วิธีจัดการกับลูกชายของฉันโทรหาฉันทางโทรศัพท์เมื่อเขาอยู่ในการต่อสู้กับแม่ของเขา?

ฉันหย่าและมีลูกชายอายุ 8 ปี ลูกชายของเราอาศัยอยู่กับฉันครึ่งเวลาครึ่งหนึ่งกับแม่ของเขา การสื่อสารระหว่างเรากับพ่อแม่นั้นดีไม่มีความขัดแย้งใด ๆ และเราร่วมมือกันอย่างดีในการเลี้ยงลูกของเรา

บางครั้ง (ประมาณสองเดือนทุกครั้ง) เมื่อลูกชายของเราอยู่กับแม่ของเขาและพวกเขามีการทะเลาะวิวาทที่ทำให้เขาเขาโทรหาฉันและด้วยความเจ็บปวดและความโกรธพูดอะไรบางอย่างที่โกรธฉันแล้ววางโทรศัพท์ การเรียกเหล่านี้มาจากสีน้ำเงินอย่างสมบูรณ์สำหรับฉันและฉันมักจะไม่ได้เตรียมตัวไว้สำหรับพวกเขาและยุ่งกับสิ่งอื่น (ฉันมักจะทำงานในวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ลูกชายของเราอยู่กับแม่ของเขา)

ปัญหาสำหรับฉันเมื่อฉันได้รับหนึ่งในสายโทรศัพท์อารมณ์เสียเหล่านี้คือฉันไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น (จริง) - ดังนั้นฉันไม่รู้ว่าปฏิกิริยาที่เหมาะสมจะเป็นอย่างไร - รู้สึกว่าเขาต้องการฉัน (หรือเขาจะไม่โทรหาฉัน) - ดังนั้นฉันรู้สึกว่าฉันต้องช่วยเขา - แต่ในการสนทนาที่สร้างสรรค์บนโทรศัพท์ของเขายังไม่สามารถทำได้ (และไม่ใช่สิ่งที่เขาต้องการ) สิ่งที่เขามักจะต้องการในสถานการณ์ที่คล้ายกันเมื่อเขาอยู่กับฉันคือเวลาที่จะสงบลงและ "ทำ" บางอย่างเมื่อเขาและฉันพร้อมสำหรับมัน ฉันไม่สามารถทำได้ทางโทรศัพท์และฉันก็ไม่ใช่คนที่เขาได้รับบาดเจ็บดังนั้นสิ่งที่ฉันมักจะทำคือโทรหาแม่พูดคุยกับเธอขอคำอธิบาย (ลำเอียง) พยายามหาเธอเพื่อสงบสติอารมณ์ (ถ้าเธอโกรธหรืออารมณ์เสีย) หรือเปลี่ยนมุมมองของเธอ (ถ้าเธอเห็นว่าฉันเข้มงวดเกินไป) และหวังว่าพวกเขาจะสามารถแก้ไขความขัดแย้งได้ บ่อยครั้งที่ฉันเรียกพวกเขาอีกครั้งในภายหลังเพื่อดูว่าพวกเขาและพวกเขามักจะมีการปรับ แต่บางครั้งความขัดแย้งไปในบางเวลาและบางครั้งผมได้รับสายน้อย ๆ กับการเพิ่มอารมณ์ซึ่ง unsettles ฉันเพราะฉันห่างไกลเกินไปที่จะ แทรกแซงในทางที่มีความหมาย

ฉันไม่ต้องการที่จะปิดโทรศัพท์ของฉันเพราะฉันต้องการที่จะให้บริการแก่ลูกชายของฉัน แต่ในขณะเดียวกันเหตุการณ์เหล่านี้ทำให้ฉันเครียดและมักทำให้ฉันรู้สึกแย่ตลอดทั้งวันและฉันไม่ต้องการที่จะ เป็นสิ่งที่ฉันชอบเรียกว่า "ถังขยะ" สำหรับอารมณ์เชิงลบของลูกชายของฉันเมื่อฉันไม่ใช่ "ผู้ร้าย"

ฉันเข้าใจว่าในครอบครัวที่อยู่ด้วยกันสิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้น แต่โทรศัพท์ทำให้สถานการณ์เหล่านี้ยากเป็นพิเศษ เมื่อฉันอยู่ที่นั่นและเขามีความขัดแย้งกับแม่ของฉันฉันสามารถขอให้เขาออกไปข้างนอกและเล่นฟุตบอลกับฉันและทำให้เขาออกจากสถานการณ์ที่วุ่นวายและอนุญาตให้เขาให้ความสนใจจากความเจ็บปวดของเขา สามารถสงบสติอารมณ์ แต่เมื่อฉันในโทรศัพท์มีอะไรที่ฉันสามารถทำ ฉันทำได้แค่คุยและคุยไม่ได้ช่วยให้เขาเพ่งความสนใจไปที่สิ่งที่โทสะและทำร้ายเขา

ดังนั้นโดยทั่วไปคำถามของฉันคือฉันจะจัดการกับสายโทรศัพท์เหล่านี้ได้อย่างไร ฉันไม่สามารถวางสิ่งที่ฉันทำและไปที่นั่นและดูแลสิ่งของได้เสมอ ฉันยังไม่สามารถ (หรือไม่ต้องการ) ปิดโทรศัพท์ของฉันในเวลาที่ลูกชายของเราอยู่กับแม่ของเขาเพราะการหย่าร้างไม่ได้ทำให้ฉันพ้นจากความรับผิดชอบในการดูแลลูกของเรา

ส่วนใหญ่ฉันเดาว่าฉันไม่มีความสามารถในการฟังเขาและอยู่ที่นั่น แต่ไม่ปล่อยให้อารมณ์ของเขาส่งผลกระทบต่อฉันเอง การโทรศัพท์เหล่านี้จะไม่ยากสำหรับฉันถ้าฉันมีความมั่นคงในอารมณ์ของตัวเองและไม่รู้สึกมีความรับผิดชอบมากเกินไปต่อความสุขของลูกของฉัน ฉันเข้าใจว่าเป็นเรื่องปกติสำหรับทุกคนที่จะต้องผิดหวังแม้เป็นครั้งคราว แต่ฉันไม่สามารถรับมือกับลูกชายของฉันรู้สึกแย่และการไม่สามารถทำอะไรทางโทรศัพท์ได้นั้นเป็นการทรมาน

ความคิดใด ๆ

ฉันจะไม่แนะนำการแก้ไขด่วน ต้องใช้เวลา แต่มันเกี่ยวข้องและให้ทักษะชีวิต

สิ่งที่เป็นประโยชน์ในสถานการณ์เช่นนี้:

1. ตระหนักว่าไม่ใช่งานของคุณที่จะแก้ไขอารมณ์ของคนอื่น

พูดง่ายกว่าทำเสร็จ แต่มันเป็นเรื่องจริง หากคุณพยายามที่จะแก้ไขลูกชายของคุณจะไม่ได้เรียนรู้อะไรเกี่ยวกับการแก้ไขความขัดแย้งหรือป้องกันความขัดแย้งเกิดขึ้นตั้งแต่แรก อย่างไรก็ตามในฐานะผู้ปกครองเป็นงานของคุณที่จะช่วยให้ลูกชายของคุณเรียนรู้ที่จะจัดการกับความขัดแย้งและอารมณ์ของเขาที่เกิดขึ้นจากมัน (จะมีความขัดแย้งในความสัมพันธ์ทุกชนิดดีที่สุดที่จะเรียนรู้วิธีจัดการกับมันเร็วกว่า)

อ่านเกี่ยวกับทักษะการแก้ไขข้อขัดแย้งและเริ่มฝึกกับลูกของคุณ ขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ของคุณกับแฟนเก่าคุณอาจส่งอีเมลเนื้อหาการอ่านที่ดีมากให้เธอซึ่งคุณอาจพบว่าช่วยเธอกับลูกชายของคุณเช่นกัน

2) เริ่มสอนลูกชายของคุณเกี่ยวกับขอบเขตสุขภาพที่ดี

หากคุณไม่รู้เกี่ยวกับการตั้งค่าและรักษาขอบเขตของตัวคุณเองคุณอาจไม่ได้ตั้งค่าใด ๆ นำทางชีวิตตามที่คุณต้องการ สิ่งนี้อาจใช้ได้ผลกับบางคน แต่ขอบเขตที่มีสุขภาพดีเป็นส่วนสำคัญในการดูแลตัวเองด้านอารมณ์และการสอนลูกชายของคุณเกี่ยวกับพวกเขาจะช่วยเขาในชีวิตของเขาเช่นกัน

อ่านเกี่ยวกับการตั้งค่าขอบเขตที่ดี มีอินเทอร์เน็ตมากมายและมีหนังสือดี ๆ มากมายในเรื่อง

คุณอาจจะหรืออาจไม่เห็นด้วยกับเรื่องนี้ แต่เนื่องจากลูกชายของคุณปลอดภัยและมีพ่อแม่ที่มีความสามารถและมีความสามารถเมื่อเขาอยู่กับแม่ของเขาคุณสามารถบอกเขาได้ว่าคุณจะไม่พร้อมที่จะได้ยินความขัดแย้งที่เกิดขึ้นกับเธอทันที . กำหนดขอบเขต: คุณจะไม่ปฏิบัติหน้าที่จนกว่าจะถึงบ่ายโมง หากตอนบ่ายโมงเขายังต้องการคุยกับคุณเขาสามารถทำได้ หวังว่าในตอนบ่ายโมงพวกเขาจะแก้ไขปัญหาด้วยตนเองหรืออย่างน้อยเขาก็จะคลายการบีบอัดบางส่วน ทำให้ชัดเจนว่าเขาสามารถโทรหาคุณ แต่ไม่ใช่ในทันทีด้วยเหตุผลนั้น(เห็นได้ชัดว่าคุณควรจะสามารถเข้าถึงได้สำหรับเหตุฉุกเฉินที่แท้จริง) หากเขาไม่สนใจขอบเขตให้เสริมกำลังโดยเตือนให้เขาทราบและบอกเขาว่าคุณจะคุยกับเขาตอนบ่ายโมง "ฉันรักคุณและแม่ของคุณรักคุณแม่ของคุณอยู่ที่นั่นบอกแม่ว่าคุณรู้สึกอย่างไรและทำงานกับเธอฉันจะคุยกับคุณที่ x'oclock ฉันรักคุณ (ฯลฯ )"

3. ให้คำศัพท์ทางอารมณ์ที่หลากหลายแก่ลูกชายของคุณ

ความสามารถในการตั้งชื่อความรู้สึกเป็นขั้นตอนแรกในการเรียนรู้วิธีการจัดการกับมัน มีคำศัพท์ทางอารมณ์ตามอายุที่เหมาะสม - คุณคาดเดาได้ - บนอินเทอร์เน็ต ฉันจะตั้งเป้าหมายให้สูงกว่าอายุที่เขากำหนด พูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกของเขา - ทั้งช่วง - และพยายามระบุสิ่งที่รองรับพวกเขาเช่นกันเพื่อที่เขาจะได้จัดการกับอารมณ์ความรู้สึกหลักสิ่งที่อยู่เบื้องหลังการปะทุของเขา ไม่เคารพไม่น่าไว้วางใจ ฯลฯ เมื่อเขามีความขัดแย้งขึ้นอยู่กับชนิด)

4. จากนั้นพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของเขาและไม่พยายามแก้ไขความขัดแย้ง

หากคุณสามารถช่วยเขาตั้งชื่อความรู้สึกของเขา - ในฐานะผู้สังเกตการณ์ที่กระตือรือร้นไม่ใช่ผู้เข้าร่วม - คุณจะรู้สึกเครียดน้อยลงเมื่อสถานการณ์เหล่านั้นเกิดขึ้น เป็นชั้นเหตุผลของฉนวนจากความรู้สึกของคุณเองของการไร้อำนาจ / ความรับผิดชอบ / แห้ว / อะไรก็ตาม

การคุยไม่ได้ช่วยให้เขาออกจากการจดจ่อกับสิ่งที่โทสะและทำร้ายเขา

มันอาจไม่ใช่สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวทันที แต่สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวไม่ได้สอนเขาเกี่ยวกับการแก้ไขข้อขัดแย้งเช่นกัน แม้ว่าจะคุยกันก็ตาม

5. หย่าอารมณ์ของคุณจากสถานการณ์

ให้เวลากับตัวเองในการถอยห่างจากสถานการณ์และวิเคราะห์ปฏิกิริยาของคุณ ผลงานออกมาสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นหลักสูตรที่ดีที่สุดของการดำเนินการและทำในสิ่งที่เป็นที่ดีที่สุดไม่ใช่สิ่งที่คุณรู้สึกว่าการทำงานจะ