เมื่อฉันพูดว่า "มุมเท้าของฉัน" ฉันหมายถึงความสัมพันธ์กับพื้นดิน เป็นการดีที่สุดที่จะรักษาระดับเท้าของคุณตลอดจังหวะ? ฉันควรชี้ที่นิ้วเท้าของฉันลงหรือขึ้นที่จุดใด ฉันสงสัยว่าสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการถ่ายโอนอำนาจและเท้าและข้อเท้าของคุณ
เมื่อฉันพูดว่า "มุมเท้าของฉัน" ฉันหมายถึงความสัมพันธ์กับพื้นดิน เป็นการดีที่สุดที่จะรักษาระดับเท้าของคุณตลอดจังหวะ? ฉันควรชี้ที่นิ้วเท้าของฉันลงหรือขึ้นที่จุดใด ฉันสงสัยว่าสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการถ่ายโอนอำนาจและเท้าและข้อเท้าของคุณ
คำตอบ:
สำหรับคนส่วนใหญ่คำแนะนำจะช่วยให้เท้าของคุณราบเรียบเท่าที่จะทำได้ มีนักปั่นบางคนที่ขี่นิ้วเท้าลง (แม้บางคนที่มีชื่อเสียงในทัวร์) แต่พวกเขามีโค้ชกำหนดว่าในกรณีเฉพาะของพวกเขามีประโยชน์ในการขี่นิ้วเท้าลง
ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณสามารถรักษาระดับเท้าของคุณได้อย่างเต็มที่เมื่อมันมาถึงด้านบนสุดของจังหวะการเหยียบของคุณ แต่มันควรจะปรับระดับผ่านจังหวะกำลังและรอบด้านล่างขณะที่คุณเหยียบคันเร่งเพื่อหมุน
เพื่อเป็นการตอบสนองต่อผู้โพสต์คนอื่น ๆ ให้ระมัดระวังเกี่ยวกับข้อเท้า ในขณะที่มันถูกขนานนามว่าเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมโค้ชหลายคนรู้สึกว่ามันไม่ทำอะไรเลยและเป็นเรื่องภรรยาเก่า บางคนถึงกับรู้สึกว่าเป็นอันตรายกับคุณ ฉันได้แนบลิงค์บางส่วนสำหรับการอ่านเพิ่มเติมในเรื่อง
จากการอ่านข้างต้นและบทความอื่น ๆ ในเรื่องฉันมีแนวโน้มที่จะแนะนำกับมัน อย่างน้อยที่สุดพูดคุยกับแพทย์ที่สามารถดูเทคนิคการถีบและชีวกลศาสตร์ของคุณและให้คำแนะนำอย่างถูกต้อง
รองเท้าขี่จักรยานที่หายากส่วนใหญ่วางตำแหน่งส้นเท้าของคุณเล็กน้อยเหนือลูกบอลเท้าของคุณ
นั่นอาจเป็นมุมที่ฉันรักษาไว้ในแต่ละจังหวะการเหยียบ แต่ตามจริงแล้วฉันไม่ได้คิดมากและไม่ทราบว่า "ถูกต้อง" คืออะไร ฉันมุ่งเน้นไปที่การพยายามทำให้วงกลมเรียบและปล่อยให้ข้อเท้าของฉันทำสิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ
การมุ่งเน้นไปที่การชี้นิ้วเท้าของฉันดูเหมือนจะช่วยในการปีนปั่นที่ยากลำบาก แต่อาจเป็นเพียงกลลวงทางจิตใจ