ฉันควรจะมีที่นั่งบนจักรยานถนนที่ระดับใด

ฉันกำลังขี่ผู้ยืมจากพี่เขยของฉันและฉันได้ตั้งความสูงของเบาะตามความรู้สึก ฉันสงสัยว่าฉันจะตั้งความสูงที่เหมาะสมให้ฉันขี่วิทยาศาสตร์ได้อย่างไร?

ฉันจะต้องตั้งค่ากลับไปที่ระดับความสูงของเขาเมื่อฉันให้จักรยานย้อนกลับไปในเวลาหนึ่งสัปดาห์

saddle ergonomics bike-fit

— แอนโทนี่เค
แหล่งที่มา

สำหรับส่วนหลังของการตั้งค่า: ตรวจสอบด้านหลังของโพสต์ที่นั่งบางครั้งมีเครื่องหมายความสูง (เช่นทุกมิลลิเมตรหรือมากกว่านั้น)

— dee-see

ดูเพิ่มเติมฉันจะกำหนดตำแหน่งที่ถูกต้องสำหรับที่นั่งจักรยานของฉันได้อย่างไร

— Freiheit

บางทีคำถามนี้อาจถูกรวมเข้ากับหนึ่ง freiheit ที่ระบุไว้พวกเขาคล้ายกันมาก มีข้อขัดข้องอะไรบ้าง? (อีกวิธีหนึ่งอาจเป็นคำถามเฉพาะรุ่นของจักรยานถนน)

— Goodbye Stack Exchange

@neilfein: เป็นเส้นแบ่งเขต แต่ฉันคิดว่ามันแตกต่างกันมากพอที่พวกเขาควรจะอยู่คนเดียว (ยกเว้นอาจจะทำให้แท็กเข้ากันได้ดีพอที่จะแสดงในลิงก์ "ที่เกี่ยวข้อง" ของกันและกัน) blog.stackoverflow.com/2009/04/handling-duplicate-questions blog.stackoverflow.com/2010/11/…

— freiheit

คำตอบ:

มีหลายวิธีในการกำหนดความสูงของที่นั่งสำหรับจักรยานถนน แต่คุณควรใส่ใจกับความรู้สึกของคุณในขณะที่ขี่จักรยานด้วยความสูงที่แตกต่างกัน นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาตำแหน่งทั้งหมดของคุณไม่เพียง แต่ความสูงของที่นั่ง ในที่สุดถ้าคุณขี่มากให้เปลี่ยนความสูงของเบาะทีละน้อยเมื่อเวลาผ่านไปเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

ต่อไปนี้เป็นวิธียอดนิยมในการพิจารณาความสูงของที่นั่ง:

เข่าของคุณควรจะงอที่ด้านล่างของนิ้ว
1. ที่นั่งของคุณสูงเกินไปถ้าคุณต้องโยกสะโพกไปพร้อม ๆ กัน
2. ที่นั่งของคุณต่ำเกินไปหากต้นขาของคุณกระแทกหน้าท้อง
นั่งบนจักรยานใส่ส้นเท้าเหยียบและขาของคุณควรยืดออกจนสุด นี่เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี
อีกจุดเริ่มต้นที่ดีคือคำแนะนำของ Greg Lemond จาก "การปั่นจักรยานที่สมบูรณ์ของ Greg LeMond" ระบุว่าระยะทางจากด้านบนของที่นั่งถึงศูนย์กลางของคันเหยียบควรอยู่ที่ 0.833 เท่าของระยะทางจากพื้นถึงเป้าของคุณ และส้นเท้ากั้นกำแพง หากคุณใช้เหยียบ clipless ให้ลบ 3 ซม.
ถ้าคุณวางส้นเท้าที่ด้านล่างของจังหวะการเหยียบลดความสูงและถ้าคุณชี้เท้าของคุณเพิ่มความสูงสัมพันธ์กับคำแนะนำเหล่านี้
เมื่อคุณต้องการการควบคุมที่มากขึ้น (การแข่งรถการขี่จักรยานในเมืองโปโลจักรยาน) ลดที่นั่งลง สำหรับพลังงานที่มากขึ้น (การปีนเขาการทดลองเวลา) เพิ่มความสูงของเบาะ

อีกครั้งเมื่อคุณได้รับจุดเริ่มต้นเหล่านี้คุณสามารถปรับจนกว่าจะรู้สึกถูกต้อง ฉันขอแนะนำให้ใช้แบบมืออาชีพโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณขี่มากหรือวางแผนที่จะซื้อจักรยานใหม่ คุณลักษณะที่สำคัญที่สุดของจักรยานใหม่อาจเป็นสิ่งที่เหมาะสม การสวมใส่ที่เหมาะสมจะช่วยเพิ่มความสนุกสนานในการขับขี่ทักษะและความเร็วของคุณได้มากกว่าชิ้นส่วนหรือวัสดุเฟรม (ยกเว้นจักรยานห้างสรรพสินค้า)

แหล่งข้อมูลออนไลน์ที่ดี ได้แก่ :

http://www.peterwhitecycles.com/fitting.htm

http://www.caree.org/bike101bikefit.htm

นี่คือรายการของข้อมูลอ้างอิงที่พบในบทที่ตำแหน่งร่างกายสำหรับการขี่จักรยานจากหนังสือ "High Tech Cycling" โดย Ed Burke สามารถอ่านหนังสือทั้งเล่มได้ที่ google books ข้อความแสดงแทน

— David LeBauer
แหล่งที่มา

ในจุดที่ 4: การลดที่นั่งจะอนุญาตให้ผู้ขับขี่เปลี่ยนน้ำหนักตัวเพื่อควบคุม ผู้ขับขี่ (แม้ในระดับสากล) อาจใช้จักรยานหนึ่งคันสำหรับหลายสาขา สำหรับการแสวงหาตำแหน่งของพวกเขาจะถูกหมุนรอบ ๆ BB ดังนั้นอานม้าจะสูงขึ้นอย่างไรก็ตามตำแหน่งที่ตรงมากขึ้นเมื่ออานขยับลงและท้ายเรือจะใช้สำหรับการแข่งแบบมัด ฉันจะแนะนำบริการกระชับมืออาชีพ

— Emyr

นี่เก่าแล้วและขออภัยถ้าคำถามของฉันเป็นใบ้ คุณหมายถึงแกนกลางใช่มั้ย

— หลงใหลใน

@ เพิ่มแล้วใช่

— David LeBauer

ยกที่นั่งจนกว่าขาของคุณจะขยายจนเกือบเต็มที่เมื่อสิ้นสุดการเป็นลม (เช่นเข่างอเพียงเล็กน้อย) เมื่อคุณหยุดคุณจะไม่สามารถวางเท้าทั้งสองข้างได้ดังนั้นเอนไปข้างใดข้างหนึ่งหรือหลุดจากที่นั่งแล้วนั่งคาน

หรือยังดีกว่าไปที่ร้านจักรยานและขอให้พวกเขาทำเพื่อคุณ พวกเขายินดีที่จะช่วยเหลือ

— โรเบิร์ต
แหล่งที่มา