หลีกเลี่ยงการป่วยเมื่อเดินทางโดยเครื่องบิน

19

เกือบทุกครั้งที่ฉันเดินทางฉันป่วย ฉันไม่สงสัยเลยว่ามันเป็นเพราะฉันติดอยู่บนเครื่องบินที่มีอากาศหมุนเวียนจากผู้อื่น 200 คน เมื่อฉันมีวันหยุดทั้งวันไปที่ซากปรักหักพังเวนิสเพราะฉันใช้เวลาทั้งวันหยุดนอนป่วยอยู่บนเตียงในโรงแรม

มีวิธีหลีกเลี่ยงปัญหานี้หรือไม่? อาจสวมหน้ากากบางชนิดหรือไม่?

air-travel health tips-and-tricks

— Lemuel Gulliver
แหล่งที่มา

18

คุณคิดว่าคุณป่วยหรือเปล่าเพราะคุณตัดสินใจด้วยตัวเองว่าคุณกำลังป่วยเมื่อเดินทางโดยใช้ท่าทางดังนั้นจึงคาดหวังว่าจะป่วย?

— Tor-Einar Jarnbjo

25

เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าอากาศในห้องโดยสารของเครื่องบินเจ็ทนั้นสดชื่นด้วยอากาศภายนอกทุก ๆ สองนาทีผ่านทางเครื่องยนต์ ความคิดที่ว่าอากาศหมุนเวียนอย่างต่อเนื่องนั้นผิด

— MooseBoys

4

FYI ไม่ใช่อากาศหมุนเวียนที่เป็นปัญหา มันเป็นการรวมกันของอากาศแห้งทำให้รูจมูกของคุณแห้งสนิทอยู่กับคนอื่นและสัมผัสกับสิ่งที่ไม่สะอาด (เช่นที่วางแขนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่โต๊ะวางถาด)

— reirab

10

ฉันเดาว่าคุณควรถามตัวเองว่าทำไมพวกเราอีก 200 คนในเครื่องบินถึงไม่ป่วย

— Martin Argerami

1

@MartinArgerami วิทยาศาสตร์ไม่เห็นด้วยกับคุณ ผู้คนมีแนวโน้มที่จะป่วยบนเครื่องบิน “ การศึกษาแตกต่างกันไป แต่ส่วนใหญ่แสดงให้เห็นว่าสายการบินของสายการบินนั้นเป็นสายการบินที่น่ากลัวของโรคไข้หวัดใหญ่ Wall Street Journal อ้างถึงการศึกษาที่พบว่ามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากการจับหวัดโดยสูงถึง 20 เปอร์เซ็นต์ในขณะที่ การวิจัยพบว่าโรคหวัดอาจมีโอกาสแพร่เชื้อได้มากกว่า 100 เท่าบนเครื่องบินมากกว่าในช่วงชีวิตปกติบนพื้นดิน " smartertravel.com/2017/06/19/…

— Stephan Branczyk

33

ช่วงเวลาที่ฉันเริ่มหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าจมูกปากตาและหูด้วยมือฉันเริ่มมีการติดเชื้อไข้หวัด / หวัดน้อยลง ฉันมักจะใช้เนื้อเยื่อถ้าฉันต้องการ ในฐานะคนที่ทำงานให้กับสายการบินและพบผู้โดยสารจำนวนมากเป็นกิจวัตรประจำวันนี่เป็นปัญหาใหญ่สำหรับฉันเมื่อฉันเริ่มงานและฉันพบว่าวิธีการป้องกันนี้ทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบสำหรับฉัน

ฉันรู้ว่าคุณเห็นสิ่งนี้เขียนทุกที่ล้างมือให้สะอาดฯลฯ แต่มันใช้งานได้จริง การติดเชื้อส่วนใหญ่มาจากการสัมผัสบางสิ่งและจากนั้น "แนะนำให้" กับร่างกายของคุณโดยการสัมผัสดวงตาหรือปากหรืออื่น ๆ

นอกจากนี้ยังเป็นขั้นตอนพิเศษซื้อหน้ากากและสวมมัน ฉันเห็นผู้โดยสารบางคนทำเช่นนั้นเป็นครั้งคราว ขอแนะนำให้รักษาเจลต่อต้านแบคทีเรียด้วยมือโดยไม่ทำจนเกินไป

โดยส่วนตัวฉันไม่เชื่อในboosters ภูมิคุ้มกันทันที (vitamic C และชอบ) เท่าที่ฉันรู้ว่ามันไม่ได้พิสูจน์แล้วว่าทำงานได้ วิธีที่ดีที่สุดคือการป้องกันไม่ให้ไวรัส / แบคทีเรียเข้าสู่ร่างกายอย่าปล่อยให้มันขึ้นอยู่กับระบบภูมิคุ้มกัน "เพิ่ม" เพื่อต่อสู้กับมัน

ขั้นตอนพิเศษสำหรับเครื่องบิน:

เช็ดตารางถาดด้วยสิ่งที่มีแอลกอฮอล์
ที่วางแขนเช่นกัน
หากคุณนั่งในที่นั่งริมหน้าต่างเช็ดหน้าต่างด้วย เด็ก ๆ ชอบติดจมูกน้ำมูกไหล!
หลังจากใช้ห้องน้ำให้ใช้กระดาษทิชชู่เปิดประตูและปิดห้องน้ำ ที่จับจะเป็นสถานที่ที่ดีสำหรับแบคทีเรียทุกชนิด

อีกครั้งวิธีง่าย ๆ เหล่านี้จะให้การป้องกันที่เพียงพอ อย่าใช้ยาเสริมภูมิต้านทานใด ๆ ที่โฆษณาไว้การรักษาไวรัสให้หายไปนั้นเป็นวิธี!

— Nean Der Thal
แหล่งที่มา

1

สุขอนามัยส่วนบุคคลมีประสิทธิภาพสูงสุดในการป้องกันโรคหวัด / ไข้หวัดใหญ่ ในขณะที่ฉันไม่คุ้นเคยกับการศึกษาทางการแพทย์แสดงให้เห็นประสิทธิภาพสำหรับระยะสั้นการเสริมวิตามินซีในการป้องกันโรคหวัด / ไข้หวัดมีการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าระดับในระยะยาวที่สูงขึ้นของวิตามินดีไม่ลดก้อน / ไข้หวัดได้ถึง 41% ระดับดังกล่าวของวิตามินดียังได้แสดงให้เห็นอย่างมีนัยสำคัญลดความหลากหลายของปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆ (เช่นโรคมะเร็งโรคเบาหวาน, MS, ฯลฯ )

— Makyen

1

ระบบภูมิคุ้มกันเป็นสิ่งที่สามารถเพิ่มได้ ... อย่างไรก็ตามประโยชน์ส่วนใหญ่คือการได้รับอาหารและตัวเลือกการใช้ชีวิตเช่นไม่ออกกำลังกายด้วยตัวเองตลอดเวลาออกกำลังกายทำงานพลังงานเช่นโยคะหรือไทเก็ก EFC อย่างที่แชพูดถ้ามันมาในเม็ดทุกคนจะมีร่างกายที่ดี และยังมีกรอบความคิดใช่ถ้าคุณถือความเชื่อที่ว่าคุณจะป่วยร่างกายของคุณจะไป "โอเคแล้ว" ... หรือจะแม่นยำมากขึ้นคุณจะเห็นว่ามันหลีกเลี่ยงไม่ได้และดังนั้นจึงไม่ให้ความสำคัญ ป้องกันไม่ให้มัน ...

— ฮาร์เปอร์ - Reinstate Monica

@makyen และ Harper เทคนิคระยะยาวจะใช้งานได้จริงฉันกำลังพูดถึง "instant boosters" .. มียาวิเศษที่จะทำให้คุณมีภูมิคุ้มกันทันทีหลังจากทานแล้ว

— Nean Der Thal

5

สำหรับสิ่งที่คุ้มค่าในขณะที่ฉันยอมรับว่าเป็นเรื่องปกติที่จะเห็นผู้โดยสารสวมหน้ากากในส่วนต่างๆของเอเชียมันเป็นประสบการณ์ของฉันที่พบเห็นได้ยากมากในตะวันตก (ยกเว้นผู้โดยสารที่มาจากเอเชีย)

— reirab

@ รีแรบคุณพูดถูกฉันเปลี่ยนถ้อยคำให้แม่นยำยิ่งขึ้น

— Nean Der Thal

9

ตามบทความนี้อากาศในเครื่องบินค่อนข้างสะอาดและแน่นอนว่ามันไม่ได้หมุนเวียนอย่างเต็มที่ อย่างไรก็ตามการนั่งไม่ไกลจากผู้โดยสารที่ป่วยจะทำให้คุณเป็นโรคติดต่อ

อากาศบนเครื่องบินก็แห้งมากเช่นกันซึ่งทำให้บางคนรู้สึกไม่สบาย มันดีกว่าเครื่องบินรุ่นล่าสุดอย่าง Dreamliner และฉันรู้สึกถึงความแตกต่างในการบินเทียบกับเครื่องบินรุ่นเก่า (โดยเฉพาะ @ # $ @ 747-400) เส้นทางที่สำคัญอีกเส้นทางหนึ่งในการเจ็บป่วยก็คือผ่านเชื้อโรคที่แพร่กระจายผ่านการสัมผัส - ห้องน้ำทั่วไปในเครื่องบินอาจมีผู้สัมผัสมากกว่า 100 คน

ดังนั้นมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้:

เลือกเที่ยวบินของคุณเพื่อให้คุณบินด้วยโลหะที่ดีกว่า (และโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลีกเลี่ยง 747-400) และที่นั่งที่ดีขึ้น (ธุรกิจ / ความสะดวกสบาย) ถ้าคุณสามารถ;
พักผ่อนให้เพียงพอก่อนออกเดินทาง สำหรับคนส่วนใหญ่ที่บินเป็นความพยายามสำหรับร่างกายของคุณและไม่พักผ่อน มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถพักผ่อนได้บนเครื่องบิน
พกเจลทำความสะอาดมือขนาดเล็กและใช้เมื่อคุณสัมผัสบางสิ่งที่ผู้อื่นสัมผัส
เพื่อต่อสู้กับความแห้งในอากาศขอแนะนำให้ดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมและลดชา / แอลกอฮอล์ (โดยเฉพาะแอลกอฮอล์);
นอกจากนี้คุณยังสามารถสวมหน้ากากถ้ามันช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น แต่ก็ไม่ได้หยุดเชื้อโรค

— จอร์จวาย
แหล่งที่มา

1

หน้ากากผ่าตัดสามารถหยุดน้ำลาย / น้ำมูกหยดดังนั้นจึงควรช่วยป้องกันโรคในอากาศ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการหยุดตัวเองจากการสัมผัสใบหน้าของคุณ เป็นเรื่องน่าเสียดายที่พวกเขาไม่ได้พบเห็นกันทั่วไปในยุโรปและแม้แต่พวกนอกกฎหมายเช่นออสเตรีย

— Michael

2

...so you're flying on better metal...ที่จริงแล้ว Dreamliner นั้นสะดวกสบายเพราะมันไม่ใช่โลหะ เฟรมคอมโพสิตช่วยให้อากาศ moister

— dotancohen

"metal" เป็นศัพท์สแลงของสายการบินที่อธิบายถึงเครื่องบินจริง

— George Y.

1

@Michael หน้ากากเดียวที่ได้รับการรับรองให้ทำคือ "เครื่องช่วยหายใจ N95 ราคาประหยัด" ซึ่งค่อนข้างอึดอัดที่จะสวมใส่เป็นเวลานาน หน้ากากปกติไม่ดีที่จะหยุดไวรัสหรือแบคทีเรียในอากาศและจะช่วยได้เพียงเล็กน้อยถ้าคุณนั่งถัดจากคนที่จาม

— George Y.

ตามบทความนี้อากาศในเครื่องบินไม่สะอาด

— gman

3

ไม่ใช่อากาศในห้องโดยสารที่ทำให้คุณป่วย อากาศที่ฉีดเข้าไปในห้องโดยสารประมาณครึ่งหนึ่งจะถูกหมุนเวียนและ HEPA นั้นถูกกรอง ซึ่งหมายความว่าอากาศทั้งหมดในห้องโดยสารจะเปลี่ยนไปหลายครั้งต่อชั่วโมงด้วยอากาศภายนอก

คุณอาจป่วยจากจุดสัมผัสทั่วไปเช่นกระบวนการคัดกรอง

— จอห์นส์-305
แหล่งที่มา

1

ฉันมีปัญหาเดียวกันนี้ทุกประการ ก่อนเที่ยวบินฉันวิ่งไปที่ร้านขายยาในท้องที่และหยิบมาสก์หน้าหนึ่งกล่อง คุณสามารถใช้ถุงมือได้หากคุณต้องการ - โดยส่วนตัวแล้วฉันแค่ล้างมือเมื่อออกจากเครื่องบิน

— DonielF
แหล่งที่มา