ฉันจะขึ้นเขา 12 วันกับแฟนของฉันในสองสามเดือน เราจะอยู่ที่สถานีภูเขาที่มีเสบียง จำกัด (เช่นเนื้อ) ขายทุก ๆ สองสามวัน แต่ในอุดมคติฉันต้องการพกอาหารให้ได้มากที่สุด (ซื้ออาหารในถิ่นทุรกันดารมีราคาแพง!) เราจะเดิน 15-20 กิโลเมตรต่อวัน เราจะทำอาหารกับเตาแก๊สขนาดเล็ก (สามารถทำอาหารได้ครั้งละหนึ่งอย่างเท่านั้น)
ฉันไม่เคย hiked มานานกว่า 3 วันก่อนหน้านี้และฉันจะสูญเสียวิธีวางแผนที่จะเลี้ยงพวกเราทั้งสองในช่วงเวลา อะไรก็ตามที่ฉันนำมาจะต้องมีน้ำหนัก / พื้นที่น้อย แต่ก็มีพลังงานและเนื้อหาทางโภชนาการสูง และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อให้ฉันสามารถใช้ส่วนผสมที่เหมือนกันสำหรับมื้ออาหารที่แตกต่างกัน ฉันไม่ต้องการนำสิ่งที่ฉันจะใช้เพียงครั้งเดียว
ฉันหวังว่านี่เป็นหัวข้อที่นี่เพราะฉันต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่กินวิธีการวางแผนเมนู / การรับประทานอาหารการทำอาหารให้รสชาติดีโดยใช้ทรัพยากร / เวลา จำกัด