ฉันกำลังดิ้นรนกับอาหารของฉันเพราะการเตรียมอกไก่นั้นเป็นเรื่องยุ่งยากสำหรับฉันดังนั้นฉันจึงพยายามหาทางเลือกที่ดีสำหรับมันสิ่งที่จะง่ายและรวดเร็วที่สุดในการเตรียมและพกพาไปด้วยเพื่อ กินที่วิทยาลัยและนั่นจะให้ผลประโยชน์ที่เทียบเท่า
ฉันได้อ่านบทความจำนวนมากเกี่ยวกับหัวข้อนี้ แต่คำตอบที่ฉันพบนั้นธรรมดาเกินไปดังนั้นโปรดลองอ่านส่วนที่เหลือเพื่อดูข้อกังวลเฉพาะของฉัน หากโพสต์นี้ไม่ควรอยู่ที่นี่โปรดนำฉันไปยังที่ที่ฉันสามารถพูดคุยได้
ฉันพยายามทำอะไร ฉันพยายามที่จะเตรียมอกไก่จำนวนมากตลอดทั้งสัปดาห์เพื่อกิน 200 กรัมในมื้อกลางวันและอีก 200 กรัมสำหรับมื้อเย็น ส่วนแรกที่ฉันกินที่วิทยาลัยและส่วนที่สองมักจะอยู่ที่บ้าน บางสัปดาห์ฉันก็ทำแบบนั้น แต่ส่วนใหญ่ฉันทำไม่ได้เพราะฉันมักจะยุ่งเกินกว่าที่จะเตรียมพวกเขาในช่วงสุดสัปดาห์หรือเพราะบางวันมันยากสำหรับฉันที่จะเข้าถึงไมโครเวฟเพื่อให้ความร้อนในที่ที่ฉัน
เป็นการผสมผสานระหว่าง? ฉันพยายามผสมไก่ในอดีตเพื่อสร้างการสั่น แต่ฉันไม่สามารถเตรียมมันในวิธีที่ทำให้มันเรียบพอที่จะดื่มได้ง่ายดังนั้นในท้ายที่สุดมันยากกว่าการกินเพียงอย่างเดียว หากคุณรู้สูตรง่าย ๆ ที่จะทำให้ดื่มได้ง่ายโดยไม่ต้องทำอ้วกหนึ่งโปรดแจ้งให้เราทราบ
นอกจากนี้เกี่ยวกับความปลอดภัยของอาหารถ้าฉันจัดการให้มันดื่มได้จะปลอดภัยหรือไม่ที่จะพาไปวิทยาลัยและดื่ม 5 ถึง 6 ชั่วโมงหลังจากนำออกจากช่องแช่แข็ง? ฉันสามารถใช้กระเป๋าเก็บความร้อนได้ แต่จะไม่เก็บอุณหภูมิไว้นานเกินไป
ทางเลือก? ฉันเคยเห็นคำแนะนำทางเลือกต่าง ๆ เช่นกระท่อมไข่ขาวผงโปรตีนปลา ... แต่มันจะดีกว่าไหมถ้าจะทดแทนมื้ออาหารอกไก่ด้วยเหรอ? ฉันหมายความว่าฉันจะได้รับผลประโยชน์ที่คล้ายกันหรือฉันจะขาดสารอาหารที่สามารถพบได้ในเนื้อสัตว์เท่านั้นหรือไม่
กระท่อมทั้งไข่ไข่ขาวและปลาแซลมอนกระป๋องเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของฉันอยู่แล้ว แต่ไม่ใช่ในปริมาณมากยกเว้นไข่ขาว
โปรดพิจารณาสิ่งนี้: ฉันไม่ชอบเต้าหู้และฉันไม่กิน "เนื้อแดง" แหล่งโปรตีนจากสัตว์ของฉันคือไก่ปลาไข่และผลิตภัณฑ์นมเท่านั้นดังนั้นโปรดอย่าแนะนำสิ่งต่าง ๆ เช่นเนื้อหมูเนื้อวัวและไส้กรอก
โปรดพิจารณาราคาของข้อเสนอแนะของคุณ: ฉันไม่สามารถแทนที่อกไก่สำหรับบางสิ่งบางอย่างที่จะเพิ่มค่าใช้จ่ายรายเดือนของฉันในอาหารเพราะฉันใช้จ่ายมากเกินไปแล้ว
ได้ยินข้ออ้างของฉัน! ได้โปรดช่วยฉันหาวิธีแก้ปัญหาที่ดีต่อสุขภาพและใช้ประโยชน์ได้กับอาหารของฉันฉันไม่ได้สนใจเรื่องรสชาติมากนัก ฉันดิ้นรนกับสิ่งนี้มาหลายปีฉันมักจะสูญเสียกำไรที่หาได้ยากมากทุกครั้งที่ทานอาหารของฉันและฉันก็ไม่เบื่อหน่ายมากขึ้นเรื่อย ๆ ในการฝึกฝนต่อไปเพราะฉันมักจะผอมลงอีก จุดจบของการกินน้อยกว่าที่ควร :(