วิธีการแต่งกายสำหรับปั่นจักรยาน 3 ไมล์ในการทำงานใน 40 ° F (3 ° C) และด้านล่างเพื่อไม่ให้เหงื่อออกมาก แต่ยังคงอบอุ่น

ฉันขี่จักรยานไปทำงาน ประมาณ 3 ไมล์ ฉันอาศัยอยู่ที่มินนิโซตา มันหนาวแล้ว เมื่อมันเป็นเช่น 40 และต่ำกว่าฉันรวมตัวกัน แต่ฉันเหงื่อและจากนั้นฉันก็ร้อนดังนั้นฉันจึงสูญเสียเลเยอร์แล้วแช่แข็ง ฉันควรสวมใส่เสื้อกันลมหรือใต้เสื้อเกราะหรือไม่? ฉันไปทำงานและร่างกายของฉันไม่สามารถบอกได้ว่ามันหนาวจัดหรือเหงื่อออก

มันขึ้นอยู่กับคุณมาก ฉันอาศัยอยู่ในรัฐอิลลินอยส์และฉันจะออกไปในเสื้อยืดและกางเกงขาสั้นในยุค 40 เพื่อขี่จักรยาน

แต่ถ้าคุณต้องการความอบอุ่นเพิ่มเติมในรอบ 40F และ 3 ไมล์ฉันอาจจะพูดถึงถุงมือบาง ๆ (ฉันมีถุงมือวิ่งอันเดอร์การ์ที่เย็นซึ่งมีประโยชน์สำหรับการขี่อีกต่อไปในยุค 30) และ hoodie - คุณอาจจะ เย็นในช่วง 2-3 นาทีแรก แต่หลังจากนั้นคุณจะรู้สึกดี หากคุณพบว่าเสื้อกันหนาวทำให้คุณเย็นตลอดการเดินทางอาจเพิ่มตัวตัดลมที่มีรูระบายอากาศ

โดยทั่วไปแล้วคุณไม่ควรแต่งตัวพอที่จะรู้สึกอบอุ่นเมื่อคุณขึ้นรถมอเตอร์ไซค์ คุณจะสร้างความร้อนเพิ่มขึ้นดังนั้นในกรณีส่วนใหญ่เสื้อผ้าที่เหมาะสมจะทำให้คุณรู้สึกหนาวเล็กน้อยในช่วงสองสามนาทีแรก

แจ็คเก็ตสกีเป็นวิธีรวมกลุ่มมากเกินไปสำหรับการขี่ในสภาพอากาศ 40 องศา (เนื่องจากอาจเกินความเป็นจริงแม้กระทั่งยืนอยู่ข้างนอก)

ฉันพบว่าที่อุณหภูมิเย็นจัดเช่น 30s-40sF สิ่งที่สำคัญที่สุดคือทำให้มือและหูของฉันอบอุ่น ส่วนที่เหลือของร่างกายของฉันดูแลตัวเองหลังจากขี่ไม่กี่นาที (ฉันสมมติว่าเครื่องแต่งกายปกติของคุณไม่ปล่อยให้ผิวที่สัมผัสอื่นนอกจากมือและศีรษะ / คอถ้าเป็นเช่นนั้นให้แก้ไขก่อน)

มีถุงมือกันลมอย่างดี ทดลองใช้ถุงมือซับในถ้าถุงมือไม่เพียงพอ หูฟังแบบขนแกะช่วยให้หูและหน้าผากของฉันอบอุ่นและไม่เข้าทางหมวกกันน็อกของฉัน แต่ถ้านั่นไม่เพียงพอหรือจมูกของคุณบ่นให้ลองหมวกกันน็อคหมวกถุงเท้ายาว

คุณอาจพบว่าการป้องกันความร้อนจากลมออกไปนั้นเพียงพอสำหรับส่วนที่เหลือของร่างกายของคุณซึ่งในกรณีนี้เสื้อกันฝนแบบมาตรฐานหรือ windstopper ไนลอนจะทำงานได้ดี หากไม่เป็นเช่นนั้นให้ลองเสื้อกันหนาวหมวกหรือสวมเสื้อขนแกะหรือแจ็คเก็ตที่อยู่ใต้เสื้อกันฝน (แจ็คเก็ตกันน้ำที่มีซับขนแกะเป็นหลักนี้คือจุดสิ้นสุดของดินแดนเช่นนี้และอื่น ๆ )

ข้อพิจารณาเล็กน้อยอื่น ๆ : แขนที่สบายที่ข้อมือ (เช่นข้อมือถักยืดหรือข้อมือติดกระดุม) ป้องกันลมจากด้อมแขนของคุณ ลูกเรือหรือถุงเท้าอีกต่อไปทำเช่นเดียวกันสำหรับข้อเท้าและน่องของคุณหรือความล้มเหลวนั้นวงข้อมือขี่จักรยาน

ฉันพบว่าเสื้อผ้า "นิ่ม" ทำงานได้ดีในช่วงอุณหภูมินั้นตราบใดที่ฝนไม่ตก ผ้านิ่มเป็นแจ็คของการซื้อขายทั้งหมด พวกมันสามารถระบายอากาศได้ดีกว่าเปลือกไนลอนทั่วไปของคุณพวกมันสามารถกันลมได้ดีกว่าไมโครฟิล์มและมี DWR ที่ดีพวกมันสามารถกันฝนและหิมะได้ดี

ผ้าที่ฉันชอบในประเภทนี้คือ Schoeller Dryskin แต่มันแพงมาก Polartec Powershell นั้นใช้งานได้ดีเช่นกัน

IMHO คุณต้องการหลีกเลี่ยงสิ่งที่อ้างว่ากันน้ำ / ระบายอากาศ แม้แต่เนื้อผ้ารุ่นที่ดีที่สุดเหล่านี้ก็ไม่สามารถระบายอากาศได้เพียงพอสำหรับการออกกำลังกายระดับปานกลาง ผ้า WB (เช่น goretex) มีการใช้งาน แต่พวกเขามีขายอย่างมากมาย

การเดินทางของฉันมักจะเกี่ยวกับระยะทางนั้นและเมื่ออุณหภูมิสูงถึงจุดเยือกแข็งฉันเพียงแค่สวมแจ็คเก็ตสกีที่มีปล่องระบายอากาศใต้รักแร้ การเปิดสิ่งเหล่านี้ช่วยให้ฉันเหงื่อออกมากและคุณสามารถปรับได้อย่างง่ายดาย ถุงมือบาง ๆ (เช่นวิ่ง) สามารถช่วย: พวกเขาทำลายลมหนาว แต่ให้คุณคาย

และในที่สุดก็เหมือนกับในสภาพอากาศที่อบอุ่น: อย่าเร่งมากเกินไป

5 องศาเซลเซียสเย็นยะเยือกและศัตรูหลักคือลม

เหล่านี้เป็นพื้นที่ของร่างกายที่สร้างความร้อนมากเกินไป:

• เนื้อตัว
• ศีรษะ
• ต้นขา

พื้นที่ส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบจากลม:

• หัวเข่า
• ฝ่ามือ
• ส่วนหน้าของร่างกาย: หน้าอก, คอ, ใบหน้า

ฉันจะสวมใส่:

• ไม่มีกระเป๋าเป้สะพายหลัง
• รองเข่า, ถุงมือบาง ๆ
• เสื้อขนสัตว์แขนยาว
• หมวกนิรภัย

ในสภาพอากาศที่เย็นกว่า (ต่ำกว่าจุดเยือกแข็ง) ฉันจะเพิ่ม:

• เครื่องตัดลม
• ถุงมือฤดูหนาว
• หน้ากากสกี
• กางเกงขายาว

ที่ -20C ด้านล่างฉันจะเพิ่ม:

• แจ็คเก็ตสกีหน้า

ฉันซื้อผ้าขนสัตว์ผสมฐานท็อปส์ซูและกางเกงและถุงมือนีโอพรีนหนึ่งคู่จาก Costco ซึ่งทำให้ฉันรู้สึกสบายมากถึง 40 องศา เมื่ออุณหภูมิลดลงฉันกำลังทำการทดลองกับการเพิ่มเลเยอร์ ที่ระดับ 34 ฉันสวมพื้นฐานสองชั้นหนึ่งอันอยู่ด้านบนบวกกับเสื้อกันลมที่บางมากจาก REI ซึ่งทำงานได้ดีมาก

ฉันเดินทางประมาณ 10 ไมล์ต่อเที่ยว