พ่อแม่ช่วยลูกของเธอกำจัดนิสัยได้อย่างไร โดยเฉพาะการเคี้ยวผม

ในการดูคำถามเกี่ยวกับการเก็บจมูกฉันกำลังพิจารณานิสัยอื่น ๆ และวิธีการแก้ไขปัญหาที่นำไปใช้กับนิสัยเหล่านั้น เราจะทำอย่างไรถ้าหากนิสัยผมเคี้ยว เคี้ยวริมฝีปาก? กัดเล็บ? . . . มีวิธีแก้ไขสากลหรือไม่?

มีนิสัยอยู่เพราะทำให้เรารับมือกับสถานการณ์ได้ง่ายขึ้น หากคุณมุ่งเน้นไปที่การกำจัดนิสัยการเผชิญปัญหาจะยากขึ้น พยายามที่จะมุ่งเน้นไปที่การตอบสนองความต้องการที่เป็นนิสัยที่ผ่อนคลาย ตัวอย่างเช่นหากเด็กกำลังกัดผมเมื่อเธอเป็นกังวลสอนให้เธอรู้จักสัญญาณร่างกายของเธอและสัญญาณในใจของเธอว่าเธอเป็นกังวล - รวมถึงการกัดผม คุณสามารถทำได้โดยถามเธอว่าเธอรู้สึกอย่างไรหรือหน้าท้องของเธอรู้สึกอย่างไรและหัวเธอรู้สึกอย่างไร - เมื่อเธอกัดผมของเธอ จากนั้นเมื่อเธอสามารถระบุสัญญาณเหล่านี้ได้เธอสามารถใช้สัญญาณเหล่านี้เพื่อกระตุ้นวิธีการรับมือที่ปลอดภัยและเป็นที่ยอมรับเช่นการหายใจเข้าลึก ๆ การพูดคุยกับเพื่อนที่ไว้วางใจร้องเพลงร้องเพลงนั่งสมาธิ เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการที่จะทำลายนิสัยคิดว่าสิ่งที่คุณต้องการแทนที่ด้วย

การเคี้ยวผมการเคี้ยวริมฝีปากและการกัดเล็บมักจะเริ่มจากพฤติกรรมการผ่อนคลายตนเอง มากมาย จะไปเกี่ยวกับการหย่านมเด็กจาก "Lovey" ของมัน มีความเกี่ยวข้องที่นี่

นอกจากนี้การระบุแหล่งที่มาของความเครียดเป็นสิ่งสำคัญมาก ถามเด็ก ๆ ว่าพวกเขากังวลอะไรแล้วฟัง หากเด็กไม่ได้พูดอะไรที่รบกวนจิตใจเขาหรือเขาให้ลองสังเกตดู หากคุณสามารถระบุสถานการณ์เมื่อเด็กมีแนวโน้มที่จะเริ่มนิสัยคุณอาจจะสามารถช่วยป้องกันมันได้

การสอนให้เด็กมีมาตรการช่วยเหลือตนเองอย่างอื่นนั้นสำคัญมาก แม้ว่าการเคี้ยวผมที่หายากจะนำไปสู่การผลิตบิซัวร์ นอกเหนือจากความกังวลเกี่ยวกับเครื่องสำอางกัดริมฝีปากและกัดเล็บมีความปลอดภัยโดยทั่วไป

การเรียกความสนใจไปที่นิสัยจะไม่ช่วย

บางครั้งนิสัยที่เริ่มต้นเพราะความวิตกกังวลสามารถดำเนินต่อไปเพราะมันเป็นเพียงร่างกายที่ผ่อนคลาย สำหรับสถานการณ์นี้บางคนอาจยอมรับได้และคนอื่น ๆ อาจจะคุ้มค่าที่จะลองใช้ การออกกำลังกายการเต้นรำหรือการเล่นทางกายอื่น ๆ เป็นวิธีที่ดีในการรับมือกับพฤติกรรมทางร่างกายเพราะพวกเขาเปลี่ยนจุดสนใจของจิตใจและร่างกายให้ห่างจากส่วนที่เฉพาะเจาะจงของนิสัยเป็นสิ่งที่สนุกและมีประสิทธิผลมากขึ้น