ฉันควรให้ลูกของฉันทำอาหารทางเลือกหรือไม่หากพวกเขาไม่ชอบอาหารอะไรที่เสิร์ฟในเวลาอาหาร?

ฉันควรให้ลูกของฉันทำอาหารทางเลือกหรือไม่หากพวกเขาไม่ชอบอาหารอะไรที่เสิร์ฟในเวลาอาหาร?

หากเด็กตัดสินใจว่าพวกเขาไม่ต้องการสิ่งใดที่เสิร์ฟในเวลาอาหารพวกเขาควรได้รับอนุญาตให้ทำแซนด์วิชหรือไม่

ฉันกำลังเข้าใกล้สิ่งนี้จากการพยายามกระตุ้นการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและลองอาหารใหม่

ฉันไม่สามารถรวมบางสิ่งบางอย่างที่เด็กจะชอบในมื้ออาหาร

ฉันค้นหาไปแล้ว แต่ไม่พบว่ามีใครเข้ามาใกล้สถานการณ์นี้อย่างไร

เราปฏิบัติตามกอง Satter ความรับผิดชอบในการให้อาหารวิธีการ

แผนกความรับผิดชอบสำหรับเด็กวัยหัดเดินผ่านวัยรุ่น

• ผู้ปกครองมีหน้าที่รับผิดชอบอะไรเมื่อไรที่ไหน
• เด็กมีความรับผิดชอบมากน้อยเพียงใด

งานพื้นฐานของพ่อแม่คือการให้ลูกเชื่อมั่นในการกำหนดว่าจะให้กินจากสิ่งที่พ่อแม่จัดหาให้หรือไม่ เมื่อพ่อแม่ทำงานด้วยการให้อาหารเด็ก ๆ ก็ทำงานกิน

ในขณะที่ตรงไปตรงมาที่จะพูดว่า "ฉันเลือกสิ่งที่จะให้บริการคุณเลือกได้ว่าจะกินมัน" ในทางปฏิบัติมันค่อนข้างซับซ้อนบางครั้ง คุณทราบว่าคุณไม่สามารถรวมบางสิ่งบางอย่างที่เด็กจะชอบในมื้ออาหาร นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาหารใหม่หรือสิ่งที่พวกเขาไม่ได้มีในขณะ (รสชาติเปลี่ยนไปตามเวลา!)

เพื่อที่จะยังคงตอบสนองความต้องการทางโภชนาการพื้นฐานฉันจะช่วยให้เด็ก ๆ ของฉันที่จะทำให้ "สลับ" อาหารถ้าพวกเขาไม่ชอบทุกอย่างที่ถูกเสิร์ฟ ตัวเลือกไปสู่เป็นแซนวิชเนยถั่ว: ไม่น่าตื่นเต้นอย่างยิ่ง แต่มีคุณค่าทางโภชนาการและสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้อย่างรวดเร็ว / อย่างรวดเร็ว

ความต้องการหลักที่จะต้องพบก่อนที่พวกเขาสามารถทำแซนวิชสำรองไม่ว่าพวกเขาได้ลิ้มรสอย่างน้อยหนึ่งกัดของทุกอย่างในจาน เพียงแค่มองที่สูตรอาหารใหม่และการประกาศ "BLEAH" จะเป็นการเริ่มต้นที่ "คุณยินดีที่จะเลือกที่จะไม่กิน" - ฉันจะไม่บังคับให้พวกเขาทำความสะอาดจานของพวกเขาหรือแม้แต่กัดเดียว

มีสองสามอย่างที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เราทำเพื่อลดการปฏิเสธของอาหารที่ให้ซึ่งฉันอยากจะพูดถึง - ไม่ตอบคำถามของคุณโดยตรง แต่จากความคิดเห็นและคำตอบอื่น ๆ ฉันคิดว่ามันคุ้มค่าที่จะขยายคำตอบของฉัน

สิ่งสำคัญที่สุดคือการวางแผนอาหาร : ทุกสุดสัปดาห์ที่เรานั่งลงพวกเราทั้งห้าคนและตัดสินใจเลือกสิ่งที่จะได้รับเมื่อ คู่สมรสของฉันและฉันต้องการร้านนี้สำหรับสัปดาห์ แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่จะรวม - นี่เป็นโอกาสของพวกเขาที่จะประกาศว่าพวกเขาเกลียดลูกชิ้นเหล่านั้นอย่างแน่นอนเตือนพ่อแม่ของพวกเขาว่าจะเป็นทางเลือกที่ไม่ดี เมื่อพวกเขาโตขึ้นการเตรียมอาหารมื้อเองก็กลายเป็นส่วนหนึ่งของละครเช่นกัน (การฝึกทักษะที่มีค่านอกเหนือไปจาก "การซื้อ")

ประการที่สองเราพยายามที่จะวางแผนมื้ออาหารที่สมดุลที่ค่อนข้างแบ่งออก อาหารมื้อเย็น "หม้อหนึ่งใบ" อาจจะง่าย แต่ถ้าเด็กทุกคนชอบองค์ประกอบทุกอย่างของมันสตูว์ทั้งหมดอาจถูกปฏิเสธเพราะมันมีชิ้นแครอทอยู่ด้วย การเก็บโปรตีนแป้งและผักไว้แยกกันหมายความว่าพวกเขาสามารถปฏิเสธส่วนหนึ่งของมื้ออาหารได้ แต่กิน (และเต็ม / บำรุงจาก) ส่วนที่เหลือ

ในที่สุดเราพยายามที่จะจำสิ่งที่คัดค้านเราจำเมื่อดูสูตรใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารรสเผ็ดหรือเค็มเป็นอาหารที่ไม่ต้องไปกับเด็กวัยกลางคนที่อายุน้อยที่สุดไม่ชอบสีเขียวอาหารที่เก่าแก่ที่สุดคือ pescatarian และแลคโตสทิฐิ - สิ่งนี้จบลงด้วยการ จำกัด เราบางครั้งอย่างมีนัยสำคัญ ความน่าจะเป็นของมื้ออาหารที่ถูกปฏิเสธอย่างสมบูรณ์

วิธีการของเราที่ทำงานกับลูก ๆ ทั้งเจ็ดของเรานั้นง่ายมาก เราทำอาหารง่าย ๆ ไม่มากก็น้อยที่มักจะกินผัก เด็กมีอิสระที่จะไม่กิน แต่ไม่มีการเปลี่ยนให้ หากพวกเขาหิวพวกเขามีอิสระที่จะหยิบผลไม้ออกมาจากตู้เย็น ทำงานได้ดีในช่วง 18 ปีที่ผ่านมา

ในขณะที่เพื่อนของเราหลายคนยังคงทำอาหารให้ลูก ๆ หลังจากที่พวกเขาย้ายไปทานอาหารแข็งแล้วเราก็ใช้วิธีที่ตรงกันข้ามโดยจงให้สิ่งที่พวกเรามี หากพวกเขาไม่ต้องการมันก็สามารถทำได้โดยไม่ต้อง และพวกเขารู้อย่างรวดเร็วว่าพวกเขาต้องการกินทุกอย่าง!

ซึ่งรวมถึงไทย, เม็กซิกัน, อินเดีย, อิตาลี ... คุณชื่อมัน

และตอนนี้สิ่งที่แตกต่างอย่างไม่น่าเชื่อก็คือลูก ๆ ของพวกเขายังคงกินแมคโดนัลด์และไม่ยอมกินอะไรมากในขณะที่เราสามารถพาลูก ๆ ของเราไปที่ร้านอาหารในประเทศใดก็ได้และพวกเขาจะสามารถเลือกอาหารท้องถิ่นได้

วิธีการนี้ช่วยลดความพยายามที่จำเป็นในเวลาอาหารค่ำ (และเนื่องจากเรามีลูก 3 คนซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ) และทำให้พวกเขามีวิธีการที่ยอดเยี่ยมในด้านความหลากหลายและความเชี่ยวชาญทางวัฒนธรรม

ที่ร้านค้าพวกเขาช่วยเราเลือกอาหารสำหรับสัปดาห์และพวกเขาจะขอสิ่งต่าง ๆ เช่นพิซซ่าแฮกกิส, ครีม, แกงไทย ฯลฯ

เพื่อสรุป - ไม่ต้องพูด พวกเขาสามารถกินสิ่งที่คุณกินหรือหิว :-)

เราตัดสินใจด้วยวิธีการที่ค่อนข้างง่ายโดยพิจารณาจากประสบการณ์ของเราในฐานะเด็กความเชื่อของเราการสังเกตต่าง ๆ การศึกษาและการอภิปราย

• เราสอนความคาดหวังว่าอย่างน้อยพยายามทุกอย่างที่ให้บริการอย่างน้อยหนึ่งครั้งโดยคำนึงถึงสิ่งที่ชอบและไม่ชอบที่ค้นพบก่อนหน้านี้

• นอกจากนี้เรายังสนับสนุนการป้อนข้อมูลจากเด็ก ๆ และใช้ความพยายามอย่างสมเหตุสมผลในการเสนอแนะการวางแผนงบประมาณและมื้ออาหาร

• การร้องเรียน (มากเกินไป) มีศักยภาพสำหรับผลกระทบด้านลบขึ้นอยู่กับความรุนแรงและทัศนคติ

• ผลที่ตามมามีการอธิบายก่อนที่พวกเขาจะถูกบังคับใช้ไม่ได้ใช้เป็นวิธีการบังคับใช้การแก้ไขสถานการณ์ทันที กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้าเราสร้างกฎใหม่มันจะมีผลบังคับใช้เริ่มต้น 'ครั้งต่อไป'

• อาหารที่ลองและไม่ชอบอาจถูกแทนที่ด้วยสิ่งที่มีอยู่ ตัวเลือกทดแทนไม่สามารถแทรกแซงรายการที่สงวนไว้สำหรับมื้ออาหารในอนาคต (โรงเรียน / ที่ทำงาน / โอกาสพิเศษ ฯลฯ )

• สิ่งทดแทนที่จำเป็นต่อการสร้างสมดุลทางโภชนาการขั้นพื้นฐาน เด็กได้รับอนุญาตให้เลือกสิ่งทดแทนที่พวกเขาชอบภายในข้อ จำกัด ที่กล่าวถึงแล้ว

อาจมีอีกสองสามประเด็นที่ทำให้ฉันจำได้ในทันที แต่ปรัชญาของเราเน้นที่แนวคิด:

• การเคารพความสามารถของทุกคนในการเลือกด้วยตนเองแม้แต่เด็ก ๆ ในขณะที่สังเกตเห็นว่าเด็ก ๆ ต้องการความรับผิดชอบที่เพิ่มมากขึ้นเมื่อเทียบกับการฝึกฝน

• ตัวเลือกทางโภชนาการที่สมดุลช่วยปรับปรุงสุขภาพและพลังงานช่วยให้ผู้คนเล่นได้มากขึ้นและนานขึ้น

• อย่ากินถ้าคุณไม่หิว แต่เวลารอบ ๆ โต๊ะก็เป็นสังคมดังนั้นทุกคนเข้าร่วมมื้ออาหารของครอบครัว

• ขนมเป็นผลไม้และผัก สิ่งอื่นใดต้องได้รับอนุญาตเฉพาะและพิเศษหรือกิจกรรมครอบครัว

คำตอบง่ายๆ: คุณไม่ควรเว้นเสียแต่ว่าคุณจะแน่ใจว่าสิ่งนี้จะไม่ติดเป็นนิสัย

หากคุณสอนให้ลูกรู้ว่าเธอจะได้รับการดูแลเป็นพิเศษเธอจะพยายามรักษาเป็นพิเศษที่อื่นเช่นกันโดยจบลงด้วยการเป็น "เด็กเหลือขอ" และมีปัญหาร้ายแรงกับเด็กคนอื่น ๆ หรือคนอื่น ๆ ในภายหลัง

วิธีเดียวที่เธอควรจะได้รับอาหารทางเลือกคือเมื่อคุณทั้งสองรู้มาก่อนว่าสิ่งที่คุณทำคือสิ่งที่เธอไม่ชอบอย่างแน่นอนและคุณเจรจาต่อรองในขณะที่วางแผนมื้ออาหารด้วยวิธีนี้เธอจะเรียนรู้ที่จะวางแผนล่วงหน้า มีส่วนร่วมในกระบวนการของสิ่งต่าง ๆ ถ้าเธอต้องการให้พวกเขาได้รับอิทธิพลในแบบของเธอไม่เรียกร้องหลังจากที่ทุกอย่างถูกตัดสิน หากคุณต่อรองคุณยังสามารถฝึกให้เธอรับมือกับความแตกต่างได้ด้วยการโยนมุมมองที่ต้องการจากด้านข้างของคุณ

ฉันเป็นครูเกษียณ - ฉันทำงานกับการศึกษาพิเศษเป็นเวลา 15 ปี ฉันอยากจะแนะนำว่าเนื่องจากนี่เป็นมื้อเดียวให้เด็กแสดงให้คุณเห็นสิ่งที่พวกเขาต้องการสำหรับอาหารเย็นมันจะทำให้คุณเข้าใจถึงสิ่งที่พวกเขาดึงดูดและจากนั้นคุณสามารถปรับตัวให้มีสุขภาพดีขึ้น

ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจวางขนมบนจานขนมปังและถั่ว บอกพวกเขาว่าคุณต้องการอธิบายว่าสิ่งเหล่านี้เป็นอาหารประเภทขนมขบเคี้ยวมากกว่าอาหารไม่ใช่อาหารหรือเปล่า ใช่แน่นอนพวกเขาทำ

ให้เด็กดูอาหารที่อาจหวานเล็กน้อย แต่อยู่ในหมวดหมู่อาหารและขอให้พวกเขาเลือกหนึ่งอย่างเช่นเนยถั่วและเยลลี่สลัดกับน้ำสลัดหวานไก่หวานและเปรี้ยว

ขนมปังเป็นสิ่งที่ดีหรือแครกเกอร์ croutons ฯลฯ เช่นเดียวกับถั่ว หากพวกเขาเลือกมันฝรั่งทอดให้ตัดมันฝรั่งฝานบาง ๆ แล้วผัดด้วยเกลือทะเล สิ่งที่คุณกำลังทำคือการยืนยันว่าเด็กสามารถเลือกได้ แต่ต้องอยู่ในอาณาจักรของอาหารที่ดีข้อขนมขบเคี้ยวเขา / เธอได้รับรสชาติและพื้นผิวที่เหมือนกัน: หวานกรุบนุ่ม แต่ในทางที่ดีต่อสุขภาพ

คุณยังช่วยพวกเขาในการเลือกที่ถูกต้อง บางทีคุณสามารถจัดมื้ออาหารหนึ่งมื้อต่อสัปดาห์เมื่อคุณปล่อยให้พวกเขาเลือกและเป็นรางวัลสำหรับทางเลือกที่ดีทะเลทรายที่ดี แต่อย่างหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นแอปเปิ้ลจุ่มลงในช็อคโกแลตสีเข้ม อธิบายว่าทำไมสิ่งนี้ถึงดีสำหรับพวกเขา พิจารณาอายุของเด็กด้วยคำอธิบายง่ายๆสำหรับเด็กเล็ก แจ้งให้พวกเขาทราบว่าจะอนุญาตให้ทำได้สัปดาห์ละครั้งเท่านั้นและต้องใช้สิ่งที่มีอยู่แล้วในบ้าน

ให้เกียรติความปรารถนาของเด็ก แต่ใช้สติปัญญาไม่อนุญาตให้พวกเขาควบคุมหรือเมื่ออายุมากขึ้นอาจกลายเป็นปัญหาได้ บอกพวกเขาว่าคุณยินดีที่จะปรับเปลี่ยนหนึ่งมื้อต่อสัปดาห์อธิบายคำที่ปรับเปลี่ยนให้พวกเขาเด็ก ๆ ชอบที่จะใช้คำผู้ใหญ่ สิ่งนี้จะยกระดับความนับถือตนเองถ้าคุณทำด้วยความรักและมีระเบียบวินัย

นี่เป็นหนึ่งในอัญมณีแห่งการเลี้ยงดูที่ไม่ค่อยมีความยากเท่าที่ควร

ฉันมีลูกหนึ่งคนที่มีชีวิตอยู่หนึ่งชิ้น หากคุณอนุญาตให้เธอเลือกสิ่งที่เธอจะกินเธอจะแสดงรายการอย่างไอศครีมหรือเบเกิลถ้าเราโชคดี เรื่องนี้เกิดขึ้นจากการพยายามเส้นทางที่ให้เธอเลือกที่จะไม่กินสิ่งที่เราทำ สิ่งที่เคยทำคือทำให้เธอตื่นขึ้นมาหนึ่งชั่วโมงหลังจากนอนหลับบ่นว่าเธอหิว โชคดีที่พยายามอธิบายตรรกะของวัฏจักรนั้นกับเด็ก ฉันรู้ว่าเธอเข้าใจแล้ว เธอเพิ่งรู้ว่าเธอสามารถบ่นและรับอย่างอื่น มันทำให้เราเสียสติ

เราย้ายไปที่คำถามก่อนอาหารเย็น - สิ่งที่คุณต้องการ - และเธอจะต้องเห็นด้วยกับอาหารหนึ่งกับน้องสาวของเธอแล้วเรามีการบำรุงรักษาสูงมากของการเตือนเธอสวยมากทุกกัด ไม่แรง แต่เหนื่อย - เหมือนรสชาติของขนมปังอย่างไร? คุณมีแครอทบ้างไหมถ้าเราเดินไปสักครู่เธอก็ไปนอนที่โต๊ะหรือไม่ทำอะไรเลย ไม่แน่ใจว่าเส้นทางนั้นใช้ได้หรือไม่ นอกจากนี้เรายังลองใช้สิ่งที่ Erica พูดในคำตอบของเธอ - แต่การมีกฏเกณฑ์ต้องลองทุกอย่างที่ครั้งหนึ่งเคยนำไปสู่การอ้างว่าโจ๋งครึ่มว่ามันทั้งหมดก่อนที่เธอจะชิมมัน หากพวกเขาตัดสินใจล่วงหน้าว่าพวกเขาเกลียดมันอย่าพยายามโน้มน้าวพวกเขาว่าพวกเขาไม่ได้เกลียดในรอบนั้น

โดยพื้นฐานแล้วฉันเคยประสบกับความล้มเหลวทั้งในวิธีการแฝง - ปล่อยเธอไปโดยไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่นอนอีกครั้ง ให้เธอเลือกอาหารอีกมื้อนั่นหมายความว่าเธอจะไม่เหลืออะไรเลยนอกจากเนยถั่วและแซนด์วิชน้ำผึ้งรวมถึงแครอทเป็นครั้งคราวหรือสิ่งอื่น ๆ ที่ไม่ใช่ไส้

งานติดสินบน แต่สร้างนิสัยที่น่าสยดสยอง

ในท้ายที่สุดนี่คือรอบที่ 2 สำหรับเรา ครั้งแรกของเราเหมือนกันทุกประการ หลังจากไม่กี่ปีที่สามารถพูดคุยได้คนแรกทำผลงานยอดเยี่ยมกินแทบทุกอย่างที่เราทำกับเธอและเรามีความหวังเพียงอย่างเดียวว่าสิ่งที่สองจะตามมาในที่สุดเพราะตอนนี้เราอยู่ที่นั่นกับคุณ ติดอยู่ในความว่างเปล่าของความหวังใครบางคนมีข้อเสนอแนะที่สร้างความแตกต่าง

ฉันบอกว่ามันเป็นเวลา ถ้าคุณรู้คุณค่าทางโภชนาการของสิ่งที่ลูกของคุณกินนั้นเพียงพอซึ่งเป็นสิ่งที่เราแทบจะไม่กินให้ไปกับมัน ในที่สุดพวกเขาก็เบื่อสิ่งเก่า ๆ ในที่สุดที่โรงเรียนหรือบางสิ่งพวกเขาลองทำบางสิ่งและตระหนักว่าสิ่งอื่น ๆ นั้นดี ยังไงก็เถอะพวกเขาขยาย ฉันนึกถึงเด็กที่จู้จี้จุกจิกมากมาย แต่มีเด็กโตไม่มากอย่างน้อยก็ไม่จู้จี้จุกจิกเท่าไรนัก โชคดี. ฉันจะดูกระทู้นี้เพื่อหาแนวคิด

การพยายามจัดโครงสร้างคำตอบนี้มีความซับซ้อน

ครั้งแรกฉันเชื่อมั่นอย่างยิ่งว่าเด็ก ๆ ควรกินสิ่งที่ปรุงในมื้ออาหารของครอบครัว แต่ฉันก็เชื่อว่ามันเป็นหน้าที่ของพ่อแม่ที่จะต้องแน่ใจว่าจะไม่ทำอาหารให้ลูก ๆ ของพวกเขาแค่ไม่กิน ดังนั้น "ฉันไม่ได้กินอย่างนั้น" ควรจะลดลงและดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไรมากมาย มีหลายครั้งที่คุณต้องไปกับ "กินถั่วเขียวที่เจ้าแช่ง!"

นี่คือวิธีที่ฉันจะทำลายมัน

ด้วยการไม่กินอาหารทั้งมื้อนี่น่าจะหายาก แต่ถ้ามันเกิดขึ้นแสดงว่าไม่เป็นไร พวกเขาสามารถไปได้โดยไม่ต้องร้านอาหาร นอกจากนี้ยังไม่มีทะเลทรายและในขณะที่ไม่มีอาหารว่าง เมื่อได้รับอนุญาตให้ทานอาหารว่างอีกครั้งมันเป็นเพียงผลไม้หรืออะไรที่เรียบง่าย ความคิดทั่วไปที่ว่าพวกเขาต้องกิน แต่ผลไม้ไม่ควรเป็นรางวัลสำหรับการไม่กินอาหารเย็น นี่คือความจริงโดยเฉพาะกับอาหาร "ใหม่" ในฐานะพ่อแม่คุณไม่ควรทำอาหารที่คุณรู้ว่าลูก ๆ ของคุณจะไม่กินดังนั้นเรื่องนี้ไม่ควรเกิดขึ้นมากนัก ติดตามอาหาร "ใหม่" เสมอกับรายการโปรดและจริง อีกครั้งมันเป็นการกระทำที่สมดุลระหว่าง "ถ้าคุณไม่กินสิ่งที่ฉันทำแล้วคุณไม่กิน" และความจริงที่ว่าเด็ก ๆ ต้องกิน

เมื่อมันเป็นส่วนหนึ่งหรือสองส่วนของอาหารมันเป็นเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพและระเบียบวินัยน้อยลง อีกครั้งคุณไม่ควรทำอาหารที่ลูกของคุณเพิ่งจะไม่กิน หากพวกเขาไม่ชอบถั่วอย่าทำถั่ว แต่ถ้าเด็กคนนั้นไม่ได้กินผักเราก็กลับไปที่ "ไม่มีทะเลทรายถ้าคุณไม่ทำความสะอาดจานของคุณ" และไม่เป็นไร แต่คุณไม่ได้กินถั่วเขียวของคุณ จากนั้นไม่มีของหวานและของว่างจนถึงมื้อต่อไป อันนี้ช่างยุ่งยาก คุณต้องทำให้แน่ใจว่าลูกของคุณกินอาหารที่เป็นปัญหาและเลือกที่จะไม่ทำ

ในระยะสั้นมันไม่โอเคสำหรับเด็กที่จะไม่กินอาหารที่เขาได้รับ แต่มันก็โอเคสำหรับผู้ปกครองที่จะให้อาหารที่พวกเขารู้ว่าเด็กคนนั้นจะไม่กิน มีหลายครั้งที่เด็กต้องการปีกไก่และไม่ยอมกินอะไรอีก นั่นเป็นปัญหาทางวินัย มีหลายครั้งที่เด็กคนหนึ่งจะไม่กินข้าวแม้ว่าอย่างน้อยพวกเขาก็จะทนข้าว นั่นเป็นปัญหาทางวินัย แต่ถ้าลูกของคุณดูถูกหัวหอมก็ถึงเวลาที่คุณจะเรียนรู้ที่จะปรุงอาหารโดยไม่มีพวกเขา มันไม่ยุติธรรมเลยที่จะพยายามบังคับให้พวกเขากินสิ่งที่พวกเขาดูถูกอย่างเปิดเผย

ในที่สุดและนี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันโดยเฉพาะกับการไม่กินผัก "ฉันอิ่มแล้ว" ซึ่งแตกต่างจากพ่อแม่ของเรามันเป็นความคิดที่ดีที่จะบังคับให้เด็กกินทุกอย่างที่คุณวางไว้บนจาน อย่างที่เราได้เรียนรู้เป็นสูตรสำหรับปัญหาในภายหลัง แต่คุณต้องดูและทำให้แน่ใจว่า "ฉันอิ่มแล้ว" มาจากอาหารที่ลูก ๆ ของคุณชอบอย่างน้อยไม่ใช่ก่อน แม้ว่านั่นหมายความว่า, ที่นี่มีถั่วเขียว, เมื่อคุณทำเสร็จแล้วฉันจะให้ข้าวแก่คุณ, และเมื่อคุณทำข้าวเสร็จทั้งหมดคุณสามารถมีไก่ได้บ้าง นี่เป็นสิ่งที่บ่งบอกถึงความจริงทั้งหมด

ฉันมักจะจัดการกับ "ฉันเต็ม" โดยไม่มีทะเลทรายและไม่มีของว่างเป็นเวลาหลายชั่วโมง สิ่งนี้ทำให้ฉันรู้สึกอิ่มเมื่อถึงเวลาที่พวกเขาอิ่ม

ไม่แน่ใจว่ามีใครคิดว่าผู้ปกครองมีความรับผิดชอบตามกฎหมายต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กที่มีอายุต่ำกว่ามาก (ผู้เยาว์ตามกฎหมาย) ดังนั้นฉันคิดว่าควรออกกฎ "แนวทางของฉันหรือทางหลวง" ไม่ได้ให้สิ่งที่บำรุง ในหลาย ๆ ที่คุณอาจถูกเพิกเฉยหรือมีบางอย่างที่คล้ายกันหากคุณเลือกที่จะไม่ให้อาหารมากเกินไปอย่างสม่ำเสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็กที่ต้องพึ่งพาคุณทุกมื้อ อีกเหตุผลหนึ่งที่ฉันเชื่อว่าคุณควรเลือกที่จะออกไปโดยไม่คิดอะไรเลยก็คือการหลีกเลี่ยงการกินที่ผิดปกติ

อย่างที่คนอื่นแนะนำผมขอแนะนำให้คุณให้เด็กมีส่วนร่วมในกระบวนการตัดสินใจมากขึ้นในขณะที่พยายามรักษาสุขภาพโดยรวม หากเด็กมีส่วนเกี่ยวข้องฉันเชื่อว่าจะให้การสนับสนุนในเชิงบวกแก่การลองสิ่งที่เตรียมไว้จริง ๆ แทนที่จะปฏิเสธจากมือ

หากเด็กโตและโตพอที่จะทำเช่นนั้นได้อย่างปลอดภัยคุณอาจจะเพลิดเพลินกับความคิดที่จะให้พวกเขาเลือกกินสิ่งที่คุณทำ เด็กส่วนใหญ่จะใช้เส้นทางที่มีการต่อต้านน้อยที่สุดแทนที่จะผ่านความพยายามทั้งหมดในการเลือกอาหารทำและทำความสะอาดอาหารที่พวกเขาทำตามความจำเป็นอย่างน้อยหลังจากลองด้วยตัวเองครั้งเดียวหรือสองครั้ง เตรียมพร้อมที่จะอดทนในการเรียนการสอนของคุณในการเตรียมอาหาร / ทำความสะอาดถ้าคุณใส่ตัวเลือกนี้บนโต๊ะ (ปุนตั้งใจ)

ฉันหวังว่าคุณจะสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้และคำแนะนำของฉันจะช่วยคุณในทางใดทางหนึ่ง โชคดี!