Barbell พูด 20 กิโลกรัมในแต่ละด้าน ฉันกำลังยกน้ำหนัก 20 หรือ 40 กิโลกรัมหรือไม่

21

ฉันไม่แน่ใจว่าสิ่งที่ทำให้น้ำหนักเป็นอย่างไร แต่นี่คือภาพ Google ของพวกเขาในโรงยิม มันไม่ชัดเจน แต่หวังว่าใครบางคนจะรู้จักยี่ห้อ

weightlifting barbell

— code511788465541441
แหล่งที่มา

10

Google Streetview เข้ายิมของคุณไหม?

— MisterEman22

@ MisterEman22: มุมมองถนนของ Google ยังมีร้านค้าบางร้าน ดังนั้นทำไมไม่

— Quora Feans

3

คุณไม่สามารถเลือกและค้นพบทั้งหมดด้วยตัวเองใช่ไหม น้ำหนัก 20 กก. เป็นจำนวนมากที่ไม่ได้สังเกตเห็นความแตกต่าง

— Quora Feans

@Michael จังหวะที่เขาม้วนตัวเขาไม่ควรพลาดวันขาที่จะได้สัดส่วน

— BangOperator

31

โดยทั่วไปในประเภทของบาร์เบลล์จำนวนที่ทำเครื่องหมายไว้สำหรับวัตถุทั้งหมด: ปลายทั้งสองและบาร์เอง

มันแตกต่างจากจานและบาร์ที่แยกกันซึ่งคุณต้องคิดน้ำหนักของบาร์และแต่ละจานมีน้ำหนักมากที่สุดเท่าที่มันบอกไว้ด้านข้าง £ 135 บน barbell โอลิมปิกทั่วไปคือ 45 สำหรับบาร์และ 45 แผ่นในแต่ละด้าน (45 + 45 + 45)

อีกครั้งสิ่งที่อยู่ในรูปภาพของคุณเป็นเหมือนดัมเบลที่น้ำหนักที่ระบุไว้สำหรับวัตถุทั้งหมด

— เอริค
แหล่งที่มา

นี่คือคำตอบที่ถูกต้องโดยมีข้อยกเว้นหนึ่งข้อ ดัมเบลที่ช่วยให้คุณเพิ่มน้ำหนักของคุณเองในแต่ละปลาย (คิดว่า barbell มินิโอลิมปิก) นอกเหนือจากนั้นเหตุผลที่คุณเห็นพวกเขาทั้งสองด้านคือการค้นหาน้ำหนักที่คุณพยายามเลือกได้ง่ายขึ้น คุณลองจินตนาการดูว่ามันน่าหงุดหงิดแค่ไหนที่จะต้องตรวจสอบทั้งสองด้านที่อาจเกิดขึ้น 8 ด้านเพื่อค้นหาว่าคุณกำลังยกน้ำหนักตัวไหนอยู่

— BryceH

9

กฎทั่วไปของหัวแม่มือคือน้ำหนักอิสระน้ำหนักที่ออกแบบมาเพื่อใช้แทนกันจะมีน้ำหนักของตัวเองระบุไว้ในขณะที่น้ำหนักที่ได้รับการแก้ไขจะเป็นตัวแทนน้ำหนักรวมของวัตถุ

สำหรับน้ำหนักแบบไม่ปลอดน้ำหนักน้ำหนักที่ตั้งอยู่บนสแต็คในเครื่องจะระบุน้ำหนักของตัวเองและน้ำหนักทั้งหมดที่อยู่ด้านบน กล่าวคือจะได้รับค่าที่สะท้อนถึงความพยายามที่จะยกมันและน้ำหนักที่ซ้อนกันบนยอดมัน อย่างไรก็ตามหากติดตั้งเข้ากับระบบรอกแรงที่เกิดขึ้นจริงในการยกจะขึ้นอยู่กับการจัดเรียงของรอกและอาจน้อยกว่าน้ำหนักเล็กน้อย

มีข้อยกเว้นแน่นอน (หวังว่าหายาก) กับกฎเหล่านี้

เนื่องจากน้ำหนักที่แสดงในรูปภาพเป็นประเภทแบบตายตัว - แท่งไม่สามารถถอดออกได้จากน้ำหนักปลาย - น้ำหนักที่ระบุคือน้ำหนักวัตถุทั้งหมดรวมถึงแท่ง ในทางตรงกันข้ามจานจะระบุน้ำหนักของจานเองและไม่ใช่แท่งที่สามารถติดกับมันได้เนื่องจากแถบนั้นอาจไม่ได้มาตรฐาน

ฉันจะไม่พูดคุยเกี่ยวกับการแพร่กระจายของแผ่นปลอมที่เห็นได้ชัดซึ่ง lifters บางคนดูเหมือนว่าจะใช้เมื่อโพสต์ภาพและวิดีโอบนโซเชียลมีเดียเพื่อให้การแสดงผลของการแข็งแกร่งกว่า lifters แชมป์โลก

— heropup
แหล่งที่มา

1

บาร์เบลที่ประกอบไว้ล่วงหน้าที่ทำจากส่วนประกอบที่ถอดเปลี่ยนได้มีอยู่และอาจเป็นข้อยกเว้นหลัก สิ่งเหล่านี้มักจะมีป้ายกำกับเพิ่มเติม แต่ก็ไม่เสมอไป

— Chris H

2

ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น - น้ำหนักคงที่มักจะรวมแถบน้ำหนักไม่ได้ฟรี

วิธีที่ดีที่สุดในการค้นหาความจริงก็คือการชั่งน้ำหนัก โรงยิมส่วนใหญ่มีขนาดให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้

ชั่งน้ำหนักตัวเองในระดับยิม
ชั่งน้ำหนักตัวเองถือ barbell
ลบน้ำหนักของคุณจากการรวมและคุณมีมวลของ barbell

โดยทั่วไปแล้วประเภทของบาร์เบล / ยี่ห้อเดียวกันจะเป็นไปตามรูปแบบเดียวกัน ดังนั้นถ้าคุณมีน้ำหนัก 250 ปอนด์อย่าพยายามชั่งน้ำหนักตัวด้วยน้ำหนัก 120 ปอนด์เพียงแค่วัดด้วยน้ำหนัก 30 ปอนด์หรือเทียบเท่าเพื่อดูว่ามีแท่งอยู่หรือไม่

— Murray Foxcroft
แหล่งที่มา

-5

คุณกำลังยก 50 เนื่องจากน้ำหนัก BB เพิ่มขึ้น 10 กิโลกรัม

— hh bbb
แหล่งที่มา

ไม่ได้อยู่กับบาร์เบลน้ำหนักคงที่

— Dark Hippo