ฉันสามารถเกี่ยวข้อง; ฉันไม่สามารถปรับเสียงรบกวนได้ (ไม่เคยทำได้) และมันเพิ่มระดับความเครียดของฉัน คนเสียงโดยเฉพาะอย่างยิ่งความสุขกับผม แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันพยายามที่จะได้รับสิ่งที่ทำที่ต้องใช้ (สำหรับฉัน) ญาติที่เงียบสงบ
เป็นเรื่องที่ยอมรับได้หรือไม่ที่ฉันจะบอกผู้ปกครองว่าเสียงของเด็ก ๆ ทำให้ฉันรำคาญ? และถ้าเป็นเช่นนั้นวิธีที่ดีที่สุดที่จะแจ้งให้ทราบโดยไม่ทำให้สถานการณ์แย่ลงคืออะไร
ฉันคิดว่าขึ้นอยู่กับประเภทของเสียงที่เด็กทำ มันอยู่นอกเกณฑ์ปกติทางสังคมที่ยอมรับได้หรือไม่? ถ้าเป็นจริงก็ยอมรับได้ ถ้าไม่ใช่มันก็ไม่เป็นเช่นนั้น
หนึ่งความแตกต่างที่สำคัญระหว่างประสบการณ์และความนับถือของฉันเป็นที่ฉันเท่านั้นที่เคยรับรู้ว่านี่เป็นปัญหาของฉัน ฉันไม่เคยคิดว่าฉันมีสิทธิ์ใด ๆ ที่จะขอให้คนหยุดทำเสียงดังเพราะเห็นแก่ตัวของฉัน (โปรดอย่าเข้าใจฉันผิดบ่อยครั้งที่ฉันหวังว่าจะมีคนหยุดพูด!)
ฉันเดาว่าสิ่งที่ฉันพูดคือทัศนคติที่คุณกำลังเข้าใกล้สิ่งนี้มีผลต่อวิธีที่คุณอาจพยายามจัดการกับปัญหานี้ หากคุณเข้าใกล้สิ่งนี้ด้วยทัศนคติที่ว่าคุณมีสิทธิ์ที่จะ / จำเป็นต้องควบคุมระดับเสียงรบกวนรอบตัวคุณคุณจะต้องการละเมิดสิทธิของผู้อื่น หากคุณเข้าใกล้สิ่งนี้ด้วยทัศนคติที่ว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระดับเสียงรบกวนรอบตัวคุณ - ซึ่งไม่ใช่ความรับผิดชอบของผู้อื่นที่จะต้องแก้ไข - คุณจะต้องหาวิธีแก้ปัญหาด้วยการจัดการกับระดับความวิตกกังวล / การระคายเคือง / อื่น ๆ ปลอบประโลมตัวเองในทุกสถานการณ์
... เด็กคนนั้นไม่สามารถอยู่เงียบ ๆ ได้เธอกำลังร้องเพลงอยู่ตลอดเวลาพูดว่า "ลาก่อนโปรดเข้ามา" กับรถทุกคันที่เราเจอแม้กระทั่งรถที่จอดอยู่โดยทั่วไปน่ารำคาญมาก
บางทีมันอาจเป็นแค่พลังงานส่วนเกินหรือความเดือดดาล บางทีเด็กอาจมีอาการทางระบบประสาทของเธอเอง ไม่ว่าในกรณีใดมันเป็นสิทธิ์ของเธอที่จะร้องเพลงและพูด ฉันนึกภาพตัวเองไม่ออกว่าขอให้ใครบางคนนั่งรถสาธารณะเพื่อเงียบลูก ผู้ปกครองส่วนใหญ่พยายามที่จะปรับสมดุลความต้องการของผู้อื่นกับความต้องการของเด็ก - ที่รู้จักกันทั่วไปว่าทำให้ลูกของพวกเขาประพฤติตนอย่างถูกต้องในที่สาธารณะ หากผู้ปกครองไม่ได้ทำอะไรในสถานการณ์นั้นพวกเขาไม่ทราบว่าเป็นปัญหาหรือไม่สนใจคุณ - ในกรณีนี้พวกเขาจะไม่ทำตามคำขอของคุณหรือพวกเขารู้ว่ามีปัญหาและ พวกเขาตัดสินใจว่าวิธีเดียวที่จะจัดการกับมันได้ก็คืออนุญาตให้เด็กพูดพล่อย
ไม่ว่าในกรณีใดฉันจะเห็นปัญหาเกี่ยวกับวิธีพื้นฐานที่คุณกำลังเข้าใกล้นี้
โปรดพิจารณาว่าคุณอาจขอให้ผู้คนสละเสรีภาพที่พวกเขามีเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น (สิ่งที่ไม่ควรมองข้ามโดยทั่วไป) เล่นเพลงเสียงดังในตอนกลางคืนหรือไม่ ความต้องการของคุณชนะ สุนัขเห่าอย่างต่อเนื่องในบ้านประตูถัดไป? ตรวจสอบ คุณชนะสิ่งนั้นเช่นกัน เด็ก ๆ วิ่งขึ้นและลงบันไดทั้งวันในอพาร์ทเมนท์ที่อยู่ติดกันใช่ไหม ตรวจสอบ Evangelicals เทศนาให้คุณที่ประตูหน้าของคุณ? ตรวจสอบ Telemarketers รบกวนคุณหรือไม่ ตรวจสอบ เด็กร้องเพลงและพูดพล่อยบนรถบัส? NOPE
พัฒนาทักษะการเผชิญปัญหาสำหรับสถานการณ์ดังกล่าว พวกเขาจะช่วยคุณได้มากกว่าทางเลือก
ทักษะดังกล่าวสามารถทำสมาธิ (ด้วยการฝึกฝนคุณสามารถทำมันได้เกือบทุกที่) เพื่อฝึกสติ (ให้ความสนใจในวิธีใดวิธีหนึ่ง: โดยมีจุดประสงค์ในขณะนี้ไม่ใช่การตัดสินใจ) เพื่อเล่นเกมในใจของคุณหรือบน phablet เพื่อพกพาหูฟังตัดเสียงรบกวนไม่ว่าคุณจะไปที่ใดเพื่อฟังเพลงที่คุณชอบโดยเฉพาะผ่านหูฟัง ลองนึกภาพว่าเด็กผู้หญิงตัวเล็ก ๆ ในโลกร้องเพลงของเธอทำสิ่งใดในความเป็นจริงที่แตกต่างกันออกไปเพื่อฝึกฝนการเอาใจใส่ กลวิธีใดก็ได้ที่สามารถเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียด
การรับมือกับความเครียด: กลยุทธ์ที่แตกต่างของผู้มองโลกในแง่ดีและมองโลกในแง่ร้าย