เราจะลดโอกาสในการทำซ้ำความผิดพลาดของผู้ปกครองได้อย่างไร

สำหรับฉันดูเหมือนว่าฉันมักจะทำผิดพลาดซ้ำ ๆ ของพ่อแม่ในการเลี้ยงดูลูกในการมีปฏิสัมพันธ์กับคู่ครองของฉันและในการให้พวกเขาป้อนกลับ (มักจะเป็นบวก แต่บางครั้งก็ค่อนข้างเป็นลบ)

สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการผลักดันให้มีระเบียบวินัยมากเกินไปหรือเลือกที่จะให้เด็กคนหนึ่งกับเด็กคนอื่นและการแข่งขันกับคู่สมรสของฉันมากเกินไป ในทางที่ดีฉันกลับประสบความสำเร็จในการส่งเสริมการทำงานร่วมกันระหว่างเด็ก ๆ และเพิ่มขีดความสามารถของพวกเขาด้วยความรับผิดชอบที่เหมาะสมแม้จะยังเด็กอยู่

ฉันจะลดโอกาสในการทำซ้ำความผิดพลาดของผู้ปกครองได้อย่างไรเนื่องจากการทำซ้ำส่วนใหญ่นั้นมีพื้นฐานมาจากการประทับที่ไม่รู้สึกตัว

หากคุณตระหนักถึงข้อผิดพลาดและตระหนักถึงเมื่อคุณทำสิ่งเหล่านี้นั่นเป็นขั้นตอนที่ยิ่งใหญ่แล้ว ขั้นตอนต่อไปคือการพัฒนาทางเลือกและเตรียมให้พร้อมเพื่อที่ทันทีที่คุณรับรู้ถึงพฤติกรรมที่คุณไม่ต้องการทำคุณก็จะดึงทางเลือกนั้นออกมา

สมมติว่าพ่อแม่ของคุณตบแก้มคุณเสมอเมื่อคุณทำสิ่งผิดปกติ บางทีคุณอาจเริ่มทำสิ่งเดียวกันกับลูกของคุณโดยไม่รู้ตัว ตัดสินใจเลือกคำตอบอื่น (ใส่ไว้ในเก้าอี้หมดเวลาตะโกน (ไม่เหมาะ แต่ดีกว่าตี) หัวเราะให้เวลากับตัวเอง ฯลฯ ) ให้การตัดสินใจนั้นล่วงหน้า จากนั้นทันทีที่คุณรู้สึกอยากจะตบพวกเขาให้ใช้กลยุทธ์ทางเลือกแทน เนื่องจากคุณวางแผนไว้ล่วงหน้าคุณไม่ต้องคิดอะไร พร้อมใช้งานแล้ว

หรือบางทีคุณอาจมีนิสัยที่ไม่ดีในการตะโกนใส่หน้าคู่สมรสของคุณเมื่อพวกเขาไม่ประพฤติตัวตามที่คุณคาดหวัง ก่อนหน้านี้ให้คิดถึงวิธีที่ดีกว่าในการตอบสนองจากนั้นเมื่อคุณพบว่าตัวเองตะโกน (หรือตะโกนแล้ว) ให้ใช้กลยุทธ์ทางเลือกของคุณ

ไม่ใช่กลยุทธ์ที่เข้าใจผิดได้และจะมีบางครั้งที่คุณทำงานหนักเกินไปที่จะคิดกลยุทธ์สำรองของคุณ แต่หวังว่าเมื่อคุณใช้งานพวกเขาให้มากที่สุดพวกเขาจะเริ่มฝังแน่นและเป็นธรรมชาติ

ดูเหมือนคุณจะครุ่นคิดและลึกซึ้งพอสมควรในการที่คุณสามารถรับรู้พฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ของคุณเอง ใช้ข้อมูลเชิงลึกนั้นเพื่อประเมินกลยุทธ์ของคุณต่อไปและกำหนดว่าอะไรที่ใช้ได้และอะไรที่ไม่ได้ผล จำไว้ว่าไม่มีอะไรผิดปกติกับความโกรธ มันเป็นเพียงวิธีที่คุณแสดงออกว่าสำคัญ รับรู้ด้วยว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นต้องใช้เวลา คุณไม่สามารถคาดหวังได้ว่าจะเป็นคนอื่นในชั่วข้ามคืน

นี่เป็นสถานการณ์ที่พบได้บ่อยมาก โหมดเริ่มต้นคือการเป็นผู้ปกครองในแบบที่เราเป็นผู้ปกครอง ถ้านั่นไม่ใช่อุดมคติคุณต้องหาวิธีที่ดีกว่า

ให้ความคิดมากมายกับวิธีที่คุณต้องการให้ผู้ปกครองและทำไม ("ทำไม" จะมีประโยชน์) จากนั้นฝึกฝนฝึกฝนฝึกฝน เมื่อคุณสงบผ่อนคลายและอื่น ๆ ง่ายขึ้น แต่เมื่อคุณประหลาดใจเครียดเหนื่อยล้าหรืออื่น ๆ คุณอาจถอยกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นของคุณ

ในกรณีนี้ขอโทษลูกของคุณและอธิบายว่าทำไมคุณถึงทำผิดในสิ่งที่คุณทำ (นี่คือที่ "ทำไม" เข้ามา) ถ้าพวกเขาโตพอ (ซึ่งค่อนข้างเร็ว) คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับชนิดของ ผู้ปกครองที่คุณต้องการและทำไม ยิ่งคุณฝึกฝนและอธิบายมากเท่าไหร่ก็ยิ่งเป็นไปได้ที่จะทำในสิ่งที่คุณต้องการทำมากขึ้นเท่านั้น ขอความช่วยเหลือจากคู่สมรสของคุณ กุญแจสำคัญคือการเต็มใจเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริง

หลักการเดียวกันนี้ใช้กับคู่สมรสของคุณ

ฉันเป็นวัยรุ่นดังนั้นฉันคิดว่าฉันอาจมีอำนาจบางอย่างในเรื่องนี้เนื่องจากพ่อของฉันจากไปแล้วและแม่ของฉันมีความผิดปกติทางจิต ไม่ใช่เรื่องเศร้าเพียงให้เหตุผลว่าทำไมฉันเชื่อว่าฉันมีอำนาจ ฉันได้ไปบำบัดด้วยและฉันได้เรียนรู้หลายสิ่งหลายอย่าง หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่บังคับใช้ในการบำบัดคือ "คุณอยู่ในการควบคุมของตัวเอง" (ไม่รวมถึงการหักที่เห็นได้ชัด; ความผิดปกติทางจิตปฏิกิริยาการบาดเจ็บ ... ) หากคุณกำลังคิดว่า "ใช่ฉันรู้แล้วตอนนี้บอกอะไรฉันใหม่" สิ่งใหม่คือคนไม่มากยอมรับความจริงนี้และพยายามแก้ตัว ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันทำสิ่งนี้ไม่ดีเพราะฉันมีการศึกษาที่ไม่ดี แต่ฉันสามารถพูดได้ว่าฉันทำสิ่งนี้ได้ดีเพราะการศึกษาของฉันสอนฉันในสิ่งที่ฉันไม่ต้องการทำ ฉันหวังว่าคุณจะไม่สนใจสิ่งนี้เพียงเพราะฉันเป็นวัยรุ่น

คำแนะนำที่ดีที่สุดของฉันคือพยายามสอนตัวเองให้หยุดและคิดสักครู่ก่อนที่คุณจะตอบสนอง หากคุณตอบสนองทันทีคุณไม่มีโอกาสคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการ

ฟังดูเหมือนว่าคุณรู้แล้วว่าคุณคิดว่าควรจะเกิดอะไรขึ้น นั่นเป็นสิ่งที่ดี

วิธีการเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงสิ่งหนึ่ง คุณอาจต้องการอธิบายให้ครอบครัวของคุณทราบล่วงหน้า ฉันขอแนะนำให้คุณยกมือขึ้นในตำแหน่งหยุด บอกพวกเขาว่านั่นหมายความว่าคุณไม่ได้หยุดพวกเขา คุณใช้เวลาสักครู่ในการคิด แต่คุณจะตอบสนอง

นั่นให้เวลาสองสามวินาทีในการจดจำว่าคุณต้องการตอบสนองอย่างไรและบุคคลที่คุณต้องการเป็นอย่างไร

ฉันชื่นชมว่าคุณกำลังพยายามอย่างหนักเพื่อที่จะเป็นพ่อแม่ที่ดีที่สุดของคุณ

อ่านหนังสือเกี่ยวกับพัฒนาการของเด็กและวิธีการเป็นพ่อแม่ที่มีประสิทธิภาพ มันไม่เพียงพอที่จะพูดว่า "ฉันไม่ต้องการเป็นเหมือนพ่อแม่ของฉัน" คุณต้องพูดว่า "ฉันต้องการเป็นผู้ปกครองด้วยวิธีนี้" ดังนั้นเมื่อเป็นเวลาตี 3 และเด็กจะไม่หยุดกรีดร้องคุณมีแผน นอกจากนี้ยังมีความสำคัญเท่าเทียมกันพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความคิดและความคิดเห็นของคุณเพื่อให้คุณสามารถได้รับในหน้าเดียวกัน

การเขียนออกมาอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรวบรวมความคิดของคุณในหลาย ๆ ประเด็นและฉันคิดว่ามันจะมีประโยชน์ที่นี่

ก่อนอื่นฉันขอแนะนำงานเขียนฟรี ในการเขียนฟรีคุณจะได้รับกระดาษและเขียนทุกความคิดที่เข้ามาในหัวของคุณ ดังนั้นรับกระดาษแผ่นหนึ่งและเขียนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับรูปแบบการเป็นพ่อแม่ของคุณเขียนเกี่ยวกับข้อผิดพลาดที่คุณทำซ้ำและเขียนวิธีที่คุณต้องการจัดการกับสิ่งต่าง ๆ

ประการที่สองคุณจะต้องทำให้ความคิดของคุณมั่นคง ใช้งานเขียนฟรีและเขียนรายการสิ่งที่คุณจะไม่ทำและสิ่งที่คุณจะทำ คุณอาจต้องการพิมพ์สิ่งเหล่านี้บนคอมพิวเตอร์แล้วพิมพ์ออกมา คุณจะต้องแสดงกระดาษที่ไหนสักแห่งที่คุณจะเห็นมันทุกวันบางทีในห้องนอนของคุณ ตอนนี้คุณมีตัวเตือนความจำทางกายภาพว่าคุณต้องการทำสิ่งใด เราเชื่อว่าการทำให้ความคิดของคุณมั่นคงเป็นการจำนำจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการทำให้พฤติกรรมของคุณเปลี่ยนไป

คุณสามารถแบ่งปันเอกสารและกฎกับลูก ๆ ของคุณได้ถ้าต้องการ ฉันไม่สามารถพูดอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ว่าจะเป็นความคิดที่ดี มันอาจขึ้นอยู่กับอารมณ์ของเด็ก ๆ สถานการณ์กรณีที่ดีที่สุดคือพวกเขาช่วยคุณบังคับจำนำ กรณีที่แย่ที่สุดก็คือพวกเขาถือมันไว้เหนือหัวของคุณเพื่อผลประโยชน์ของพวกเขาเอง