จักรยานของฉันพอดีกับปัญหาหรือไม่

น่องของฉันแน่นมากเมื่อฉันนั่งรถจนเสร็จและ Achilles ของฉันก็เจ็บเป็นเวลาหลายวันหลังจากนั่งเนินเขาไป 20 ไมล์ เป็นไปได้ไหมที่ความสูงที่นั่งของฉันต่ำเกินไป? ถ้าไม่สิ่งที่อาจเป็นสาเหตุของการเกิดขึ้น?

ความเจ็บปวดที่จุดอ่อนและความตึงที่ด้านหลังของน่องมาจากการเดินมากเกินไปโดยการเหยียบเท้าของคุณให้สูง ฉันพบว่าฉันทำเช่นนี้เมื่อที่นั่งสูงเกินไป ลดที่นั่งลงเล็กน้อยและตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้าของฉันอยู่ในตำแหน่งตรงกลางเท้ามากขึ้นเมื่อเทียบกับนิ้วเท้าช่วยให้ฉันบรรเทาอาการนี้ได้

ลองสังเกตว่าคุณกำลังกดข้อเท้าขณะถีบนี่เป็นท่าทางที่ทำให้เกิดความเครียดกับเอ็นหรือไม่ ฉันลดระดับที่นั่งลงจนไม่รู้สึกว่าฉันยืดขามากเกินไปในระหว่างการเหยียบคันเร่งหรือพยายามที่จะให้ทิป / นิ้วเท้าที่จุดต่อที่ยิ่งใหญ่ที่สุด

ดูเชลดอนสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเจ็บปวดในเอ็น

คำถามที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับตำแหน่งพุก: ทำไมไม่วางพุก กลับไปที่เท้าอีกต่อไป?

การขี่จักรยานช่วยบรรเทาอาการปวดข้อเท้า / ส้นเท้าของฉันได้จริง ฉันมีส่วนโค้งของเท้าของฉันมากกว่าหรือน้อยกว่ากลางแป้นเหยียบ ตอนนี้ฉันรู้สึกซาบซึ้งมาก

เฟรมที่เล็กลงทำให้ฉันลดอาการปวดหลังได้ฉันอยู่ไกลเกินกว่าบาร์ (ความยาวท่อลดลงอย่างมีประสิทธิภาพ ~ .6 '' และนั่นก็คืออุบายตำแหน่งเบาะนั่งก็สำคัญเช่นกันเปลี่ยนสิ่งนี้ขึ้นและลงจนกว่าคุณจะพบ ทำงานอย่างไรจำไว้ว่าคุณต้องการใกล้ส่วนขยายขาแบบเต็มเมื่อคันเหยียบอยู่ที่จุดต่ำสุด แต่ไม่มากไปกว่านั้นถ้าที่นั่งอยู่ในระดับต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และคุณยังคงต้องเหยียบกับนิ้วเท้าของคุณ ของการหมุนจักรยานใหญ่เกินไป