รองเท้าวิ่งประเภทใดที่ฉันควรเลือก?

ฉันเคยได้ยินว่ามีสามประเภทหลักของประเภทรองเท้าวิ่ง:

• เป็นกลาง
• การควบคุมการเคลื่อนไหว
• ความมั่นคง

ฉันจะตัดสินใจซื้อสินค้าประเภทใด

การจำแนกประเภทของรองเท้าวิ่งสามารถทำได้หลายวิธีดังนี้:

• รองเท้าควบคุมการเคลื่อนไหวชดเชยการpronationเมื่อเท้า "ร็อคใน" ที่ข้อเท้า
• กระแทกรองเท้าชดเชยหงายเมื่อเท้าของ "ร็อคออก" ที่ข้อเท้า
• เป็นกลางรองเท้าเป็นกลางในความสัมพันธ์กับ pronation และหงาย
• รองเท้าความมั่นคงมีความแข็งเป็นพิเศษในช่วงกลางด้านใน

สิ่งเหล่านี้สามารถแบ่งออกได้เพิ่มเติมตามสไตล์การวิ่ง:

• ส้นรองเท้าที่โดดเด่นเพิ่มช่องว่างภายในเสริมส้น
• โดดเด่นด้วยส้นเท้ากลาง / ข้างหน้าเล็กน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสพื้นก่อน

และในที่สุดก็มีหมวดหมู่ที่ไม่สนับสนุนการประดิษฐ์ :

• รองเท้าขั้นต่ำที่มีความบางและมีความยืดหยุ่นของพื้นรองเท้าด้านนอกเพื่อให้ความรู้สึกใกล้ชิดกับเท้าเปล่า (โดยทั่วไปจะทำให้เกิดความโดดเด่นในระดับกลาง / ด้านหน้า - เท้า) และห้องพิเศษเพื่อให้นิ้วเท้าแพร่กระจายอย่างเป็นธรรมชาติ

แต่นั่นเป็นเพียงเกี่ยวกับสุขภาพและสไตล์การวิ่งของคุณ ทีนี้ภูมิประเทศแบบไหนที่คุณต้องการ?

• รองเท้าติดตามนั้นมีน้ำหนักเบาพร้อมที่แหลมด้านล่างเพื่อการยึดเกาะที่ดีขึ้น
• รองเท้าวิ่งบนถนนที่มีการรองรับแรงกระแทกได้ดียิ่งขึ้นมอบความทนทานต่อการสึกหรอสำหรับพื้นผิวที่แข็ง
• รองเท้าวิ่งสำหรับเส้นทางข้ามประเทศนอกถนนที่มีพื้นรองเท้าด้านนอกที่ก้าวร้าวบางครั้งก็มีหนามแหลมซึ่งมักจะทนต่อน้ำได้ดีกว่า

และความยาวของแทร็คใด

• รองเท้าวิ่งมีแนวโน้มที่จะแข็งน้ำหนักเบาและอีกครั้งกับ spikes (เป็นหลักรองเท้าติดตาม)
• รองเท้าระยะกลางแตกต่างกันไปส่วนใหญ่น้ำหนักไม่สำคัญเลือกตามภูมิประเทศ
• มาราธอนและอื่น ๆ รองเท้าที่อ่อนนุ่มและมีน้ำหนักเบาเมื่อน้ำหนักมีความสำคัญอีกครั้ง

คำแนะนำที่ละเอียดมากขึ้นคุณสามารถค้นหาได้ที่:

http://www.rei.com/expertadvice/articles/running+shoes.html

คุณต้องไปที่ร้านขายรองเท้าวิ่งที่ดีและให้พวกเขาช่วยคุณเลือก โดยทั่วไปการเลือกนี้จะถูกชี้นำโดย:

• กลไกการวิ่ง (ข้อเท้าของคุณพุ่งเข้าหรือออกหรือไม่)
• กลไกเท้า (แบนหรือไม่)
• ปริมาณการใช้งาน (คุณทำงานนาน ฯลฯ )
• ประเภทของพื้นผิวที่คุณจะวิ่งบน (เส้นทาง, ถนน, เส้นทาง, สภาพแวดล้อมที่เปียก)

จากนั้นพวกเขาจะพาคุณไปที่ "กำแพง" ของรองเท้าและชี้ให้เห็น 2-5 ที่เหมาะสมกับคุณ จากนั้นมันจะเข้ากับความรู้สึกและสุนทรียภาพ