ฉันจะสนับสนุนให้ลูกสาววัย 4.5 ปีกินโดยไม่ต้องใช้เวลามากมายกับการเล่นได้อย่างไร

ดูเหมือนว่าลูกสาวของเราไม่ค่อยชอบอาหารมากนัก เธอชอบทานนม - ไม่ว่าจะเป็นนมวัวแพะหรือถั่วเหลืองก็ตาม ในขณะที่รับประทานอาหารฉันได้รับความรู้สึกที่เธอเบื่อ เธอกินช้ามากและไม่ใช่อาหารทุกชนิด จริงๆแล้วมีน้อยมาก ดังนั้นเพื่อที่จะกินเราได้กลายเป็นนิสัยที่ไม่ดีในการเล่นในเวลาเดียวกัน สิ่งนี้เริ่มตั้งแต่อายุยังน้อยมาก เมื่อฉันพูดว่า "กำลังเล่น" ฉันหมายถึง "กำลังเล่นด้วยกัน" นี่กินช้ามาก เมื่อวานนี้ใช้เวลา 1.5 ชั่วโมงในการทำอาหารให้เสร็จและในเวลาเดียวกันเราก็ก่อสร้างเลโก้ให้เสร็จด้วยเรื่องราวกึ่งซับซ้อนระหว่างการกัด เรื่องนี้รวมถึงปราสาทมังกรอัศวินและเจ้าหญิง บางทีฉันอาจจะเกินขอบ แต่คุณเห็นจุดของฉัน

กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้าไม่มีการเล่นเธอไม่ต้องการกิน (ดังนั้นเธอไม่กินที่โรงเรียน) ที่แปลกคือเธอสามารถกินด้วยตัวเองเมื่ออยู่ในกลุ่มของญาติของเธอและกินด้วยกันทั้งหมด (พื้นที่ปลอดภัยหรือไม่)

ดังนั้นคำถามของฉันคือฉันจะทำให้ลูกสาวของฉันกินด้วยตัวเองโดยที่เราไม่ได้เล่นกับเธอได้อย่างไร

1. ต้องกินเป็นครอบครัว
2. ไม่มีของเล่นที่โต๊ะ
3. มีการสนทนาไม่จำเป็นต้องมีกับลูกของคุณทั้งหมดแสดงให้เห็นถึงวิธีการสนทนาโดยการพูดคุยกับคนอื่น ๆ ที่โต๊ะเช่นกัน
4. ลูกของคุณจะไม่อดอาหาร
5. จำกัด นมเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้นก่อนมื้ออาหารดังนั้นเธอจึงไม่เต็มไปด้วยของเหลว
6. หากคุณกำลังให้ขนม จำกัด พวกเขาสำหรับชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร
7. ผ่อนคลายเพลิดเพลินกับอาหารเย็นของคุณและแสดงให้เห็นถึงการรับประทานอาหารที่เหมาะสมของเธอ
8. กำหนดเวลาจิตสำหรับอาหารเย็นและจากนั้นจบมันบอกว่าอาหารเย็นจบแล้ว (สิ่งนี้จะช่วยให้เธอเมื่อเวลาผ่านไปตระหนักว่าเธอไม่สามารถควบคุมเวลาของคุณด้วยอาหารเย็น)
9. เล่นกับเธอหลังอาหารเย็นดังนั้นเธอยังคงได้เวลาเล่นกับคุณ
10. ไม่มีของขบเคี้ยวเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่งหลังอาหารเย็นถ้าเธอหิวอธิบายว่าเธอไม่ได้กินอาหารและขนมจะเสิร์ฟในเวลาว่าง

เรามีกฎเหล่านี้ทั้งหมดที่โต๊ะของเราและมันได้ทำงานกับเด็กทั้งสี่คนทุกคนผ่านขั้นตอนการรับประทานอาหารที่ไม่มี (บางคนทนนานกว่าคนอื่น ๆ )

จำไว้เสมอข้อที่ 4 เด็ก ๆ ที่ไม่ปล่อยให้ตัวเองอดอยาก

เรามีปัญหาคล้ายกันกับลูกชายของฉัน (ตอนนี้อายุ 3.5 ปี) เรารู้ว่าการนั่งกินเป็นนิสัยที่ดีในการฝึกฝนดังนั้นเราจึงเริ่มกินที่โต๊ะบ่อยๆ เขาต่อต้านดังนั้นเราจึงพยายามทำให้สนุกโดยให้เขาช่วยเราเตรียมอาหารให้พร้อมแล้ว "เล่น" กับอาหารของเขา เขาจะสร้างหอคอยมันฝรั่งและล้มลงโดยการกินมัน นั่นอาจใช้ได้ผลกับคุณ มันกลับถูกไล่ออกสำหรับเรา เขาสนใจเล่นมากกว่าการกิน จากนั้นเพราะเขาไม่ต้องการที่จะนั่งเฉยๆและกินการนั่งทานข้าวเย็นก็กลายเป็นการต่อสู้ อย่างไรก็ตามเขาจะกินข้าวที่บ้านของลูกพี่ลูกน้องของเขาได้ง่ายเพราะเขาว้าวุ่นและกินโดยไม่คิดอะไรเพราะนั่นคือสิ่งที่คนอื่นทำ ไม่มีสมาธิกับการทำงานอย่างถูกต้องดังนั้นเขาจึงไม่ได้คิดถึงมัน

สิ่งที่เราทำในที่สุดก็ทำงานได้ (หลังจากไม่กี่วันที่ยากลำบาก) คือการนั่งที่โต๊ะและกินเวลาที่กำหนด ไม่มีของเล่นวางอยู่บนโต๊ะและเราไม่ได้สนใจอะไรมากกับเขาเล่นกับอาหารของเขา (ถ้าเขาต้องการนั่นก็โอเค) เราคุยกันเรื่องวันของเราและเล่าเรื่องและวางแผนหาสิ่งที่จะทำในวันพรุ่งนี้ เราไม่ได้คุยเรื่องกินหรือไม่กิน เราบอกเขาเมื่อเหลือเวลาเพียงสิบนาทีและเมื่อถึงเวลาเราก็พูดว่า "Dinnertime จบแล้วมันถึงเวลาแล้วที่จะทำอะไรต่อไป เราหยิบจานขึ้นมาและนั่นก็คือ

สองคืนแรกเขามีอีกโอกาสน้อยที่จะกินอีกครั้งก่อนนอน (ดังนั้นเขาจะไม่หิว) หลังจากนั้นเขาก็จับได้อย่างรวดเร็วว่าเวลารับประทานนั้นมีไว้สำหรับรับประทานอาหาร (เรามีมื้ออาหารเป็นประจำและเวลาทานอาหารว่าง) และเขาก็ดีขึ้นมาก เขายังช่วยเราจัดโต๊ะและเตรียมอาหารและบางครั้งเขาก็เลือกสิ่งที่เรามีสำหรับอาหารเย็น เรามีความสุขกว่าและเขาก็เช่นกัน