น้ำหนักจะสูงกว่าในตอนเย็นกว่าตอนเช้า?

ฉันพยายามลดน้ำหนักอย่างแม่นยำยิ่งขึ้นฉันพยายามลดน้ำหนักรอบ ๆ บริเวณท้องของฉัน (โดยรวมแล้วฉันเป็นคนที่มีสุขภาพแข็งแรง) และฉันได้ทำการชั่งน้ำหนักตัวเองในตอนเช้าและเย็น ส่วนใหญ่จะให้เป้าหมายเทียมกับตัวเอง

อย่างไรก็ตามฉันสังเกตเห็นว่าฉันมีน้ำหนักน้อยกว่าตอนเช้ามากกว่าตอนเย็น! โดยปกติแล้วจะมีความแตกต่างประมาณ 0.2 / 3 ของหิน เป็นเรื่องปกติหรือไม่ อะไรเป็นสาเหตุ หากเป็นเรื่องปกติเวลาในการชั่งน้ำหนักที่ถูกต้องคืออะไร?

ตา!

เป็นเรื่องธรรมดาที่น้ำหนักจะผันผวนตลอดทั้งวัน ทุกอย่างที่คุณกินดื่มขับถ่ายเหงื่อมีมวลและจะส่งผลต่อน้ำหนักของคุณ

ไม่มีเวลา "ถูกต้อง" ในการชั่งน้ำหนัก สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการสอดคล้อง เลือกเวลาหนึ่งวันและชั่งน้ำหนักตัวเองเสมอเพื่อลองลดข้อผิดพลาดในการวัด

ฉันทำการชั่งน้ำหนักของตัวเองเป็นครั้งแรกในตอนเช้าเพราะฉันคิดว่านั่นเป็นเวลาที่สอดคล้องกันมากที่สุดสำหรับฉันเนื่องจากฉันไม่ต้องคำนึงถึงความแปรปรวนในสิ่งที่ฉันกินหรือดื่มในวันนั้น

โปรดจำไว้ว่าน้ำหนักที่แท้จริงของคุณเป็นจำนวนที่ไม่มีความหมาย (ใช้ค่าดัชนีมวลกายและมาตรฐานอื่น ๆ ที่มีเม็ดเกลือ) สิ่งสำคัญคือการที่น้ำหนักของคุณเปลี่ยนแปลงเมื่อเทียบกับค่าที่ได้รับก่อนกระบวนการตรวจวัดที่สอดคล้องกัน