แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับมวยปล้ำแขนคืออะไร?

ฉันต้องการที่จะรู้ว่าการออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์สำหรับเนื้อหามวยปล้ำแขนเท่านั้น?

ฉันไม่รู้ว่ามีแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับมวยปล้ำแขน แต่ฉันจะสมมติว่าการออกกำลังกายใด ๆ ที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการมวยปล้ำแขนจะเป็นประโยชน์ ด้วยเหตุนี้ฉันมักจะฝึกปลายแขน (หยิกค้อน), ลูกหนู (หยิก), ไขว้ (ส่วนขยาย) และอาจเป็นไหล่ แขนที่แข็งแรงควรช่วยคุณได้ ลูกหนูและไขว้ที่แข็งแกร่งจะช่วยให้แขนของคุณมั่นคงกับฝ่ายตรงข้าม และท้ายที่สุดไหล่ที่แข็งแกร่งอาจให้แรงผลักดันเล็กน้อยครั้งสุดท้ายเมื่อคู่ต่อสู้ของคุณไวต่อการถูกตรึง หากคุณมีชุดดัมเบลล์พวกเขาควรอนุญาตให้คุณฝึกส่วนต่างๆของร่างกายที่ฉันระบุไว้

มวยปล้ำแขนเป็นเรื่องเกี่ยวกับเทคนิคมากกว่าความแข็งแกร่ง ตรวจสอบวิดีโอนี้ https://www.youtube.com/watch?v=IkkL-bAH8H4

ผู้ชนะการแข่งขันชายที่แข็งแกร่งที่สุดในโลกแพ้นักมวยปล้ำอาชีพ เขามีความแข็งแกร่งและเขามีขนาดใหญ่เป็นสองเท่าของผู้ชนะ แต่เขาขาดทักษะ แน่นอนว่าต้องมีความแข็งแกร่ง แต่ไม่มีเทคนิคก็ไม่มีประโยชน์