6 โย่เทอร์สอาหารของเขาในซอสฉันจะเปลี่ยนสิ่งนี้ได้อย่างไร

ลูกชายของฉันชอบครีมสลัดมาก ๆ เขามักจะใช้มันมากมายและฉันกังวลว่าเขาไม่ได้ชิมอะไรใหม่ มันไม่ได้รับอนุญาตในทุกมื้อ แต่เมื่อมันหมดทุกอย่าง (และตรงไปตรงมาฉันพบว่ามันค่อนข้างน่าขยะแขยง แต่นั่นอยู่ข้างประเด็นและปัญหาของฉัน)

ฉันต้องการให้เขาเริ่มกินอย่างเหมาะสมและเริ่มชินกับรสชาติที่เขาต้องการจริง ๆ เพื่อให้ได้อาหารที่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามวิธีการเลี้ยงดูลูกด้วยอาหารเป็นสิ่งที่ฉันไม่ค่อยดี ฉันจะหยุดไหลและช่วยให้เขาเข้าใจได้อย่างไรว่าเขาต้องเริ่มกินอาหารโดยไม่ปกปิดสิ่งเหล่านี้ในปริมาณมหาศาลเพราะฉันไม่ชอบการรับประทานอาหารเป็นพิเศษ ฉันต้องการทำสิ่งนี้กับเขาแทนที่จะเป็นเพียงแค่การห้ามสิ่งของช่วยให้เขาเข้าใจ

ให้เขามีขนาดเล็กพอสมควรที่ด้านข้างของจานแล้วใส่ขวดกลับเข้าไปในตู้และไม่ให้มันออกมาอีกครั้งในเวลาอาหาร

อย่าซื้อครีมสลัดอีกต่อไป

ตอนอายุ 6 ขวบเขาอายุมากพอที่จะเริ่มเข้าใจพื้นฐานของการกินเพื่อสุขภาพ ซอสที่ปกปิดในสิ่งต่างๆไม่ดีต่อสุขภาพ (อย่างที่คุณเป็นห่วง) ดังนั้นนั่งลงและคุยกับเขา บอกเขาว่าซอสนั้นพิเศษและไม่ดีต่อสุขภาพในปริมาณมาก บอกเขาว่ามีเวลาเป็นสถานที่สำหรับสิ่งต่าง ๆ และเขาจำเป็นต้องเรียนรู้เมื่อซอสบางอย่างได้รับการรับประกัน บางคำที่ต้องลองคือซอสนั้นเป็น "บางครั้งอาหาร" ถ้าเขาดูถนนงาเขาจะมีแนวคิดเล็กน้อยอยู่แล้วเพราะพวกเขากำลังใช้มันกับคุกกี้มอนสเตอร์ในขณะนี้ จากนั้นเริ่มรักษาซอสเช่นการรักษา มันเป็นรางวัลสำหรับการลองอาหารใหม่ ๆ หรือกินอาหารบางอย่างที่เขาอาจไม่สนใจ ทำให้แน่ใจว่าเขาไม่มีปริมาณไม่ จำกัด แต่ให้บริการที่แนะนำ

ซื้อครีมสลัดในซองไม่ใช่ในขวด 1 ซองต่อมื้อ

ทำไมไม่ค้นหาซอสปรุงรสที่ไม่เสี่ยงต่อสุขภาพคิดดูว่าเขาชอบอะไรและใช้มากกว่านั้น?

ตัวอย่างเช่นคุณสามารถลอง:

• ส้มสด (มะนาวมะนาวหรือส้ม)
• น้ำส้มสายชูบัลซามิก
• ซัลซ่า (มีหลายพันธุ์ค่อนข้างดีต่อสุขภาพ)
• ชีสกระท่อมไขมันต่ำ
• เครื่องเทศไม่มีเกลือป่น (เช่นผักชีฝรั่งหรือใบโหระพา)
• มัสตาร์ด

บอกให้เขาทราบข้อเท็จจริงธรรมดาและเรียบง่าย: บางสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายของคุณนั้นดีสำหรับคุณ สิ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณจำเป็นต้องได้รับการดูแล

สอนให้เขาอ่านฉลากโภชนาการ ให้เขาดูรายการส่วนผสมแล้วบอกเขาว่าเขาต้องการตัวเลขใดให้ต่ำ (ไขมันโซเดียมแคลอรี่ ฯลฯ ) จากนั้นแสดงให้เขาเห็นตัวเลขบนครีมสลัดที่เขาทำอาหารด้วย หวังว่าเขาจะต้องการใช้ครีมหรือไม่ก็หาทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ

วิธีการตามความจริงที่ตรงไปตรงมานี้ไม่เพียงแค่แก้ปัญหาระยะสั้นเท่านั้น แต่ยังสอนทักษะชีวิตที่จะให้บริการเขาได้ดีในขณะที่เขาก้าวไปสู่วัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่

บางทีปัญหาอาจไม่ได้เป็นครีมสลัด แต่ที่จริงแล้ว:

เพราะฉันไม่ชอบการรับประทานอาหารเป็นพิเศษ

(อ้างถึงโพสต์ต้นฉบับของคุณ) ฉันเคยเห็นเด็ก ๆ ต่อสู้กับการควบคุมของผู้ปกครองโดยการเลือกการต่อสู้ที่แม่หรือพ่อไม่ต้องการ คุณต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกของคุณดังนั้นคุณจึงพยายาม จำกัด อาหารที่ไม่ดี แต่คุณไม่ต้องการที่จะทำแบบทดสอบอาหารที่น่าสังเวช คุณสั่งให้พวกเขาทำอะไรสักอย่างแล้วคุณจะไม่ทำตามคำสั่งของคุณ จูเนียร์ผลักผ่านการไม่อนุมัติของคุณและชนะการต่อสู้ การเป็นเด็กพวกเขาไม่มีความรู้สึกถึงความสำคัญอย่างแท้จริง หากสิ่งนี้อธิบายสถานการณ์ได้แม่นยำยิ่งขึ้นฉันขอแนะนำให้ประเมินความสำคัญของปัญหานี้ ถ้ามันไม่สำคัญจริงๆให้เพิกเฉย หากคุณเชื่อจริงๆว่านี่เป็นสิ่งสำคัญคุณจะต้องเข้าร่วมการต่อสู้ วางขวดไว้บนโต๊ะกำหนดขีด จำกัด ของคุณและสร้างผลที่ชัดเจนหากล้มเหลวในการทำตามกฎ และคุณต้องซื่อสัตย์กับลูกของคุณ อย่าคุกคามการลงโทษที่รุนแรง แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำตามได้ หากคุณเลือกที่จะยอมรับการต่อสู้พินัยกรรมนี้ฉันขอแนะนำว่าทันทีที่เห็นมหาสมุทรแห่งซอสคุณจะลุกขึ้นย้ายลูกของคุณไปยังมุมที่หมดเวลาทำให้พวกเขานั่งที่นั่นเป็นเวลา 6 นาทีแล้วขอโทษที่ คุณใช้ซอสมากเกินไป พวกเขาจะต้องสูญเสียซอสและอาหารที่พวกเขาปกคลุมไปด้วย คุณอาจต้องเปลี่ยนอาหารทดแทน และโชคดี. การต่อสู้เกี่ยวกับการกินเหล่านี้อาจยากมาก ทำให้พวกเขานั่งอยู่ที่นั่นเป็นเวลา 6 นาทีแล้วขอโทษที่คุณใช้ซอสมากเกินไป พวกเขาจะต้องสูญเสียซอสและอาหารที่พวกเขาปกคลุมไปด้วย คุณอาจต้องเปลี่ยนอาหารทดแทน และโชคดี. การต่อสู้เกี่ยวกับการกินเหล่านี้อาจยากมาก ทำให้พวกเขานั่งอยู่ที่นั่นเป็นเวลา 6 นาทีแล้วขอโทษที่คุณใช้ซอสมากเกินไป พวกเขาจะต้องสูญเสียซอสและอาหารที่พวกเขาปกคลุมไปด้วย คุณอาจต้องเปลี่ยนอาหารทดแทน และโชคดี. การต่อสู้เกี่ยวกับการกินเหล่านี้อาจยากมาก

ฉันได้สิ่งที่คุณพยายามจะทำ แต่ฉันคิดว่ามันโอเคสำหรับเขามันไม่ดีต่อสุขภาพตราบใดที่เขาไม่ได้ใช้ขวดในวันเดียวมันก็ไม่เป็นไร และเป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กที่ไม่ได้ลองอาหารใหม่ ๆ พวกเขาจะได้ลองและได้รับความสนใจในอาหารต่าง ๆ มากขึ้นเมื่อพวกเขาโตขึ้น

ฉันทำงานในโรงเรียนมัธยมและเป็นเรื่องที่น่าแปลกใจมากที่ผู้ปกครองได้ 'ให้' ตามความชอบของเด็ก ฉันมีการนัดหมายช่วงเย็นของผู้ปกครองที่นักเรียนบอกให้คุณแม่ฟังเพราะแสดงความไม่พอใจในรายงานเชิงลบ ฉันรู้ว่าการทำงานกับความชอบของเด็กเกี่ยวกับอาหารเป็นเรื่องยากจริง ๆ - ฉันมีลูก 4 คนและพวกเขาต่างกันทั้งหมด ฉันได้ยินสิ่งที่คุณพูดเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขารัก แต่ฉันคิดว่าคุณต้องกำหนดจำนวนเงินที่พวกเขามีและติดกับมัน

สิ่งแรกในความเห็นที่ต่ำต้อยของฉันคือคุณบอกตัวเองว่ามันไม่ได้รับอนุญาตตลอดเวลานี่เป็นการเริ่มต้นที่ดีเพราะคุณมีขอบเขตสำหรับสิ่งนั้น

สิ่งที่สองคือการถามว่ามีความเสี่ยงต่อสุขภาพการถ่ายทอดที่อาจเกิดจากครีม หากเขาไม่ได้เป็นเด็กที่มีสุขภาพดีคำตอบของฉันไม่เกี่ยวข้อง

"กฎ" ของเราในหลาย ๆ กรณีที่มีอาหารและสิ่งอื่น ๆ คือตราบใดที่สิ่งต่าง ๆ ถูกกำหนดด้วยขอบเขตที่กำหนดว่าเมื่อใดที่ได้รับอนุญาตและเมื่อไม่เป็นเช่นนั้นก็โอเคที่จะกินสิ่งที่ "ไม่ดีต่อสุขภาพ" ว่าพวกเขามีสุขภาพดีสำหรับจิตวิญญาณ :)) หรือ "ประพฤติตัวไม่เหมาะสม" ขอบเขตให้คุณเลือกที่จะปล่อยเล็กน้อยเพราะลูกของคุณรู้ว่าสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่นั้นได้รับอนุญาตเท่านั้นเพราะนี่เป็นช่วงเวลาพิเศษหรือกิจกรรม

ตราบใดที่เขาทำไม่ยุ่งและอยู่ในขอบเขตของเหตุผลแล้วฉันจะไม่ไปทำสงครามเพื่อสิ่งนั้น

คำถามคือถ้าเป็นเช่นนี้ทำไมคุณถึงเป็นกังวลมาก ถ้าในมื้ออื่นเขากินอาหารเพื่อสุขภาพเขาจะได้เรียนรู้รสชาติของอาหารที่ดีและได้รับความต้องการด้านสุขภาพของเขา

หวังว่ามันจะช่วย