ฉันจะกำจัดรองเท้าวิ่งเมื่อใด

รองเท้าวิ่งทั่วไปใช้เวลากี่กิโลเมตร

สัญญาณอะไรที่ฉันมองหาเพื่อดูว่าถึงเวลาที่จะแทนที่พวกเขา?

รองเท้ามีส่วนสำคัญหลายส่วนของโครงสร้างที่ให้การสนับสนุนคุณมากที่สุด เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะสังเกตได้ว่าการเริ่มต้นแต่ละครั้งของรองเท้าของคุณจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวหลังจากวิ่งแม้จะมีความเป็นไปได้ที่มันจะรู้สึกสบายขึ้นเมื่อคุณใส่มันครั้งแรก

รองเท้าของคุณควรกลับคืนสู่สภาพตามธรรมชาติทันทีที่คุณโค้งงอ หากรองเท้ายังคงอยู่ในสภาพที่พับครึ่งมองสองวินาทีหรือมากกว่านั้นมันก็สูญเสียส่วนสำคัญของโครงสร้างในพื้นรองเท้า

ด้านที่นุ่มควรอยู่เหนือพื้นรองเท้าเดียว หากพวกเขาลดลงด้านล่างหรือตาม แต่เพียงผู้เดียวพวกเขาได้สูญเสียโครงสร้างของพวกเขา

หากเมื่อคุณร้อยเชือกเข้ากับรูตาที่เชือกผูกไว้อย่างแน่นหนาแล้วส่วนนี้ของโครงสร้างรองเท้าของคุณขาดการสนับสนุน สำหรับฉันนี่เป็นสิ่งแรกที่จะไป

การรักษาของรองเท้าควรแน่วแน่ถ้าเมื่อคุณวางเท้าลงบนส้นเท้าดูเหมือนว่าจะยุบและคุณต้องพยายามทำให้มันอยู่ในแนวตั้งตรงส่วนสำคัญของรองเท้านี้จึงขาดการสนับสนุน

หากคุณมีพื้นรองเท้าอากาศเมื่อพวกเขายุบคุณจะรู้สึกได้ถึงกระเป๋าที่เห็นได้ชัดของการให้ใน

และดอกยางควรจะแตกต่างกัน เมื่อถึงเวลาที่ดอกยางแบนในพื้นที่ใด ๆ มันเป็นเวลาที่ดีในการแทนที่ นักวิ่งที่ดีควรมีดอกยางที่เด่นชัดพร้อมช่องลึก

นานแค่ไหนที่พวกเขามีอายุขึ้นอยู่กับรองเท้า รองเท้าวิ่ง nike มาตรฐานของฉันมีระยะทางประมาณ 250 ไมล์เมื่อฉันวิ่งเป็นประจำ แต่สไตล์การวิ่งของฉันนั้นยากสำหรับรองเท้า ฉันยังทำ PT อื่น ๆ ในพวกเขานอกเหนือจากการวิ่ง ฉันมีชุดอื่น ๆ สองสามตัวที่ฉันลองใช้ซึ่งไม่ได้อยู่ในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมาดังนั้นฉันจึงกลับไปที่Nike Air Maxแม้ว่าฉันคิดว่ามันเป็นชื่ออื่นเมื่อฉันทำงานเป็นประจำ

ฉันได้ยินมาจากหลายแหล่งว่าประมาณ 400-500 ไมล์ (650-800 กม.) เป็นขีด จำกัด ที่ดี