ปริมาณคาเฟอีนผ่านทางนมแม่มีความปลอดภัยต่อทารกหรือไม่?

ฉันเป็นผู้ปกครองนักเรียนและพบว่ากาแฟช่วยฉันศึกษา ฉันดื่มกาแฟขณะตั้งครรภ์และเก็บไว้ในปริมาณที่ดีทุกวัน ฉันไม่แน่ใจว่าจะมีอะไรในขณะที่ให้นมลูก คาเฟอีนมีอยู่ในนมแม่เท่าไรและไม่ปลอดภัยสำหรับทารก?

ในกรณีส่วนใหญ่การดื่มคาเฟอีนน้อยกว่า 300 มก. ต่อวันจะไม่ส่งผลกระทบต่อลูกน้อยของคุณ แม้ว่าลูกของคุณจะไวต่อคาเฟอีนเป็นพิเศษ แต่ผลกระทบนั้นไม่ร้ายแรงและพวกมันจะหายไปถ้าคุณกำจัดคาเฟอีนออกจากอาหาร

ทารกแรกเกิดมักจะไวต่อคาเฟอีนมากกว่าเด็กโต พวกเขาไม่สามารถทำลายมันได้อย่างรวดเร็วดังนั้นมันสามารถสร้างขึ้นในระบบของพวกเขา สำหรับเด็กอายุมากกว่า 6 เดือน (เช่นเดียวกับผู้ใหญ่) ครึ่งชีวิตของคาเฟอีนจะอยู่ที่ประมาณ 4-7 ชั่วโมง อย่างไรก็ตามสำหรับทารกแรกเกิดครึ่งชีวิตอยู่ที่ใดก็ได้ระหว่าง 65-130 ชั่วโมง โชคดีสำหรับพวกเราที่มีนิสัยคาเฟอีนเด็กทารกพัฒนาความสามารถในการประมวลผลคาเฟอีนอย่างรวดเร็ว (ภายใน 3 เดือนครึ่งชีวิตลดลงเป็น 14 ชั่วโมง)

หากคุณสังเกตเห็นว่าลูกน้อยของคุณหงุดหงิดหรือปั่นป่วนหรือถ้าเขากำลังมีปัญหาในการนอนคุณสามารถลดคาเฟอีนออกจากอาหารของคุณเป็นเวลาสองสามวันเพื่อดูว่ามันช่วยแก้ปัญหาได้หรือไม่ หากคุณต้องหยุดดื่มกาแฟคุณควรจะสามารถแนะนำอีกครั้งหลังจากสองสามเดือน

== == แก้ไข

นี่คือการศึกษาสองสามครั้งเกี่ยวกับคาเฟอีนและการเลี้ยงลูกด้วยนม (ฉันพบพวกเขาทั้งสองผ่านหอสมุดแห่งชาติยา)

การศึกษานี้บอกว่าสำหรับคาเฟอีนในปริมาณน้อย (จากประมาณ 30 ถึง 300 มก.) ทารกจะกลืนเข้าไประหว่าง. 06% ถึง 1.5% ของปริมาณมารดา

การศึกษาครั้งนี้มีมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนม 11 คนดื่มคาเฟอีน 500 มก. ต่อวันเป็นเวลา 5 วัน พวกเขาตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจและรูปแบบการนอนหลับของทารกและไม่พบผลกระทบที่วัดได้จากปริมาณคาเฟอีนนั้น

ฉันมีสองความคิดที่ตรงกันข้าม

1 / ให้ปริมาณคาเฟอีนของคุณอยู่ในระดับปานกลางฉันแน่ใจว่ามันไม่ใช่ปัญหา เราดื่มกาแฟและชามาหลายชั่วอายุคนแล้ว หากคุณยังไม่ได้เริ่มทำการบ้านกาแฟให้สนใจเมื่อคุณเริ่ม หากมีการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเจนซึ่งไม่ได้ลดลงในหนึ่งวันให้หยุดดื่มกาแฟ

2 / หากคุณไม่แน่ใจถ้าเป็นกังวลแม้จะมีหลักฐานมาหลายรุ่นแล้วหรือหากลูกน้อยของคุณแสดงปฏิกิริยาที่ผิดปกติอย่าดื่มกาแฟ กาแฟในบ้านของคุณไม่ใช่ยารักษาโรคหัวใจหรือความดันโลหิต มันคือความหรูหรา คิดอย่างอื่นออก มีแอปเปิ้ลแทน

ฉันไม่เห็นเหตุผลที่จะไม่ลองทำดู คุณจะไม่ทำอันตรายถาวรหรือร้ายแรง ฉันคาดหวังว่าจะไม่ได้รับผลกระทบ แต่มีโอกาสเล็กน้อยที่จะหยุดชะงักของรูปแบบการนอนหลับ สิ่งนี้จะทำให้ชีวิตมีความสุขในสองสามวัน แต่มีหลายสิ่งที่ทำเมื่อคุณมีลูกในชีวิตของคุณ

ฉันจะหลีกเลี่ยง "เครื่องดื่มให้พลังงาน" ที่เป็นที่นิยมในปัจจุบัน พวกเขาเป็นห่วงฉัน