ฟิลเตอร์แสงสีฟ้าลดแสงสีฟ้าจริงหรือไม่?

ฉันใช้Redshiftเพื่อลดแสงสีฟ้าที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ของฉันเปล่งออกมาซึ่งน่าจะผ่อนคลายมากขึ้นสำหรับดวงตา

ดังนั้นฉันจึงสงสัยว่าถ้าหน้าจอมีสีแดงมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัดนั่นหมายความว่ามีแสงสีฟ้าน้อยกว่าจริงหรือมีเพียงแสงสีแดงมากกว่าปกติ?

หรือว่าเป็นสิ่งเดียวกัน

• ในระหว่างการอัปเดตปี 2018 ฉันได้รับคำตอบที่กว้างกว่าคำถามที่ถาม หวังว่ามันจะช่วยให้ใครบางคน

เครื่องมือซอฟต์แวร์เช่นRedshiftหรือf.luxปรับโพรไฟล์สีของจอแสดงผลไปทางเฉดสีแดงดังนั้นพวกเขาจึงนำคุณไปสู่การลดสีน้ำเงิน พวกมันลดสีน้ำเงินอย่างแน่นอนโดยแปลงเป็นเฉดสีที่มีสีน้ำเงินน้อยกว่า

อย่างไรก็ตามยังคงมีแสงสีน้ำเงินที่มาจากแสงพื้นหลังของจอแสดงผลซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแสงสีขาวดังนั้นคุณจะวัดแสงสีน้ำเงินไม่เพียง แต่ในสีที่ไม่ใช่สีน้ำเงินทั้งหมด แต่ยังเป็นสีดำ :)

หากการลดแสงสีน้ำเงินพื้นฐานทำให้คุณมีความสุขก็ดี

หากคุณต้องการที่จะลดทุกสีที่ไม่จำเป็นอีกเล็กน้อยในช่วงเย็น (สิ่งที่เกี่ยวกับการเปลี่ยนทุกอย่างสีแดง, สีเหลืองหรือสีเขียว?) คว้าNegativeScreen (คุณสามารถหาสีเหลืองและสีเขียวกรองในการอภิปรายในหน้าดาวน์โหลด.) ตอนนี้การทำงานที่คล้ายกันคืออยู่ใน Windows 10 (รุ่น 1803 และสูงกว่า) ในการตั้งค่า > สะดวกในการเข้าถึง > ฟิลเตอร์สีและสลับตามแล้วCtrl+ +Win C(จากประสบการณ์อันยาวนานของฉันการหลีกเลี่ยงพื้นหลังสีขาวในเวลากลางคืนมีผลกระทบที่สำคัญที่สุดของการป้องกันทั้งหมดรวมถึงจอภาพที่ไม่มีการควบคุมความสว่าง PWM)

แต่คุณสามารถทำตามขั้นตอนขั้นสูงเพิ่มเติมเพื่อลดสีน้ำเงิน:

1. ซื้อแว่นตาที่มีเลนส์สีเหลือง (หรือเลนส์สีเหลืองแบบคลิปหนีบถ้าคุณสวมแว่นตาอยู่แล้ว) (อัปเดต: มีเลนส์กรองแสงสีน้ำเงินที่มีในตลาดซึ่งไม่ใช่สีเหลือง)

2. ซื้อจอแสดงผลพร้อมการลดสีน้ำเงินขั้นสูง (เช่นBenQ EW2755ZHหรือEW2775ZHหรือยี่ห้อและรุ่นอื่น ๆ ที่แนะนำตั้งแต่เขียนคำตอบ) ซึ่งแก้ปัญหาการลดแสงสีฟ้าบนพื้นฐานฮาร์ดแวร์ / ซอฟต์แวร์โดยการลดส่วนของสเปกตรัมสีน้ำเงินที่ปล่อยออกมา:
   

   • นี่คือความเรียบง่ายทางการตลาดและควรทำการวัดจริงบางอย่างสำหรับจอแสดงผลเหล่านี้ แต่เห็นได้ชัดว่ามีงานบางอย่างทำที่นี่

3. ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับการลดสีน้ำเงินใด ๆ ก็คือการได้รับe-ink จอซึ่งดีไม่มีแสงใด ๆ เลย คล้ายกับประสบการณ์การอ่านหนังสือ แต่อย่างไรก็ตามอย่าลืมตรวจสอบแสงสว่างในห้องของคุณเพราะหลอดไฟอิเล็กทรอนิกส์จำนวนมากมีคลื่นแสงสีฟ้าจำนวนมากเมื่อเทียบกับหลอดไฟแบบดั้งเดิมที่แทบไม่มีเลย

โดยรวมแล้วไม่ต้องการใช้จอแสดงผลของอุปกรณ์ยอดนิยมเช่นแล็ปท็อปแท็บเล็ตโทรศัพท์มือถือหรืออุปกรณ์สวมใส่สำหรับกิจกรรมที่ยาวนาน พวกเขาไม่ได้ถูกสร้างขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงแสงสีฟ้า และพวกเขายังสั่นไหว (ดูคำอธิบายการสั่นไหวของ PWM ) สร้างความเสียหายต่อสายตาเพิ่มเติม (และทำให้เกิดอาการอื่น ๆ ) สำหรับการดูภาพยนตร์การเขียนเอกสารหรืออ่านหนังสือจะเป็นการแสดงผลที่ปลอดภัย คำนวณด้วยตัวคุณเองว่ากี่ปีต่อจากนี้ไปคุณจะต้องมีสายตาของคุณ

หมายเหตุ: เกี่ยวกับอุปกรณ์ของ BenQ, Low Blue LightและLow Blue Light Plusเป็นเทคโนโลยีแสงสีน้ำเงินต่ำสองรุ่น อดีตหนึ่งมีปุ่มสำหรับการตั้งค่าระดับของสีน้ำเงินบนหน้าจอหนึ่งหลังมีการตั้งค่าเดียวกันบวกเพิ่มช่องว่างในสเปกตรัมที่คุณเห็นข้างต้น

คำแนะนำในการป้องกันสายตาที่เก็บในระยะยาว:

1. ในตอนกลางคืนทำงานด้วยการคว่ำสีเมื่อไม่ได้ดูวิดีโอหรือภาพ (ดูย่อหน้าด้านบนเกี่ยวกับหน้าจอเชิงลบ) คุณสามารถเปิดและปิดการผกผันได้อย่างรวดเร็วด้วยปุ่มลัด

2. คุณเห็นการสั่นไหว 0.5 ถึง 2 วินาทีหลังจากหลับตาหรือไม่? มันเกิดจากจอแสดงผลที่มีการควบคุมความสว่าง PWM และตามคำเตือนที่ฉันพบหลังจากเวลาผ่านไปมันสามารถทำลายเส้นประสาทตา เริ่มใช้เวลาบนหน้าจอหลักของคุณบนอุปกรณ์ที่ไม่มี คุณสามารถวัดได้อย่างง่ายดายโดยการตั้งค่าความสว่างของหน้าจอเป็น 50% แล้วมองไปที่หน้าจอผ่านใบพัดของพัดลมหมุน หากคุณเห็นการกะพริบมันอยู่ที่นั่น การรักษาชั่วคราวเป็นการกำจัดโดยใช้ชุดการแสดงผลเป็นความสว่าง 100% จอภาพที่ได้รับการดูแลดวงตาในปัจจุบันใช้การหรี่แสงของหน้าจอจริง ๆ แทนที่จะใช้เทคนิคการกะพริบเพื่อไม่ให้สั่นไหวที่ความสว่างใด ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าโฆษณาหน้าจอถัดไปของคุณปราศจากการสั่นไหว (และคุณยังสามารถตรวจสอบได้โดยใช้พัดลม)

3. เลนส์สีเหลืองหรือคลิปออนจริง ๆ แล้วกรองแสงสีน้ำเงินสมบูรณ์แบบ แต่ฉันพบว่าอาการหลายอย่างยังคงอยู่ การหลีกเลี่ยงแสงสีฟ้าไม่สามารถรักษาได้ทั้งหมด บ่อยครั้งที่ปัญหาเกิดขึ้นในแสงจอแสดงผลที่รุนแรงที่ใช้ในช่วงเย็น

4. เริ่มใช้ e-ink reader เพียงไม่กี่ตอนเย็น (ไม่มีการแสดงผลที่ใช้งานอยู่หรือโทรศัพท์หรือทีวี) หากอาการสายตาบางส่วนไม่หายไปแสดงว่าไม่จำเป็นต้องเกิดจากหน้าจอเท่านั้น

5. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้หลอดไฟอิเล็กทรอนิกส์เก่าที่เส็งเคร็งซึ่งยังคงส่องแสงสีฟ้าและบางครั้งก็มีแสงกะพริบเหนือแสงสีฟ้าแบบใหม่ที่สมบูรณ์แบบป้องกันการกะพริบ :) คุณสามารถมองเห็นสิ่งนี้ได้อย่างง่ายดาย - แม้เมื่อใช้การแสดงผล e-ink โดยไม่มีแสงไฟปัญหาจากแสงสีฟ้าหรือการกะพริบยังคงปรากฏอยู่

6. เพื่อการกู้คืนจากการมองเห็นที่ไม่ดีในที่มืด 0.5 - 1 ลิตรของน้ำแครอทดิบมากกว่า 2-3 วันเสมอช่วยฉัน มันจะต้องดิบจากเครื่องคั้นน้ำผลไม้เพราะเอนไซม์ที่ทำหน้าที่ฟื้นฟูจอประสาทตา น้ำผลไม้ที่ซื้อมักจะผ่านการพาสเจอร์ไรส์โดยไม่มีเอนไซม์

7. เพียงเตือนความจำว่าขอบด้านบนของหน้าจอไม่ควรสูงกว่าระดับดวงตามันทำให้ตาแห้งโดยทำให้พวกเขาเปิดกว้างมากขึ้น

8. จอภาพที่ฉันทดสอบสามารถมีการกรองแสงสีน้ำเงินบางส่วนได้เสมอจากการออกแบบ แต่มีโหมดแสงสีฟ้าต่ำพิเศษซึ่งต้องเปิดใช้งานในการตั้งค่าก่อน ดังนั้นกำหนดค่าจอภาพก่อนใช้งาน ใน EIZO แสดงขึ้นให้เปลี่ยนเป็นโหมดกระดาษใน Benq ให้ตั้งค่าเมนู > การดูแลดวงตา > แสงสีฟ้าต่ำบวก > ห้องมืด (หรือระดับความเข้มที่น้อยลงในเมนูนั้น)

9. การตั้งค่าความสว่างหน้าจอ: ในระหว่างการใช้หน้าจอความสว่างของพื้นที่สีขาว (โดยเฉพาะพื้นหลังสีขาว) บนจอภาพควรเทียบเคียงได้กับกระดาษสีขาวที่อยู่ติดกับหน้าจอ ในระหว่างวันจะเห็นได้ชัด ในช่วงกลางคืนนี้สามารถสัมพันธ์กับแสงโดยรอบในลักษณะเดียวกัน

หมายเหตุ:

• รู้อาการของคุณและติดตามพวกเขา "แสงสีฟ้า" เป็นคำที่โด่งดังในทุกวันนี้ แต่ดังที่แสดงไว้ที่นี่ปัญหาที่สำคัญที่สุดของดวงตาอาจเกิดจากปัจจัยอื่นและนิสัยที่ไม่ดี

• ในช่วงเวลาของการเขียนคำตอบจอภาพ Benq ที่กล่าวถึงข้างต้นนั้นเป็นจอภาพเดียวที่มีการลดสีฟ้าในตลาด 2 ปีต่อมามีหลายรุ่นและทำเช่นฉันมีประสบการณ์กับ EIZO FlexScan EV2750 โดยทั่วไปจะค้นหาคุณสมบัติการลดสีฟ้าและปราศจากการสั่นไหวเสมอ

สั้น ๆ : หากความสว่างที่รับรู้โดยรวมเหมือนกันหรือต่ำกว่าและหน้าจอมีสีฟ้าน้อยกว่าคุณใช่แล้วโปรแกรมจะลดปริมาณของแสงสีน้ำเงินที่ออกมาจากหน้าจอ

ดังนั้นสิ่งที่คุณทำได้คือลดสัดส่วนของสีน้ำเงินเทียบกับสีแดงและสีเขียว

หากความสว่างโดยรวมของคุณดูเหมือนกันโปรแกรมจะเพิ่มสีแดงและ / หรือสีเขียวเพื่อให้ความสว่างเหมือนเดิม

เพียงแค่การเพิ่มสีแดงและสีเขียวจะมีเอฟเฟกต์ "สีฟ้าน้อย" แต่จะเพิ่มความสว่างโดยรวมให้ชัดเจนขึ้นด้วย (ม่านตาของคุณน่าจะปิดตัวลงดังนั้นคุณจะได้รับแสงสีฟ้าน้อยลงที่จอตาของคุณ)

แน่นอนว่า "ตัวกรองฮาร์ดแวร์" (นั่นคือพลาสติกสีบนหน้าจอ) แน่นอนว่าไม่สามารถทำอะไรได้เลยนอกจากโยนแสงบางส่วนออกไป ดังนั้นทั้งสามช่องจะหรี่ลงกว่าเดิม ด้วยการลดแสงสีน้ำเงินมากกว่าตัวกรองอื่น ๆ ทำให้หน้าจอปรากฏเป็นสีเหลืองมากขึ้น (รวมถึงหรี่แสงโดยรวม)

สีฟ้าไม่เลว

ความคิดเห็นแสดงให้เห็นว่าบางทีโปรแกรมอาจลดปริมาณแสง "สีน้ำเงินไม่ดี" แทนที่ด้วย "สีน้ำเงินที่ไม่ดี" ฉันขอโทษ แต่มันเป็นไปไม่ได้สำหรับโปรแกรมหรือตัวกรองเสริม

สัญญาณไปยังหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้เราเลือกระดับความสว่างสำหรับสี "หลัก" สามแบบ: สีแดงสีเขียวสีน้ำเงิน ไม่มีวิธีที่จะบอกจอภาพว่า "ใช้สีน้ำเงินนี้แทนสีน้ำเงินอื่น ๆ " ไม่ว่าจะเป็น "สีน้ำเงิน" จอภาพใดที่สร้างขึ้นมาเพื่อผลิตผลนั่นคือสิ่งที่คุณได้รับ (เหมือนกันสำหรับเขียวและแดงแน่นอน)

จากจอภาพ LED-backlit สถานการณ์ยิ่งเข้มงวดมากขึ้นเพราะ "สีน้ำเงิน" ทั้งหมดที่มาจากไฟ LED อยู่ในช่วงความยาวคลื่นที่ค่อนข้างแคบ (อันที่จริงมันเกือบจะเป็นสีเดียว - เลเซอร์เท่านั้นและแหล่งกำเนิดแสงในห้องปฏิบัติการพิเศษมีสเปกตรัมที่แคบกว่า!) นั่นคือสิ่งที่ไฟ LED "สีขาว" ผลิต: เข็มสีฟ้าขนาดใหญ่แคบ ๆ จากหลอด LED สีน้ำเงินและจากนั้น .

ด้วยจอภาพ CFL-backlit "สีน้ำเงิน" จะอยู่ในแนวกว้างและมีเอาต์พุตน้อยกว่าในช่วงความยาวคลื่นที่สั้นกว่า LED (ดูแผนภาพด้านล่าง) แต่ตัวกรองในจอภาพยังคงเลือกเฉพาะส่วนของแถบนั้นสำหรับ "สีน้ำเงิน" วิศวกรแผงจอแอลซีดีเลือกฟิลเตอร์สีเพื่อให้ได้สีที่ดีที่สุดและตัวเลือกนี้ "ถูกอบเข้า" ในการออกแบบจอภาพ ไม่มีสัญญาณในโลกที่คุณสามารถส่งจอภาพเพื่อบอกว่า "เปลี่ยนความยาวคลื่นที่คุณใช้เป็นสีน้ำเงินไปยังส่วนอื่น ๆ ของช่วงสีน้ำเงิน"

อย่างไรก็ตามความยาวคลื่นสีฟ้าที่สั้นลงยิ่งมีอาการปวดตามากขึ้นและอาจเป็นไปได้ว่าแผง CFL-backlit จะผลิตอาการปวดตาน้อยกว่า LED-backlit เพราะ CFL ของสีน้ำเงินมีพลังงานน้อยกว่าที่ความยาวคลื่นสั้นกว่า ผู้ผลิตจอภาพบางรายกำลังติดอยู่กับ CFL สำหรับรุ่น "โปร" ที่มีราคาสูงกว่าเนื่องจากความแม่นยำของสีที่ดีขึ้น (แต่ด้วยค่าใช้จ่ายที่สูงขึ้นน้ำหนักและจำนวนที่มากขึ้นและการใช้พลังงานที่มากขึ้น)

แผนภาพนี้แสดงสเปกตรัมของแสงแบ็คไลท์ LED สองประเภทและ CFL สองประเภท:

(แผนภาพจากหน้านี้โดย Eizo ผู้ผลิตจอภาพ )

ดังนั้นไม่ ไม่มีโปรแกรมใดที่สามารถทำให้จอภาพเปลี่ยนจากสีน้ำเงินที่แย่ลงมาเป็นสีน้ำเงินที่ดีกว่าได้ จอภาพไม่มี "สีน้ำเงิน" อื่นใดให้เปลี่ยน

และแม้ว่าจะมีเราก็ยังคงมีปัญหาเดียวกันอยู่บ้างเพราะแสง "สีน้ำเงิน" ทั้งหมดนั้นค่อนข้างคล้ายกันในแง่ของอาการปวดตา มันเกิดขึ้นเพราะเซลล์รูปกรวยของเราทั้งหมดสำหรับแสงสีฟ้า (โดยไม่คำนึงถึง "สีฟ้า") นั้นอยู่ค่อนข้างไกลจากศูนย์กลางของการมองเห็น แต่กรวยที่ตอบสนองต่อสีแดงและสีเขียวอยู่ตรงกลาง

ด้วยเหตุนี้ดวงตาของเราจึงมีความผิดเพี้ยนของสีเมื่อมันเป็นสีน้ำเงิน กล่าวอีกนัยหนึ่งเราไม่สามารถโฟกัสได้อย่างถูกต้องทั้งรายละเอียดสีน้ำเงินและสิ่งอื่นใด เลนส์ตาของเราต้องเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่สมองของเรายังคงพยายามทำให้ทุกอย่างมุ่งเน้นและนั่นทำให้กล้ามเนื้อซึ่งเป็นรูปร่างของเลนส์

นี่คือเหตุผลที่ว่าทำไมไฟหน้าที่มีโทนสีฟ้าดูสดใสมากเกินไป: เราไม่สามารถมุ่งเน้นไปที่องค์ประกอบสีฟ้าได้ดีและสมองของเราแปลความเบลอที่เกิดจากแสงจ้า ดังนั้นเราต้องการที่จะมองออกไปจากมัน

สิ่งที่เกี่ยวกับจอภาพ Benq เหล่านั้น?

ทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นนั้นเขียนเกี่ยวกับ OQ ซึ่งเกี่ยวข้องกับโปรแกรมเช่น f.Lux ที่เพิ่มเข้าไปในระบบเพื่อเปลี่ยนความสมดุลของสี แต่สิ่งที่เกี่ยวกับการเรียกร้องที่ทำโดย Benq สำหรับจอภาพของพวกเขา (ตามที่ยกมาโดย @miroxlav)? ดี...

ครั้งแรก - ฉันกลัวว่าสเปกตรัมที่ปรากฎโดยไดอะแกรมของ Benq คือสิ่งที่เราอยู่ทางด้านวิศวกรรมของบ้านเรียกว่า "การ์ตูน" ไม่มีแหล่งกำเนิดแสงที่ใช้สำหรับแบ็คไลท์ของจอภาพที่ผลิตสเป็คตรัมที่กว้างและกระจายอย่างสม่ำเสมอโดยไม่มียอด! หากพวกเขาต้องการเผยแพร่กราฟความเข้มสเปกตรัมจริงด้วยระดับการฉายรังสีจริงที่แสดงบนแกน Y เราจะมีสิ่งที่ชัดเจนยิ่งขึ้นที่จะพูดคุย

แล้วพวกเขากำลังทำอะไร สิ่งที่จะพวกเขาจะทำที่สอดคล้องกับการเรียกร้องของพวกเขา (ไม่สนใจภาพสเปกตรัมทำให้เข้าใจผิด)? ดูเหมือนว่าพวกเขากำลังใช้ CFL ด้วยการเพิ่มตัวกรองสีเพื่อป้องกันสีน้ำเงินที่มีความยาวคลื่นสั้นกว่า

ความเป็นไปได้อีกอย่างคือไฟ LED "สีขาว" ที่ใช้ LED สีน้ำเงินที่มีความยาวคลื่นยาวกว่า ... แต่ก็ไม่มีประสิทธิภาพ และหนึ่งในสามความเป็นไปได้ที่มีราคาแพงมากก็คือ LED RGB ที่แท้จริงโดยเลือก "สีน้ำเงิน" สำหรับความยาวคลื่นที่ยาวขึ้น

แต่ตัวเลือกใด ๆ เหล่านั้นทิ้งคำถามเปิดไว้เพื่อแสดงสี การเรนเดอร์สีที่ดีขึ้นของ CFLs เหนือไฟ LED ส่วนหนึ่งเป็นเพราะแสงของพวกมันรวมถึงความยาวคลื่นที่มีความยาวคลื่นที่สั้นกว่า ในการทำซ้ำบลูส์เหล่านั้น (สีครามและสีม่วง) มอนิเตอร์เพียงแค่ปล่อยสีเหล่านั้น ไม่มีวิธีอื่นใดที่จะทำให้ตาของเรารับรู้พวกเขา การผสมสีแดงและสีน้ำเงินให้ "ม่วง" หรือมากกว่าอย่างถูกต้อง "สีม่วงแดง" ซึ่งมักจะใช้แทนสีม่วง แต่มันก็ไม่ได้ดูเหมือนสีม่วงจริง (เช่นความยาวคลื่นที่สั้นที่สุดในช่วง "สีฟ้า")

เป็นทางเลือก:

1. คุณอาจพิจารณาตัวอ่าน E-INK (เช่น KINDLE, Dasung ... )
2. คุณต้องใช้แว่นตาป้องกันแสงสะท้อน
3. ผมขอแนะนำให้อ่านวิธีการใช้จอภาพเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดตา