เดินทางกลับด้วยจักรยานหลังจากร้าวข้อมือ

ใครบ้างมีประสบการณ์ในการกลับมาขี่จักรยานถนนหลังจากข้อมือร้าวหรือไม่?

ฉันอยู่ห่างจากนักแสดงของฉัน 3 สัปดาห์

ฉันสงสัยว่าฉันจะต้องรอนานเท่าไรก่อนกลับไปนั่ง?

แต่การขี่ที่อ่อนโยนที่สุดบนพื้นผิวที่เรียบสามารถสร้างแรงกดดันให้กับข้อมือของคุณได้ค่อนข้างมาก ฟังหมอของคุณเกี่ยวกับระยะเวลาที่คุณควรพักเพราะโดยทั่วไปยังมีวิธีรักษาให้หายขาดเมื่อนักแสดงเลิกเล่น ไม่เพียง แต่กระดูกยังบอบบาง แต่กล้ามเนื้อจะอ่อนแอมาก ฉันเป็นวัยรุ่นเมื่อฉันหักข้อมือดังนั้นเวลาอาจแตกต่างกัน แต่ระยะเวลาในการพักฟื้นหลังจากที่นักแสดงถูกถอดออกเท่ากับระยะเวลาที่มันเปิดอยู่

ทำแบบฝึกหัดทางกายภาพใด ๆ ที่คุณได้รับซึ่งจะช่วยให้คุณรักษาความแข็งแกร่งและการเคลื่อนไหว จากนั้นเริ่มต้นในสภาพที่อ่อนโยน - ถนนที่ดีเมื่อพวกเขาเงียบ - จนกว่าการจัดการจักรยานของคุณจะกลับมาเป็นปกติ เมื่อคุณกลับมาครั้งแรกคุณไม่ต้องการตกหล่นและควรหลีกเลี่ยงหลุมบ่อที่ข้อมือสั่นสะเทือน (คุณอาจไม่มีความแข็งแรงในการยึดเกาะเพื่อให้สามารถควบคุมได้ สิ่งนี้มีแนวโน้มว่าจะเลวร้ายกว่าจักรยานถนนมากกว่าบนแท่งแบน ทุกคนแตกต่างกันและการบาดเจ็บของทุกคนแตกต่างกัน แต่ถ้าคุณวางแผนด้วยความระมัดระวังและรับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญคุณไม่ควรผิดพลาด