ลูกของฉันเพิกเฉยการหมดเวลาและเดินออกไปจากพวกเขา มีตัวเลือกอะไรบ้างสำหรับจัดการเรื่องนี้?

ฉันมีลูกสาวอายุสองขวบครึ่ง เมื่อไม่นานมานี้เธอได้แสดงตนโดยทั่วไป หมดเวลา โดยการลุกขึ้นและเดินออกไป

ฉันจะรับเธอและปลูกเธออีกครั้ง แต่ฉันรู้จากประสบการณ์ว่าเธอจะเห็นว่าเป็นเกม

(พฤติกรรมดังกล่าวไม่ต่อเนื่อง - เธอไม่ทำเช่นนี้ทุกครั้งที่มีเวลา) ฉันควรทำอย่างไร?

นำลูกกลับเข้าสู่การหมดเวลาและรีเซ็ตเวลา โดยไม่มีข้อยกเว้น. เช่นเดียวกับหน้าที่การอบรมเลี้ยงดูอื่น ๆ ส่วนใหญ่นี่คือทั้งหมดที่เกี่ยวกับความมั่นคง

ไม่สนใจหัวเราะหรืออื่น ๆ - เด็กกำลังพยายามทำพฤติกรรมนั้นเพื่อกระตุ้นปฏิกิริยาจากคุณ สงบสติอารมณ์ อย่าโต้ตอบเกินกว่าการบังคับใช้ (การหยุดทำงานนั้นเป็นจุดหมดเวลาและพวกเขาอาจพยายามส่งเวลาอย่างสนุกสนานกับคุณ!)

ในยุคนั้นการหมดเวลาใช้งานไม่ได้รับการดูแลคุณต้องอยู่ตรงนั้น มันอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก แต่นั่นก็คือการเลี้ยงดู

ฉันมีลูกชายอายุเท่ากันและฉันสามารถบอกคุณได้ว่าการหมดเวลาค่อนข้างยากในยุคนั้น หลายคนไม่แนะนำให้หมดเวลาจนถึง 3 ด้วยเหตุผลหลายประการ - สิ่งนี้รวมอยู่ด้วย

อย่างไรก็ตามเราสามารถทำให้ลูกชายของเรา (หลังจากผ่านไปเก้าเดือนของความพยายาม!) เพื่อให้เวลาได้ผลอย่างมีประสิทธิภาพ

ก่อนอื่นเราพยายามทำให้แน่ใจว่าจะไม่มีพวกเขาด้วยความโกรธหรือลงโทษพวกเขา นี่อาจชัดเจน - แต่ควรระบุ การใช้เวลาเป็นสิ่งที่ไร้อารมณ์เพียงแค่หยุดพักชั่วคราวในขณะที่คุณและเด็กเย็นลง - คุณทั้งคู่ ดังนั้นสิ่งหนึ่งที่มีประโยชน์ที่ต้องทำโดยเฉพาะในวัยนี้คือ ด้วยตัวคุณเอง หมดเวลา ไปที่ไหนสักแห่งห่างจากเด็ก - ไม่ไกลจนเธอไม่ปลอดภัยแน่นอน แต่วางกำแพงกั้นระหว่างคุณสองคน

ประการที่สองเราให้หนังสือกับลูกชายของเราในช่วงเวลาที่เขาอยู่ หนึ่งที่เราเลือก - และถ้าเขากำลังกัดอยู่ตัวอย่างเช่นเขาได้รับ "Biting Hurts!" หนังสือ - แต่ยังคงเป็นหนังสือ การหมดเวลาคือการหันเหความสนใจของเขาจากพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของเขาและรีเซ็ตเขาให้เป็นปกติ - การนั่งอ่านหนังสือเป็นเรื่องดี

เราวางเขาไว้ในส่วนที่สงบและเงียบของบ้าน - บนเตียงของเขาบนบันไดของบันไดหน้าประตูเป็นต้น - นั่งลงกับหนังสือและตั้งเวลาเหมือนที่เราใช้สำหรับคนที่ไม่ใช่ - สิ่งที่หมดเวลา

หากเขาลุกขึ้นและขยับมากกว่าจำนวนที่สมเหตุสมผลการหมดเวลาก็จะเริ่มต้นใหม่และเราจะวางเขาไว้ที่นั่นอีกครั้ง สิ่งนี้ไปสามครั้ง หากเกิดขึ้นมากกว่าสามครั้งเขาจะเข้าไปในเก้าอี้สูงเพื่อหยุดพักชั่วคราว (เก้าอี้ทานข้าวเด็กปลอดภัยเพราะเขา / เธออาจโยกมันได้หรือพยายามออกไปข้างนอก - ไม่ใช่กับกำแพงแน่นอน) มันใช้งานได้ดีจริง ๆ เพราะเขาเคยอยู่ในเก้าอี้สูงในสภาพแวดล้อมที่ค่อนข้างสงบของอาหารกลางวัน นอกจากนี้เรายังพบว่าโดยปกติแล้วไม่จำเป็น - เพียงแค่นั่งลงกับหนังสือก็เพียงพอแล้ว เราไม่จำเป็นต้องเอาของเล่นไปด้วยซ้ำถ้าพวกมันไม่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม

ในที่สุดก็พร้อมที่จะมีประสบการณ์ที่ไม่ดี (โหล) - จากนั้นหนึ่งประสบการณ์ที่ดี สรรเสริญที่ดีอย่างหนึ่ง มันต้องใช้เวลาและความพยายาม แต่ในที่สุดมันก็จะทำงานได้แม้ว่ามันจะดูเหมือนเป็นเกมอยู่พักหนึ่ง เกมอาจทำงานได้ดีทั้งในตัวของมันเอง - ประเด็นคือเพื่อให้ลูกของคุณเปลี่ยนเส้นทางจากพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมไปสู่สิ่งอื่น แล้วถ้าอย่างนั้นเป็นอย่างอื่นก็คือเกมซิทดาวน์ / ยืนขึ้น? ให้สอดคล้องกัน แต่อย่ามุ่งเน้นที่รูปแบบของสิ่งที่เกิดขึ้นมากเกินไป ถ้ามันทำให้เธอหยุดการทำงานผิดปกตินั่นเป็นข้อดี

หยุดใช้หมดเวลาซึ่งเห็นได้ชัดว่าไม่ได้ผลกับคุณหรือลูกสาวของคุณและมี ข้อเสียที่รู้จักกัน ไม่คำนึงถึง ให้ลองใช้เทคนิคทางเลือกจนกว่าคุณจะพบสิ่งที่เหมาะกับคุณทั้งคู่

อัปเดตด้วยการตอบกลับถึงความคิดเห็น:

ให้ลูกของคุณกอดแทน!

จากมุมมองของเด็กหมดเวลามีประสบการณ์อย่างแน่นอนเป็น   การลงโทษ ... เด็กอายุต่ำกว่าเจ็ดขวบไม่มีความสามารถ   ประมวลผลคำในลักษณะเดียวกับที่ผู้ใหญ่ทำ ประสบการณ์คอนกรีตและ   การรับรู้ของความเป็นจริงส่งผลกระทบอย่างยิ่งกว่าภาษา กำลัง   โดดเดี่ยวและถูกเพิกเฉยถูกตีความว่า "ไม่มีใครอยากอยู่กับฉัน   ตอนนี้ ดังนั้นฉันจะต้องไม่ดีและไม่น่ารัก "และไม่มีความรัก   อย่างไรก็ตามคำที่มีเจตนาดีสามารถลบล้างความรู้สึกนี้ได้

การใช้การหมดเวลาทำให้โฮสต์ของปัญหาที่ซ่อนอยู่ สำหรับหนึ่งเมื่อ   เราบังคับใช้การหมดเวลาสำหรับเด็กที่กำลังร้องไห้หรือโกรธพวกเขาได้รับ   ข้อความที่เราไม่ต้องการให้อยู่รอบตัวเมื่ออารมณ์เสีย   แน่นอนว่าเราจะไม่ฟังพวกเขาอาจหยุดนำของพวกเขาในไม่ช้า   ปัญหาให้เรา

นอกจากนี้เด็ก ๆ อาจเรียนรู้ที่จะระงับความรู้สึกของพวกเขา   โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเรายืนยันว่าหมดเวลาในความเงียบ เราลืมไปแล้วว่า   การร้องไห้และโกรธจัดเป็นกลไกปล่อยความตึงเครียดที่ดีต่อสุขภาพ   บรรเทาความโศกเศร้าและความยุ่งยาก? ...

ปัญหาเพิ่มเติมคือการใช้การหมดเวลาไม่ได้อยู่ที่   สาเหตุสำคัญของ "พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม" ...   พฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ส่วนใหญ่สามารถอธิบายได้   โดยหนึ่งในสามปัจจัย: เด็กกำลังพยายามเติมเต็ม   ความต้องการที่ถูกกฎหมายเด็กขาดข้อมูลหรือยังเด็กเกินไป   เข้าใจหรือเด็กอารมณ์เสีย (หงุดหงิดเศร้ากลัว   สับสนอิจฉาหรือไม่ปลอดภัย) เมื่อเราพยายามเปลี่ยนพฤติกรรม   เราไม่ได้ช่วยเราโดยไม่บอกความรู้สึกและความต้องการเหล่านี้   เด็กมากเลย ทำไม? เพราะปัญหาพื้นฐานจะ   ยังคงอยู่ที่นั่น การสอนลูกให้สอดคล้องกับความปรารถนาของเราไม่ได้   แก้ไขปัญหาที่ลึกกว่า

ผู้ปกครองได้ถูกชักนำให้เชื่อว่าเด็กจะใช้เวลานอก   คิดเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาทำและฟื้นจำนวนเล็กน้อยของการควบคุมตนเอง ใน   ความจริงเมื่อเด็กกระทำการไม่เหมาะสมก้าวร้าวหรือน่ารังเกียจ   วิธีที่พวกเขามักจะเก็บความรู้สึกถูกกักเช่นนั้น   ไม่สามารถคิดอย่างชัดเจนเกี่ยวกับการกระทำของพวกเขา มีประโยชน์มากกว่า   การแยกเป็นผู้ฟังที่ใส่ใจซึ่งสามารถกระตุ้นการแสดงออกของ   ความรู้สึกที่ซื่อสัตย์ ...

การจับเด็กที่โดนหรือกัดนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าการแยก   พวกเขา มั่นคง แต่ความรักการถือครองสร้างความปลอดภัยและความอบอุ่นในขณะที่   ปกป้องเด็กคนอื่นจากการบาดเจ็บ นอกจากนี้ยังเชิญชวน   การแสดงออกของความรู้สึกที่แท้จริง (ผ่านการร้องไห้และโกรธ) ในขณะที่   สร้างความมั่นใจให้กับบุตรของพันธบัตรพ่อแม่และลูกที่ทำลายไม่ได้ มันคือ   ขัดแย้ง แต่จริง: เด็ก ๆ ต้องการความใส่ใจมากที่สุด   เมื่อพวกเขาทำหน้าที่อย่างน้อยสมควรได้รับมัน . บอกเด็กที่มีความรุนแรงให้นั่ง   เงียบ ๆ ไม่ค่อยทำอะไรที่สร้างสรรค์และไกลออกไปเพียงใด   ก่อให้เกิดความโกรธความโกรธและความรู้สึกแปลกแยกของเด็ก

• Aletha Solter, PhD

โปรดจำไว้ว่าการหมดเวลาไม่ใช่การลงโทษ หากคุณเชื่อว่าให้แน่ใจว่าพฤติกรรมของคุณในระหว่าง / หลังจากหมดเวลานั้นก็ให้ความประทับใจกับลูกของคุณ

อย่างที่คุณพูดถ้าเธอไม่ได้ทำทุกครั้งนั่นหมายความว่าเธอรู้ว่าคุณได้สละเวลาและในบางโอกาสเธอรู้สึกว่ามันไม่ถูกต้อง อาจเป็นเพราะเธอเคยเห็นคุณทำสิ่งเดียวกันในบ้าน ด้วยการตรวจสอบตัวเองว่าคุณกำลังให้เวลาของเธอด้วยเหตุผลที่เหมาะสม

ไม่มีตัวอย่างเมื่อเธอให้เวลากับเธออย่างจริงจังและเมื่อฉันไม่สามารถพูดต่อไปนี้;

หากคุณรู้สึกว่าเธอกำลังสนุกกับการทำให้หมดเวลาลองสงบสติอารมณ์ตัวเองก่อนและหารูปแบบในโอกาสที่เธอทำและอาจให้คำใบ้ นี้จะใช้เวลา

ในขณะเดียวกันการเปลี่ยนแปลงกฎเล็กน้อย ทำเวลาออกจากกัน ในช่วงหมดเวลาทำกิจกรรมที่เธอชอบรวบรวมและดูว่าการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของเธอ

บางทีคุณอาจลองใช้ทางเลือกอื่นในการหมดเวลา ฉันเป็นผู้ปกครองของเด็กวัยหัดเดินและฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการหาสิ่งที่ฉันจะทำให้ลูกของฉันหมดเวลาในวัยนี้ สิ่งที่เธอทำส่วนใหญ่นั้นเป็น "ผิด" (กับกฎ) ก็เหมาะสมกับการพัฒนาเช่นเธอเป็นคนอยากรู้อยากเห็นหรือผิดหวังหรืออะไรก็ตามที่ไม่เชื่อฟัง

กลยุทธ์บางอย่างที่เหมาะกับเรา:

• ดูเธอและแทรกแซงกิจกรรม "ไม่" ตัวอย่างเช่นถ้าเธอพยายามปีนขึ้นไปบนสิ่งที่เธอไม่ควรทำฉันจะหยุดเธอแล้วดู ถ้าเธอลองอีกครั้งฉันจะไม่พูดอีกแล้วหยุดเธอ ไม่นานเธอก็ยอมแพ้ ใช่มันต้องใช้เวลา แต่มันก็ต้องใช้เวลาในการทำให้ลูกสาวของคุณกลับมาเหมือนเดิม

• วางของเล่น (หรืออะไรก็ตามที่มันเป็น) ในการหมดเวลา ลูกสาวของฉันได้รับของเล่นที่สูงเกินไปสำหรับเธอเล็กน้อย เธอรู้สึกหงุดหงิดมากที่พยายามเล่นกับมัน ดังนั้นเราจึงปล่อยของเล่นให้หมดเวลาเพื่อให้เธอหยุดพัก

• ผลที่ตามธรรมชาติ หากเธอจงใจโยนอาหารของเธอลงบนพื้นเพื่อให้เป็น "ตลก" เธอก็จะไม่ได้รับอาหารเพิ่มอีกอย่างน้อยก็ไม่ทันที หากเธอขัดขวางตะกร้าซักผ้าของเธอเธอจะต้องช่วยนำผ้ากลับคืน

• จับกุมเธอในพื้นที่หมดเวลา เราวางประตูทารกและกักตัวเธอไว้ในสถานที่ที่เธอสามารถสังเกตได้แม้แต่เล่นกับของเล่น แต่เธอก็ไม่สามารถทำสิ่งที่ไม่ต้องการได้ คุณคิดว่าเธอจะมีความสุขอย่างสมบูรณ์แบบที่จะติดอยู่ในห้องกับของเล่นของเธอ แต่เธอรู้ว่าเธอถูกกักตัวไว้จากที่อื่นและเธอไม่ชอบมัน

• เมื่อมีช่วงเวลารอคอยเราพยายามเชื่อมต่อกับสิ่งที่เธอสังเกตได้เช่น "เมื่อนาฬิกาบอกว่า 'ฆ้อง' คุณสามารถทำ X ได้"

ฉันพยายามสำรองผลที่ใหญ่ที่สุดสำหรับกิจกรรมที่อันตรายที่สุด (เคี้ยวบนสายไฟคลายเกลียวชิ้นส่วนเฟอร์นิเจอร์และวางไว้ในปากของเธอเดินใกล้ย่างร้อนหรือริมน้ำ) และให้โอกาสเธอน้อย ทำอะไรอันตราย ด้วยวิธีนี้เมื่อเธอได้ยินเสียงฟ้าร้องไม่ !!! และถูกดึงออกไปจากบางสิ่งบางอย่างเธอรู้ว่ามันร้ายแรงเป็นพิเศษ

เด็ก ๆ มีความน่าสนใจไม่รู้จบ ทันทีที่คุณทราบวิธีจัดการกับปัญหาหมดเวลา :)

โดยทั่วไปแล้วการหมดเวลาเกิดจากการกระทำหรือพฤติกรรมที่เด็กกำลังแสดง

การออกจากการหมดเวลาเป็นการกระทำที่ไม่เชื่อฟังซึ่งมักจะเป็นพฤติกรรมที่ไม่เหมือนกันมากกว่าคนที่ทำให้พวกเขาหมดเวลา ในเวลานี้ดูเหมือนว่าคุณไม่มีผลต่อการออกจากการหมดเวลา ในขณะที่อาจมีวิธีอื่นในการจัดการปัญหาวิธีหนึ่งคือการกำหนดผลของการหมดเวลา

• ผู้ปกครองหลายคนเลือกที่จะขยายการหมดเวลา "คุณจะหมดเวลาเป็นเวลาอย่างน้อย 3 นาทีหากคุณลุกขึ้นโดยไม่ได้รับอนุญาตคุณจะอยู่ที่นั่นอีกสามนาที"

• บางคนเลือกผลลัพธ์ที่แตกต่าง "การตีพี่น้องของคุณส่งผลให้หมดเวลาเพื่อให้คุณสามารถสงบสติอารมณ์ในสถานที่ห่างไกลจากปัญหาที่ก่อให้เกิดความโกรธปล่อยให้หมดเวลาก่อนที่คุณจะสงบจะส่งผลใน งานบ้านงานบ้าน ฯลฯ ] "

• คนอื่นใช้การเพิ่ม "ถ้าคุณปล่อยให้เวลาอยู่บนบันไดคุณจะถูกส่งไปนอนบนเตียงนานขึ้น '

เด็กบางคนอาจมีนาฬิกาทรายหรือตัวจับเวลาซึ่งอาจเป็นประโยชน์สำหรับเด็กบางคนที่เห็นว่าการตั้งค่าและรีเซ็ตเป็นเรื่องง่าย บางคนมีแนวคิดเล็ก ๆ น้อย ๆ ของ "3 นาที" และดังนั้นเวลาอาจจะเป็นตลอดไปหรือในไม่กี่วินาทีในใจ ความสามารถในการมุ่งเน้นไปที่ตัวจับเวลาอาจช่วยให้พวกเขาอยู่กับที่รู้ว่ามันจะจบในที่สุด

พิจารณาตำแหน่งของการหมดเวลาด้วย หากอยู่ในสถานที่ที่มีการรบกวนหรือสถานที่ท่องเที่ยวมากมายพวกเขาอาจมีเวลายากมากในการต่อต้านการล่อลวงให้ลุกขึ้น หากคุณพยายามสอนอะไรบางอย่างเกี่ยวกับการนั่งนิ่งแม้ในขณะที่ถูกล่อลวงนั่นอาจจะเหมาะสม แต่ถ้าคุณไม่ได้อยู่ในสถานที่ที่ปลอดภัยและมีสิ่งรบกวนหรือสถานที่ท่องเที่ยวน้อยกว่าอาจช่วยให้พวกเขาปฏิบัติตามกฎการหมดเวลาของคุณ

ความสอดคล้องเป็นกุญแจสำคัญ อย่าใช้การหมดเวลาสำหรับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือผลที่ตามมาหรือเพื่อความสะดวกส่วนตัวของคุณ "ฉันกำลังทำอาหารเย็นดังนั้นให้หมดเวลาไปจนกว่าฉันจะทำเสร็จ" จะไม่เป็นประโยชน์กับคุณทั้งคู่ หากคุณใช้การหมดเวลาสำหรับทุกสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่พวกเขาทำผิดคุณจะใช้อะไรเมื่อพวกเขาทำสิ่งที่ต้องการการกระทำที่สำคัญกว่า หากคุณใช้เพื่อความสะดวกส่วนตัวของคุณมันจะสูญเสียความหมายในฐานะเครื่องมือการสอน โปรดทราบว่าการหมดเวลาใช้งานจะไม่เป็นประโยชน์เมื่อลูกของคุณผ่านช่วงอายุการพัฒนาที่แน่นอนดังนั้นหากคุณใช้ให้ทำให้มีประโยชน์และมีประสิทธิภาพ

สุดท้ายตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและบุตรหลานของคุณเข้าใจจุดที่หมดเวลา เป็นการลงโทษหรือไม่? มันหมายถึงการช่วยให้พวกเขาปฏิรูปตัวเอง (ใจเย็น ๆ คิดผ่านปัญหา ฯลฯ ) หรือไม่? เป็นการลบพวกเขาออกจากสถานการณ์ที่ผันผวนซึ่งคุณรู้หรือไม่ว่าพวกเขาไม่สามารถจัดการได้? นี่เป็นโอกาสสำหรับพวกเขาที่จะรู้สึกถึงความรักและความปรารถนาในความสุขของพวกเขาแม้ในความยากลำบากในปัจจุบัน ใช้มันเพื่อสอนพวกเขาและช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาในการจัดการการกระทำหรือปฏิกิริยาตอบโต้อย่างระมัดระวัง อย่าใช้มันเพื่อหยุดยั้งปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือเพื่อกำจัดมันออกจากเส้นผมของคุณ

ฉันรู้จักบางคนใช้เป็นวิธีในการควบคุมความโกรธของตัวเองในการกระทำของลูก ๆ ทำให้พวกเขามีเวลาและที่ว่างให้เย็นลงก่อนที่จะจัดการกับเด็ก หากเป็นกรณีนี้ให้คุณพิจารณาขอความช่วยเหลือ นี่เป็นขั้นตอนแรกที่ดี แต่เป็นเพียงขั้นตอนแรก ๆ ที่คุณอาจต้องดำเนินการเพื่อจัดการกับปัญหาความโกรธของคุณ อีกครั้งในที่สุดคุณจะไม่สามารถวางพวกเขาในเวลาที่กำหนด แต่ถ้าคุณพบความโกรธของคุณลุกเป็นไฟอย่างรวดเร็วคุณอาจมีความสัมพันธ์ที่ไม่พึงพอใจกับลูกของคุณในช่วงวัยรุ่น

ก่อนอื่นมันเป็นลูกของคุณและคุณควรเลี้ยงดูเขา / เธอตามที่คุณต้องการ แต่โปรดจำไว้ว่าลูกของคุณอาจมีผลเสียต่อเด็กคนอื่น ๆ และวิธีที่คุณเลี้ยงดูเธอนั้นมีผลเสียต่อเธอเมื่อเธอโตขึ้นเช่นกัน ...

การเป็นพ่อแม่ไม่ได้เกี่ยวกับการทำให้ลูกของคุณเสียและให้ "ความรัก" ของเธอตลอด 24/7 แต่เรื่องการสอนเรื่องของเธอและการฝึกฝนเป็นหนึ่งในสิ่งเหล่านั้น

ช่วงเวลาที่เธอไม่เชื่อฟังคุณควรทำให้ชัดเจนว่าคุณไม่ได้เล่นเกมและอยู่ตรงนั้นจากนั้นหยิบของเล่นจากเธอและแสดงให้คุณเห็นว่าคุณมีความหมายในเชิงธุรกิจคุณสามารถหยุดยั้งขนม

คำแนะนำของฉันคือคุณทำในสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเลี้ยงดูลูกที่ดีซึ่งจะฟังคุณถ้าคุณบอกให้เธอทำอะไรบางอย่างและเลี้ยงดูเธอให้ไม่เป็นคนพาลและทำให้เธอแข็งแกร่งพอที่จะลุกขึ้นสู้

คุณสามารถลอง velcro บางตัวอยู่บนเก้าอี้บางตัวอยู่ใต้ผ้าอ้อมเด็ก

หรือเพียงแค่ตำหนิเด็กที่จะลุกขึ้น จุดประสงค์ของการหมดเวลาคือการลงโทษ เด็กส่วนใหญ่จะไม่นั่งเฉยๆอย่างมีความสุข