วิธีทำให้เท้าของฉันหลุดออกจากคันเหยียบ SPD?

ฉันเพิ่งซื้อรองเท้า SPD และคันเหยียบเมื่อคืนนี้และฉันก็ลองพวกเขา (ด้วยเท้าข้างหนึ่ง) ในขณะที่ปรับสมดุลในห้องนั่งเล่นของฉัน ฉันตกหลุมเพราะฉันไม่สามารถคลายออกได้ คุณมีข้อเสนอแนะอะไรในการแยกคลิปออก? คุณเพียงแค่บิดเท้าของคุณอย่างรุนแรงไปข้างนอกหรือว่าจะเกิดความเสียหาย cleats?

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความตึงเครียดอยู่ในระดับต่ำในตอนแรก (ควรมีการขันเล็กน้อยบนใบหน้าของคันเหยียบ) โดยทั่วไปแล้วคุณจะได้รับการผ่อนปรนที่คุณโผล่ออกมาโดยไม่ตั้งใจไปเพียงแค่ tigher กว่านั้น

การวางตำแหน่งพุกยังอาจเป็นปัจจัย ยิ่งเข้าใกล้เขย่งเท่าไหร่ก็ยิ่งสามารถออกจากตัวได้ง่ายขึ้นเท่านั้น ระวังเรื่องการเคลื่อนตัวไกลจากลูกบอลเท้าของคุณมากจนอาจทำให้นิ้วเท้าของคุณเจ็บปวด!

สุดท้ายดูว่าพื้นรองเท้าของคุณเหยียบคันเร่งหรือไม่ หากมันกำลังลากคุณจะได้รับยานอวกาศเล็ก ๆ ที่อยู่ระหว่างพื้นและเสา

ไม่ต้องกังวลกับการทำลายพุกคุณจะเดินไปรอบ ๆ บนคอนกรีตมากขึ้น นอกจากนี้คุณอาจจะตกอย่างน้อยหนึ่งครั้งในขณะที่คุ้นเคยกับพวกเขา มันเกือบจะเป็นพิธีกรรมทาง

คุณไม่น่าจะสร้างความเสียหายให้กับสิ่งใด อย่างไรก็ตามคุณอาจต้องการปรับความตึงของกลไกการยึด cleat บนคันเร่งให้หลวมขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากคุณยังไม่ได้ฝึกฝนการตัดและคลายเกลียว

มีแนวโน้มว่าจะมีสกรูขนาดเล็กในแต่ละคันที่ปรับความตึงของสปริง ... การคลายมันจะทำให้การตัดเข้าและออกง่ายขึ้น

ที่กล่าวว่าคุณอาจต้องการสำรองให้แน่นเมื่อคุณคุ้นเคยกับแป้นเหยียบและคลีตมากขึ้น

แค่ฝึกฝน - ควรอยู่บนพื้นผิวที่อ่อนนุ่ม!

คุณต้องระวังให้มากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการจราจรให้คิดล่วงหน้าเกี่ยวกับสถานที่ / เวลาที่คุณต้องหยุดเพื่อให้คุณสามารถคลายเกลียวเมื่อคุณหยุดที่ไฟ
ทันใดนั้นเบรกหยุดหยุดและต้องหยุดและคิดก่อนที่คุณจะนำไปสู่การตก

นอกจากนี้คุณควรติดนิสัยเท้าที่แตกออกก่อนเสมอ - โดยทั่วไปคือขอบด้านข้าง - มันจึงกลายเป็นอัตโนมัติ

คำแนะนำจากฉันเพียงสองชิ้น ก่อนอื่นตรวจสอบให้แน่ใจว่าพุกมีรอยแน่นบนรองเท้า หากคุณบิดข้อเท้าของคุณและพุกหมุนในรองเท้าที่จะไม่จบ ประการที่สองและฉันเป็นคนเดียวที่รู้ว่าใครทำสิ่งนี้ฉันพบว่ามันง่ายกว่ามากที่จะหมุนข้อเท้าของฉันเข้าหามอเตอร์ไซค์ อาจเป็นวิธีที่ขาของฉันและ / หรือสะโพกถูกสร้างขึ้น ใครจะรู้? แม้ว่าฉันจะรู้ว่ามันง่ายกว่าสำหรับฉันเป็นการส่วนตัวและฉันไม่มีปัญหาในการเข้า / ออกจากบันไดของฉันอย่างเร่งด่วน

และอย่างที่ทุกคนพูดว่า "ฝึกหัด!"

Shimano ทำ 2 แบบด้วยสีดำ (SH 51)ถูก จำกัด ไว้ที่ unclipping เมื่อคุณบิดเท้าในทิศทางเดียวเท่านั้น รองเท้าสีเงิน (SH 56)อนุญาตให้ unclipping บิดเท้าของคุณในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง หากคุณยังใหม่กับ SPD ฉันจะต้องใช้เงิน

ฉันเพิ่งย้ายคลิปไปทางด้านหลังของรองเท้า (ตอนนี้แทนที่จะอยู่ใต้ลูกบอลเท้าของฉัน ฉันทำอย่างนั้นด้วยเหตุผลอื่น แต่โดยบังเอิญฉันพบว่าพวกเขาง่ายต่อการดึงขึ้นมามาก: ตอนนี้คลิป (ที่ฉันต้องหมุนเพื่อคลายออก) อยู่ใกล้กับจุดศูนย์กลางของเท้า

ฉันลองพวกเขา (ด้วยเท้าเดียว) ในขณะที่อยู่ในห้องนั่งเล่น

จับบางสิ่งบางอย่างเช่นท่อแนวตั้งเมื่อคุณต้องการสร้างสมดุลให้กับขาตั้งแบบนั้น

ผู้คนยังแนะนำให้ฉันไปที่:

• ฝึกฝนให้ห่างจากการจราจร (เช่นบนเส้นทางจักรยานโดยเฉพาะ) จนกว่าฉันจะล้ม
• ฝึกฝนในฤดูหนาว (เมื่อฉันสวมเสื้อโค้ทกันหนาวเมื่อล้มจะเจ็บน้อยลง)

ดังนั้นหลังจากไม่กี่ปีของการขี่ม้ากับรองเท้าพวกนี้ฉันได้เรียนรู้สองสิ่ง:

• รักษาความตึงเครียดที่ค่อนข้างหลวม (ฉันไม่ค่อยโผล่ออกมา แต่มันยังง่ายต่อการเข้า / ออก)
• บิดข้อเท้าเพื่อรักษาชิงช้าออกไปด้านนอกเพื่อคลายหลวม

มันเกิดขึ้นกับฉันสองครั้งในเดือนแรกของการขี่ด้วย SPD ครั้งแรกเป็นวันแรกของฉันและเมื่อรถหยุดกะทันหันต่อหน้าฉัน ฉันยังไม่พร้อม ครั้งที่สองคือหลังจากที่ฉันคุ้นเคยกับการถูกตัดและมั่นใจในความสามารถของฉันที่จะออกไปอย่างรวดเร็ว แต่ฉันมีปัญหาในการเปลี่ยนเกียร์ในการปีนเขาที่สูงชันและหยุดชะงักในทันที คราวนี้ฉันพร้อมแล้ว แต่ก็ยังข้ามไป นี่คือคำแนะนำที่จะช่วยฉันทั้งสองครั้ง: -

ก้าวเท้าข้างหนึ่งออกแล้ววางเท้าลงให้แน่ใจว่าคุณเอนไปทางข้างนั้น! มันไม่มีประโยชน์ที่จะโบกสะบัดในอากาศเมื่อคุณตกลงไปทางด้านที่ถูกตัด! ตอนนี้ฉันลองคิดถึงขาซ้ายของฉันเป็นขาตั้งจักรยาน ฉันแน่ใจว่าฉันจะออกไปอีกครั้งในบางจุด แต่ข้อดีของการขี่ด้วย SPD ทำให้คุ้มค่า

อย่างที่คนอื่น ๆ ให้ความเห็นลองชินเท้า kerbside ก่อน - จากนั้น (และสำหรับฉันนี่สำคัญมาก) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเท้าที่ยังคงถูกตัดอยู่ที่ด้านบนของจังหวะการเหยียบ ฉันทำผิดพลาดอันยิ่งใหญ่ที่มีเท้าที่ยังไม่ได้ตัดที่ด้านล่างของจังหวะและเมื่อเด็กเล็ก ๆ ดูเหมือนว่าเธอกำลังจะก้าวออกมา ฉันยึดตัวเองไว้บนมือขวาแล้วหักศีรษะรัศมีของฉัน ไม่ขี่จักรยานสักพักหนึ่งและฉันไม่แน่ใจว่าฉันจะมีความมั่นใจในการใช้แป้นเหยียบ clipless อีกครั้งแม้ว่าฉันจะรู้ว่ามันเป็นความผิดของตัวเองที่โง่

คุณอาจไม่ทำความเสียหายให้รองเท้า แต่คุณสามารถปรับน่องของคุณ - ระวังให้ดี

นอกจากการปรับสกรูแรงและแทรคแล้วสารหล่อลื่นแห้งสามารถช่วยได้

คำแนะนำของฉัน (ตามที่คนอื่นพูด) คือการคลายความตึงเครียดและปรับเวลาให้เหมาะสม

พุกจะสึกหรออย่างเป็นธรรมชาติไม่ต้องกังวลกับสิ่งนั้น

ฉันเพิ่งเริ่มใช้ SPD เมื่อสัปดาห์ที่แล้วและเมื่อฉันลอง (ด้วยการนั่ง "จริง" ที่ด้านหลังของบ้านของฉัน) มันไปได้ดีมากการตัดเข้าและออกนั้นง่ายมาก!

จนกระทั่งฉันทำผิดพลาดเท้าซ้ายคลายตัวและตะแคงบนพื้นที่ถือน้ำหนักของฉันจักรยานก็พุ่งไปทางด้านซ้ายและฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าฉันต้องบิดลุงและล้มลงบนไหล่ซ้าย ไม่เหนื่อยเกินไปและเป็นบทเรียนที่ยอดเยี่ยมจากนั้นฉันใช้เวลาประมาณ 30 นาทีในการขี่และตัดเข้าและออกเป็นจำนวนมาก!

ฉันเชื่อว่าถ้าฉันไม่ล้มลงฉันก็ไม่ได้ให้ความสนใจเท่าที่ฉันทำและจะไม่ฝึกอบรมการเข้าและออก แต่ก็เหมือนกับเรื่องอื่นมันเป็นเรื่องของการฝึกฝน

ฉันเห็นด้วยกับ Jarrett - ฉันก็คลายเท้าด้วยการหันส้นเท้าเข้าด้านในและมันก็เป็นเหตุผลที่เท้าของคุณหันหน้าออกห่างจากจักรยานเล็กน้อยเมื่อวางจำหน่ายดูเหมือนจะทำให้รู้สึกมากกว่าและเป็นไปตามธรรมชาติ

รวมการเคลื่อนไหวบิดและก้าว

สองสามเดือนแรกฉันทำตามอัลกอริทึม

• ข้อเท้าบิด (outboard ส้น) - คลีตคลาย
• เลื่อนเท้าออกนอกแนวนอนจนกว่าคุณจะเหยียบคันเร่ง
• ขยับเท้าในแนวตั้งจนกระทั่งก้าว

นี่เป็นวิธีการที่มีข้อบกพร่องโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่หยุดทำงานในสภาพออฟโรดทางเทคนิค วิธีการปรับปรุงจะเป็น:

• ในขณะเดียวกันก็ดันส้นเท้าในแนวทแยงมุมไปยังจุดที่อยู่บนพื้นตรงที่คุณต้องการเดิน

ทำอย่างถูกต้องนี่เป็นวิธีที่ง่ายกว่า (และเร็วกว่า) กว่าวิธีแรก ไม่มีค่าใช้จ่ายทางจิตในการติดตามอัลกอริทึม หลังจากผ่านการฝึกฝนระบบประสาทเป็นเวลาหนึ่งเดือนเพื่อให้การเคลื่อนไหวเป็นไปโดยอัตโนมัติคุณจะลืมว่าคุณกำลังคลายตัวอยู่ - คุณแค่ก้าวไปที่ไหนสักแห่ง!