การป้องกันโรคทะเล?

ฉันมาจากสถานที่ที่ถูกล็อค (ในแคนาดา) ที่ซึ่งไม่มีมหาสมุทรและทะเลสาบ เมื่อใดก็ตามที่ฉันไปบนเรือในทะเลสาบในแคนาดาฉันไม่เคยเมาเรือและฉันสบายดี บางครั้งเมื่อฉันมาถึงสถานที่เช่นเม็กซิโกและฉันออกไปในมหาสมุทรฉันก็ป่วยด้วยทะเลได้ง่ายในขณะที่คนอื่นรู้สึกดี ฉันสงสัยว่าการป่วยด้วยโรคทะเลอาจเกิดจากการไม่คุ้นเคยกับการออกทะเล นี่อาจเป็นหัวข้อเล็กน้อย แต่มหาสมุทรมีฤดูกาลที่เมื่อน้ำสงบและมีสถานที่ในมหาสมุทรที่สงบขึ้นจากที่อื่น ๆ (ดีกว่าที่จะออกไปไกลกว่าหรือไม่คุณดีกว่าที่จะอยู่นอกมหาสมุทรและแทน ไปในทะเล / อ่าวที่เป็นไปได้?)

ฉันได้เขียนบทความเกี่ยวกับอาการเมาเรือดังนั้นฉันจะให้ประวัติย่อ

• อาการเมาเรือไม่เกี่ยวกับความมุ่งมั่น หากมีคนกล่าวหาคุณในเรื่องนั้นบอกเขาว่า Horatio Nelson และ Shackleton ในเรื่อง "James Caird" เป็นอาการเมาคลื่น

• สาเหตุที่แท้จริงของอาการเมาเรือยังไม่ทราบ ทฤษฎี "กรอบอ้างอิง" มีข้อบกพร่องที่คนตาบอดสามารถเมาเรือได้เช่นกัน ดูเหมือนว่า H1-Rezeptor ของฮิสตามีนในสมองมีหน้าที่รับผิดชอบในการเมาเรือเพราะมีเพียงยาต้านอาการคลื่นไส้

• เงื่อนไข: ยิ่งอาการของคุณแย่ลงเท่าใดความเสี่ยงในการเมาเรือก็จะสูงขึ้น สิ่งสำคัญที่สุดคือการนอนหลับและความอบอุ่น ห้ามใช้สารกระตุ้นใด ๆ : ห้ามดื่มแอลกอฮอล์สูบบุหรี่หรือดื่มกาแฟ

• การกินการดื่มและการดมกลิ่น: สูดดมอากาศที่เย็นสบาย กลิ่นใด ๆ ที่น่ารังเกียจทำให้เกิดอาการเมาเรืออย่างรวดเร็ว หากคุณไม่สามารถหลบหนีจากกลิ่นได้ให้ใช้น้ำมันสะระแหน่ใต้จมูกหรือดูดลูกอมเมนทอล หากคุณรู้ว่าไม่ได้ช่วยอะไรอีกให้นำขนมออกทันที อย่ากินปลาเนื้อสัตว์หรือน้ำอัดลมเพราะพวกเขาผลิตกรดในกระเพาะอาหารของคุณ อย่ากิน (ยกเว้นเมนทอล ฯลฯ ) อาหารที่มีกลิ่นแรงหรือมีรสชาติ กินกล้วยและแครอทดิบเพราะคุณสามารถกลืนมันกลับมาได้ (คุณทำไม่ได้เหรอ? เมื่อท้องของคุณว่างเปล่าอาการเมาเรือจะไม่ยอมยกให้

• การขนส่ง: ยิ่งใหญ่ยิ่งดี ย้ายตัวเองไปยังจุดศูนย์กลางมวลเนื่องจากการเคลื่อนไหวมีขนาดเล็กที่สุดในบริเวณนี้ (จัดส่งถ้าคุณมีอากาศบริสุทธิ์เหนือปีกในเครื่องบิน) การโกหกดีกว่าการนั่งดีกว่าการยืน เท้ามักจะแสดงในทิศทางการเดินทาง มองไปข้างหน้าไม่ใช่ข้าง ลบสิ่งที่เคลื่อนไหวออกจากมุมมองของคุณ อย่าอ่านหรือดูทีวี!

• ยา: ฉันได้ทำประสบการณ์ที่ผู้คนต่างตอบสนองแตกต่างกันไปตามยาต่าง ๆ ลองพวกเขา ยาที่มีอยู่คือขิง (เป็นมิตรกับกระเพาะอาหาร), ปริมาณสูงของวิตามินซี (ตาม Reinhard Jarisch ตัวรับ H1 จะกินวิตามินนี้อย่างรวดเร็วภายใต้ความเครียด), อย่าใช้ Metoclopramid (Cerucal, Paspertin, MCP, Gastronerton) มันไม่ทำงานกับอาการเมาเรือ สารที่รู้จักคือ (ตามลำดับค่าเฉลี่ยผลกระทบ): Dimenhydrinat (Dramamine, Reisegold, Superpep, Vomex, Vomacur, Dramamin, Gravol, Vertirosan), Cinnarizin (Stugeron / Stunarone, Jannsen), Meclizin (Bonamine, Dramamine II) . Promethacine (Phenergan, Promethegan, Romergan, Fargan, Farganesse, Prothiazine, Avomine, Atosil, Rhinathiol) เป็นหนึ่งในยาที่แข็งแกร่งที่สุด แต่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายถึงชีวิตและน่าเกลียด ในกรณีที่รุนแรง (ผู้ป่วยที่คิดฆ่าตัวตาย) Chlorpromacine (Thorazine) และ Prochlorperazine จะถูกใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์

ความคุ้นเคยสามารถลดโอกาสของการเจ็บป่วยทางทะเลได้อย่างแน่นอนเนื่องจากร่างกายของคุณสามารถชินกับมันได้

ปัญหาปกติคือบวม - ซึ่งคุณไม่ได้ทะเลสาบ ในมหาสมุทรคุณไม่มีกรอบอ้างอิงนิ่ง ๆ ดังนั้นสมองของคุณเริ่มเชื่อว่าเรือนั้นหยุดนิ่ง ขณะที่มันกำลังเคลื่อนไหวสิ่งนี้ทำให้สมองของคุณสับสนและทำให้เกิดอาการเมา

พื้นที่ที่แตกต่างกันมีฤดูกาลที่แตกต่างกันและทะเลบางแห่งก็แย่กว่าที่อื่น ๆ แต่โดยทั่วไปแล้วน้ำที่กว้างใหญ่ก็จะยิ่งมีคลื่นและบวมมากขึ้น

หากคุณต้องการแก้ให้อ่านคำถามนี้ไปที่Go Outdoors

โรคทะเลยังสามารถแตกต่างกันไปในแต่ละทะเลจากมหาสมุทรหนึ่งไปอีกมหาสมุทร ฉันไม่แน่ใจว่าความคุ้นเคยช่วยได้หรือไม่ ฉันรู้จักใครบางคนที่แล่นเรือในทะเลมาหลายปี แต่เมื่อเขาขึ้นสู่ทะเลเหนือเขาก็ป่วยทะเล การเลี้ยงในพื้นที่ที่ไม่มีทางออกสู่ทะเลไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกัน นอกจากนี้ประเภทของเรือก็มีอิทธิพลเช่นกัน ฉันประหลาดใจเสมอที่ผู้คน "รักษา" จากอาการเมาทะเลได้อย่างรวดเร็ว บางครั้งมันเร็วเท่ากับการเลี้ยวมุมหรือแหลม มันเป็นส่วนผสมที่ซับซ้อนของ boattype, กระแส, ลม, ความตื้นเขิน ฯลฯ

คำแนะนำหลักในการป้องกันโรคทะเลคือเมื่อคุณได้รับมันบนดาดฟ้าและจ้องมองขอบฟ้า! สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้คืออยู่ในห้องโดยสารของคุณ โดยปกติจะเป็นสิ่งที่คุณต้องการทำเมื่อเจ็บป่วยทางทะเล แต่อาจทำให้สิ่งเลวร้ายลงได้

ความรู้สึกเจ็บป่วยจากทะเลขึ้นอยู่กับขนาดของเรือ

ตัวอย่างเช่น: ระหว่างการล่องเรือในเดือนมกราคมเรามีจุดแวะพักที่เกาะ Cozumel; เนื่องจากส่วนหนึ่งของการทัศนศึกษาที่เสนออยู่บนแผ่นดินเม็กซิโกหลายคนต้องขึ้นเรือเฟอร์รี่เรือใบเล็กเพื่อข้าม และทะเลก็ไม่ยกโทษให้ในวันนั้น

ผู้ชายหลายคนที่สบายบนเรือสำราญ (เรือ NCL ลำใหญ่) ป่วยในการข้ามเวลาสั้น ๆ 20 นาทีนี้ น่าสนใจเรือลำเล็กมี 2 ชั้น ฉันมีภาพสะท้อนที่จะนั่งบนที่โล่งเปิดโล่ง ผู้โดยสารส่วนใหญ่ที่นี่ไม่มีอาการป่วย หลังจากนั้นฉันตรวจสอบเด็คที่ต่ำกว่าและล้อมรอบ โรคภัยไข้เจ็บเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วที่นั่นซึ่งลูกเรือได้แจกถุงผ้า

เรือใหญ่มีความมั่นคงมากขึ้นและการอยู่ในที่โล่งก็ช่วยได้เช่นกัน

อาการเมาทะเลเกิดขึ้นกับทุกคนและบางครั้งในสถานการณ์ที่ไม่คาดคิด ฉันเคยเห็นลูกเรือผู้กล้าหาญและมีประสบการณ์กำลังป่วยทะเลดังนั้นมันไม่ได้เกี่ยวกับประสบการณ์ แต่มันช่วยได้

ฉันสามารถให้คำแนะนำกับคุณ:

1. พยายามรับอากาศบริสุทธิ์ / ถ้าคุณอยู่ในเรือออกไปข้างนอก
2. ดูที่เส้นขอบฟ้า การมองไปที่จุดที่ห่างไกลและมั่นคงช่วยได้มากขึ้น
3. พยายามเบี่ยงเบนความสนใจตัวเอง อย่าให้ความสำคัญกับความเจ็บป่วยทางทะเล ทำอะไรสักอย่าง (มันช่วยฉันได้) พิเศษถ้ามันเกี่ยวข้องกับระดับของความสนใจ / ความรับผิดชอบ
4. หากคุณกำลังทำงานและเริ่มรู้สึกว่าทะเลป่วยหยุดทำถ้าเป็นไปได้ (อย่าปล่อยให้มันเติบโต) ลองใช้ข้อ 1 และ 2
5. หากคุณมีอำนาจควบคุมพวงมาลัยเรือ / เรือและมันปลอดภัยวางเรือ (โค้งคำนับและสเติร์น) ในทิศทางเดียวกันของคลื่น (ถ้าเป็นไปได้แล่นเรือไปในทิศทางเดียวกันของคลื่นซึ่งจะทำให้คลื่นขึ้นและลงเบาลง)

พยายามหลีกเลี่ยงการท้องว่าง มันเจ็บปวดมากขึ้นถ้าคุณได้รับสถานะดังกล่าว กินอาหารรสอ่อน ๆ หลีกเลี่ยงรสชาติและกลิ่นแรง

นอกจากนี้ยังมียาที่ช่วยหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยทางทะเล ทำงานได้ แต่ไม่ปลอดภัย 100% (ควรหาได้ง่ายในร้านขายยา)

ฉันได้ยินมาว่ามันอธิบายในรายการทีวี MythBusters ว่าคุณกำลังอยู่กับที่กับสิ่งที่คุณเห็นด้วยตาและบางทีหูข้างในของคุณบอกว่าคุณกำลังเคลื่อนไหว สิ่งเดียวที่ดูเหมือนจะช่วยในการทดสอบคือการกินขิง