ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าเมื่อสัญญาณเตือนมาตรฐานล้มเหลว

ฉันมักจะนอนหลับผ่านนาฬิกาปลุก มีวิธีที่น่าเชื่อถือในการปลุกตัวเองในตอนเช้าหรือไม่?

ฉันได้ลองตั้งการเตือนให้ส่งเสียงบี๊บเพลงพูดคุยวิทยุหลาย ๆ เล่มใช้การเตือนภัยหลายครั้งและอื่น ๆ แต่ฉันก็ยังคงสามารถนอนหลับได้ในช่วงที่แย่ที่สุด

โปรดทราบว่าฉันไม่สนใจความคิดเช่นการเทน้ำลงบนเตียง การแช่ที่นอนหรือหมอนด้วยน้ำอาจทำให้ฉันตื่นขึ้น แต่แล้วฉันจะต้องใช้เวลามากเกินไปในการทำทุกอย่างให้แห้ง

ดังนั้น ... ไม่รวมการทำลายผ้าปูที่นอนของฉัน มีทางเลือกที่ปลอดภัยและเชื่อถือได้สำหรับนาฬิกาปลุกทั่วไปโดยไม่ต้องเสียเงินมากหรือไม่?

องค์ประกอบที่ประเมินค่ามิได้ในการดำเนินการนี้เป็นตัวจับเวลาปลั๊กง่าย:

ราคาเหล่านี้สามารถไปได้ทุกที่จาก $ 5 สำหรับรุ่นโรตารี่แบบง่ายถึง $ 30 สำหรับรุ่นดิจิตอลระดับไฮเอนด์

ส่วนที่สนุกคือคุณสามารถเสียบอะไรก็ได้ลงไปและเปิดมันเมื่อคุณพร้อมที่จะตื่นขึ้นในตอนเช้า

บางสิ่งที่คุณอาจมีอยู่ที่บ้านซึ่งสามารถใช้เพื่อปลุกคุณ:

• leaf leaf blower ยิงตัวคุณเองด้วยอากาศร้อนระอุ
• เครื่องทำความร้อนอวกาศทำให้ห้องนอนของคุณร้อนระอุ
• เครื่องชงกาแฟส่วนที่ดีที่สุดของการตื่นคือ ...
• ไฟสว่างจ้าหรือไฟ Strobe สำหรับผู้ที่ไวต่อแสงจ้า

ฉันบันทึกสิ่งที่ดีที่สุดไว้ ...

1. ใช้แฟนกล่องเก่า
2. ถอดตะแกรงหน้าและใบพัดลม
3. เปลี่ยนใบพัดของพัดลมด้วยโหลดที่ไม่สมดุล
   • บล็อกกลางไม้ควรทำงาน
   • หรือคุณสามารถแยกใบมีดบางส่วนออกจากใบหนึ่งหรือสองใบในด้านเดียวกัน
4. แทนที่ตะแกรงด้านหน้า
5. แนบกับด้านล่างของเตียงของคุณหรือโพสต์เตียง
6. ตั้งตัวจับเวลาและเสียบพัดลมที่ดัดแปลงแล้วเข้ากับตัวจับเวลา

ในขณะที่คุณสามารถเดาได้ว่าภาระการปั่นที่ไม่สมดุลจะทำให้การคุมกำเนิดสั่นและเมื่อติดกับเตียงมันจะสั่นเตียงอย่างมาก คุณสามารถใช้อุปกรณ์เก่า ๆ ส่วนใหญ่กับมอเตอร์ไฟฟ้าที่ทนทานได้ แต่กล่องพัดลมยังมาพร้อมกับกรง / ที่อยู่อาศัยทำให้ปลอดภัยกว่าการใช้งานเล็กน้อย

ยังคงมีโอกาสที่จะทำลายผ้าปูที่นอนของคุณหากคุณมีปัญหาสุขภาพ (หรือการควบคุมที่ไม่ดี) แต่ดื่มของเหลวจำนวนมากก่อนนอน กระเพาะปัสสาวะของคุณจะปลุกคุณอย่างตื่นเช้าในตอนเช้า

นี่อาจจะต้องใช้การทดลองและข้อผิดพลาดเพื่อให้ได้เวลาและจำนวนที่เหมาะสมและหลีกเลี่ยงการตื่นเช้าหรือช้าเกินไป แต่ตราบใดที่ระบบย่อยอาหารของคุณเป็นปกติอย่างสมเหตุสมผล (และคุณผ่านการฝึกเข้าห้องน้ำดี) และให้แรงจูงใจที่ดีแก่คุณในการลุกขึ้นและเคลื่อนย้าย

ฉันใช้นาฬิกาปลุกที่ทำให้ฉันใช้แสงอย่างช้าๆซึ่งจะสว่างขึ้นอย่างช้าๆ มันวิเศษทุกเช้าที่ฉันตื่นขึ้นมาราวกับว่าฉันอยู่ในช่วงวันหยุดและแสงแดดส่องเข้ามาในห้องนอน ใช้งานได้ทุกวัน แต่ฉันมีเวอร์ชั่นพร้อมวิทยุในตัว

http://www.lumie.com/collections/light-therapy-waking

สำหรับผู้ที่ตื่นยากอย่างแท้จริงมีผู้เขย่าที่นอนอยู่: http://www.sonicalert.com/Sonic-Bomb-with-Super-Shaker-TM-p/sbb500ss.htm

ส่วนเครื่องปั่นเตียง (ส่วนที่อยู่ด้านซ้ายมือของรูปถ่าย) ถูกวางไว้ใต้หมอนหรือที่นอนหรือติดอยู่กับโครงเตียง คิดว่า "นิ้ววิเศษ" บนโมเต็ลในสเตอรอยด์เมื่อมีสัญญาณเตือน มันรับประกันว่าจะปลุกแม้กระทั่งความตาย

ฉันคิดว่านี่อาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุด:

ค้นหาว่าคุณต้องการนอนเท่าไร (สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ใช้เวลาประมาณ 8 ชั่วโมง) และเข้านอนนานก่อนที่คุณจะลุกขึ้น เป็นรูปแบบของการเข้านอนในเวลาเดียวกันเกือบทุกวันและอย่าเปลี่ยนแปลงรูปแบบนี้มากกว่าหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้น

ดูเหมือนจะเป็นคำตอบที่ชัดเจน แต่เป็นคำตอบที่เหมาะกับฉัน

ฉันมีแอพ ("ฉันไม่สามารถตื่นขึ้นมาฟรี" สำหรับ Android) ที่ทำให้ฉันมีปริศนาฉันต้องแก้ปัญหาเพื่องีบหลับหรือยกเลิกการเตือน ฉันเกลียดมันมากมาก แต่ก็ใช้งานได้ ฉันมักจะสับสนเกินไปสำหรับการตั้งค่าทางคณิตศาสตร์ที่ง่ายที่สุด (และฉันเป็นครูคณิตศาสตร์!) ดังนั้นฉันจึงไม่ใช้สิ่งนั้น แต่ปริศนาที่ง่ายกว่าก็ยังบังคับให้ฉันตื่นขึ้นอีกหน่อย ฉันงีบหลับแล้วลุกขึ้นอีกครั้ง มันมีการตั้งค่าที่ฉันจะต้องตรวจสอบว่าฉันตื่นขึ้นอีก 10 นาทีต่อมาหลังจากยกเลิก - ฉันมี 10 วินาทีเพื่อยืนยันว่าฉันตื่นแล้วหรือจะเริ่มการแสดงทั้งหมดอีกครั้ง

คำเตือนสำหรับการใช้งานครั้งแรก: มันจะไม่สุ่มเลือกจากการทดสอบที่คุณเลือกมันจะทำให้คุณผ่านพวกเขาทั้งหมดเพื่อที่จะยกเลิก ครั้งแรกที่ฉันตั้งจำนวนมาก ฉันเกือบจะมีอาการหัวใจวายจากความเครียด! ตอนนี้ฉันเพิ่งมีสอง

คนหูหนวกใช้นาฬิกาปลุกที่กะพริบเปิดและปิดโคมไฟตั้งโต๊ะประมาณหนึ่งวินาทีจนกว่าคุณจะกดปุ่มหยุด มันน่ารำคาญมากและมีประสิทธิภาพมาก (ฉันมีเพื่อนร่วมห้องวิทยาลัยที่มีหนึ่งในนั้นที่เกิดเสียงดังคลิกเพื่อเปิดและปิดหลอดไฟฉันจะตื่นเต็มที่ (และรำคาญเต็มที่) เมื่อคลิกที่ 3!)

นี่ไม่ได้หมายความว่าจะเป็นคำตอบประชดประชัน แต่บางคนสบถด้วยการกระแทกหัวของพวกเขาบนหมอนเมื่อพวกเขาเข้านอนเช่นเจ็ดครั้งถ้าพวกเขาต้องการตื่นนอนตอน 7 โมงเช้า ฉันจะไม่พึ่งพาสิ่งนี้หากมันสำคัญมากที่จะต้องตื่นขึ้นมาในเวลาใดเวลาหนึ่ง แต่เมื่อมันไม่คุ้มค่าลองกับความสนุกของมันและบางครั้งอาจมีผลคล้ายกับยาหลอกที่เกิดขึ้น

ให้คนใช้ปืน tazer / stun (ขนาดเล็กพกพา) กับคุณถ้าคุณไม่ตื่นขึ้นมาหลังจากที่นาฬิกาปลุกของคุณดับลงคุณจะเรียนรู้ที่จะตื่นขึ้นทันทีด้วยเสียงปลุกของคุณ

และเพื่อทำให้มันเป็น lifehack อย่างแท้จริงวงจรแฟลชจากกล้องฟิล์มเก่าหรือแบบใช้แล้วทิ้งจะทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับสิ่งนี้ - ชาร์จมันขึ้นมาจากนั้นก็ใช้ผู้นำจากตัวเก็บประจุขนาดใหญ่เพียงตัวเดียวเพื่อให้การกระตุกกับผู้ที่ไม่สามารถ ตื่นนอน