่วงจรมักใช้เวลา 45 นาที

ฉันพบว่าเทคนิค Pomodoroมีประโยชน์สำหรับการเพิ่มสมาธิในที่ทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งที่ฉันไม่ชอบทำ

ความตึงเครียด ฉันยอมแพ้และท่อง StackExchange / Reddit ไปจนนาทีสุดท้ายจากนั้นก็ปาดสิ่งที่ต้องทำ ไม่มีอะไรเหมือนกำหนดเวลา 1 ชั่วโมงที่จะทำให้คุณจดจ่อ

หูฟังพร้อมเสียงเพลง หรือบางครั้งแค่ใช้หูฟังก็จะขัดขวางไม่ให้ใครมารบกวนฉัน - ไม่จำเป็นต้องใช้ดนตรี!

บางครั้งฉันเพิ่งปิด Outlook, Gmail, โทรศัพท์มือถือและฟีดสดอื่น ๆ ของโซเชียลมีเดีย โดยทั่วไปฉันจะควบคุมเวลาที่ฉันจะตรวจสอบฟีดประเภทนี้สองถึงสามครั้งต่อวันมากกว่าทุก ๆ สองสามนาที

ฉันรู้ว่าการทดสอบขับเคลื่อนพัฒนา (TDD) ไม่ใช่เพื่อรสนิยมของทุกคน แต่หนึ่งในเหตุผลที่ฉันชอบฝึกฝน TDD คือการช่วยให้ฉันเอาชนะ "humps" ในวันนั้น

หากฉันพบว่าตัวเองกำลังฟุ้งซ่านฉันสามารถเพิ่มการทดสอบหน่วยที่ล้มเหลวซึ่งทดสอบสิ่งเล็ก ๆ และกลับไปอีกครั้งหรือฉันสามารถถอดรหัสรหัสเปิดและดูการปรับโครงสร้างใหม่หรือเปลี่ยนชื่อตัวแปรหรือฟังก์ชั่นบางอย่าง เมื่อฉันเริ่มต้นจากนั้นฉันมักจะสามารถทำงานได้อีกครั้ง

การใช้ TDD หมายความว่าฉันมีเป้าหมาย "มินิ" มากมายในวันซึ่งช่วยให้ฉันไปสู่เป้าหมายที่ยิ่งใหญ่กว่าได้

• หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงความว้าวุ่นใจได้ให้เรียนรู้บางสิ่ง
• ถามเพื่อนร่วมงานว่าพวกเขาต้องการมือหรือไม่ - มันจะตอบแทนตัวเองในภายหลัง
• เปิดเพลง
• ทำงานในส่วนอื่นของโครงการเดียวกัน

ห้ามมิให้ตัวเองไปที่ StackOverflow, Programmers.StackExchange หรือเว็บไซต์อื่น ๆ อย่างพวกเขา (ยกเว้นเหตุผลการวิจัยอย่างเข้มงวด ... hrrm อาจจะใช้งานไม่ได้)

ฉันพบว่าการลุกขึ้นจากโต๊ะเดินเป็นระยะทางสั้น ๆ (2-4 นาทีทุกชั่วโมงหรือมากกว่านั้น) จะล้างใจของฉันและให้ฉันกลับเข้ามาในร่อง โปรดทราบว่าสิ่งนี้จะต้องมีกำหนดเวลาและมีระเบียบวินัยมิฉะนั้นจะกลายเป็นเพียงการหลีกเลี่ยงและสิ่งที่น่าเบื่อหรือยากจะส่งผลให้ฉันเดินอย่างไร้จุดหมายสำหรับบิตและไม่ได้ทำอะไรเลย

บางสิ่งที่ฉันทำ:

• เปิดหน้าต่างทิ้งไว้น้อย
• จัดระเบียบเดสก์ท็อปของฉัน (โดยใช้รั้วhttp://www.stardock.com/products/fences/ )
• พยายามทำทีละ 1 สิ่งหลายอย่างพร้อม ๆ กันจะจบลงด้วยน้ำตา
• ปิดโลก (อีเมลเว็บโทรศัพท์) สำหรับบล็อกเฉพาะเมื่อพยายามทำสิ่งที่สำคัญ
• ทำให้กล่องจดหมายเข้าของฉันว่างเปล่า

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่ฉันพบว่าให้ความสำคัญคือการให้รางวัลกับตัวเองในตอนท้ายเพื่อที่ฉันจะได้ทำงานต่อไป ...

นี่เป็นตัวอย่างที่สำคัญว่าทำไมรูปแบบ Stack Overflow จึงทำงานได้ดีเพราะเราต้องการได้รับรางวัลสำหรับความพยายามของเรา!

ตัวอย่างเช่น:

• หากคุณชอบออกกำลังกายให้ออกไปวิ่งเล่นหลังจากนั้น
• หากคุณกำลังอ่านหนังสือที่ดีอย่าอ่านมันในช่วงพักกลางวัน บันทึกไว้หลังเลิกงาน
• หากคุณมีรายการทีวีที่ชื่นชอบให้ใส่มันหลังจากเลิกงาน

มีหลายวิธีในการให้รางวัลตนเอง บางคนมีสุขภาพดีบางคนไม่; ระวังสิ่งที่คุณเลือก ทุกคนต่างกัน

หลีกเลี่ยงการท่องเว็บเว็บไซต์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับการทำงาน (อ๊ะดีไปเลย!)

ฉันทำงานจากที่บ้านดังนั้นการมุ่งเน้นคือการต่อสู้อย่างต่อเนื่อง

ดนตรีคาเฟอีนและนิสัยการกินที่ดีไปไกล

ถ้าฉันยังไม่สามารถโฟกัสได้หลังจากนั้นฉันก็อาจไม่ได้ตั้งใจที่จะทำการโฟกัสทันทีและฉันจะทำอย่างอื่นสักหน่อยแล้วกลับมา

การมีหลายโครงการ / ชิ้นงานต้องสร้างความแตกต่างอย่างมาก หากมีใครที่น่าเบื่อการเปลี่ยนไปใช้งานอีกสักสองสามชั่วโมงมักเป็นวิธีแก้ไขปัญหาที่รวดเร็ว

บ่อยครั้งที่ธรรมชาติของฟาร์มกุฏินั้นสามารถนำไปสู่ปัญหานี้ได้ พยายามหลีกเลี่ยงเงื่อนไขเหล่านี้หากคุณสามารถควบคุมสภาพแวดล้อมในสำนักงานของคุณ -

1. แผน "Open Office" ที่คุณถูกบังคับให้ฟังการสนทนาของเพื่อนบ้าน

2. มีโทรศัพท์หนึ่งเครื่องสำหรับหลาย ๆ คนในพื้นที่ของคุณดังนั้นคุณจึงไม่สามารถตัดการเชื่อมต่อและต้องเข้าร่วมในโอกาสที่คุณอยู่

3. การสนทนาผ่านข้อมูลที่สามารถส่งทางอีเมลหรือ IM หรือ SMS หรือรูปแบบการสื่อสารแบบอะซิงโครนัสมากมายที่มีอยู่ในปัจจุบัน

หากคุณไม่สามารถควบคุมสภาพแวดล้อมในสำนักงานได้คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้ได้ -

1. บางคนสวมหูฟังเพื่อป้องกันเสียงรบกวนรอบข้างและบ่งบอกผู้คนที่กำลังทำงานบางอย่างและไม่สนับสนุนการขัดจังหวะ (YMMV - ฉันเคยเห็นผู้คนไม่สนใจสิ่งบ่งชี้ที่ลึกซึ้งและเข้ามาอยู่แล้ว)

2. บางคนจัดการกับอีเมลและ IM ทั้งหมดตามช่วงเวลาที่กำหนด - วิธีนี้ทุกคนจะได้รับการตอบกลับและผู้คนเรียนรู้ที่จะมาพร้อมกับคำถามในเวลานั้น

มีความจำเป็นที่จะต้องรักษาสมดุลที่เน้นไปนานเกินไปอาจนำไปสู่ความเหนื่อยหน่าย ลองอ่านโพสต์บล็อกนี้เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

ผมชอบที่จะใช้RescueTime RescueTime ให้คุณทราบระหว่าง -2 ถึง 2 เพื่อประสิทธิภาพของคุณ สำหรับฉันมันเป็นความท้าทายที่จะมีโน้ตถัดจาก 2

พยายามเข้าสู่ "สถานะการไหล" บ่อยครั้งที่อาจเป็นเรื่องยากดังนั้นคุณควรลดการรบกวนให้มากที่สุด หากคุณเหนื่อยให้ออกกำลังกายบ้าง - มันจะปลุกคุณขึ้นมา

ถ้าฉันต้องมีสมาธิจริงๆฉันทำงานจากที่บ้าน ไม่มีเสียงดังรบกวน (เว้นแต่ฉันกำลังเล่นดนตรีอยู่) ไม่มีใครโยนลูกเต๋าของคุณเพื่อกล่าวทักทาย

StayFocused - ปลั๊กอิน Chrome LeachBlock - ปลั๊กอิน Firefox

Leechblock และหูฟังพร้อมดนตรีอิเลคทรอนิกส์ / แดนซ์ (ไม่มีคำ)

ฉันฟังเพลงเป็นส่วนใหญ่ เมื่อฉันจะต้องมุ่งเน้นจริงๆฉันพบนี้สถานีแพนดอร่าสีขาวเสียงแรงบันดาลใจที่จะมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่ง: วงรี

หากคุณมีแล็ปท็อปและห้องประชุมว่างการล็อกตัวเองออกไปสามารถช่วยได้ ผู้คนไม่รู้ว่าจะหาคุณได้ที่ไหนของเล่นโต๊ะทำงานของคุณอยู่ไกลเกินเอื้อมและอยู่ในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันจะช่วยตอกย้ำความคิดที่ว่าคุณอยู่ที่นั่นด้วยเหตุผล มันไม่ใช่ทางออกระยะยาว แต่มีประโยชน์เมื่อคุณต้องยัดเยียด

โอบกอดสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวเป็นเวลา 5 นาที ฉันพบว่าถ้าฉันพยายามที่จะเพิกเฉยต่อสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวมันจะรบกวนฉันนานกว่าถ้าฉันได้รับมันไป

5 นาทีไม่เสียเวลามากและเมื่อผ่านไปแล้วฉันรู้สึกว่าฉันไม่จำเป็นต้องคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นและฉันสามารถทำงานได้อีกครั้ง

ถอดสายเคเบิลเครือข่าย