6 ปีมื้ออาหารเก่าเวลาที่คาดหวัง

เรามีลูกชายอายุ 6 ปีและเวลาอาหารมักจะดิ้นรน ลูกชายของฉันไม่สนใจอาหาร (และอาหารที่น่าดึงดูดยิ่งกว่านั้นดูเหมือนจะสร้างความแตกต่างได้น้อยมาก) และวอกแวกอย่างง่ายดายทำให้เขากินช้า [ข้อกังวลหลักคือโดยทั่วไปเขาช้ามากในการทำงานส่วนใหญ่เมื่อเทียบกับกลุ่มเพื่อนของเขา]

พ่อแม่คนหนึ่งเชื่อว่าถ้าเขาหิวเขาจะกินและไม่คิดว่าจะมีส่วนร่วมในการสนทนาและเชื่อว่าถ้าเด็กหิวเขาจะกินและการเรียนรู้ที่จะสนทนาและโต้ตอบที่โต๊ะเป็นสิ่งสำคัญ ผู้ปกครองนี้ไม่ใช่ผู้ให้การดูแลขั้นต้นและมีเวลาน้อยในการใช้เวลากับเด็ก (แต่เป็นส่วนหนึ่งของหน่วยครอบครัวและเกี่ยวข้องกับการเลี้ยงดูของเด็กช่วยให้เด็ก ๆ มีกิจกรรมมากมายและต้องการการบ้านอย่างหนัก)

ผู้ปกครองอีกคนมีความคาดหวังว่าจะไม่มีการพูดคุยกับเขา (นอกเหนือจากการส่งเสริมให้กิน) เพื่อที่เขาจะมุ่งเน้นไปที่การกิน ผู้ปกครองคนนี้มีความเห็นที่แข็งแกร่งว่าหากเด็กไม่ได้กินในปริมาณที่เหมาะสมสำหรับมื้ออาหารทุกมื้อในตารางเวลาที่มีโครงสร้างเด็กจะตกหลุมหลัง (การเจริญเติบโตที่ชาญฉลาดฉลาดสติปัญญามีระเบียบวินัยฉลาด) โดยปกติเด็กจะกินมากไปหรือน้อยกว่านี้ในตารางเวลาเมื่อไม่ขัดจังหวะด้วยการรบกวน - แม้ว่าเวลาอาหารมักจะไม่เป็นที่พอใจเนื่องจากการต่อสู้

มีบรรทัดฐานใด ๆ ที่ยอมรับได้เกี่ยวกับวิธีจัดการกับเด็กที่ไม่สนใจอาหารและมีความสำคัญแค่ไหนที่เด็กไม่เต็มใจคือ "อาหารดี" ทุกมื้อ?

ผู้ปกครองคนนี้มีความเห็นที่แข็งแกร่งว่าหากเด็กไม่ได้กินในปริมาณที่เหมาะสมสำหรับมื้ออาหารทุกมื้อในตารางเวลาที่มีโครงสร้างเด็กจะตกหลุมหลัง (การเจริญเติบโตที่ชาญฉลาดฉลาดสติปัญญามีระเบียบวินัยฉลาด)

ใส่เพียงแค่พ่อแม่นี้เป็นที่ไม่ถูกต้อง กดดันให้เด็กทานไม่ได้เป็นเพียงที่ไม่จำเป็น แต่เป็นอันตรายอย่างแข็งขัน : การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามันจะนำไปให้เด็กทั้งสองกินน้อยเป็นเด็ก (เพราะพวกเขากลายเป็นที่เกลียดชังในการรับประทานอาหาร) และมากกว่ากินเมื่อพวกเขากำลังเก่า (เพราะพวกเขาไม่ทราบว่า วิธีการควบคุมตนเอง) แม้ว่าจะไม่ซ้ำกันแน่นอนคุณอาจพบว่าคำถามนี้และคำตอบมีประโยชน์

กฎทองคือพ่อแม่ผู้ปกครองจะได้รับการเลือกสิ่งที่จะให้บริการและเมื่อเด็กได้รับการเลือกสิ่งที่พวกเขากินและวิธีการมากของมัน เสิร์ฟอาหาร "ถูกต้อง" และอย่าปล่อยให้พวกเขาเติมเต็มขนมหวานหรืออะไรก็ตามที่พวกเขาไม่กินมันและพวกเขาจะไม่เป็นไร

หยุดมันคุณเข้าใจผิดแล้ว

การต่อสู้กับเด็กในเวลาใดก็ไม่ดีโดยเฉพาะ มันเป็นพฤติกรรมของคุณที่นำไปสู่สิ่งนี้และคุณควรหยุดมันทันที (ฉันสมมติว่าเป็นลูกชายของคุณคุณเป็นหนึ่งในผู้ปกครองที่กล่าวถึงที่นี่) ไม่ได้พูดถึงเรื่องอะไรนอกจากการกินในมื้ออาหารก็เป็นลบมากเช่นกัน

เป็นคุณที่ต้องการเปลี่ยน (ไม่ว่าคุณจะเป็นพ่อแม่) ไม่ใช่เด็ก อย่างจริงจัง. ถ้าเขาหิวเขาจะกินและถ้าเขาไม่ได้เขาจะไม่ ร่างกายมนุษย์สามารถเข้าสู่กิจวัตรประจำวันได้ แต่คุณไม่สามารถบังคับมันได้ และเขาจะไม่ทรมานทั้งร่างกายและจิตใจจากการไม่กินเป็นเวลาสองสามวัน แต่เขาจะต้องทนทุกข์ทรมานตลอดชีวิตที่เหลืออยู่ของเขาจากการเติบโตขึ้นมาด้วยการรับประทานอาหารที่เจ็บปวด

แทนที่จะกินในเวลาที่กำหนดทำไมไม่ปล่อยให้ของว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการในระหว่างวันและปล่อยให้เขากินหญ้า การกินหญ้าเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก - ดีกว่าการให้อาหารด้วยตัวเองเมื่อคุณไม่หิว หากเขาเติมถั่วและเบอร์รี่และเมล็ดทานตะวันให้มากขึ้น ใส่ผลไม้ลงในชาม ตัดแครอทบางส่วนแล้วเอามาไว้ใกล้ ๆ เขาในขณะที่เขากำลังทำการบ้าน ทิ้งแถบปลาแซลมอนที่รมควันไว้บนจานในตู้เย็นแล้วปล่อยให้เขาช่วยตัวเอง วางแซนด์วิชแฮมเล็ก ๆ ไว้บนโต๊ะใกล้ ๆ เขาและมีน้ำและน้ำผลไม้ให้บริการเสมอ เขาสามารถเติบโตขึ้นอย่างแข็งแกร่งและแข็งแรงโดยไม่ต้องกินมากเกินไปหรือเข้ากับตารางเวลาของคุณ