การออกกำลังกายที่ดีสำหรับเด็กอายุเจ็ดขวบที่ตกหลุมรักคืออะไร?


16

ลูกชายของฉันได้ลองกีฬาและกิจกรรมมากมายและเขาก็ไม่ค่อยชอบพวกเขา เรากำลังพยายามค้นหาสิ่งใหม่สำหรับเขาในตอนนี้ แต่เรามีแนวคิดไม่เพียงพอ เขาได้ลองฟุตบอลเบสบอลพลศึกษาคาราเต้และว่ายน้ำ ระดับความสนใจของเขาในกิจกรรมเหล่านี้มีหลากหลาย แต่เขามักไม่พอใจแต่ละกิจกรรม ในตอนนี้เขายังคงเล่นยิมนาสติกและคาราเต้อยู่บ่อยครั้ง แต่เขาก็โกรธมากที่ต้องเข้าร่วมในกิจกรรมที่เขามักจะพบว่าน่าเบื่อ

มีแง่มุมต่าง ๆ ของกีฬาเหล่านี้ที่เขาชอบอย่างแน่นอน ในความเป็นจริงการออกกำลังกายที่เขาโปรดปรานนั้นล้มลง สิ่งนี้ฟังดูผิดปกติ แต่ไม่ใช่บุคลิกใหม่หรือชั่วคราวของเขา เขาเรียนรู้ที่จะเดินเพื่อที่เขาจะได้เริ่มต้นเคลื่อนไหวและโยนตัวเองลงบนพื้น เมื่อเขาอายุหนึ่งขวบเขาก็จะเดินไปตามทางนั้น - ยืนขึ้นเดินไปสองก้าวจากนั้นก็ท้องใหญ่ฟุบลงบนพรม และทำซ้ำ เขายังคงชอบสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการล้ม ในยิมนาสติกเขาชอบห้องใต้ดิน ในการแสดงล่าสุดของโรงยิมสำหรับผู้ปกครองเขามีห้องใต้ดินที่ใหญ่ที่สุดของทุกคนในกลุ่มอายุของเขา แต่ทักษะอื่น ๆ ของเขานั้นมีความสำคัญมากกว่า ดังนั้นเราจึงเก็บเขาไว้ในสิ่งที่มีแง่มุมที่เขาชอบ แต่เราต้องการค้นหาสิ่งที่สนุกกว่าสำหรับเขา

เขาอาจต้องการใช้จ่ายทุกบ่ายในการเล่นวิดีโอเกมของ LEGO แต่โดยทั่วไปเรา จำกัด ไว้เพียงไม่กี่ชั่วโมงในวันหยุดสุดสัปดาห์ เขาชอบอ่านหนังสือ แต่เขาต้องการกิจกรรมทางร่างกายอย่างแน่นอน เขาควรมีการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีและเป็นที่ชัดเจนว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์สำหรับอารมณ์และวินัยในตนเองของเขา ในทางกลับกันบางวันเขาอาจรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่เขาไม่สนใจ

ดังนั้นสิ่งที่จะเป็นกีฬาที่ดีหรือการออกกำลังกายสำหรับเด็กที่ชอบล้มลงมาก?


10
ดีกระโดดบันจี้จัมาถึงใจ แต่ฉันจะไม่ลงทะเบียนเรียนเด็ก ๆ ของฉันในการที่ ...
Acire

ฉันสงสัยว่าคุณเข้าร่วมกิจกรรมใด ๆ กับลูกของคุณหรือไม่? เมื่อลูกชายของฉันเห็นฉันมีความสุขหรือแสดงความกระตือรือร้นในบางสิ่งเขามีแนวโน้มที่จะต้องการทำอะไรมากกว่านี้ เขาอายุเพียง 19 เดือน
Dom

6
ฉันยังชอบที่จะล้มลงในวัยเด็กและฉันสนุกมากกับการเป็นผู้รักษาประตูฟุตบอล!

3
คนแสดงความสามารถขนาดเล็ก!
SaturnsEye

4
โปรดทราบว่าทุกกีฬามีองค์ประกอบที่น่าเบื่อ (น่าเบื่อ) การฝึกร่างกายและความทนทานรวมถึงการฝึกฝน / เทคนิค (ทำซ้ำ 10,000 ครั้ง ... ) จะทำเช่นนั้น เขาจะต้องเรียนรู้ว่าถ้าเขาต้องการที่จะเล่นกีฬาอะไรก็ตาม คุณรู้ว่าคุณได้พบกับกีฬาของคุณถ้าคุณไม่รังเกียจส่วนที่น่าเบื่อเพราะคนอื่นชดเชยอย่างพอเพียง ไม่เคยมีเรื่องน่าเบื่อ
Raphael

คำตอบ:


38

วิธีการเกี่ยวกับ trampolining มันคล้ายกับยิมนาสติกมากดังนั้นเขาอาจใช้ทักษะหลายอย่างที่เขาเลือกได้ มันเป็นการกระเด้งกระดอนและถอยกลับอีกครั้งรวมถึงการเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้องกับการล้มด้านหน้าหรือด้านหลัง

ความผันแปรที่ดีของการว่ายน้ำที่อาจดึงดูดความสนใจของเขาต่อการล้มคือการดำน้ำ เขาสามารถทำสิ่งนี้ได้จากที่สูงซึ่งค่อนข้างน่าตื่นเต้นสำหรับเขา

การปีนเขาหรือโรยตัวอาจเป็นอีกทางเลือกที่ดี

เมื่อฉันยังเป็นเด็กพ่อแม่ของฉันสังเกตเห็นความสนใจในการคว่ำ เมื่อฉันโตพอฉันเริ่มยิมนาสติก ต่อมาเมื่อฉันทำ trampolining ฉันมักจะเล่นกีฬาประเภทบุคคลมากกว่าทีมและ / หรือเกมบอลเสมอดังนั้นเขาจึงฟังดูเหมือนฉันในด้านนั้น ความเพลิดเพลินในการล้มของเขาอยู่ไม่ไกลจากความเพลิดเพลินของฉันที่จะกลับหัวกลับหางดังนั้นฉันหวังว่าเขาจะสนุกกับกิจกรรมที่คล้ายกันเหล่านี้

นอกเหนือจากกีฬาแล้วบางสิ่งที่เขาอาจสนุกในวันหยุดสุดสัปดาห์ซึ่งจะพาเขาออกจากบ้านไปจากวิดีโอเกมจะไปที่งานแสดงนิทรรศการและสวนสนุก มันแพงไปหน่อยที่จะทำอย่างสม่ำเสมอ แต่ในบางครั้งฉันคิดว่าเขาจะรักสิ่งนี้


2
ฉันต้องการสองสิ่งนี้ - ลูก ๆ ของฉันทุกคนรัก trampolining มันเป็นกีฬาที่ยอดเยี่ยมด้วยการสอนในระดับต่าง ๆ : มุ่งเน้นไปที่การเคลื่อนไหวของพลังงาน, ความซับซ้อน, ความประณีต, สไตล์ ฯลฯ
Rory Alsop

@Rory Alsop: แรงบันดาลใจจากความคิดเห็นของคุณฉัน googled สำหรับชั้นเรียน parkour ท้องถิ่น ปรากฎว่ามีชั้นเรียน parkour เพียงแห่งเดียวในพื้นที่ที่ได้รับการสอนออนไลน์ อย่างใดที่ดูเหมือนจะไม่เป็นความคิดที่ดี ;)
Buzz

1
สอนออนไลน์หรือไม่ โลกนี้สามารถทำงานได้อย่างไร - ในชั้นเรียนที่นี่มีโค้ชผู้ช่วยคนที่ถือเสื่อกันกระแทกและอื่น ๆ ล้วนให้คำติชม
Rory Alsop

2
ไม่มันไม่สมเหตุสมผล ฉันเพิ่งแชร์เพราะมันไร้สาระมาก
Buzz

6
อืม ... การปีนเขา / ล้มลงดูเหมือนจะไม่เข้ากันเลย)
algiogia

31

ฉันจะแนะนำโดยไม่ลังเลยูโด

ไม่เพียง แต่เขาจะล้มบ่อยเท่านั้นเขาจะเรียนรู้ที่จะล้มลงอย่างเหมาะสม


2
ฉันถือว่ายูโดจริงๆแล้ว ฉันเป็นเข็มขัดสีน้ำตาลด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตามพวกเขาทำกิจกรรมมวยปล้ำที่โรงเรียนคาราเต้ของเขาและเขาก็เกลียดพวกเขา เมื่อพิจารณาถึงความสำคัญของพรมปูพื้นในยูโดฉันไม่คิดว่าเขาจะสนใจกีฬา
Buzz

3
โรงเรียนของไอคิโดมักจะมี ukemi ที่มีความซับซ้อน แต่หลายคนก็เริ่มทำงานเสื่อน้อยลงในช่วงเริ่มต้น คุณอยากได้เด็กฝึกประสบการณ์
dmckee --- ผู้ดูแลอดีตลูกแมว

@Buzz บางทีเขาอาจจะเด็กเกินไปสำหรับว่า แต่คุณอาจพิจารณาทำยูโดเดียวของกะตะ มันเป็นเพียงแค่แสดงเทคนิคโดยไม่มีส่วนมวยปล้ำ เขาอาจจะเป็นukeที่ดีมากถ้าเขาชอบล้ม มีประชันกะตะมี แต่ผมคิดว่าพวกเขาต้องมีบิตเก่ากว่า 7 ปี ... อาจจะมากขึ้นเช่น 14/15 + (ดูเช่นนี้หรือวิดีโอนี้อย่างใดอย่างหนึ่ง)
Bakuriu

หากคุณสามารถหาโดโจที่สอนสิ่งนี้เขาสามารถไปหาสาขาวิชาที่คล้ายกันเช่น silat, pekiti-tersia และ jui jitsu
วาลคิรี

ลูกของฉันเรียนวิชายูโดของเด็ก ๆ และพวกเขาก็ฝึกซ้อมกันล้มและฝึกฝนการโยนง่ายๆ พวกเขายังทำกิจกรรมกลุ่มสนุก ๆ แต่คุณจะต้องโชคดีในการหาชั้นเรียนดังกล่าว
aparente001

18

การดำน้ำเป็นเรื่องเกี่ยวกับการตกอย่างมีสไตล์ หากเขาพบกิจกรรมที่คุณระบุว่าน่าเบื่อฉันสงสัยว่าเขาจะสนุกไปกับอะดรีนาลีนในระดับสูง


13

มันอาจจะมีการเชื่อมต่อทางวัฒนธรรมที่ไม่ดีที่คุณเคยมี แต่ไม่มีใครได้แนะนำเลย: สเก็ตบอร์ด

ไม่สกูตเตอร์หรืออื่น ๆ ที่แตกต่างกันลงน้ำ แต่ไม้กระดานอภัยด้วยล้อ

มันเป็นความคิดสร้างสรรค์ที่ยากมากและใช้เวลาจำนวนเงินที่เป็นปรากฎการณ์พิเศษของสมรรถภาพทางกาย [1] เช่นเดียวกับ วิชา , ความสมดุลและความแม่นยำ

ยิ่งไปกว่านั้นมันใช้เวลาเพียงเล็กน้อยจากคอนกรีตและบอร์ดนั่นแหล่ะไม่มีชั้นเรียนโรงยิมสถานการณ์พิเศษหรือกำหนดการ ที่นี่ในออสเตรเลียเรามีสวนสเก็ตสาธารณะที่ยอดเยี่ยมอยู่ทั่วทุกแห่ง แม้ว่าผู้คนมักจะค้นหาและ / หรือสร้างอุปสรรคของตนเอง แต่ก็เป็นแรงบันดาลใจในการทำงานเป็นทีมและความคิดสร้างสรรค์ที่ยอดเยี่ยม

หากบุคคลมีความกล้าหาญที่จะหลีกเลี่ยงด้านลบที่มีชื่อเสียงของวัฒนธรรมของกีฬา - วินัยในตนเองและความมุ่งมั่นของผู้ที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬานี้เป็นใจเป่า และฉันพูดถึงคือความสนุกความเป็นส่วนตัวและความคิดสร้างสรรค์ (ในจิตวิญญาณเดียวกับการเต้นรำ) และน่าสนใจอย่างยิ่งเมื่อคุณไปถึงระดับหนึ่ง จาก Tony Hawk ถึง Rodney Mullins มีเส้นทางสร้างสรรค์มากมายที่สามารถนำมาเล่นได้

นอกจากนี้ยังปลอดภัยกว่าที่คุณคิด - คุณเรียนรู้เทคนิคในการลงจอดอย่างปลอดภัยอย่างรวดเร็ว (ส่วนหนึ่งของความสนุกคือวิธีการให้อภัย) และแน่ใจว่าเด็กจะสูญเสียผิวหนังบางส่วน แต่ในกรณีของคุณดูเหมือนว่าเขาน่าจะ อย่างไรก็ตาม.

รับบอร์ดครึ่งหนึ่งที่ดีและแสดงวิดีโอให้เขาวางเขาไว้ที่ลานบ้านหรือถนนรถแล่นแล้วดูว่าเขาคิดอย่างไร

ฉันรับตำแหน่งสเก็ตในยุค 20 ของฉันและในขณะที่ฉันแก่เกินไป (และไปที่บอร์ดกีฬา mellower แทน) ฉันยังคงใช้เวลานานในการรับรู้ถึงความเป็นอิสระและความกล้าหาญและความชำนาญในการเล่นสเก็ต

https://vimeo.com/66637362


[1] เช่นมือโปรผู้เล่นแดนนี่เวย์จัดอันดับได้ดีมากในการแข่งขันคนเหล็กที่ยากที่สุดในโลกเพื่อความสนุกสนานโดยไม่ต้องฝึกฝนเลยเพียงแค่ระดับความฟิตปกติของเขา

ฉันจะปล่อยลิงค์นี้ไว้ที่นี่ด้วย: http://www.celebritynetworth.com/list/top-50-skooterers/



3
กีฬาที่เกี่ยวข้องกับสโนว์บอร์ดอาจเหมาะกับหากคุณเข้าถึงสถานที่ที่เหมาะสม ด้วยการเล่นสกีถ้าคุณไม่ล้มลงคุณก็ทำถูกต้อง แต่สำหรับสโนว์บอร์ดถ้าคุณไม่ล้มคุณกำลังทำผิด!
Bill Michell

ฉันชอบสโนว์บอร์ดและ kiting (อ่าน: กีฬากระดาน mellower) แต่เมื่อเป็นเด็กเหล่านี้มีราคาแพงและต้องการองค์กรมากมายฉันเดาว่าถ้าคุณอยู่ในเมืองที่สนับสนุนรีสอร์ท แม้แต่ที่นี่ในออนซ์ที่มีชายหาดอันงดงามของเราเด็ก ๆ ก็ไม่สามารถเพียงแค่ "ไปหาปลา" นั่นเป็นความสนุกในการเล่นสเก็ตและทำไมมันถึงเป็นกีฬาสำหรับเด็กที่ยาวนาน: ซึ่งแตกต่างจากคนอื่น ๆ ที่กล่าวถึงที่นี่ว่ามันมีค่าใช้จ่ายต่ำและไม่มีค่าใช้จ่ายอย่างต่อเนื่องทุกที่ทุกเวลา - เด็ก ๆ ฉันต้องการเพิ่มการโต้คลื่นแต่คุณต้องอยู่ใกล้กับชายหาดและนั่นเป็นสิทธิพิเศษอย่างแท้จริง
วิลเลียมส์

1
ใช่. นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันไม่ได้รับคำตอบในสิทธิของตนเอง
Bill Michell

11

คุณคิดว่าคาโปเอร่าหรือไม่? มันเป็นการผสมผสานระหว่างการเต้นและศิลปะการต่อสู้ที่เกี่ยวข้องกับการแสดงผาดโผนและการตก นี่เป็นตัวอย่างคู่จาก YouTube ซึ่งให้รสชาติของการเล่นกีฬามีผลการดำเนินงานสำหรับผู้ใหญ่และการแข่งขันสำหรับเด็ก

ลูกชายของคุณมีความสุขที่มีพ่อที่มองหากิจกรรมที่เขาสามารถแสดงว่าเขาเป็นใคร!


นั่นเป็นอีกแนวคิดที่น่าสนใจ ฉันรู้ว่าพวกเขามีคาโปเอร่าสำหรับผู้ใหญ่ในบางแห่งที่นี่ ฉันจะต้องดูในชั้นเรียนสำหรับเด็ก
Buzz

ยินดีต้อนรับสู่การเลี้ยงดู! ขอบคุณสำหรับคำตอบที่ดีเขียน :)
Acire

7

เขาสามารถลองเล่นอเมริกันฟุตบอล ในขณะที่ถูกจับแน่นอนไม่ค่อนข้างเหมือนล้มลงมันค่อนข้างคล้ายกัน อีกวิธีหนึ่งคือเขาสามารถป้องกันได้ดังนั้นเขาจะล้มลงและในเวลาเดียวกันก็ทำให้คนอื่นล้มลง ในขณะที่ฉันสามารถเข้าใจความกังวลเกี่ยวกับเยาวชนอเมริกันฟุตบอลทุกอย่างลงมาเพื่อให้แน่ใจว่าเขามีโค้ชที่ถูกต้อง ตราบใดที่คุณพบกับโค้ชก่อนที่จะลงทะเบียนเขาและให้แน่ใจว่าโค้ชไม่รุนแรงเกินไปเขาควรจะค่อนข้างปลอดภัยในการเล่นอเมริกันฟุตบอลและล้มลงมาก!


1
OP ระบุว่า "ทางใต้ของอเมริกา" เป็นที่ตั้งของเขา; ถ้านั่นหมายถึง "ทวีปอเมริกาใต้" แทนที่จะเป็น "หนึ่งในรัฐทางใต้ของสหรัฐอเมริกา" การหาโอกาสทำอเมริกันฟุตบอลอาจเป็นเรื่องยาก
Guntram Blohm สนับสนุนโมนิกา

2
@GuntramBlohm: รักบี้อาจจะเป็นตัวเลือกที่แล้ว
WoJ

2
ฉันไม่ได้อาศัยอยู่ในอเมริกาใต้ :)
Buzz

@Buzz: หากคุณสามารถหารักบี้ในพื้นที่ของคุณแม้ว่ามันอาจจะคุ้มค่าเพราะมันเกี่ยวข้องกับการล้มลงมากมาย: youtube.com/watch?v=XRpzejrMlEo youtube.com/watch?v=XRpzejrMlEoโหม่งต่อนาทีมากกว่าอเมริกันฟุตบอล แต่ก็ล้มน้อยลง ลงลูกบอล ;-) ที่กล่าวว่ารักบี้ติดต่อแบบเต็มอาจไม่ใช่สิ่งที่อายุ 7 จริง ๆ ฉันไม่ได้ถูกบังคับให้ทนที่โรงเรียนจนถึง 11 มีรักบี้สัมผัสซึ่งเหมือนกับการสัมผัส / ธงฟุตบอล
Steve Jessop

6
เนื่องจากอเมริกันฟุตบอลนำไปสู่การบาดเจ็บที่สมองอย่างสม่ำเสมอมันจะไม่รับผิดชอบในการลงทะเบียนเด็กในนั้น
Theodore Norvell

6

ตัวเลือกอื่นอาจเป็นParkour (หรือที่รู้จักกันว่าทำงานฟรี)

นี่คือวิดีโอ

ผู้ปฏิบัติงาน Parkour มุ่งมั่นที่จะได้รับจาก A ถึง B ในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดเท่าที่จะทำได้ สิ่งนี้ทำโดยใช้ร่างกายมนุษย์และสิ่งแวดล้อมโดยรอบเพื่อการขับเคลื่อนโดยมุ่งเน้นที่การรักษาโมเมนตัมให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในขณะที่ยังคงปลอดภัย

มีกลุ่มที่ฝึกซ้อมที่สวนสาธารณะในพื้นที่ของฉัน 2-3 คืนต่อสัปดาห์ (อาจมีอยู่ใกล้คุณด้วย)

พวกเขาสอนวิธีวิ่งและกระโดดและลงจอดอย่างถูกต้องและเป็นอิสระ เมื่อเขามีการฝึกฝนคุณไม่จำเป็นต้องขับรถเขาเพราะเขาจะพาเขาไปที่นั่น!

นอกจากนี้ยังหมายความว่าเขาจะเข้าสังคมกับคนที่ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มเพื่อน (โรงเรียน) ปกติของเขา ซึ่งจะดีต่อเขาในสังคม


5

บันจี้จัมมาพร้อมกับความคิด มีอยู่กิจกรรมบันจี้จัมกระโดดสำหรับเด็ก

โปรดทราบว่าเพื่อนของครอบครัวเอา 8 ปีของเขาจริงกระโดดบันจี้จัมในประเทศไทยเมื่อเร็ว ๆ นี้ดังนั้นคุณอาจจะสามารถที่จะทำกับเขาเร็ว ๆ นี้ หนึ่งปีผ่านไปค่อนข้างเร็ว (สำหรับผู้ใหญ่แล้ว) หากคุณต้องการลองวันเกิดครั้งต่อไปของเขา กีฬาถือว่าปลอดภัยอย่างสมบูรณ์แบบ

สำหรับแนวคิดอื่นนี่คือวิดีโอของการกระโดดร่มดิ่งพสุธาอายุ 7 ปีกับพ่อของเขา


5

จานร่อน Ultimate เป็นกีฬาที่ดีที่สุดสำหรับเรื่องนี้ ฉันเป็นเหมือนเขาและฉันพบว่ากีฬานี้น่าทึ่ง บวกกับการเล่นที่ยุติธรรมผสมด้วยจิตวิญญาณที่ดีและน่าประทับใจจริงๆ นี่วิดีโอบางส่วน

https://www.youtube.com/watch?v=0FKbaFNA07I

https://www.youtube.com/watch?v=byy0iWakkI0


1
ที่จริงแล้วดู ... น่าทึ่ง! :) และยินดีต้อนรับสู่เว็บไซต์ Teknethos!
Dariusz

3

เกี่ยวกับกังฟู หรือเทควันโด? เหล่านี้เป็นกีฬาที่มีพลวัตมากที่คุณกระโดดและล้มลงอย่างมาก

แก้ไข: ลบเทควันโดซึ่งฉันคาดการณ์จาก Kung-Fu


2
หากคุณจะเลือกศิลปะการต่อสู้ใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการล้มตัวละครที่เห็นได้ชัดก็คือยูโดและนั่นก็เป็นคำตอบแล้ว
200_success

1
มันไม่ใช่ตัวเลือกที่ชัดเจน ฉันไม่รู้ว่าคุณได้ทำกังฟูมากแค่ไหนฉันสามารถรับรองคุณได้ว่าภายใน 14 ปีที่ผ่านมาฉันเสียส่วนแบ่งที่ยุติธรรมไปแล้ว ความแตกต่างกับยูโดคือคุณมักจะกระโดดและตก
WoJ

ฉันมีประสบการณ์ในการเล่นเทควันโดและสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใด ๆ เกิดขึ้นยกเว้นเมื่อคุณเสียสมดุล มีการกระโดดแบบกระโดด แต่คุณควรเหยียบลงบนเท้าของคุณ
200_success

@ 200_ ความสำเร็จ: ใน Kung-Fu คุณมีทั้งคู่ (ลงจอดด้วยเท้าและล้มลง ฉันคาดการณ์สิ่งนี้กับเทควันโดจะแก้ไขให้ถูกต้องในคำตอบของฉัน
WoJ

2

ปราสาท Bouncy พวกเขามีราคาแพง แต่สะอาดสะอาดสนุกปลอดภัยทั้งครอบครัวสามารถใช้งานได้และเป็นการออกกำลังกายที่ดี (จนกว่าคุณจะเบื่อมัน


นอกจากนี้ยังเป็นเพียงครั้งเดียวที่ผู้ใหญ่สามารถรับเด็กและขว้างพวกเขาไปที่กำแพงได้อย่างถูกกฎหมายซึ่งสนุกเสมอ
TRiG
โดยการใช้ไซต์ของเรา หมายความว่าคุณได้อ่านและทำความเข้าใจนโยบายคุกกี้และนโยบายความเป็นส่วนตัวของเราแล้ว
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.