ฉันคิดว่าสิ่งที่น้องสาวของคุณได้รับคือความแตกต่างระหว่างการฝึกฝนหลายประเภท สมมติว่าฉันต้องการลูกของฉัน (เรียกเขาว่าทอมมี่) ทานอาหารเย็นเพื่อสุขภาพ ฉันจะทำสิ่งนั้นได้อย่างไร
- "ทอมมี่ถ้าคุณกินผักขม (ทั้งหมด) ฉันจะให้คุณมีคุกกี้"
- "ทอมมี่ถ้าคุณไม่กินผักขมของคุณคุณจะไม่มีคุกกี้"
สิ่งเหล่านี้คือผู้รุกรานของกันและกัน แต่พวกเขาทั้งสองทำงานในลักษณะเดียวกัน: ถ้าเป็น A หรือ B หรือไม่ใช่ไม่ใช่ A ไม่ใช่ B พวกเขาก็เป็นสิ่งที่เป็นรากฐานของคำถามนี้ฉันคิดว่า
วิธีแก้ปัญหาเหล่านี้มีความเรียบง่ายพื้นฐานที่ดึงดูดทั้งพ่อแม่และลูกอย่างมาก Mommy เพียงแค่ส่งข้อมูลไปยัง Tommy (สิ่งที่เขาต้องการในการกินเพื่อรับรางวัล) และ Tommy ก็รู้วิธีรับรางวัลของเขา สิ่งนี้จะมีแนวโน้มที่จะทำงานได้ค่อนข้างบ่อย - ทอมมี่อาจคร่ำครวญถึงความต้องการกินผักโขม แต่แม่สามารถเสริมสิ่งนี้ได้โดยเพียงแค่คืนการแลกเปลี่ยนถ้า / จากนั้นและในที่สุดทอมมี่ก็ทำหรือไม่กินผักโขมของเขา คุกกี้ของเขา
อย่างไรก็ตามจุดอ่อนพื้นฐานของที่นี่คือว่าทอมมี่ไม่ได้เรียนรู้ที่จะกินอาหารเพื่อสุขภาพ: เขาค่อนข้างจะเรียนรู้การตอบสนองของ Pavlovian ดังกล่าวข้างต้น มันไม่ได้เลวร้ายอย่างสิ้นเชิง มันเป็นหนึ่งในเครื่องมือในชุดเครื่องมือสำหรับผู้ปกครองและหวังว่าในท้ายที่สุดทอมมี่จะเรียนรู้ที่จะชอบผักโขมโดยการกินมันบ่อยครั้งพอที่เขาจะชินกับรสชาติ (และรสชาติที่ขมขื่นที่ทำให้คนบางคนไม่พอใจ)
อย่างไรก็ตามทอมมี่ไม่ได้เรียนรู้ว่าทำไมเขาต้องกินผักขมของเขาและเขาไม่ได้ติดตั้งเครื่องมือที่ชาญฉลาดสำหรับการตัดสินใจในอนาคต เขาไม่ได้เรียนรู้ผลที่แท้จริงของการกินคุกกี้โดยไม่กินผักโขม เขากำลังเรียนรู้ที่จะปฏิบัติตามกฎของคุณ อีกครั้งนี่ไม่ใช่เรื่องเลวร้ายเลย: การเรียนรู้ที่จะปฏิบัติตามกฎของคุณนั้นดีพอสมควร และถ้าทอมมี่อายุสองหรือสามปีในความเป็นจริงเขาก็ยังไม่สามารถเรียนรู้วิธีการเลือกอาหารที่ดีได้ดังนั้นกระบวนทัศน์การให้รางวัลจึงสมเหตุสมผล
นอกจากนี้ยังเปลี่ยนเป็นเกม: เรียนรู้สิ่งที่จำเป็นขั้นต่ำคือการได้รับรางวัลและ 'เกม' เพิ่มเติม ลูกของคุณหยุดคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เขาต้องการจะทำหรือแม้แต่สิ่งที่ฉลาดที่จะทำ เขาแทนที่จะมองหาสิ่งที่จะได้รับรางวัลเป็นพิเศษ บางทีเขาอาจเรียนรู้ว่าเขาชอบผักขม - แต่เขาก็ยังกินแค่จำนวนที่คุณบอกเขาว่าเขาต้องและคร่ำครวญเรื่องนี้บ้างเพราะเขารู้ว่าคุณจะให้คุกกี้แก่เขา เขาจะไม่ได้รับนิสัยที่ดีจากสิ่งนี้ - แต่เขาจะเปลี่ยนนิสัยการกินของเขาในทางลบเพื่อให้แน่ใจว่ารางวัลจะดำเนินต่อไป
วิธีที่คุณแก้ปัญหานี้คือปรับกระบวนทัศน์นี้เมื่อเวลาผ่านไปและลดการกระทำ / รางวัลเมื่อเป็นไปได้เมื่อเด็กพัฒนา วิธีที่เหมาะสมกว่าในการนำสิ่งที่พี่สาวพูดคือ "หลีกเลี่ยงการติดสินบน / กรรโชกเมื่อมีทางเลือกที่ดีกว่า" นี่เป็นสิ่งสำคัญในการเรียนรู้ในฐานะผู้ปกครองส่วนใหญ่เพราะเราคุ้นเคยกับแนวคิดการให้รางวัล / การกรรโชกในฐานะผู้ปกครองรุ่นแรก ๆ ที่เรามักจะติดอยู่กับพวกเขาในภายหลัง การอธิบายถึงWhysเป็นสิ่งสำคัญที่นี่ และเมื่อพวกเขาอายุมากขึ้นการได้รับการตัดสินใจซื้อเป็นสิ่งสำคัญมากขึ้นเรื่อย ๆ
หนึ่งในทางเลือกเหล่านั้นคือการกำหนดกฎเกณฑ์แทนที่จะให้รางวัล กฎไม่มีการแลกเปลี่ยนหรือถ้า / แล้ว; มันเป็นแค่ "แล้ว" "คุณต้องกินอาหารเย็นของคุณ" กฎจะมีประโยชน์มากในการกำหนดขอบเขตของการตัดสินใจที่มีสุขภาพดี: "การตัดสินใจใด ๆ ที่คุณทำได้ดีตราบใดที่มีข้อ จำกัด เหล่านี้" ตัวอย่างเช่น "คุณอาจรู้สึกอิสระที่จะกินอะไรก็ได้ที่คุณต้องการสำหรับมื้อเย็นตราบใดที่มันมีสุขภาพดีและไม่ต้องการงานเพิ่มเติมในส่วนของฉัน" นั่นเป็นกฎที่ทำให้เด็กสามารถตัดสินใจได้ - ตัดสินใจว่าจะกินอะไรและกินมากแค่ไหน - ภายในขอบเขตของสิ่งที่จำเป็น (การกินอะไรที่ดีต่อสุขภาพ)
ในที่สุดการสอนเด็กให้ตัดสินใจอย่างดีด้วยตัวเองมีความสำคัญมากกว่าการให้พวกเขาตัดสินใจได้อย่างถูกต้องทุกครั้งและนี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องหลีกเลี่ยงกระบวนทัศน์การให้รางวัล / การบีบบังคับเมื่ออย่างน้อยที่สุด สิ่งนี้ฉันสามารถเริ่มสอนเป็นการตัดสินใจที่ชาญฉลาดได้หรือไม่ เด็กเรียนรู้เร็วกว่าที่เราคิดส่วนใหญ่และเช่นเดียวกับที่คุณประหลาดใจในการเรียนรู้ที่จะอ่านหรือปีนขึ้นบันไดคุณจะทึ่งในความสามารถในการตัดสินใจของพวกเขา
นี่คือตัวอย่างของความคิดแบบนี้ มันไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อกระตุ้นการอภิปรายเกี่ยวกับวิธีการให้เด็กกิน แต่แทนที่จะแสดงวิธีการต่าง ๆ
ในตัวอย่างเฉพาะด้านบนเรามักจะบอกลูกชายของเราเมื่อเขาเป็น 2 ว่าเขาต้องกินอาหารเย็นจำนวนหนึ่งก่อนที่เขาจะได้ขนม โดยทั่วไปวิธีหนึ่ง อย่างไรก็ตามสิ่งนี้กลับกลายเป็นเกมดังกล่าวข้างต้นอย่างรวดเร็ว: ทุกวันเขาจะถามว่าอาหารมื้อเย็นของเขาต้องกินเท่าไรเพื่อรับของหวาน เรารู้ว่านี่เป็นสิ่งที่ไม่ดี (เพราะเขาไม่ได้เรียนรู้ที่จะกินในปริมาณที่เหมาะสม) ดังนั้นเราจึงเปลี่ยนองค์ประกอบบางส่วนของสิ่งที่เราทำ
อันดับแรกเรามักจะหยุดบอกจำนวนที่แน่นอนให้เขา ฉันยังคงมีจำนวนที่เฉพาะเจาะจง แต่ไม่ได้บอกเขาล่วงหน้า แต่เราบอกเขาว่าเขาต้องกินจนกว่าเขาจะอิ่มและไม่เชื่อมโยงกับของหวานโดยตรง นี่อาจฟังดูไม่ดี (และในขั้นต้นนี่คือสาเหตุที่เราจะบอกเขาถึงจำนวนที่เฉพาะเจาะจง - พยายามที่จะเปิดกว้างและชัดเจนมากขึ้น) แต่ในกรณีนี้มันย้อนกลับไปดังนั้นการมีความชัดเจนน้อยลงเป็นสิ่งที่ดี
ข้อสองที่สำคัญกว่านั้นคือเราเริ่มสอนเขาด้วยการเลือก แทนที่จะ "คุณต้องกินอาหารเย็นของคุณ" มันก็กลายเป็นว่าเขาต้องกินอะไรที่ดีต่อสุขภาพและในปริมาณที่เหมาะสม; แต่ถ้าเขาไม่ชอบอาหารที่เสิร์ฟเราจะปล่อยให้เขาเลือกอาหารที่เหลือซึ่งสมเหตุสมผล (กล่าวคือเป็นอาหารที่สมบูรณ์) หากเขาไม่ชอบมีทโลฟและถั่วเขาสามารถเลือกลาซานญ่าและบรอคโคลี่จากตู้เย็นได้ นอกจากนี้เราขอให้เขาเลือกขนาดส่วนของเขา: กำหนดกฎในขณะที่เขาต้องกินสิ่งที่เขาทำกับจานของเขา แต่เขาไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากในจานของเขาตัวอย่าง - เขามีอิสระที่จะมีวินาทีถ้าเขา ต้องการ / ต้องการมากขึ้น ที่นี่เราใช้วิธี 'ขอบเขต' เขาได้รับอนุญาตให้ทำการเลือกภายในกรอบที่เรามีให้ เขายังคงเข้าใจว่าเขาสามารถ '
สุดท้ายเราไม่บังคับให้เขากินอาหารเต็มมื้อถ้าเขาไม่หิว บางครั้งเขาอาจต้องการหลีกเลี่ยงอาหารเย็นเพราะเขาต้องการเล่นและในขณะที่เขาต้องนั่งลงในช่วงเวลาที่เขาจะต่อต้านการกิน; บางครั้งเขาอาจไม่หิว ไม่เป็นไร - เป็นอีกทางเลือกที่สอนได้ แทนที่จะให้รางวัล / กรรโชก ("คุณไม่ได้รับของหวาน" หรือ "คุณจะเข้านอนหิว") เขามีอิสระที่จะไม่กิน: แต่ถ้าเขาหิวในภายหลังตัวเลือกอาหารเพียงอย่างเดียวของเขาคือตัวเลือกสำหรับ อาหารเย็นไม่มีขนมหรือของหวาน สิ่งนี้กระตุ้นให้เกิดการตัดสินใจที่ดีอีกครั้งเนื่องจากเขารู้ว่าเขาไม่สามารถรับอาหารประเภทของว่างได้มากขึ้น: ไม่ใช่ของรางวัลหรือการขู่กรรโชก มันช่วยให้เขาตัดสินใจอย่างมีสุขภาพด้วยการกินในปริมาณที่ถูกต้อง - ถ้าเขาไม่หิวจำนวนนั้นอาจน้อยมาก และเมื่อเขาหิวหลังจากนั้นเขาก็เห็นผลที่ตามมาจากการไม่รับประทานอาหารเย็น อีกครั้งแนวเขตแดนที่นี่: โดยทั่วไป "คุณต้องกินอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับอาหารค่ำคุณอาจเลือกสิ่งที่ (จากสิ่งที่มีให้เลือก) และคุณอาจเลือกเมื่อ (ตราบใดที่คุณนั่งที่โต๊ะอาหารเย็น)" รางวัล (การกินของหวาน) ยังคงมีอยู่ที่ท้ายหลังในวันที่มีของหวานอยู่ แต่ส่วนใหญ่ไม่เป็นเช่นนั้นและในวันส่วนใหญ่ที่เป็นของหวานก็ไม่ได้ระบุไว้อย่างชัดเจน