ฉันควรจะยืนยันหรือไม่ว่าลูกสาวของฉันกินข้าวเสร็จแล้ว?

เช่นเดียวกับเด็กเล็ก ๆ ลูกสาววัย 4.5 ขวบของฉันมักจะหยุดกินอาหารมื้อเย็นของเธอ (18.00 น. - เธอกินอาหารเช้าและกลางวันที่รับเลี้ยงเด็ก) และบอกว่าเธอไม่หิว สัญชาตญาณการตอบสนองเบื้องต้นของฉันคือการยืนยันในแฟชั่นเพราะนั่นคือสิ่งที่พ่อแม่ของฉันทำ สมมติฐานดูเหมือนว่าจะเป็นไปตามเส้นที่พวกเขาเพิ่งจะจู้จี้จุกจิกหรือฟุ้งซ่านและจะหิวในภายหลังและพวกเขาจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะกินตามกำหนดเวลา

แต่ไม่ว่าเธอจะหิวอีก 3 ชั่วโมงต่อมาจะเป็นอย่างไรถ้าเธอไม่หิวจริง ๆ ในตอนนี้ - ฉันไม่ทำให้เธอเสียหายในการพัฒนาของเธอ ฉันควรทำยังไงดีล่ะ?

มุมมองทางวิทยาศาสตร์มากกว่าเล็กน้อย

การศึกษาที่เรียกว่า'คุณจะกินทั้งหมดนั่น! (การวิเคราะห์ย้อนหลังของตอนการบริโภคแบบบังคับ)พบว่าการให้เด็กทำอาหารให้เสร็จอาจทำให้ความอยากอาหารตามธรรมชาติลดลง (อาจเป็นเพราะพวกเขาได้รับการบอกเมื่อไรและกินมากแค่ไหน

การศึกษาอื่น ๆ พบว่ามันอาจนำไปสู่การกินมากเกินไปในวัยผู้ใหญ่ (เนื่องจากคุณอาจกระตุ้นให้พวกเขากินหลังจากที่พวกเขาหยุดหิว) และมันอาจขัดขวางการเติบโตของพวกเขา

คุณอาจพบว่าเป็นประโยชน์เช่นกันที่การศึกษาอื่นที่มีชื่อว่า'' เสร็จซุปของคุณ ': ผลในทางลบจากการกดดันให้เด็กกินอาหารและส่งผลกระทบ'พบว่าในเด็กที่ถูกกดดันให้กินอาหารบางชนิด (เช่นผัก) เด็ก ๆ มีแนวโน้มที่จะได้รับความเกลียดชังกับอาหารเหล่านั้นที่กินเวลาเป็นผู้ใหญ่

โพสต์บล็อกนี้ มีภาพรวมในหัวข้อ แต่เขาเป็นข้อความที่ตัดตอนมาจากท้าย: (เน้นที่เพิ่มโดยฉัน)

ในฐานะพ่อแม่คุณจะรู้สึกเป็นกังวลถ้าลูกของคุณกำลังทำสิ่งที่คุณคิดว่าไม่ดีต่อสุขภาพเช่นไม่กิน "พอเพียง" สร้างความมั่นใจให้ตัวเองว่าในทุก แต่หายากของผู้ป่วยเด็กจะกินอาหารเพียงพอที่จะอยู่รอดและมีสุขภาพที่ดี

สังเกตเวลาที่คุณรู้สึกอยากที่จะกดดันให้ลูกกิน ผ่อนคลายหายใจลึก ๆ ยิ้มและพูดกับตัวเองว่า "โอเคสมองของเขารู้ว่าเขาต้องการกินมากแค่ไหน" จากนั้นไปทำอย่างอื่นเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจตัวเอง พฤติกรรมต่อไปนี้เป็นปกติอย่างสมบูรณ์แบบ! อย่ากลัวที่จะกดดันให้ลูกกินเมื่อเขาทำ

• ปฏิเสธที่จะกินอาหาร
• กินอาหารจำนวนมากเป็นเวลาสองสามสัปดาห์จากนั้นไม่กินอะไรเลยในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า
• ปฏิเสธที่จะกินอาหารบางอย่าง
• กินน้อยกว่าพี่น้องเด็กเพื่อนบ้านหรือลูกพี่ลูกน้อง
• รู้สึกตื่นเต้นมากกับของเล่นและผู้คนที่เขาไม่กินอาหารเสร็จ

หากต้องการให้ลูกของคุณรับประทานอาหารในช่วงเวลาดังกล่าวลองใช้เทคนิคเหล่านี้

• นั่งลงและกินอาหารเดียวกับลูกของคุณ
• เด็กมักจะต้องลองอาหารหลายครั้งก่อนที่พวกเขาจะชอบ ให้อาหารลูกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับแต่ละมื้อและอดทนในความรู้ที่ว่าพวกเขาอาจชอบพวกเขาในที่สุด
• หากลูกของคุณเสียสมาธิได้ง่ายคุณสามารถเรียกความสนใจของเขากลับไปหาอาหารของเขาได้ ทำสิ่งนี้เป็นครั้งคราวเท่านั้นเพื่อที่เขาจะไม่รู้สึกรำคาญและทำเมื่อเขาเริ่มมื้ออาหารครั้งแรกเพื่อไม่ให้เขากินเมื่อเขาไม่หิวอีกต่อไป
• ไม่ต้องกังวล

คุณอาจต้องการพิจารณาเหตุผลที่คุณกดดันเด็กจนเสร็จ อาหารมื้อเย็นของเธอทำงานหนักมากและบางทีคุณไม่อยากเห็นมันเสียเปล่า? บางทีคุณควรเตรียมอาหารมื้อเบาในอนาคต คุณกังวลไหมว่าพวกเขาจะทำขนมภายหลัง ทำไมไม่ซื้อของว่างเพื่อสุขภาพเช่นแอปเปิ้ลบาร์อาหารเช้าหรืออาหารเสริมเพื่อสุขภาพ หรือหากคุณกังวลเกี่ยวกับพฤติกรรมการพัฒนาของว่างคุณอาจจำเป็นต้องย้ายไปรอบ ๆ มื้อเย็นของคุณสักเล็กน้อยเพื่อให้เหมาะกับความอยากอาหารของลูก?

ลองพิจารณาสิ่งเหล่านี้จากมุมมองของลูกของคุณและจำไว้ว่าพวกเขาไม่ได้พยายามทำให้อาหารหรือรบกวนคุณ ขอให้โชคดี!

เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยอีกเรื่องหนึ่งจากภูมิหลังของเอเชีย เมื่อฉันโตขึ้นโดยทั่วไปเราจะไม่มีการตั้งค่าส่วนบุคคลสำหรับเราในจานของเราในช่วงเวลาอาหาร อาหารทั้งหมดจะถูกมองว่าเป็นอาหารที่ "แชร์" - มันจะถูกกำหนดไว้ที่กลางโต๊ะและเราจะเริ่มด้วยจานข้าว (มักจะออกไปข้างนอกโดยการเจรจาต่อรอง) และช่วยเหลือตนเองและผู้อื่นต่ออาหาร โดยมุ่งเน้นที่จะไม่รับมากกว่าที่คุณสามารถกิน (และยังไม่เห็นแก่ตัวและกีดกันผู้อื่นที่โต๊ะ) ถ้าคุณกินมันคุณกินมัน เมื่อคุณวางมันลงบนจานของคุณมันเป็นความมุ่งมั่น ไม่เน้นการสูญเปล่าอย่างยิ่ง แต่ด้วยการช่วยเหลือตนเองในการแบ่งปันอาหารมากขึ้นคุณจะควบคุมตัวเองได้จริงๆและไม่ได้อยู่ในตำแหน่งที่คุณต้องกินมันเพียงเพราะอยู่ในจาน

ควรสังเกตว่าสิ่งนี้ไม่ได้ "สอน" หรืออะไรก็ตามอย่างมีสติ - มันเป็นเพียงแค่ว่ามันเป็นอย่างไร ในตอนแรกมันเป็นเรื่องน่าแปลกใจที่จะไปยังสถานที่ของเพื่อนเพื่อทานอาหารค่ำและพบว่าจานของคุณมีการโหลดไว้ล่วงหน้า (ในกรณีของฉันมักจะมีมากกว่าที่ฉันสามารถกินได้ฉันกินมันต่อไปเพราะฉันไม่ต้องการเสีย แต่รู้สึกว่าต้องผ่านความมุ่งมั่นที่ฉันไม่ได้ทำ) ในชีวิตต่อมาที่ฉันเริ่มคิดเกี่ยวกับความแตกต่างของอาหารเย็นเหล่านี้จริง ๆ - ฉันพบว่าอาหารที่ใช้ร่วมกันช่วยให้ฉันตระหนักถึงขีด จำกัด การกินของฉันเองและฉันดีใจที่นี่เป็นแบบฝึกหัดที่ฉันโตมาด้วย

นี่คือ $ 0.02 ของฉัน:

1. ฉันคิดว่าเด็กที่มีสุขภาพดีจะรู้เมื่อมันหิวและเมื่อไม่ได้ ด้วยเหตุผลจากที่นั่นดูเหมือนว่าการพูดคุยกับเด็ก ๆ เกี่ยวกับการกินเมื่อพวกเขาไม่รู้สึกหิวนั้นเป็นอันตรายเพราะมันจะขัดขวางการพิจารณาตนเองในการพัฒนา

2. แต่ผมยังคิดว่าเป็นเด็กที่มีสุขภาพที่ 4 สามารถที่จะเรียนรู้ว่ามีอาหารและอาหารมาในบางช่วงเวลา หากเด็กคนใดคนหนึ่งไม่ต้องการกินในเวลาอาหารนั่นก็ดีสำหรับฉัน ฉันจะเตือนพวกเขาว่าต้องใช้เวลานานเท่าใดจนกระทั่งมื้อต่อไปและถ้าพวกเขายืนยันว่าพวกเขาไม่หิวฉันก็จะยักมันออกไป

   แน่นอนฉันจะเท่าเทียมกันยักออกข้อร้องเรียนใด ๆ เกี่ยวกับพวกเขาการหิวชั่วโมงต่อมา ฉันขอแนะนำให้พวกเขามีแอปเปิ้ลและจากนั้นก็คือ ที่ฉันอาศัยอยู่เด็ก ๆ ไม่หิวจนถึงจุดที่มีอันตรายใด ๆ เกิดขึ้น การหิวสักสองสามชั่วโมงจะไม่เป็นอันตราย

3. ฉันยังคิดว่าเด็กจะต้องเรียนรู้ที่จะประเมินว่าพวกเขาจะหิว ดังนั้นฉันมักจะแนะนำจำนวนของอาหารที่จะวางบนแผ่นเด็ก ๆ แต่เร็ว ๆ นี้ (เริ่มประมาณอายุ 2) ฉันเอาข้อมูลจากพวกเขาเกี่ยวกับมัน หากพวกเขายืนยันว่ามีมากกว่าที่ฉันแนะนำต่อต้านคำแนะนำของฉันแม้แต่พวกเขาก็จะกินมัน ทั้งหมดของมัน. นั่นไม่ได้หมายความว่าฉันจะผูกมันไว้กับเก้าอี้จนกว่าพวกเขาจะลงไป แต่อย่างใด แต่นั่นหมายความว่าจะไม่มีอาหารอื่นสำหรับพวกเขาจนกว่าพวกเขาจะทำเสร็จ นั่นอาจหมายความว่าเด็กที่ดื้ออาจจะหายใจไม่ออกจากมื้อก่อนหน้าในขณะที่เราเพลิดเพลินกับขนมเค้กในบ่ายวันอาทิตย์

4. ฉันยืนยันว่าเด็ก ๆ ไม่เพียง แต่กินโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต แต่ยังมีวิตามินในปริมาณที่เหมาะสมอีกด้วย อีกครั้งไม่ได้หมายความว่าเด็กได้กินจำนวนมากถั่วเขียวถ้าเด็กที่เกลียดถั่วเขียว แต่ด้วยเนื้อสัตว์และมันฝรั่งมีวิตามินบางส่วน (ถ้าเด็กตัดสินใจแล้วว่าจะกินอะไรก็ไม่เป็นไรอีกแล้วนี่เป็นเรื่องปกติสำหรับฉัน)

5. ฉันแค่ทำอาหารในวันหยุดสุดสัปดาห์ (เด็ก ๆ กินอาหารที่ปรุงสุกในโรงเรียนอนุบาล / โรงเรียนในช่วงสัปดาห์) และเราทุกคนตัดสินใจด้วยกันว่าเราต้องการกินอะไรในวันหยุดสุดสัปดาห์ (ไม่ว่าจะเป็นอาหารเย็นในวันศุกร์หรือเช้าวันเสาร์ . ฉันขอสงวนสิทธิ์ในการยับยั้งการตัดสินใจใด ๆ แต่เนื่องจากเด็ก ๆ มีความคิดเห็นที่หลากหลายมากเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการ (อายุของพวกเขาครอบคลุมกว่าทศวรรษ) ความคิดทั้งหมดในการตัดสินใจร่วมกันอาศัยการแลกเปลี่ยน กังวลว่าจะไม่มีใครผิดหวังอีกเลย

   ถึงกระนั้นเราทุกคนก็จะเล่าให้คนอื่นฟังสักครั้งว่าในวันนั้นเราไม่ชอบอาหารเราจะทนกับมันในวันนั้นเพราะคนอื่นชอบมัน เนื่องจากฉันคิดว่ามันสำคัญมากที่พวกเขาเรียนรู้ที่จะทำเช่นนี้ฉันจึงถอยกลับบางครั้งและทำอาหารที่ฉันไม่ชอบ

   (นอกจากนี้คนโตของฉันก็แก่พอที่จะทำอาหารเองด้วยแน่นอนว่าถ้าเธอทำอาหารเธอมีสิทธิ์ที่จะยับยั้งและฉันต้องไม่ยับยั้งและแน่นอนฉันจะต้องทนกับสิ่งที่เราเห็นด้วยและ เธอทำอาหารแม้ว่าฉันจะไม่ชอบก็ตาม)

ฉันคิดว่าหัวใจของทั้งหมดนี้คือข้อสันนิษฐานของฉันว่าเด็กจะมีความรับผิดชอบเมื่อคาดหวังว่าจะทำเช่นนั้นเพราะให้อิสระในการตัดสินใจด้วยตัวเองและเมื่อเห็นคนอื่นดำเนินชีวิตตามความคาดหวังเช่นนั้น ฉันพยายามที่จะล่าถอยไปสู่บทบาทของที่ปรึกษาให้มากที่สุดโดยเร็วที่สุด แน่นอนว่าในฐานะผู้ปกครองทุกคนฉันทำทุกอย่างภายในอำนาจเพื่อป้องกันไม่ให้ลูก ๆ ของฉันจากอันตรายถาวร แต่ผมจะไม่ปกป้องพวกเขาจากการบาดเจ็บเล็กน้อย (เพื่อร่างกายหรือจิตวิญญาณ) ผลที่ได้จากพวกเขาไม่คำนึงถึงการให้คำปรึกษา

จากประสบการณ์ของฉันผลของการพาเด็กและความคิดเห็นของพวกเขาอย่างจริงจังในสิ่งที่สังคมรอบตัวฉันพิจารณาอายุยังน้อยมากสำหรับผลลัพธ์นี้ในพวกเขาเรียนรู้ที่จะคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ สำหรับตัวเองและฟังคำแนะนำ

อย่างไม่ได้ยืนยันในการตกแต่งอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่กำหนดขนาดส่วน ลูกของคุณอาจเต็มจริง ๆ และคุณจะรู้สึกน่ากลัวถ้าเธอโยนขึ้นเนื่องจากคุณ overstuffing เธอกับความประสงค์ของเธอ (มันสามารถเกิดขึ้นได้! เธออาจจะไม่รู้ว่าจะบอกคุณยังไงว่าเธอป่วย) มันค่อนข้างยากสำหรับเด็กที่จะอดอาหารด้วยตัวเอง โดยเฉลี่ยแล้วพวกเขาจะบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม

ข้อยกเว้น

• ถ้าเธอขอความช่วยเหลือจากคุณเพียงไม่กี่วินาทีกับคำแนะนำของคุณให้ทานอย่างพอเหมาะฉันก็จะบรรยายให้เธอฟังถึงการสูญเสียอาหาร
• หากเธอเป็นเพียงแค่สองคนกัดขาดทุกอย่างกระตุ้นให้เธอทำจนจบ ในกรณีเช่นนี้การทำความสะอาดจานเป็นเรื่องของความสุภาพไม่ใช่ความอยากอาหาร คุณจะไม่ก่อให้เกิดความผิดปกติในการรับประทานอาหารที่มีเพียงสองกัดอีกต่อไป

กฎบ้านของฉัน:

• ห่อสิ่งที่เหลือไว้แล้ววางมันไว้ หากเธอหิวในภายหลังให้นำอาหารเดิมออกมาอีกครั้ง มิฉะนั้นพวกเขาจะบอกว่าพวกเขา "ไม่หิว" เป็นวิธีการที่จะได้รับสิ่งที่แตกต่างเพื่อกิน
• ข้อสรุป: ถ้าคุณไม่หิวพอที่จะทานมื้อเย็นเสร็จคุณก็ไม่หิวพอที่จะทานของหวาน

หากมีรูปแบบที่สอดคล้องกันของการไม่หิวในช่วงเวลามาตรฐานให้ปรับการออกกำลังกายและของว่างตามความเหมาะสม (รวมถึงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล) ตรวจสอบกับศูนย์รับเลี้ยงเด็กเกี่ยวกับเวลาและเนื้อหาของว่างยามบ่ายหากอาหารเย็นเป็นปัญหา

ฉันมีเด็กชายสามคนอายุ 6 - 17 ปี มันบางและพอดีและเราไม่เคยทำให้มันกิน เคย พวกเขาเรียนรู้ที่จะควบคุมการบริโภคของตนเอง ถ้าหิวพวกเขากินถ้าไม่พวกเขาทำไม่ได้ หากพวกเขาไม่สามารถจบมันก็ดี พวกเขาไม่ค่อยทานอาหารที่โต๊ะ ในกฎหมายจะเจรจาและบ่นเกี่ยวกับพวกเขาไม่จบอาหาร ฉันหยุดมัน โดยพื้นฐานแล้วการที่ต้องการหยุดการกินหมายถึงการควบคุมตนเองนั้นทำงานได้อย่างถูกต้อง การเอาชนะมันเป็นความผิดพลาด

นโยบายของเรามักจะ "หยุดกินเมื่อคุณอิ่ม" เด็กหญิงสามคนทุกคนมีรูปร่างที่ดีเยี่ยม (ฟุตบอลและยิมนาสติกช่วยได้) หากพวกเขาทิ้งอาหารไว้ในจาน - ดีฉันไม่ได้ตื่นเต้นอย่างสิ้นเชิง แต่ IMO ก็ดีกว่าบังคับให้พวกเขากินเพื่อประโยชน์ของจานที่สะอาด

ฉันมีปัญหาเดียวกันนี้ ท่าทางของฉันคือถ้าพวกเขากินอาหารพวกเขาควรกินมันทั้งหมด ตอนนี้ถ้าพวกเขาอิ่มอย่างแท้จริงพวกเขาไม่ควรหิวสำหรับ "มื้ออาหาร" ในคืนนั้น อาหารว่างก่อนนอน (ชิ้นผลไม้แครกเกอร์ ฯลฯ ) ฉันโอเค แต่เมื่อเธอมาหาฉันและบอกว่าฉันหิวและฉันถามสิ่งที่เธอต้องการและเธอขออาหารมื้อที่สองหรือฉันได้รับหนึ่งของเธอ รายการในรายการจากนั้นเธอจะถามเพิ่มเติมว่าเมื่อฉันหยุด

ดังนั้นฉันจึงเริ่มบอกเด็ก ๆ (6 & 9) ว่าถ้าพวกเขาไม่กินอาหารมื้อเย็นแล้วไม่มีของว่างในภายหลังมันเป็นจุดที่เราจะทานอาหารเย็นและไม่ล้อเล่นอีกหนึ่งชั่วโมงต่อมาพวกเขาจะขออาหารเพิ่ม นั่นคือเมื่อมันกลายเป็นปัญหาสำหรับฉัน

ฉันเห็นด้วยฉันไม่ต้องการให้ลูกคิดเพียงเพราะมีอาหารที่พวกเขาต้องกิน แต่ฉันไม่ต้องการให้ดวงตาของพวกเขาใหญ่กว่าท้อง พวกเรากินเยอะมากมันยากที่จะบอกพวกเขาว่าทานแค่ที่คุณสามารถกินได้เพราะมันมาก่อนส่วน แต่ฉันจะทำให้แน่ใจว่าพวกเขารู้ที่จะ จำกัด การบริโภคอื่น ๆ เช่นเครื่องดื่มที่ให้ความรู้สึกอิ่มหรืออาหารว่างก่อนอาหารเย็น อีกอย่างที่ฉันพบคือพวกเขาจะสั่งมากกว่าที่จะทานก่อนที่จะสั่งฉันแน่ใจว่ามันเป็นส่วนที่เหมาะสมและเราคุยกันว่าทำไมมันถึงไม่ใช่ถ้าฉันไม่คิดว่ามันเป็นส่วนที่ถูกต้อง

สิ่งอื่นของฉันคือตราบใดที่แพทย์ไม่กังวลและพวกเขาได้รับอาหารที่สมดุลและในที่สุดมันก็จะออกมาเอง ฉันไม่ต้องการที่จะเริ่มนิสัยที่ไม่ดีทั้งสองข้างดังนั้นมันจึงเป็นหนึ่งในการต่อสู้ที่บางครั้งฉันก็ไม่ได้ต่อสู้

คุณไม่ควรอย่างยิ่ง โรคอ้วนเป็นโรคระบาดในโลกตะวันตก มีของเสียน้อยกว่าในการโยนอาหารออกมาให้มากไปกว่าการกินมากเกินไปและวิธีแก้ปัญหาระดับกลางคือการแช่เย็นหรือแช่แข็ง หรือให้อาหารกับสุนัข (ไม่น่าแปลกใจที่การมีสุนัขเชื่อมโยงกับการมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น)

ฉันมีน้ำหนักเกินตั้งแต่อายุ 27 ถึง 40 และไม่เพียง แต่ทำให้เข่าของฉันเสียหาย แต่ยังทำให้ฉันมีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นมะเร็งเบาหวานและหัวใจวาย มันทำให้การออกเดทยากขึ้นเช่นกัน ศ. วอลเตอร์วิลเล็ตต์ที่ฮาร์วาร์ดมีหนังสือคนธรรมดาที่ดีเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรกินแม้ว่าคุณจะเป็นคนใจแข็งก็ตามคุณก็สามารถอ่านตำราเรียนของเขาได้

หากคุณต้องการประหยัดอาหารให้แน่ใจว่าตู้เย็นของคุณมีเทอร์โมมิเตอร์อยู่ในนั้น (ตามที่ต้องการสำหรับร้านอาหาร) และอุณหภูมิจะถูกเก็บไว้เหนืออุณหภูมิแช่แข็งเล็กน้อย

นอกจากนี้ในโอกาสที่หายากเด็กจะไม่ชอบอาหารเพราะมีอะไรผิดปกติกับมัน ฉันจำได้ว่าตอนที่ฉันอายุ 7 ขวบไปที่ร้านอาหารและถูกสั่งจากปู่ย่าตายายของฉันให้เสร็จสิ้นการสะเก็ดน้ำค้างแข็ง ลุงของฉันสังเกตเห็นว่ามันผิดปกติมากสำหรับฉันที่จะคลายความสนใจในสะเก็ดน้ำค้างแข็งและดังนั้นเขาจึงได้กลิ่นมัน นมเปรี้ยว แต่ฉันเป็นหวัดไม่ดีในเวลาและไม่สามารถกลิ่น / รสชาติดีมาก

หากมีใครบางคนบอกให้ลูกของคุณกินเพราะคนที่หิวโหยที่ไหนซักแห่งในโลกให้เชิญพวกเขาดื่มน้ำของคุณ: แน่นอนว่ายังมีคนที่กำลังหิวกระหายอยู่เช่นกัน เราทุกคนไม่ควรที่จะรู้สึกผิด?

หลักฐานเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ก่อน :)

เมื่อฉันยังเด็กฉันจำไม่อยากกินสปาเก็ตตี้ที่แม่ของฉันทำไว้ เมื่อฉันปฏิเสธอย่างแน่วแน่ว่าฉันไม่หิวเธอก็พูดว่าตกลงและให้ฉันยืนอยู่ตรงมุม ไม่นานก่อนที่ฉันจะหิว

ฉันอ่านคำตอบได้ที่นี่และฉันมีสิ่งที่แตกต่าง ฉันรู้ว่าอาหารมีมากในประเทศที่พัฒนาอย่างมากซึ่งสามารถหลีกเลี่ยงความอ้วนและ "ไม่ชอบอาหาร" ได้ยาวนานจนกระทั่งเป็นผู้ใหญ่ ว้าวสังคมที่โชคดี

แต่ประเทศใดที่ไม่สามารถซื้ออาหารบนโต๊ะสามครั้งต่อวัน ในขณะที่เราโยนผักของเราออกไปคนเหล่านี้จะกินมันอย่างมีความสุข

ประเด็นของฉันคือเหตุผลว่าทำไมลูกสาวของคุณ (และคนอื่น ๆ !) ควรทำแบบนี้ให้เสร็จเพราะเราไม่ควรทานอาหาร ยังมีคนที่ไม่สามารถเพลิดเพลินกับสิทธิพิเศษที่เรามีและฉันคิดว่านั่นเป็นเหตุผลที่ดีในการทำความสะอาดจาน

ตราบใดที่อาหารราคาถูกและอุดมสมบูรณ์แล้วไม่มีเหตุผลที่ IMO จะบังคับให้เด็กทำอาหารให้เสร็จ มันแค่เปลี่ยนเป็นการต่อสู้ของพินัยกรรมและไม่มีแม้แต่เหตุผลที่ดีสำหรับมัน

พ่อแม่ของฉันเคยบังคับให้ฉันกินอาหารทั้งหมดให้เสร็จก่อนที่ฉันจะออกจากโต๊ะฉันจำได้ว่านั่งอยู่ที่นั่นหลายชั่วโมงและมีอาหารหลายประเภทที่ฉันไม่กินจนถึงทุกวันนี้เช่นปลาเพราะมันเพิ่งใส่ ฉันออกไป

แม่ของภรรยาของฉันทำแบบเดียวกันกับเธอและเธอได้ต่อสู้กับการกินที่ผิดปกติเพราะมัน

ในบ้านฉันกฎคุณสามารถหยุดกินเมื่อคุณอิ่มและคุณไม่ต้องกินอะไรที่คุณไม่ชอบ แต่ถ้าคุณลองมันอย่างถูกต้องก่อน นอกจากนี้เรายังเก็บชามผลไม้ไว้บนโต๊ะในกรณีที่หิวระหว่างมื้ออาหารเพื่อให้พวกเขาสามารถช่วยแอปเปิ้ลหรืออะไรก็ได้

ใช่ลูกสาวของคุณควรทานอาหารให้เสร็จ

1. อาหารจะต้องมีคุณค่าเพราะมันมีค่าใช้จ่ายและเป็นเพราะสิ่งมีชีวิตเสียชีวิต - อย่างน้อยการตายของพวกเขาควรจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเรา การส่งอาหารไปที่ถังขยะจะส่งข้อความที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับขยะและความประมาทเลินเล่อ ใครจะกินซากศพ
2. โดยหลักแล้วการทิ้งอาหารไว้ในจานเป็นความล้มเหลวในการทำอาหารให้สำเร็จคือความสำเร็จมันเป็นการดีกว่าที่จะบรรลุเป้าหมาย

เคล็ดลับคือการให้อาหารในปริมาณที่คุณมั่นใจว่าลูกสาวของคุณจะกินเท่านั้น ถ้าเธอขอมากกว่านี้จงมอบให้เธอเธอจะภูมิใจในตัวเอง