คนกีฬาคนใดที่มีกล้ามเนื้อน่อง / น่องพัฒนาขึ้นเนื่องจากกิจกรรมกีฬาและโปรโตคอลการฝึกอบรม / การออกกำลังกาย?

บุคคลกีฬาคนไหนที่มีกล้ามเนื้อน่องและน่องที่พัฒนาขึ้นเนื่องจากกิจกรรมกีฬา & โปรโตคอลการฝึกอบรม / การออกกำลังกาย?

ฉันถามว่าใครมีพวกเขาและกิจกรรมประเภทใดการออกกำลังกายโปรโตคอลมีความรับผิดชอบเช่นนั้น

อัปเดตชื่อเพื่อให้แน่ใจว่าไม่ได้ จำกัด เฉพาะแทร็ก & amp; สนามเมื่อฉันใช้คำว่านักกีฬา

การวิ่งบนน่องทำได้ยากมาก ฉันได้แข่ง 100, 200 และ 400 ม. มาหลายปีแล้วฝึก 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์

ก่อนหน้านี้ฉันได้ทำน่องขึ้นบ่อยครั้งมากที่โรงยิมโดยไม่ปรับปรุงมากเกินไป เมื่อเริ่มต้นเส้นทางฉันสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในขนาดและความแข็งแกร่งในน่องของฉัน