เด็กมีแสงแดดมากแค่ไหน?

ลูกชายวัยสามเดือนของฉันชอบนั่งหรือนอนในจุดที่ดวงอาทิตย์ส่องผ่านหน้าต่างของเราจนถึงพื้น ฉันคิดว่าเขาชอบความอบอุ่นเพิ่มเติม

ขณะนี้เป็นฤดูหนาวในประเทศเยอรมนี (จากมุมมองของอุณหภูมิ) ดังนั้นดวงอาทิตย์ไม่แรงขนาดนั้น แต่ฉันกลัวในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนในที่สุดดวงอาทิตย์จะได้รับอันตรายมากสำหรับผิวเด็กอ่อน

ฉันไม่สามารถหาคำแนะนำสั้น ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ได้บางคนพูดว่า "ไม่มีดวงอาทิตย์เลย" บางคนบอกว่า "แสงแดดดี" บางคนพูดว่า "แสงแดดแค่ระดับใดระดับหนึ่ง" เห็นได้ชัดว่าสิ่งนี้สูงขึ้นอยู่กับพื้นที่ทางภูมิศาสตร์และอายุที่แท้จริงของเด็ก

มีกฎของหัวแม่มือที่จะตัดสินใจว่าดวงอาทิตย์มากเกินไป? มีพฤติกรรมหรือปฏิกิริยาทั่วไปที่ต้องระวังซึ่งแสดงถึงการได้รับสารมากเกินไปหรือไม่? หรือดีกว่าที่จะเล่นอย่างปลอดภัยและหลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดโดยตรงในทุกสถานการณ์?

แก้ไข:ฉันสนใจทั้งในร่มและกลางแจ้งเพราะเด็กทุกคนจะได้รับแสงแดดทั้งในร่มและกลางแจ้ง (ยกเว้นบางสถานที่ในแอฟริกา)

คำตอบอย่างจริงจังคือ ... ถ้าเด็กถูกแดดเผาแสดงว่ามีแสงแดดมากเกินไป ดวงอาทิตย์แปรปรวนมากแค่ไหนระหว่างผู้คน; วิธีเดียวที่จะรู้ได้คือออกไปกลางแดดและดูเด็ก เริ่มต้นช้าอาจเพิ่มขึ้น 15 นาทีและให้ความสนใจ คุณจะรู้เร็วพอ เตรียมพร้อมกับเสื้อผ้าแขนยาวสีครีมกันแดดและน้ำ

หมายเหตุ: คำถามไม่ได้อยู่กับการสัมผัสกับความร้อนซึ่งเป็นคำถามที่แตกต่าง แต่เกี่ยวข้องกัน เมื่อเด็กอยู่กลางแจ้งหรือสัมผัสกับแสงแดดโดยตรงในระยะเวลาที่ไม่สำคัญหัวหน้างานจำเป็นต้องใส่ใจกับอาการของโรคที่เกี่ยวกับความร้อน ครีมกันแดดหมวกและเสื้อแขนยาวสามารถป้องกันการถูกแดดเผาได้ แต่เด็กอาจได้รับความร้อนหรือการขาดน้ำ!

ซันเป็นแหล่งวิตามินดีดังนั้นฉันจะไม่หลีกเลี่ยงมันอย่างสมบูรณ์

พยายามอยู่ห่างจากแสงแดดโดยตรง / แรงระหว่าง 10:00 - 16:00 น. และให้ลูกน้อยของคุณใช้ครีมกันแดดและหมวกเป็นประจำ

ฉันเป็นคนอังกฤษ แต่มีผิวคล้ำพอสมควรส่วนหนึ่งเป็นเพราะบรรพบุรุษของฉัน ฉันนั่งอาบแดดเป็นเวลา 20 นาทีและเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล นั่นฉัน. ภรรยาของฉันซึ่งเป็นชาวอังกฤษดั้งเดิมก็ต้องการดอกกุหลาบในเวลาสองสัปดาห์ในการเปลี่ยนเป็นสีขาวหลังฤดูหนาว ผิวของแต่ละคนนั้นแตกต่างกันและนั่นก็ส่งผลต่อเด็ก ฉันมีลูก 3 คน หนึ่งในนั้นมีผิวมะกอกที่ดีดังนั้นเราจึงไม่คิดว่าเธอจะอยู่กลางแดดตลอดเวลา เธอไม่ไหม้ ถัดไปเหมือนภรรยามีผิวที่บอบบางมากดังนั้นเราจึงจับตามองเธอมากกว่านี้ อีกคนอย่างฉันมีผิวคล้ำพอสมควรสำหรับคนอังกฤษดังนั้นอีกครั้งเราไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับเธออีกแล้ว

อย่างไรก็ตามแหล่งวิตามินที่สำคัญที่สุดไม่ใช่อาหาร แต่เป็นแสงแดด วิตามินดีไม่ใช่วิตามินจริง ๆ เป็นฮอร์โมนสเตียรอยด์ที่ร่างกายผลิตโดยใช้รังสี UVB จากดวงอาทิตย์ การขาดวิตามินดีในทารกสามารถเกิดขึ้นได้หากทารกได้รับแสงแดดไม่เพียงพอ

American Academy of Pediatrics แนะนำให้เด็กทารกที่กินนมแม่ทุกคนได้รับอาหารเสริมวิตามินดี นี่เป็นเพราะพวกเขาบอกว่านมแม่มีวิตามินดีไม่เพียงพอ (หรืออาจเป็นแสงแดด?)

อ่านเพิ่มเติม: http://www.homemade-baby-food-recipes.com/baby-and-vitamin-D.html#ixzz1M1ksDh83

http://aappolicy.aappublications.org/cgi/content/full/pediatrics;111/4/908

อ่านเพิ่มเติม: http://www.homemade-baby-food-recipes.com/baby-and-vitamin-D.html#ixzz1M1kSx3Kt

เมื่อก่อนเป็นเด็กฉันเป็นผมบลอนด์ตาสีฟ้าและใช้เวลา 12 ชั่วโมงต่อวันในการตกปลาเล่นกีฬานั่งอยู่ว่ายน้ำและฉันไม่เคยเผา ฉันคิดว่าเรามักจะกังวลเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ มากเกินไปในปัจจุบัน ฉันคิดว่าองค์ประกอบของสามัญสำนึกเป็นสิ่งจำเป็นที่นี่ ถ้าอยู่นอก 32 องศาและแสงแดดจ้าอย่าปล่อยให้เด็กเล่นข้างนอกนานเกินไปโดยไม่ต้องใช้โลชั่น ถ้ามันเป็น 18 องศาและไม่แดดมากในขณะที่คุณต้องเปิดตามันก็ไม่เลว

"เพื่อให้มีวิตามินดีเพียงพอทารกในผ้าอ้อม [ผ้าอ้อม] จำเป็นต้องได้รับแสงแดดเพียง 30 นาทีต่อสัปดาห์น้อยกว่าห้านาทีต่อวันการสวมเสื้อผ้าอย่างเต็มที่และไม่มีหมวกทารกจะต้องได้รับแสงแดดสองชั่วโมง สัปดาห์หรือประมาณ 20 นาทีต่อวันโทนสีผิวขนาดกลางถึงเข้มต้องใช้เวลาในแสงแดดมากขึ้น "

http://mothering.com/breastfeeding/the-politics-of-vitamin-d

หากคุณถามเกี่ยวกับผลกระทบของแสงแดดที่มีต่อเด็กในบ้านคำตอบของฉันคือไม่มีผลร้ายใด ๆ และเด็กสามารถอยู่ในแสงแดดได้นานเท่าที่ต้องการ ไม่มีความเสี่ยงจากการถูกแดดเผาหรืออันตรายจากการถูกแดดเผา ในขณะที่เลนนาร์ทชี้ให้เห็นในความคิดเห็นก็ไม่มีประโยชน์วิตามินเช่นเดียวกับที่มีกลางแจ้ง

จริงๆข้อพิจารณาเดียวคือมันสามารถรับค่อนข้างอบอุ่นใกล้หน้าต่างที่มีแดด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิห้องและเสื้อผ้าเหมาะสมและวัตถุในแสงแดดไม่ร้อนเกินไป (เช่นเข็มขัดนิรภัยในรถยนต์)