ฉันจะแน่ใจได้อย่างไรว่าจักรยานของฉันมีขนาดที่เหมาะสม

ฉันเพิ่งได้รับจักรยานถนนที่ใช้แล้ว ฉันนำมันไปที่ร้านขายจักรยานที่พวกเขาบอกฉันว่าที่นั่งและแฮนด์บาร์ต้องสูงขึ้นเพื่อความสูงของฉันดังนั้นฉันจึงให้พวกเขาทำการปรับเปลี่ยน ตอนนี้ฉันมีปัญหาในการขึ้นและลงจักรยานของฉันและเมื่อฉันต้องหยุดเท้าแทบสัมผัสพื้น สิ่งเหล่านี้จะเป็นตัวบ่งชี้ว่าจักรยานของฉันมีขนาดไม่ถูกต้องสำหรับความสูงของฉัน

ในขณะที่อยู่ในอานเท้าของคุณไม่ควรสัมผัสกับพื้นและขาของคุณควรจะเหยียดยาวเกือบทั้งหมดที่ด้านล่างของจังหวะการเหยียบ คุณควรจะเหยียบย่ำท่อบนค่อนข้างง่ายโดยให้เท้าราบกับพื้น

บทความของเชลดอนบราวน์ในการเริ่มต้นบนจักรยานอาจช่วยให้คุ้นเคยกับการมีที่นั่งสูงกว่าที่คุณคุ้นเคย เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเขาเพื่อดูวิดีโอ แต่นี่คือพื้นฐาน:

1. ยืนคร่อมเฟรมทั้งสองเท้าบนพื้น อย่าพยายามนั่งบนอานในขณะที่จักรยานหยุดซึ่งมักจะเป็นไปไม่ได้ถ้าอานของคุณได้รับการปรับอย่างเหมาะสม

2. หมุนคันเหยียบเพื่อให้เท้าที่มีทักษะน้อยลงของคุณไปข้างหน้า 45 องศา

3. วางเท้าของคุณบนคันเร่งสูงจากนั้นกดลงอย่างหนักและขี่จักรยานเมื่อคุณเริ่มก้าวไปข้างหน้า

ไม่คุณไม่ควรสัมผัสพื้นอย่างเต็มที่จากที่นั่งของคุณ บางทีด้วยเท้าของคุณชี้โดยสิ้นเชิงคุณสามารถทำให้พวกมันทั้งคู่ลง แต่นั่นเกี่ยวกับมัน

สำหรับการปั่นจักรยานการฝึกฝนจะทำให้ง่ายขึ้น หากคุณไม่เคยขี่มอเตอร์ไซค์ที่เหมาะสมมาก่อนฉันจะคาดหวังว่ามันจะรู้สึกแปลก ๆ

คุณควรวางเท้าทั้งสองราบกับพื้นในขณะที่ยืนอยู่เหนือท่อบนของคุณด้วยพื้นที่ว่างเล็กน้อยเพื่อที่คุณจะได้ไม่ทำร้ายตัวเองโดยการลงจอดบนท่อบน

สำหรับแฮนด์ควรมีขนาดต่ำกว่า 1 นิ้วโดยทั่วไป ความยืดหยุ่นที่มากขึ้นของคุณจะต่ำกว่าที่คุณสามารถทำได้อย่างสะดวกสบาย

ที่นั่งของคุณควรอยู่ในระดับเดียวกับพื้นดิน (ไม่ใช่ท่อด้านบน) หรือชี้ลงเล็กน้อย

ที่นั่งของคุณควรสูงพอที่ด้านล่างของคันเหยียบหัวเข่าของคุณงอเล็กน้อย หากคุณประสบอาการปวดเข่าที่ไม่หายไปหลังจากขี่ไปสองสามครั้ง (เพื่อทำความคุ้นเคยกับการตั้งค่าใหม่) กฎทั่วไปคือการเลื่อนที่นั่งของคุณขึ้นมาหากความเจ็บปวดอยู่ตรงหน้าของคุณ ด้านหลังเข่าของคุณ

ความยาวของก้านเปลี่ยนไปตามความยาวลำตัวของคุณดังนั้นฉันต้องสมมติว่าร้านค้าให้คุณมีความยาว / ก้านที่เหมาะสมเพิ่มขึ้นเพื่อให้เหมาะกับร่างกายของคุณ

พอดีจักรยานที่เหมาะสมเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่จะใช้จ่ายเงินกับจักรยาน เพียงให้เวลาสักเล็กน้อยเมื่อคุณคุ้นเคยกับการตั้งค่าจักรยานอย่างถูกต้อง

จากความเข้าใจของฉัน (แน่นอนไม่มีผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสม) คุณคงไม่เป็นไรตราบใดที่คุณไม่บีบตัวเองลงบนหลอด ขาของคุณควรจะขยายจนสุดที่ด้านล่างของจังหวะการเหยียบดังนั้นคุณจะอยู่ที่นิ้วเท้าหรือต่ำกว่าเมื่อหยุดอย่างสมบูรณ์ คุณอาจจะพบว่าการติดตั้งต้องใช้คันเหยียบเป็น "ขั้นตอน" ในการขึ้น

รับการวัด 'ถูกต้อง' จากนั้นเปรียบเทียบกับเฟรมของคุณ - และพิจารณาสิ่งที่คุณวางแผนที่จะทำบนเครื่อง

หากคุณมีแฮนด์หล่น (เช่นจักรยานถนน) และอาจใช้พวกเขามากคุณจะคาดหวังว่าจะมีการตั้งค่าที่แตกต่างเมื่อเทียบกับการใช้แบบตรง (หรือบาร์ส่ง) หรือ aerobars

นอกจากนี้จักรยานที่แตกต่างกันยังมีรูปทรงที่แตกต่างกันเช่นความยาวของท่อต่าง ๆ ฉันมีขาหลังและขาที่ค่อนข้างยาวและฉันรู้ว่ามีบางยี่ห้อผิดสำหรับฉัน (เช่นเฟรมนั้นสั้นเกินไปและฉันคับมากไปที่แฮนด์เพราะฉันมี downtube ที่ถูกต้องสำหรับขาของฉัน สั้นสำหรับหลังของฉัน)

@curtismchale ให้ชุดของสิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง แต่จริงๆแล้วมันไม่มีอะไรทดแทนสำหรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและการวัดที่นี่ ไม่กี่เซนติเมตรที่นี่แล้วเว้นวรรคบนลำต้นหรือ cranks อีกต่อไปหรือวางอาน ...