อายุร่างกายของบุคคลแตกต่างจากอายุจริงของเขาอย่างไรและอายุร่างกายนี้คำนวณได้อย่างไร
ในโรงยิมฉันใช้เครื่องจักรเพื่อหาอายุร่างกายของฉันและมันแสดงอายุร่างกายของฉันว่า 4 ปีมากกว่าอายุจริง สิ่งที่อาจทำให้เกิดผลลัพธ์ดังกล่าว? ปริมาณไขมันในร่างกายของฉันหรือปัจจัยอื่น ๆ ฉันจะทำให้อายุร่างกายเท่ากับอายุจริงของฉันได้อย่างไร
คำตอบ:
คุณสามารถเห็นเครื่องคิดเลขเหล่านี้ในหลาย ๆ ที่และโดยพื้นฐานแล้วสิ่งที่พวกเขาเป็นตัวทำนายตามตารางประกันภัย (เช่น บริษัท ประกันภัยที่ใช้เพื่อกำหนดเบี้ยประกัน) เปรียบเทียบกับอายุขัยเฉลี่ย
โดยพื้นฐานแล้วควรคำนึงถึงไลฟ์สไตล์และปัจจัยเสี่ยงทั้งหมดของคุณและนำมาใช้กับคุณและตารางและคาดคะเน "อายุ" ของคุณ ดังนั้นถ้าคุณอายุ 25 ปีและเป็นผู้สูบบุหรี่ที่มีน้ำหนักเกินอายุโดยประมาณของคุณจะมากกว่าผู้ชาย 25 ปีที่ทำงานได้ดี
ผู้ที่มีความละเอียดมากขึ้นบางคนยังคำนึงถึงพันธุกรรมและปัจจัยภายนอกอื่น ๆ ด้วย แต่พวกเขาก็คาดเดาทั้งหมด เราทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับนักวิ่งเพื่อสุขภาพที่ตายไปเมื่ออายุ 40 (ตัวอย่างเช่น Fixx) และการดื่มเหล้าวิสกี้การรับประทานน้ำมันหมูที่มีค่าใช้จ่ายถึง 105 แต่ทว่าเป็นการเตือนที่ดีว่าตัวเลือกของเราในตอนนี้ ในชีวิตต่อมา
เพื่อให้อายุเท่ากันมันยากที่จะพูดเนื่องจากเราไม่รู้ว่าประวัติครอบครัวของคุณคืออะไรหรือปัจจัยอื่น ๆ ที่คุณนำมาทดสอบ ฉันสามารถพูดได้ว่าโรคอ้วนการสูบบุหรี่การดื่มมากกว่าปานกลางและการขาดการออกกำลังกายเป็นปัจจัยสำคัญที่จะทำให้อายุร่างกายของคุณสูงกว่าอายุที่แท้จริงของคุณ
เครื่องคิดเลขที่ฉันเคยเห็นบนอินเทอร์เน็ตมักจะใช้ตัวบ่งชี้ BMI (ความสูงน้ำหนัก) อัตราการเต้นของหัวใจส่วนที่เหลือ (ไม่ได้เรียกเสมอว่า) จำนวนการออกกำลังกายที่คุณได้รับและปัจจัยด้านอาหารในการคำนวณ "อายุร่างกาย"
โดยส่วนตัวแล้วฉันไม่ได้เชื่อในเครื่องคิดเลขประเภทนี้มากนักยกเว้นในแง่ทั่วไป กินเพื่อสุขภาพรับการออกกำลังกายมากมายไม่สูบบุหรี่และคุณจะมีชีวิตยืนยาวขึ้น อย่างไรก็ตามระยะเวลาที่คุณอยู่ส่วนใหญ่ถูกควบคุมโดยพันธุศาสตร์ของคุณ
คุณยายของฉันมีชีวิตอยู่ถึง 98 และสูบบุหรี่ทุกวันตั้งแต่เธออยู่ในวัยยี่สิบของเธอ เพื่อนที่เป็นครูสอนโยคะและกินดีได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง