กล้วย. เด็กวัยหัดเดินมีจำนวนมากเกินไปหรือไม่

ลูกวัย 22 เดือนของฉันเป็นเวทีที่เธอกลายเป็นนักกินที่จู้จี้จุกจิก

สิ่งหนึ่งที่เธอกำลังมีความต้านทานไม่มี แต่เป็นกล้วย เธอจะกินกล้วยทั้งตัวขออีกอันให้อำนาจผ่านกล้วยตัวที่สองถ้าฉันให้เข้าไปแล้วขออีกอันที่ฉันมักจะต้านทาน ดูเหมือนว่ามากกว่า 2 กล้วยต่อวันดูเหมือนจะมีลูกมากถึง 28 ปอนด์ ฉันไม่มีอะไรจะสนับสนุนฉันในเรื่องนี้

ฉันจะทราบได้อย่างไรว่ากล้วยมีจำนวนมากเกินไป มีผลกระทบทางลบใด ๆ หรือไม่ที่อนุญาตให้เธอกินกล้วยตามความพอใจของหัวใจ?

ความกังวลหลักที่มีการกินกล้วยเป็นอาการท้องผูก กล้วยมีรสหวานมากและนั่นอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ (ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการท้องผูก) หากพวกเขากินในสภาพที่ไม่สุก (กล้วยสุกจะมีสีเหลืองและมีจุดสีน้ำตาลบางส่วน) พวกเขาอาจย่อยได้ยากกว่าเนื่องจากมีปริมาณแป้งสูงกว่า

อย่างไรก็ตามวิธีการที่มีผลต่อลูกสาวของคุณจะขึ้นอยู่กับลูกสาวของคุณ ถ้าเธอมีแนวโน้มที่จะชุ่มชื้นดีและลำไส้ของเธอทำงานได้ดีแล้วเธอก็จะสบายดี - แค่ใส่ใจว่าอุจจาระของเธออยู่ที่ 8-24 ชั่วโมงหลังจากที่เธอกินกล้วยและถ้ามันเป็นปัญหาให้ตัดต่อในอนาคต .

เมื่อเธอฝึกไม่เต็มเต็ง (ถ้าเธอยังไม่ได้ทำ) คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกมากกว่าปกติสักพัก (เพราะมันอาจทำให้เด็กลำบากเมื่อพยายามไป) แต่ก็เป็นไปได้ที่คน ๆ หนึ่ง โดยบุคคลพื้นฐาน

ในที่สุดฉันจะทำให้แน่ใจว่าเธอกินอาหารอื่น ๆ เพียงพอ ตราบใดที่เธอได้รับโปรตีนมากมายผักสีเขียวนม / แคลเซียมและสิ่งอื่น ๆ ที่เธอต้องการและกล้วยก็ไม่ได้ทำให้เกิดปัญหากับระบบย่อยอาหารของเธอแล้วฉันจะบอกว่าไปข้างหน้าและปล่อยให้เธอกินสิ่งที่เธอ ต้องการ ดังที่บรัสเซลส์สเปรตบันทึกไว้ข้างต้นปล่อยให้เธอเลือกว่าจะกินมากแค่ไหนเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพตราบใดที่คุณให้อาหารเพื่อสุขภาพที่มีให้เลือกมากมาย

หากคุณพบว่ามันเข้ามาแทนที่มื้ออาหารเต็มของเธอให้ทำเหมือนขนมหรือของว่าง - ให้เวลาก่อนอาหารมื้อต่อไปสองสามชั่วโมง

เรากำลังเผชิญปัญหาเดียวกันกับลูกสาวอายุ 18 เดือนของเรา เป็นเรื่องยาก แต่เราพยายามติดตามแผนกรับผิดชอบของ Ellyn Satter ในการให้อาหาร :

หมวดความรับผิดชอบสำหรับเด็กวัยหัดเดินผ่านวัยรุ่น:

ผู้ปกครองเป็นผู้รับผิดชอบในสิ่งที่เมื่อไหร่ที่ไหน

เด็กที่เป็นผู้รับผิดชอบเท่าไหร่และไม่ว่าจะเป็น

เช่นเดียวกับคุณฉันลังเลที่จะให้กล้วยลูกที่สาม ด้วยเหตุผลบางอย่างมันให้ความรู้สึกเหมือนเป็นหนึ่งเดียวมากเกินไป ฉันพยายามนึกถึงการแบ่งความรับผิดชอบและเชื่อมั่นว่าโดยรวมลูกสาวของฉันจะกินสิ่งที่เธอต้องการกินเมื่อเสนอทางเลือกอาหารที่หลากหลายในเวลาอาหารชุด

กล้วยมีสิ่งดีๆมากมายเช่นคาร์โบไฮเดรตแร่ธาตุและไฟเบอร์ แน่นอนว่าสิ่งที่ดีมากเกินไปอาจกลายเป็นสิ่งเลวร้ายได้ แต่มันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะกินกล้วยมากพอที่จะได้รับพิษจากโพแทสเซียม (ตัวอย่าง)

ข้อกังวลหลักที่ฉันคิดได้ก็คือเธอกำลังเติมกล้วยและไม่สนใจที่จะกินสิ่งอื่นที่มีสารอาหารที่จำเป็น กล้วยมีไขมันไม่เช่นที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเด็กวัยหัดเดินและการพัฒนาสมอง ฉันไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ แต่กุมารแพทย์ของเราบอกเราว่ามันเป็นสิ่งที่เธอกินตลอดสัปดาห์ (หรือแม้แต่หนึ่งเดือน) ไม่ใช่อาหารแต่ละมื้อที่สำคัญ

ฝาแฝดของฉันอายุเกือบ 17 เดือนและเป็นเวลานานที่สุดที่พวกเขาแบ่งปันกล้วยเพราะพวกเขามีปัญหาท้องผูก (เนื่องจากพวกเขากำลังคลอดก่อนกำหนด) แต่ตอนนี้พวกเขากินกล้วยทั้งหมดและพวกเขาจะกินได้ถึง 3 ชิ้นต่อวัน และพวกเขาไปห้องน้ำได้ดีบวกกับกล้วยก็ดีต่อการพัฒนาและการเจริญเติบโต