วิธีที่จะชนะในการต่อสู้แขน?


4

มีเคล็ดลับใดที่จะชนะในการมวยปล้ำแขนหรือการฝึกอบรมหรือการออกกำลังกายใด ๆ ที่เราสามารถฝึกให้เก่งได้หรือไม่?


ฉันคิดว่าฉันถามคำถามที่คล้ายกัน แต่ฉันไม่พบมัน
Baarn

1
ฉันลงคะแนนเพื่อปิดคำถามนี้เป็นหัวข้อนอกเพราะควรไปที่ Sports Stack Exchange
Sean Duggan

คำตอบ:


3

โดยไม่คำนึงถึงแหล่งที่มาพูดการชนะใน armwrestling ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับอย่างน้อยจากมุมมองของชีวกลศาสตร์ของแขนของคุณข้อมือของคุณมือ, แขน, ลูกหนูและความแข็งแรงของหน้าอก กล้ามเนื้อรองรับคือไหล่, lats, และแม้กระทั่ง triceps

กุญแจสำคัญในการชนะสามารถ (และมักจะ) ถูกมองว่าเป็นการรวมกันของทักษะและความแข็งแกร่ง ในคอมพ์มืออาชีพ นักสู้อาวุธส่วนใหญ่พยายามที่จะได้เปรียบกับคู่ต่อสู้โดยยึดตำแหน่งการจับที่แตกต่างกันและเส้นใยกล้ามเนื้อกระตุกอย่างรวดเร็ว

ป้อนคำอธิบายรูปภาพที่นี่

ความแตกต่างที่สามารถสร้างหรือทำลายตำแหน่งที่ดีอาจเป็น: ท่าทางของเท้าของคุณ, มุมของความแตกต่างระหว่างสองแขน (เช่นภาพด้านบนแสดงให้เห็นผู้หญิงคนหนึ่งที่อยู่ทางด้านขวาอย่างเสียเปรียบ) และการวางตำแหน่งของร่างกาย ร่างกายของคุณมีผลต่อความสามารถในการดึงของ lat)

ในขณะที่ความแข็งแกร่งเป็นกุญแจสำคัญความเร็วดูเหมือนจะแยกออกเป็นถ้าคุณเคยเห็นการแข่งขันแบบมืออาชีพผู้ชนะมักจะเร็วกว่า แต่อาจจะไม่แข็งแกร่งกว่าเดิมอย่างแน่นอน (เช่นใช้แรงบิดเร็วกว่าเสี้ยววินาทีแยกแขนออกจากความสะดวกสบายและ การวางฝ่ายตรงข้ามในตำแหน่งที่ละเอียดอ่อนมากมักชนะมากที่สุด)

โดยรวมแล้วตัวบ่งชี้ที่ดีของความแข็งแกร่งนั้นไม่ได้มีไว้สำหรับการต่อสู้ armwrestling เมื่อบุคคลหนึ่งแข็งแกร่งกว่าคนอื่นอาจสูญเสียพวกเขาไปกับการต่อสู้ armwrestling armwrestling ไม่ใช่การวัดความแข็งแกร่งของร่างกายส่วนบนที่แม่นยำมาก (โดยเฉพาะกับปัจจัยที่แตกต่างกันมากมาย)


3

มีความเป็นบทความเกี่ยวกับ Livestrong ที่เกี่ยวข้องกับมวยปล้ำแขน

ตามที่ฉันได้รับการขอให้สรุป (ในกรณีที่ลิงก์เสีย):

ความแข็งแรงและการยึดเกาะแขนเป็นสิ่งสำคัญมาก ฉันอยากจะแนะนำค้อนค้อน, ข้อมือ barbell, หยิกข้อมือย้อนกลับ, ข้อมือดัมเบลหยิกและข้อมือดัมเบลย้อนกลับข้อมือ สำหรับมือจับคุณสามารถใช้มือจับเหล่านั้นได้

ล็อคข้อศอกให้แน่นกับร่างกายของคุณหลังจากจับคู่ต่อสู้ ลูกหนูและไขว้ของคุณพยุงแขนของคุณให้อยู่ในตำแหน่งนี้

เมื่อมือของคู่ต่อสู้อยู่ตรงกลาง (เช่นคุณกำลังชนะ) หมุนร่างกายของคุณดังนั้นมันจึงวางอยู่นอกแขนมวยปล้ำของคุณเล็กน้อย วิธีนี้ช่วยให้คุณใช้กล้ามเนื้อไหล่โดยเฉพาะหลังเดลทอยด์เพื่อดันมือของคู่แข่ง กล้ามเนื้อหลัง (ส่วนบน) ของคุณหดตัวและเพิ่มแรงให้กล้ามเนื้อไหล่ของคุณทำให้พวกมันคงที่ในขณะที่คุณหมุนร่างกาย

นอกจากนี้นี่คือสิ่งที่หน้าอกของคุณเข้ามา (กล้ามเนื้อหน้าอก) การทำให้หน้าท้องของคุณแน่นจะทำให้เกิดความมั่นคง - เหตุใดกล้ามเนื้อแกนกลางที่ลึกจึงมีความสำคัญ


คุณสามารถสรุปลิงค์ได้เลยหรือไม่? หากลิงก์นั้นไม่ทำงานคำตอบของคุณจะมีประโยชน์น้อยกว่า ฉันไม่แน่ใจว่าแผ่นกระดานเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดหรือมีประโยชน์มากที่สุดสำหรับการชนะในการมวยปล้ำแขน

ฉันหวังว่าการแก้ไขนี้จะทำให้คำตอบของฉันมีประโยชน์มากขึ้นและอธิบายว่าทำไมฉันจึงพูดในสิ่งที่ฉันพูด
VictorySaber

1

ในการต่อสู้แบบมืออาชีพมันเป็นการผสมผสานระหว่างความเร็วและความแข็งแกร่งรวมกับเทคนิค

ในการต่อสู้กับมืออาชีพที่ไม่ใช่มืออาชีพเช่นที่ทั้งสองฝ่ายไม่ได้พยายามที่จะเปลี่ยนเป็นมือหนึ่งและโยนไปอีกฝ่ายมันขึ้นอยู่กับความแข็งแกร่งและพลังอย่างแน่นอนเพราะไม่อาจรู้เทคนิคใด ๆ ในตอนแรก ให้การไหลของกำลังแขนต่อเนื่องและการกระจายแรงบิดจากตำแหน่งและมุมต่าง ๆ ของแขนสองข้างรวมถึงการใช้แรงในช่วงเวลาหนึ่ง (รวมถึงชีวกลศาสตร์เช่นความยาวแขนขนาดมือและฐานของศอกจนถึงปลาย แขนและไหล่เนื่องจากข้อศอกเป็นจุดหมุนของแรง) มือสมัครเล่นสองคนอาจต่อสู้กับแขนของคนอื่นได้เป็นอย่างดีแม้ว่าจะมีพลังมากกว่าอีกก็ตาม โดยปกติแล้วจะต้องใช้ความแตกต่างของความแข็งแรงอย่างมีนัยสำคัญในการตรึงแขนของอีกฝ่ายเนื่องจากปัจจัยเหล่านี้ ตัวอย่างเช่น,

เหตุผลนี้เป็นจริงก็เพราะความแข็งแรงและกำลังขับออกจากกันความยาวของแขนขนาดมือของคุณและการจัดตำแหน่งไหล่ของคุณอาจทำให้คุณเสียเปรียบในการเคลื่อนไหวทางกลของการใช้กำลังกับบุคคลอื่นโดยไม่คำนึงถึง ความแข็งแรงโดยรวม ในกรณีนี้คุณจะต้องมีพลังมากขึ้นในการลดแขน

นี่คือข้อดี / ข้อเสียบางประการจากจุดยืนทางฟิสิกส์:

1. แขนยาวต้องใช้แรงบิดมากขึ้นในการหมุนและกดลง แม้ว่าคู่ต่อสู้ของคุณจะอ่อนแอลงหากพวกเขามีแขนที่ยาวกว่าก็จะใช้แรงบิดมากขึ้นในฐานะที่เป็นเคาน์เตอร์บังคับที่เกี่ยวข้องกับกำลังงานของพวกเขาเพื่อให้แขนของพวกเขาลง - ตรงกันข้ามกับแขนที่สั้นกว่า มากหรือขาดความแข็งแกร่งเป็นวิธีเดียวที่รอบนี้

2. หากคู่ต่อสู้ของคุณมีมือที่ใหญ่กว่ามากมันจะทำให้คุณเสียเปรียบทันที - โดยเฉพาะถ้ามือของพวกเขาแข็งแกร่งขึ้นเช่นกัน ทำไม? เพราะมือเป็นจุดติดต่อ แรงทั้งหมดที่คุณขับรถปะทะกันนั้นกระทำโดยใช้มือ ด้วยมือที่เสียเปรียบการออกแรงทั้งหมดของคุณจึงถูกท้าทาย หากความแตกต่างของความแข็งแรงในมือและขนาดน้อยที่สุดสิ่งนี้ไม่ควรสร้างความแตกต่างมากนัก - แต่ให้สังเกตว่ามือที่ใหญ่กว่าและแข็งแรงกว่านั้นจะทำให้มันท้าทายมาก

โดยการใช้ไซต์ของเรา หมายความว่าคุณได้อ่านและทำความเข้าใจนโยบายคุกกี้และนโยบายความเป็นส่วนตัวของเราแล้ว
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.