จัดการกับอากาศแห้งมากในแอฟริกา

หลายปีก่อนฉันพักค้างคืนที่ซาฮาร่า ฉันอาศัยอยู่ในสภาพอากาศที่มีความชื้นสูงมากดังนั้นอากาศในทะเลทรายที่แห้งแล้งมากทำให้ฉันหายใจไม่ออกและนอนไม่ได้ ฉันจัดการกับมันได้โดยห่อผ้าหมาด ๆ บนจมูกและปากของฉันในตอนกลางคืน อีกไม่นานฉันจะใช้เวลาประมาณ 2 สัปดาห์ในนามิเบียซึ่งความชื้นเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 11% (!) วันนี้ดังนั้นฉันจึงเป็นห่วงว่าร่างกายที่ปรับความชื้นของฉันจะจัดการกับมันอย่างไร

ใครบ้างมีเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์หรือไม่?

ฉันประสบปัญหาคล้ายกันในการเดินทางไปยังสถานที่ในฤดูหนาว

• รักษาความชุ่มชื้น ให้น้ำตรงที่คุณนอนหลับ
• ฝึกฝนการดูแลผิวที่ดีมอยส์เจอไรเซอร์ลิปบาล์มมอยเจอร์ไรเซอร์ที่จมูก (ใช่นั่นเป็นเรื่อง;)
• นำ / ซื้อเครื่องเพิ่มความชื้นในห้องพัก แม้แต่การต้มน้ำก็จะช่วยได้
• นอนกับคุณหัวอยู่ใต้แผ่น

ในด้านบวกทุกวันจะเป็นวันที่ดี!

มาจากด้านตรงข้ามและเมื่อถามคำถามตรงข้ามกับที่นี่การสลับไปมาระหว่างภูมิอากาศที่ต่างกันตอนนี้ฉันคุ้นเคยเป็นอย่างมาก มันขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลเพราะบางคนดูเหมือนจะปรับตัวได้ดีกว่าคนอื่น เมื่อเวลาผ่านไปส่วนใหญ่จะรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย แต่โดยส่วนตัวฉันไม่เคยคุ้นเคยกับสถานที่ที่มีความชื้นสูงอย่างสมบูรณ์ดังนั้นบางทีคุณอาจไม่ได้จัดการในที่แห้งแล้งเช่นกัน

ผ้าชื้นเป็นเคล็ดลับที่ยอดเยี่ยม ฉันใช้มันแม้เพียงเพื่อชะลออากาศร้อนมากจากการเข้าจมูกในสถานที่ที่นี่มันร้อนเกินไปสำหรับฉัน ทำอย่างนั้นต่อไปในขณะที่คุณหลับเพราะคุณจำเป็นต้องฟื้นฟูในขณะเดินทาง

ตอนนี้ถ้าคุณอยู่ในโรงแรมบางแห่งมีเครื่องทำความชื้น นอกจากนี้ยังมีพัดลมเปียกที่โรยด้วยน้ำ โดยส่วนตัวสิ่งเหล่านี้ทำให้ฉันรู้สึกไม่สบายใจมากขึ้น แต่หลายคนต้องชอบพวกเขาสำหรับผู้ที่ได้รับความนิยม

ในระหว่างวันและเมื่อคุณไปทำกิจกรรมให้ใช้สเปรย์จมูกที่ไม่ใช้ยา น้ำเกลือเป็นวิธีที่พบได้บ่อยที่สุด แต่ก็มีบางอย่างที่มีว่านหางจระเข้ยาวนานกว่าในฐานะที่เป็นตัวให้ความชุ่มชื้น ฉันแนะนำว่าอย่าหักโหมจนเกินไปเพื่อให้คุณชินกับสภาพอากาศอย่างช้าๆโดยการหายใจเอาอากาศที่แห้ง

คุณสามารถนำเครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ (หรือซื้อเครื่องได้ที่ปลายทางของคุณ) สิ่งนี้จะช่วยในเวลากลางคืน ในระหว่างวันอย่าลืมดื่มน้ำปริมาณมาก

เห็นได้ชัดว่าวิธีนี้ใช้ได้ผลก็ต่อเมื่อคุณนอนในที่ที่มีหน้าต่างปิด คุณไม่สามารถทำให้ทะเลทรายชุ่มชื้น ...