มันไม่ได้ทำทุกอย่างที่คุณต้องการ แต่ฉันใช้ Adidas miCoach
ซึ่งประกอบด้วยเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ footpod (สำหรับความยาว / ความถี่ของกางเกง) และเครื่องบันทึกข้อมูลขนาดเล็ก miCoach ให้คุณเลือกตารางการฝึกที่คุณต้องการติดตามและเมื่อคุณเริ่มวิ่งมันจะบอกคุณว่าคุณต้องทำอะไร
ตัวอย่าง:
- วิ่งในโซนสีน้ำเงิน (อัตราการเต้นของหัวใจระหว่าง 130-147) เป็นเวลา 5 นาที
- วิ่งในโซนสีเขียว (อัตราการเต้นของหัวใจระหว่าง 147-160) เป็นเวลา 30 นาที
- วิ่งในโซนสีน้ำเงินนาน 5 นาที
มันจะบอกให้คุณเร่งความเร็วหรือลดความเร็วในการติดตามตารางการฝึกและเมื่อคุณทำเสร็จแล้วให้เชื่อมต่อกับคอมพิวเตอร์ของคุณผ่าน USB และมันจะอัพโหลดไปยัง micoach.com โดยอัตโนมัติ
ที่นั่นคุณสามารถดูอัตราการเต้นของหัวใจอัตราก้าวระยะทางและการประเมินปริมาณแคลอรี่ที่เผาผลาญของคุณ มันจะติดตามสถิติทั้งหมดของคุณเมื่อเวลาผ่านไปและจะมอบรางวัลความสำเร็จในการปรับปรุงประสิทธิภาพและสถิติโดยรวมของคุณ คุณแบ่งปัน Facebook, อีเมลหรือตั้งค่าหน้าสาธารณะได้อย่างง่ายดาย น่าเศร้าที่ไม่มีฟีด RSS (ส่วนตัว) หรือการถ่ายโอนข้อมูล แต่เว็บไซต์อาจให้ทุกอย่างที่คุณต้องการ
คุณสามารถเพิ่มลู่วิ่งของคุณผ่าน Google Maps (และการวัด gps อื่น ๆ )
ท้ายสุดมีฟอรัมที่คุณสามารถขอคำแนะนำได้แม้ว่าคำแนะนำที่ดีที่สุดนั้นมาจากโปรแกรมของตัวเองซึ่งค่อนข้างแข็งแกร่ง
ลองดูตัวอย่างจาก 20k ของฉันในกรุงบรัสเซลส์