จานใน Crossfit มีน้ำหนักเท่าไหร่?

8

ฉันเป็นนักเพาะกายมานาน แต่ไม่เคยลอง Crossfit เลย ฉันดูวิดีโอของนักกีฬา Crossfit ใช้แผ่นขนาดใหญ่ที่มีขนาดเดียวกันกับแผ่นน้ำหนัก 45 ปอนด์ที่ฉันพบในโรงยิมเพาะกาย ฉันสงสัยว่าแผ่น Crossfit ยังเป็น£ 45 หรือไม่ จากความรู้นี้ฉันต้องการวัดความแข็งแรงเชิงเปรียบเทียบของฉันในฐานะนักเพาะกาย

ป้อนคำอธิบายรูปภาพที่นี่

bodybuilding

— โจ้
แหล่งที่มา

1

กันชนทั้งหมดมีเส้นรอบวงเดียวกัน คุณต้องดูสีเพื่อกำหนดน้ำหนัก (และดูว่าเป็นปอนด์หรือกิโลกรัมซึ่งใช้ในการแข่งขันโอลิมปิกอย่างเป็นทางการ)

— G__

1

นอกจากนี้เนื่องจากเป็นผู้หญิงในภาพเธออาจใช้แถบ 15kilo แทนขนาด 20 (ประมาณ 45 ปอนด์)

— G__

ฉันก็สงสัยเช่นกัน แต่จากนั้นเริ่มสังเกตเห็นมากขึ้นเรื่อย ๆ ในภาพและบางภาพมีการทำเครื่องหมายที่£ 25 บาร์ยังคงดูเหมือนว่าพวกเขากำลัง£ 45

— Salsero69

@ เกรปกรีนมีน้ำหนัก 10 กิโลกรัมหรือ 25 ปอนด์ สีเหลืองจะเป็น 15 กิโลกรัมหรือ 35 ปอนด์ ไม่สามารถบอกได้ว่าพวกเขากำลังใช้ตัวชี้วัดหรือแผ่นอิมพีเรียลเพราะภาพมีขนาดเล็กเกินไป การเขียนภายใต้โลโก้จะบอกว่าแน่นอน

— Berin Loritsch

11

เพลตในภาพมีแนวโน้มมากกว่า 25s นี่คือภาพจากเกมส์ 2010 ต้อนรับซึ่งตามนี้ด้ายที่ใช้แผ่นเปลือกโลกเหล่านี้ พวกเขาเป็นที่รู้จักกันในชื่อ "แผ่นกันชน" เพราะพวกเขาสามารถทิ้งลงบนพื้น ดูวิดีโอการยกน้ำหนักโอลิมปิกและคุณจะเห็นพวกเขาใช้แผ่นที่มีขนาดใหญ่และมีสีสันคล้ายกัน

1

มีรหัสสี: เขียว 10 กก. / 25 ปอนด์ 15 กิโลกรัม / 35 ปอนด์สีเหลือง 20 กก. / 45 ปอนด์สีน้ำเงิน 25 กิโลกรัม / 55 ปอนด์สีแดง สิ่งเดียวที่ฉันไม่สามารถบอกได้จากรูปของ OP คือว่าพวกเขาเป็นปอนด์หรือกิโลกรัม

— Berin Loritsch

เพียงเพิ่มรหัสสีจะเป็นไปตามรูปแบบสีที่กำหนดโดย IWF - en.wikipedia.org/wiki/Barbell#Bumper_Plates

— Thorst

ในขณะที่ CrossFit ใช้บาร์โอลิมปิกพวกเขาย้อนเวลากลับไปและตัดสินใจที่จะสร้างมาตรฐานในรูปแบบ "ปอนด์" (ซึ่งหมายความว่าตลาดสหรัฐจ่ายเงินสำหรับเพลตขนาดโอลิมปิกมากขึ้นเนื่องจากตลาดมีการแยกส่วน) สี CF "โดยประมาณ" สีและน้ำหนักของ IWF ตัวอย่างเช่น IWF "สีเขียว" คือ 10 กิโลกรัม (appx 22 ปอนด์) แต่แผ่นปอนด์ Rogue "สีเขียว" มีน้ำหนักเพียง 10 ปอนด์ แม้ว่าโรงยิม Crossfit ส่วนใหญ่จะมีแผ่นกันชนสีดำ แต่โดยทั่วไปแล้วแผ่นที่ใหญ่ที่สุดคือ 45 ปอนด์ (~ 20 กิโลกรัม)

— Scott Prive

1

พวกเขามีน้ำหนักมากที่สุดเท่าที่พวกเขามีน้ำหนัก เนื่องจากเป็นแผ่นกันชนขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางของแผ่นคงที่ทำให้มันยากขึ้นเพื่อบอกว่าอยู่บนแท่งเท่าไหร่ บางครั้งจานจะมีการกำหนดรหัสสีตามน้ำหนักที่ชั่ง แต่บางครั้งก็ไม่ พวกเขาสามารถชั่งน้ำหนัก 45 ปอนด์หรือปอนด์เดียวหรือ 10 ปอนด์

— Dave Liepmann
แหล่งที่มา

0

แผ่นในภาพที่มีการแข่งขันจากกันชนRogue ฟิตเนส

ผู้หญิงใช้บาร์ 15 กิโลกรัมและผู้ชายใช้บาร์20 กิโลกรัมและอีกครั้งทุกอย่างสำหรับเกมจัดทำโดย Rogue

หากคุณต้องการเปรียบเทียบตัวเองกับนักกีฬาเกมต่อไปนี้เป็นสถิติสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย 3 อันดับแรกจากเกม Crossfit 2014

Camille Leblanc Bazinet
Annie Thorisdottir
Julie Foucher

รวย Froning
แมตต์เฟรเซอร์
Jason Khalipa

แก้ไข: ฮ่า! ฉันเพิ่งรู้ว่าคำถามนี้ถูกถามเมื่อหลายปีก่อน ความผิดฉันเอง.

— CodenameCain
แหล่งที่มา