เรียนรู้ที่จะกระต่ายกระโดดบน MTB

ฉันได้ดูวิดีโอคลิปมากมายบน YouTube ในหัวข้อนี้ นอกจากนี้คู่ของมืออาชีพที่เห็นทำได้โดยไม่ต้องเหยียบคันเร่ง แต่ฉันไม่สามารถยกยางหลังได้

คุณยึดเท้าของคุณเข้ากับคันเร่งแล้วดึงขึ้นมาได้อย่างไร? แป้นเหยียบหลุดและฉันมักจะได้รับการกระแทกอย่างแรงที่หัวเข่า

เคล็ดลับคือการจำว่าคันเหยียบถูกออกแบบมาให้จับได้อย่างไร คันเหยียบที่ดีควรจับเท้าของคุณไม่ให้ไปข้างหน้าหรือข้างหลังรวมถึงถือน้ำหนักของคุณอย่างชัดเจน ทิศทางเดียวที่พวกเขาไม่ได้ยึดอยู่ห่างจากคันเหยียบ เคล็ดลับคือหมุนคันเร่งเพื่อให้คุณสามารถยึดในทิศทางที่คุณต้องการ คุณหมุนเท้าของคุณไปทาง 45 องศาและคุณจะสามารถเหยียบคันเร่งเพื่อดึงปลายด้านหลังของจักรยาน

โปรดจำไว้ว่าคันเหยียบและคุณไม่ควรผิดพลาดมาก สมมติว่าคุณได้จุ่มเท้าของคุณลงไปการกระทำที่คุณต้องการจะผลักไปข้างหน้าและข้างหลังอย่างมีประสิทธิภาพในเวลาเดียวกันเพื่อยกล้อหลัง อย่าจุ่มมากจนคุณต้องเหยียบคันเร่ง การดันไปทางด้านหลังควรให้คุณเหยียบคันเร่งไว้ขณะที่ล้อขึ้น

อย่างที่คุณพูดมีวิดีโอมากมายอยู่ที่นั่น อันนี้อธิบายในลักษณะที่ตรงกับวิธีการที่ฉันหาวิธีทำ ส่วนที่เกี่ยวข้องคือประมาณ 2:10 นิ้ว

http://www.guardian.co.uk/environment/bike-blog/video/2011/feb/21/danny-macaskill-video

หากคุณมีปัญหาในการยกล้อหลังคุณสามารถลองฝึกด้วยตนเองได้โดยไม่ต้องยกล้อหน้า:

• เริ่มต้นด้วยการขี่ด้วยความเร็วในการเดินและเข้าสู่ตำแหน่งโจมตีต่ำ (เช่นยืนบนคันเหยียบงอเข่าสะโพกหลังแบนราบข้อศอกออก)
• เลื่อนน้ำหนักไปทางด้านหลังอย่างนุ่มนวล
• พุ่งไปข้างหน้าดึงแขนของคุณแล้วดันคันเหยียบไปด้านหลัง
• หวังว่าล้อหลังของคุณจะยกขึ้น! รับน้ำหนักของคุณมากกว่าบาร์และปล่อยให้มันเพิ่มขึ้น

คุณสามารถรวมมันกับการยกล้อหน้าเพื่อกระโดด การแบ่งการกระโดดลงไปในส่วนประกอบที่แยกจากกันนั้นยังช่วยในเมื่อคุณไม่ได้มีความเร็วพอที่จะล้างสิ่งกีดขวางในครั้งเดียว - ก่อนอื่นคุณสามารถยกล้อหน้าขึ้นมาแล้วคุณสามารถยกด้านหลังได้

ฉันขอแนะนำให้คุณตรวจสอบLeeLikesBikesสำหรับข้อมูลและวิดีโอที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการกระโดด

โดยส่วนตัวฉันมักจะแนะนำให้เหยียบคันเร่งคู่ที่ดีสำหรับการเรียนรู้ทักษะเช่นนี้ - พวกเขาบังคับให้คุณใช้เทคนิคที่ดีแทน 'การโกง' โดยดึงคันเหยียบขึ้น หากคุณไม่สามารถ bunnyhop บนคันเหยียบแบบแบนคุณไม่สามารถ bunnyhop

ฉันเรียนรู้เกี่ยวกับ BMX แต่ฉันสามารถบันนี่กระโดดบนล้อขนาด 24/26 นิ้วไปได้ทักษะนี้สามารถถ่ายโอนได้คุณจะได้รับความรู้สึกที่พิงหลัง

การกระโดดกระต่ายไม่ใช่การกระเด้งกระดอน ... แม้ว่าคุณจะเอาจักรยานออกจากพื้นได้ในวิธีนี้ - ฉันเรียกว่าฮ็อปตีฮ็อปวิธีนั้นมันไม่ถูกต้องและจะทำให้ข้อมือของคุณบาดเจ็บ คุณสามารถกระโดดด้วยการระงับหากจักรยานของคุณมีมันไม่ใช่สิ่งเดียวกัน

กระต่ายบันจี้เป็นขบวนการหลายอย่างที่รวมกันเป็นหนึ่งเดียว

1. โยนน้ำหนักของคุณไปข้างหลัง
2. Punch ไปข้างหน้าบนแถบ (ไปข้างหน้าเป็นทิศทางที่สูงขึ้นเมื่อคุณเอนหลัง)
3. กระโดดอย่างหนักโดยจับที่ขาของคุณให้ชิดกับร่างกายมากที่สุดเท่าที่จะทำได้

ตอนนี้เพื่ออธิบายว่าทำไมจึงทำงาน ...

การขว้างน้ำหนักของคุณไปทางด้านหลังนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าการใช้กล้ามเนื้อเพื่อยกจักรยานคุณต้องมีน้ำหนักหลังล้อหลังเพื่อให้ปรากฏขึ้นด้านหน้า ดังนั้นติดก้นของคุณออก

การดันขึ้นจะช่วยให้คุณมีความสูงมากขึ้น

การขยับขาของคุณให้ล้อหลังดียิ่งขึ้นนี่คือการเคลื่อนไหวที่รุนแรงคุณควรทำให้พวกเขาแข็งและเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ คุณต้องการเร่ที่มีหมุดที่ไม่ทรุดโทรมหรือคุณสามารถลื่นเท้าได้ ฉันพบว่าคุณไม่จำเป็นต้องมุ่งเน้นไปที่การกดกลับมาที่เท้าของคุณเพื่อที่จะยึดเกาะเอาไว้คุณก็จะทำมันได้อย่างเป็นธรรมชาติเมื่อคุณผลักไปที่บาร์และขากระทืบ

ฉันใช้เวลาสักครู่เพื่อให้เทคนิคถูกต้องฉันเริ่มกระโดดข้ามแฟลต 2x4 เดียว หลังจากนั้นฉันก็รู้สึกสบายใจที่ทำฉันวาง 2x4 ไว้ด้านข้างเพิ่มความสูงเป็นสองเท่า ... จากนั้นก็ทำแบบนี้

ต้องฝึก! ตอนแรกมันไม่สนุกมาก แต่เมื่อคุณลงเทคนิคแล้วเริ่มสร้างความก้าวหน้ามันก็น่าพอใจมาก!

(นอกจากนี้คลิปบน peddles สำหรับการแข่งรถคุณเพียงแค่ทำร้ายตัวเองและเรียนรู้เทคนิคที่ไม่ดีโดยใช้พวกเขาสำหรับเทคนิค)

ฉันทำมันด้วยคันเหยียบแบบคลิปหนีบผมเช่นhttp://en.wikipedia.org/wiki/Shimano_Pedaling_Dynamics มีส่วนหนึ่งในรองเท้าของคุณที่จะเหยียบเข้าไปในคันเหยียบ

ฉันคิดว่าการกระเด้งของกระต่ายเป็นการกระทำที่กระเด้งมากกว่า - การยกขึ้นนั้นมาจากการกระดอนจักรยานลงด้านล่างก่อนและการยกขึ้นมาเป็น "ปฏิกิริยา" ต่อการตีกลับลง เคล็ดลับการเล่นสเก็ตบอร์ดที่เรียกว่า ollie ใช้แนวคิดเดียวกัน ดังนั้นอย่าพยายามยกคันหลังด้วยคันเหยียบมันไม่ช่วย IMHO การเพ่งสมาธิที่คันเหยียบนั้นเป็นความผิดพลาด - คุณทำงาน "ส่วนใหญ่" ด้วยขาและแขนของคุณ

มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับเวลาและการฝึกฝน (เช่นเดียวกับโอลลี่) ดูวิดีโอแนะนำเพิ่มเติมและฝึกซ้อมต่อไป มันอาจช่วยลดที่นั่งลงเพื่อให้คุณสามารถงอขาได้มากขึ้น - เพื่อให้ได้แรงขับมากขึ้น จำไว้ว่าให้ใช้การเคลื่อนไหวที่โอ้อวดเมื่อพยายาม - ข้อผิดพลาดอันดับหนึ่งที่ผู้คนทำเมื่อลองใช้เทคนิคใหม่คือการไม่เคลื่อนไหว / พูดชัดแจ้งร่างกาย "เพียงพอ"

แก้ไข: Wikipediaเห็นด้วยกับฉัน:

ฉันเคยทำสิ่งนี้ในวันที่ฉันยังเด็กอยู่กับจักรยานเสือภูเขาที่ไม่มีคลิปเหยียบไม่ว่าชนิดใด มันต้องฝึกซ้อมหลายครั้งและฉันจำไม่ได้ว่าสามารถทำได้จากการหยุดนิ่ง แต่ด้วยแรงผลักดันมันง่ายมากที่จะทำให้ยางทั้งสองหลุดจากพื้นในการกระโดด

ฉันแนะนำให้ฝึกซ้อมในฤดูหนาวดังนั้นเมื่อคุณล้มลงมันเป็นแค่หิมะและไม่ใช่ทางเท้า ;)