ฉันขี่ไฮบริด (Trek Fx 7.3) ในฐานะผู้โดยสารรายวันและพบว่าอานม้าขนาด 143 มม. นั้นมีความกว้างที่เหมาะสมสำหรับฉัน อย่างไรก็ตามฉันกำลังมองหาการขี่จักรยานถนนสำหรับการขี่ระยะไกลและการหาอานม้าขนาด 130 มม. ดูเหมือนจะสะดวกสบายกว่า
เนื่องจากฉันใหม่สำหรับจักรยานถนนวางแท่งและตำแหน่งล่างฉันมีเวลายากที่จะบอกว่าแบบที่ดีกว่าอยู่ในหัวของฉัน มันจะสมเหตุสมผลไหมว่าท่าทางที่ก้าวร้าวมากขึ้นของจักรยานถนนจะส่งผลให้กระดูกของคุณนั่งอยู่ใกล้กันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าขาตั้งตรงบนลูกผสมของฉัน?
คำตอบ:
ใช่ท่าทางที่ก้าวร้าวมากกว่านี้ต้องใช้อานที่แคบลง
กระดูกเชิงกรานของคุณเป็นโครงสร้างที่ค่อนข้างซับซ้อน แต่โดยทั่วไปจะมีรูปสามเหลี่ยมที่คุณนั่งบนอานม้า มีสองกระแทก ("ischial protrusions") ที่ด้านหลังที่รับน้ำหนักของคุณหากคุณกำลังนั่งหลังตรงขึ้น (เช่นบนเก้าอี้หรืออานของเรือลาดตระเวนหรือจักรยานดัตช์) ด้านหน้าของรูปสามเหลี่ยมคือ "pubic symphisis" ที่คุณไม่ได้นั่ง ระหว่างนั้นมันเป็นพื้นโค้งเล็กน้อยเหมือนด้านล่างของเก้าอี้โยก
ดูที่นี่: http://en.wikipedia.org/wiki/File:Gray237.png ที่
นี่: http://en.wikipedia.org/wiki/File:Gray235.png
และที่นี่: http: //en.wikipedia org / วิกิพีเดีย / ไฟล์: Skeletpelvis-pubis.jpg
เมื่อคุณหมุนสะโพกไปข้างหน้า (สำหรับตำแหน่ง "ก้าวร้าว") สะโพกของคุณควรหมุนไปข้างหน้าและหลังของคุณจะค่อนข้างตรง ด้วยเหตุนี้ส่วนหนึ่งของโครงสร้าง ischial / pubis ที่คุณนั่งอยู่นั้นจะหันไปทางด้านหน้าส่วนที่แคบกว่าและอานควรแคบกว่า สิ่งนี้สามารถส่งผลกระทบต่อการเอียงของอานที่ต้องการ
นอกจากนี้โดยทั่วไปหากคุณกำลังขี่มากขึ้นการปั่นถีบทั้งหมดนั้นเอาน้ำหนักบางส่วนออกจากอานม้าและทำการขัดถูใด ๆ กับอานมากกว่าปัญหาซึ่งเป็นเหตุผลเพิ่มเติมผู้ขับขี่บนถนนที่ก้าวร้าวอาจต้องการอานแคบ .
มีคำตอบที่ดีมาก ๆ ที่นี่ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งในการอธิบายว่าทำไมมีบางอย่างเช่นอานม้า 2,000 ตัวในตลาด
คุณไม่ได้พูดถึงว่าคุณแต่งตัวให้กับการเดินทางประจำวันของคุณด้วยกางเกงขาสั้นขี่จักรยานแบบมีเบาะหรือไม่ แต่จักรยานไฮบริดของคุณถูกออกแบบมาเพื่อการใช้งานทั่วไปมากขึ้นเช่นกางเกงยีนส์และเสื้อยืดไม่ใช่กางเกงขาสั้นแบบมีเบาะ ดังนั้นจึงมีเบาะนั่งและเก้าอี้นอน (เพื่อป้องกันไม่ให้กางเกงยีนส์ของคุณออกจากโซ่)
ในขณะเดียวกันจักรยานถนนถูกออกแบบมาสำหรับการขี่ด้วยกางเกงขาสั้นเบาะ (แม้ว่าคุณอาจจะได้รับกลับมาจากผับกับกางเกงยีนส์ของคุณซุกอยู่ในถุงเท้าของคุณดีอย่างสมบูรณ์แม้ว่าคุณจะมีไม่กี่และเส้นทางเส้นทางพ่วง กลับมาโดยไม่มีไฟอะแฮ่ม)
คุณยังไม่ได้พูดถึงสิ่งที่สร้างคุณ เราทุกคนมีความแตกต่างทางกายภาพบางคนมีกระดูกที่ใหญ่กว่าบางคนมีช่องว่างภายในที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น
เมื่อคำนึงถึงคำตอบอื่น ๆ (คุณภาพสูง) ผมขอแนะนำให้ไปหาที่นั่งแคบ ๆ และลงทุนเงินในกางเกงขาสั้นเบาะคุณภาพ กางเกงขาสั้นสไตล์ราคาไม่แพงจะไม่ได้รับคนดีลักซ์และให้แน่ใจว่าคุณทำตามคำแนะนำการล้างเพื่อจดหมาย
สิ่งสำคัญคือต้องได้รับการตั้งค่าที่ถูกต้อง คุณไม่สามารถผิดพลาดได้มากนักกับการวางเบาะ (เบาะนั่งใด ๆ ) เพื่อให้ด้านบนอยู่ในระดับที่สมบูรณ์และอยู่ตรงกลางของรางอาน จากนั้นเมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถปรับแต่งการตั้งค่านั้นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ปรับตำแหน่งตัวเองอย่างต่อเนื่องลื่นไถลไปทางด้านหน้าและอื่น ๆ การชี้ไปข้างหน้าเป็นรายละเอียดเพื่อให้ถูกต้อง ที่นั่งระดับบนที่มีราคาแพงและมีการตั้งค่าผิดจะให้ความเศร้ามากกว่าที่นั่งที่ตั้งค่าตามที่อธิบายไว้ (คุณควรคำนึงถึงเรื่องนี้เมื่อเลือกจักรยานในฝันของคุณเนื่องจากร้านจักรยานบางแห่งมีจักรยานที่ดีและมีที่นั่งเอียงอย่างแปลก ๆ และสิ่งนี้สามารถทำให้คุณปั่นจักรยานโดยรวมได้)
ปัจจัยสำคัญคืออานที่แคบลงส่งผลให้แรงเสียดทานภายในขาน้อยลง - สำคัญเมื่อคุณขี่เป็นเวลาหลายชั่วโมงในตำแหน่งที่ค่อนข้างคงที่ แต่น้อยกว่าดังนั้นเมื่อขี่ในช่วงเวลาสั้นหรือในสภาวะที่คุณขยับ ตำแหน่งบ่อยครั้ง
เช่นเดียวกันอานที่กว้างขึ้นจะให้การสนับสนุนมากขึ้นเมื่อคุณเปลี่ยนตำแหน่งบ่อยครั้ง แต่ไม่จำเป็นเมื่อคุณขับในตำแหน่งที่แน่นอน
ขึ้นอยู่กับตำแหน่งการขี่ของคุณบนจักรยานถนนและจักรยานโดยสารคุณจะต้องมีที่นั่งที่กว้างขึ้นถึง 4 ซม. สำหรับจักรยานโดยสารของคุณ
ขอให้เพื่อนของคุณถ่ายรูปคุณนั่งบนจักรยานแล้วทบทวนภาพเพื่อกำหนดตำแหน่งการนั่งของคุณ
ดูคำตอบของฉันที่นี่สำหรับรายละเอียดพร้อมรูปภาพ: คำแนะนำความกว้าง Sitbone จาก SQ Lab