เวลาทั่วไปของซานฟรานซิสโกเป็นอย่างไรเมื่อเปรียบเทียบกับหลักสูตรแบน?

มาราธอนซานฟรานซิสมีการเปลี่ยนแปลงระดับความสูงมาก (มากกว่า 800 ฟุตรวม)

สิ่งนี้มีผลอย่างไรต่อเวลาทั่วไปในการวิ่งให้สำเร็จหลักสูตรนี้เมื่อเทียบกับหลักสูตรที่สมบูรณ์แบบ

บอกเวลาของฉันในหลักสูตรแบนคือ 3:30 ฉันควรคาดหวังอะไรสำหรับการวิ่งมาราธอน SF เกิดอะไรขึ้นถ้าเวลาของฉันคือ 4:00 ในหลักสูตรแบน?

การเปรียบเทียบที่ขี้เกียจและพื้นฐานมากของนิวยอร์ก , บอสตัน , ฮุสตัน , ลอนดอน , เบอร์ลินและโคโลญจน์เมื่อเทียบกับช่วงเวลาในซานฟรานซิสโกแสดงให้เห็นว่าผู้ชนะวิ่งมาราธอนในเวลาประมาณ 2:05 ถึง 2:10 สำเร็จเมื่อเร็ว ๆ นี้กำลังมองหาที่ 2:20-02:30 หรือเกี่ยวกับการเพิ่มขึ้น 10-15% ในเวลา

โปรดทราบว่าเหล่านี้เป็นนักวิ่งมืออาชีพที่อาจได้รับการฝึกฝนสำหรับหลักสูตรซานฟราน ดังนั้นหากคุณกำลังวิ่งมาราธอน 3:30 น. คุณอาจจะดูใกล้เวลา 4:00 หากคุณกำลังทำงานใน 4:00 คาดว่าอย่างน้อย 4:30