CX เป็นระเบิด! นอกจากนี้ยังเป็นเวลา 30 ถึง 55 นาทีที่ต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่หัวใจของคุณจะระเบิดออกจากอกปอดของคุณจะเหี่ยวแห้งและขาของคุณจะกรีดร้องที่คุณ
หากนี่เป็นการแข่งขันครั้งแรกของคุณหากเป็นการแข่งขันแบบ USAC ที่ถูกทำนองคลองธรรมและพวกเขามีการแข่งขันประเภท '5' บริสุทธิ์ที่คุณต้องการขี่เนื่องจากเป็นเพียงผู้เริ่มต้นคนอื่น ๆ นอกจากนั้นให้มองหาหมวดหมู่ 4/5 หรือดีกว่ายังหมวดหมู่ 4/5 35+ การแข่งขัน หากการแข่งขัน 40+, 50+, 60+ เป็นการแข่งขันแบบ 'เปิด' (หมายถึงนักแข่งประเภทใดก็ตามที่สามารถเข้าร่วมได้) ฉันจะอายไปจากมันเนื่องจากจะมีแมว 1, 2 และ 3 นักแข่งอยู่
วันก่อนการแข่งขันเตรียมสิ่งของของคุณให้พร้อม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเสื้อผ้าที่เหมาะสมกับสภาพอากาศรวมทั้งหมวกนิรภัยรองเท้าขวดน้ำที่ให้ความชุ่มชื้นไม่ว่าจะเป็นพลังงานเจล ฯลฯ หากอากาศไม่ดีลองนำผ้าเช็ดตัวมาตากให้แห้งและเปลี่ยนเสื้อผ้าให้เสร็จ สำหรับหลังการแข่งขัน อีกครั้งถ้ามันจะเปียกหรือเต็มไปด้วยโคลนลองนำถุงพลาสติกสองสามใบมาใส่โชว์โคลนและเสื้อผ้าของคุณและเอากรงขวดออกจากจักรยานเพื่อให้ง่ายต่อการแข่งขัน
วันที่ลองเข้าร่วมการแข่งขันในช่วงเช้าของวัน (นึกคิดหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้นก่อนการแข่งขันครั้งแรกของวันจะเกิดขึ้น) เพื่อให้คุณสามารถลงแข่งล่วงหน้าได้สองสามครั้ง อย่าพยายามบดขยี้เมื่อขี่ม้าไปก่อน แทนที่จะมุ่งเน้นที่การเรียนรู้ว่าเส้นไหนที่จะผ่านส่วนต่าง ๆ ของหลักสูตรวิธีที่คุณจะจัดการกับส่วนนอกแคมเบอร์วิธีที่คุณจะจัดการกับยูพีเอสและอุปสรรคที่จะมีคอขวดในรอบแรกเป็นต้น
เมื่อคุณขี่ม้าล่วงหน้าหากมีส่วนที่ทำให้คุณมีปัญหาหรือไม่สบายใจให้นั่งส่วนนั้นหลาย ๆ ครั้งจนกว่าคุณจะมีแผนเกมสำหรับมัน ในขณะที่คุณกำลังทำทั้งหมดนี้โปรดจำไว้ว่าสำหรับบางส่วนทางออกที่เร็วที่สุดอาจจะลงจากจักรยานของคุณและวิ่งไปกับมัน
ในขณะที่คุณกำลังทำสิ่งนี้ยังดูนักขี่คนอื่น พวกเขาจัดการกับส่วนต่าง ๆ ของหลักสูตรอย่างไร พวกเขาจะถอด / ติดตั้งจักรยานได้อย่างไร?
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับหมายเลขของคุณก่อนปิดการลงทะเบียนสำหรับการแข่งขันของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตรึงไว้ที่ด้านที่ถูกต้อง ใช้ 6 พิน อย่าปักหมุดในรูตัวเลข
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับความอบอุ่นก่อนเริ่มการแข่งขัน หลังจากที่คุณอุ่นเครื่องให้ความชุ่มชื้น หากโดยปกติแล้วคุณทานเจล Gummies หรืออาหารพลังงานอื่น ๆ ในขณะที่ขี่จักรยานกินยาปกติในขณะที่ให้ความชุ่มชื้น หากคุณไม่ได้บริโภคเจลตามปกติอย่าเพิ่งทำในตอนนี้
แสดงการแข่งขันรอบการแข่ง 10 ถึง 15 นาทีก่อนเริ่มการแข่งขัน ถ้าข้างนอกเย็นหรือเปียกให้พยายามทำให้ร่างกายอบอุ่นและแห้งโดยสวมแจ็คเก็ตเพื่อเตรียมและทิ้งเมื่อเจ้าหน้าที่เริ่มการแข่งขัน ฟังสิ่งที่เจ้าหน้าที่พูดก่อนเริ่มการแข่งขัน
ในระหว่างการแข่งขันขณะที่ Glenn Gervis พูดว่าในคำตอบของเขาคุณมีโอกาสมากที่สุดที่จะไม่ชนะคุณอาจถูกขัดจังหวะ แต่ก็ไม่เป็นไร ออกไปและทำสิ่งที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ไม่หงุดหงิดกับอุปสรรคและการวิ่งขึ้น - ลงหากคุณล้มเหลววิ่งออกไปวิ่งหนีไปอย่าตื่นตระหนก เมื่อคุณวางจักรยานของคุณลงหลังจากที่ข้ามสิ่งกีดขวางหรือไหล่มันในการวิ่งให้แน่ใจว่าคุณวางมันลงบนพื้นเบา ๆ เพื่อที่คุณจะไม่ปล่อยโซ่
หากคุณพบว่าตัวเองกลับมาอีกครั้งในการแข่งขันให้ความสำคัญกับคนที่อยู่ใกล้ที่สุดต่อหน้าคุณและทำให้มันเป็นการแข่งขันระหว่างคุณกับบุคคลนั้น เขาจะช้าลงที่ไหน บางทีเขาอาจจะค่อยๆขี่ม้าขึ้นเนินที่โค้งงอเป็นเนินเขาที่สกปรกและคุณสามารถวิ่งและรับเวลากับเขาได้ เมื่อคุณผ่านเขาให้เปลี่ยนโฟกัสของคุณไปยังบุคคลต่อไปที่อยู่ตรงหน้าคุณ เมื่อคุณอยู่ข้างหลังใครคนหนึ่งจำผ่านไม่ได้ก้าว
หากผู้นำขึ้นมาข้างหลังคุณจะไม่ขัดขวางความก้าวหน้าของพวกเขา ในขณะเดียวกันก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องหยุด เพียงแค่ดึงออกไปด้านข้างเล็กน้อยและปล่อยให้พวกเขาโดย
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตรวจสอบผลลัพธ์ทันทีที่โพสต์ หากคุณคิดว่าพวกเขาผิดให้คุยกับเจ้าหน้าที่อย่างใจเย็นเกี่ยวกับเรื่องนี้