มีกิจกรรมอะไรบ้างนอกเหนือจากหมากรุกที่ช่วยพัฒนาการเล่นหมากรุก?

คุณใช้กิจกรรมอะไรในการปรับปรุงหมากรุกหรือไม่? เมื่อเร็ว ๆ นี้คุณมีบางสิ่งบางอย่างและสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในเกมของคุณ? สิ่งหนึ่งที่ฉันนึกถึงคือการออกกำลังกายเช่นการเดินหรือว่ายน้ำ มีคนอื่นอีกไหม?

ฉันไม่รู้ความสัมพันธ์กับการออกกำลังกายและทักษะการเล่นหมากรุกดังนั้นฉันจึงไม่สามารถพูดคุยกับการเดินหรือว่ายน้ำได้

มีไม่มากที่การแข่งขันหมากรุกในการไปถึงกลยุทธ์ แต่อาจจะคล้ายคลึงกันบางอย่างในเกมเช่นไปหรือแอมะซอน

สิ่งที่อาจจะให้ผลตอบแทนที่ดีที่สุดในเวลาของคุณคือแบบฝึกหัดเสริมความจำ สิ่งเหล่านี้มาในทุกสไตล์ดังนั้นฉันจะลองทดสอบดูว่าอะไรช่วยคุณได้บ้าง การปรับปรุงใด ๆ ที่คุณสามารถถืออยู่ในหัวของคุณจะปรับปรุงเกมหมากรุกของคุณโดยตรง

ฉันยังสนุกกับปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่คุณต้องประเมินกระดานและกำหนดวิธีที่ดีที่สุด ฉันพยายามกำหนดเวลาให้กับตัวเองเพื่อฝึกฝนว่าฉันสามารถวิเคราะห์กระดานได้เร็วแค่ไหนโดยไม่พลาดสิ่งสำคัญอะไร

อาจไม่มีวิธีที่ดีกว่าในการพัฒนาหมากรุกมากกว่าเรียนหมากรุก ดูเหมือนว่าฉันจะทำการปรับปรุงโดยการหมกมุ่นกับโชกิ แต่นี่เป็นญาติสนิทของหมากรุก

ที่จริงแล้วฉันขอแนะนำงานอดิเรกที่มีร่างกายมากขึ้น (รักบี้ตัวตลกโรดีโอเป็นสายลับสองเท่า) เพื่อให้ตัวเองหยุดพักจากเกม หากคุณไม่รู้สึกเหนื่อยล้าคุณอาจสนุกกับเกมมากขึ้นและพัฒนาขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

ฉันขอแนะนำการทำสมาธิได้ไหม จากประสบการณ์ของฉันมันช่วยเพิ่มความเข้มข้น หนึ่งหรือสองครั้งทุกวันที่ทำสมาธิ 15 - 20 นาทีในแต่ละครั้งจะเพิ่มความสามารถในการมุ่งเน้นงาน

โชคไม่ดีที่ฉันไม่มีประสบการณ์ส่วนตัวที่เกี่ยวข้องกับการเล่นหมากรุกในขณะนี้เนื่องจากการเล่นหมากรุกของฉันถูกระงับในขณะนี้นอกเหนือจากเกมระดับต่ำเป็นครั้งคราวกับคอมพิวเตอร์

แม้ว่าจะไม่เกี่ยวข้องกับหมากรุกโดยตรงความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายและความสามารถทางปัญญาได้รับการศึกษาอย่างเข้มข้นตั้งแต่ต้นปี 1900 มันได้รับการแสดงผ่านการศึกษาจำนวนมากว่าการออกกำลังกายจะเพิ่มความสามารถทางปัญญาทั้งในระหว่างและหลังการออกกำลังกาย ก็น่าแปลกที่มันแสดงให้เห็นว่าการออกแรงทางกายภาพที่สั้นกว่าและรุนแรงกว่านั้นมีผลมากกว่าการฝึกประเภทความอดทนอย่างน้อยในระยะสั้น

การศึกษาส่วนใหญ่กำลังดูผลทันทีเช่นงานการเรียนรู้มักจะทำภายในไม่กี่นาทีหลังจากเสร็จสิ้นการฝึก ผลกระทบระยะยาวของการออกกำลังกายได้รับผลลัพธ์ที่หลากหลายอย่างไรก็ตามมีการศึกษาอภิมานจำนวนมาก (ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการปฐมนิเทศมากกว่าวิทยาศาสตร์) ได้รายงานถึงผลประโยชน์ทางจิตมากมายในการออกกำลังกาย

สิ่งหนึ่งที่ควรสังเกตคือการออกกำลังกายนั้นได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยชะลอการโจมตีและบรรเทาอาการของการแก่ชราเช่นความบกพร่องทางสติปัญญาและสมองเสื่อม

ดังนั้นในขณะที่การออกกำลังกายอาจไม่มีผลพิสูจน์ได้โดยตรงที่เกี่ยวข้องกับการเล่น OTB ฉันขอแนะนำอย่างยิ่ง

อีกสิ่งหนึ่งที่คิดเกี่ยวกับเรื่องนี้แม้จะอยู่ภายนอกสมรรถภาพทางกายก็คือโภชนาการ สมองของคุณดูดซับไกลโคเจนจำนวนมากเพื่อให้ทำงานได้แม้ในขณะที่ "ไม่ทำงาน" หากคุณจดจ่อกับเกมสักสองสามชั่วโมงคุณจะต้องใช้มากกว่านี้ดังนั้นสำหรับการแข่งขันแบบขยายคุณควรคิดถึงอาหารบางประเภทเพื่อช่วยทดแทนและโภชนาการของคุณก็จะดีขึ้น อยู่ในความเคารพเช่นกัน

สำหรับผู้ที่สนใจในการอ่านการวิจัย / การศึกษาบางส่วนไปที่ google scholar และใช้คำค้นหาเช่น "ผลการออกกำลังกายความรู้ความเข้าใจผล" หรือคล้ายกัน

ฉันเชื่อว่าคนที่แนะนำ Go มีความคิดที่ดี Go เป็นเชิงลึกมากกว่าหมากรุกพร้อมอุดมการณ์เชิงนามธรรมเกี่ยวกับวิธีการโจมตีป้องกันและควบคุมพื้นที่

การออกกำลังกายทำให้จิตใจของคุณแข็งแรงและสดชื่นดังนั้นฉันแนะนำให้คุณออกกำลังกาย ฉันไม่รู้จักมืออาชีพที่เฉพาะเจาะจงที่ทำสิ่งนี้ แต่ฉันเคยได้ยินมาก่อนว่าผู้เล่นมืออาชีพทำงานเพื่ออยู่เหนือเกมของพวกเขา การมีสุขภาพร่างกายที่ดีนั้นจะทำให้สมองของคุณเฉียบแหลมไปอีกนาน ฉันคิดว่าการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอสำคัญกว่าความแข็งแกร่ง

นอกจากนี้ยังช่วยในการทำปัญหาง่าย สิ่งเหล่านี้ทำให้คุณซื่อสัตย์และมุ่งเน้นแทนที่จะทำสิ่งที่ท้าทายและซับซ้อนในการแก้ปัญหา ไม่ต้องพูดถึงมันช่วยให้คุณมั่นใจสูง

ฉันขอแนะนำให้แก้ปริศนาทางคณิตศาสตร์ / ตรรกะพื้นฐานหรือทำข้อพิสูจน์ทางคณิตศาสตร์หากคุณสนใจ ฉันพบว่าคณิตศาสตร์เชิงทฤษฎีและหมากรุกช่วยเสริมซึ่งกันและกันได้ดีทีเดียวและหลักการของวินัยหนึ่งสามารถนำไปใช้ได้อย่างง่ายดาย

ฉันเล่น Go (เกมกระดานภาษาญี่ปุ่น) ซึ่งผู้เล่นบางคนที่ฉันรู้จักเรียนเพื่อช่วยในการพัฒนาหมากรุกของพวกเขา Go มีแรงจูงใจทางยุทธวิธีที่หลากหลายรวมถึงการสอนผู้เล่นถึงวิธีการรักษาผู้เล่น (ความคิดริเริ่ม) ในขณะที่บังคับให้ผู้เล่นติดตามทั้งกระดาน

การนอนหลับที่ดีและนิสัยการกิน การฝึกออกกำลังกาย. การทำสมาธิและสติ

มันอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องตัดออกมากเท่าที่คุณต้องการเพิ่ม ฉันได้รับการกระโดดครั้งใหญ่ในการเล่นของฉัน (และกิจกรรมทางจิตอื่น ๆ ) เมื่อฉันหยุดดูทีวี มีสิ่งที่ค่อนข้างกวนใจฉันน้อยและทำให้ฉันกังวล ฟังดูง่าย แต่ถ้าจิตใจของคุณเต็มไปด้วยความโง่เขลาและเรื่องไม่สำคัญและโฆษณามีความเสี่ยงมากกว่าที่คุณจะไม่สามารถมุ่งเน้นไปที่เกม ฉันคิดว่าสิ่งนี้สามารถนำไปใช้กับการดูอินเทอร์เน็ตได้เช่นกันหากมีเว็บไซต์ใด ๆ ที่ดูดเวลาและพลังงานของคุณออกไป ฉันเคยเห็นการศึกษาที่บอกว่าการเว้นระยะห่างออกไปนั้นมีความสงบมากกว่าการคลิกผ่านช่องทางอินเทอร์เน็ต

และอาจเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องระบุว่าเมื่อใด ฉันชอบออกกำลังกายเพื่อหยุดพักเมื่อคิดถึงปัญหาที่หนักหน่วงดังนั้นฉันจึงคิดว่าการศึกษาหมากรุก / ออกกำลังกาย / ดูว่าคุณพลาดรูปแบบใดสามารถทำได้ดีมาก การหยุดพักเป็นสิ่งสำคัญในการเรียนรู้อะไร ฉันไม่แน่ใจว่าการพักแบบไหนที่ดีที่สุดสำหรับคุณ แต่ให้แน่ใจว่าเป็นของจริง นอกจากนี้ฉันชอบที่จะดูปัญหาที่สำคัญสิ่งแรกในตอนเช้าดังนั้นในเรดาร์ของฉันไม่ว่าจะเป็นหมากรุกหรือการเขียนโปรแกรมหรือการเขียน

ฉันยังพบว่าการอ่านและการศึกษาวรรณกรรมดึงฉันออกจากหมากรุกจนถึงจุดที่ฉันพบสิ่งใหม่ ฉันมีหนังสือทุกประเภทที่ฉันตั้งใจอ่านเสมอ นั่นเป็นความเสี่ยง - คุณอาจพบบางสิ่งที่สนุกยิ่งกว่าหมากรุกสำหรับคุณและมันยากที่จะทำสองสิ่งที่ยากลำบากทางจิตใจในระดับสูง