ฉันจะหยุดหาวได้อย่างไรเมื่อฉันอ่านนิทานให้ลูก

เมื่อฉันอ่านหนังสือให้ลูกชายของฉันฉันได้รับความอยากรู้อยากเห็นอย่างท่วมท้น โดยทั่วไปฉันจะไม่เหนื่อยในเวลาที่เด็ก ๆ จะนอนและฉันไม่คิดว่าฉันเบื่อในขณะที่ฉันกำลังอ่านหนังสือ ฉันสงสัยว่าฉันแค่หายใจไม่ถูกต้องในขณะที่อ่านออกเสียงและนั่นเป็นส่วนหนึ่งของปัญหา ไม่มีใครมีปัญหานี้หรือไม่?

จนถึงตอนนี้ลูกชายคนโตของฉันอายุ 3 ปีดังนั้นเขาจึงไม่ค่อยได้รับมัน แต่ฉันแน่ใจว่าเมื่อเขาโตขึ้นเขาจะเริ่มรู้สึกเหมือนฉันเบื่อเมื่อฉันอ่าน ต้องการให้เขามีความเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันคิดว่าเป็นช่วงเวลาสำคัญในการเชื่อม

คำอธิบายอื่นอาจเป็นจิตวิทยา ได้ยินฉันฟังดูไกลเกินจริง แต่มีเหตุผล

หาวเป็นโรคติดต่อเพราะความสัมพันธ์ทางสังคมของกลุ่มมีความเข้มแข็งโดยใช้กลไกดังกล่าว ดังจะเห็นได้จากสัตว์ฝูงต่าง ๆ และมนุษย์อยู่ในประเภทนั้น

ดังนั้นเมื่อคุณต้องการให้ลูกนอนหลับคุณกำลังอยู่ในสภาวะที่เหมาะสม สาเหตุนี้ ของคุณ การหาวเพราะการหาวเป็นกิจกรรมที่ผ่อนคลายและคลายเครียด การหาวของคุณจะทำให้ลูกของคุณหาวตอบสนองโดยไม่รู้ตัวซึ่งจะเป็นการผ่อนคลายพวกเขา

ฟังดูงี่เง่า แต่ใช้งานได้ แน่นอนมันยังทำงานในทิศทางตรงกันข้าม หากคุณกำลังเครียดและตื่นเต้นเมื่อพยายามให้ลูกเข้านอนพวกเขาก็จะหยิบมันขึ้นมา มันวิเศษมากที่เด็ก ๆ รู้สึกไวต่ออารมณ์ที่แท้จริงของคุณไม่ว่าคุณจะสวมหน้ากากแบบใด

ฉันจะบอกว่าหาวเป็น ดี สิ่ง. นี่คือง่วงนอนคุณอยู่ในห้องนอนและคุณง่วงนอน (ผู้ปกครองของเด็กเล็ก) เสมอ ง่วงนอน) การบังคับให้ตัวเองตื่นตัวและตื่นตัวเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามจากสิ่งที่คุณต้องการให้ลูก ๆ ของคุณหยิบขึ้นมาและเลียนแบบ

นอกจากนี้อาจเป็นไปได้ทั้งหมดที่พฤติกรรมของคุณขึ้นอยู่กับ ของพวกเขา . พวกเขาง่วงนอนแล้วคุณจะรู้ว่า

หากพวกเขารู้สึกว่าคุณกำลังเบื่อให้พวกเขารู้ว่าคุณเหนื่อยแล้วและถึงเวลานอนแล้ว หวังว่าจะช่วยให้พวกเขาพยักหน้า

สิ่งหนึ่งที่อันตรายคือภรรยาของคุณจะพบพวกเขาที่ชั้นล่างดูทีวีและไปที่ "พ่อหลับไปดังนั้นเราจึงพาเขาไปนอน"

โอ้ใช่ฉันมีปัญหานี้ด้วย :-) ไม่เพียง แต่เมื่ออ่านกับลูกชายของฉันเท่านั้นเช่นกันเมื่อร้องเพลงในกิจกรรม :-(

สิ่งหนึ่งที่ฉันคิดได้ก็คือสาเหตุหนึ่งของการหาวคือการขาดออกซิเจน อย่าทำตัวเหลวไหล นั่งหลังตรงเพื่อให้คุณหายใจได้เต็มที่ หายใจเข้าลึก ๆ บางครั้งสิ่งนี้สามารถเพิ่มเป็นสองเท่าของการหยุดชั่วคราวทางศิลปะ / ใจจดใจจ่อในเรื่อง

คล้ายกับความคิดเห็นของ Troben เกี่ยวกับจิตวิทยาคือบ่อยครั้งที่เราใช้การอ่านเป็นกิจกรรมที่ผ่อนคลายสำหรับตัวเราเองรวมถึงเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรก่อนนอนของเด็ก ๆ การอ่านและการเตรียมพร้อมที่จะนอนหลับนั้นเชื่อมโยงกับหลาย ๆ คนเพราะนี่เป็นเวลาที่เราอ่านบ่อยที่สุด ฉันอยากจะแนะนำถ้าคุณมีความกังวลเกี่ยวกับการเชื่อมโยงที่ดูเหมือนจะเป็นที่น่าเบื่อมากกว่าที่จะคดเคี้ยวลองอ่านก่อนหน้านี้ในตอนเย็นและอาจเปลี่ยนพิธีกรรมก่อนนอน

ในฐานะที่เป็นบันทึกย่อฉันเป็นบรรณารักษ์ระดับประถมศึกษาและบางวันฉันก็อดไม่ได้ที่จะอ่านหนังสือที่ฉันชอบโดยสุจริตเพราะฉันรู้สึกผ่อนคลายเมื่ออ่านและไม่ว่าจะยอมรับหรือไม่ฉันก็เหนื่อย!

ฉันพบว่าฉันหาวมากขึ้นเมื่อท่าทางของฉันถูกงอด้วยการ จำกัด ว่าฉันจะหายใจได้ง่ายเพียงใด สิ่งนี้ช่วยลดออกซิเจนในเลือดของฉันและทำให้ร่างกายของฉันมีแรงหาวเพื่อที่จะได้รับอากาศมากขึ้น