ด้านบนของสิ่งที่เขียนโดย @toy และ @ user34936 ซึ่งฉันสามารถรองรับได้ 100% ฉันอยากจะให้คำแนะนำต่อไปนี้แก่คุณ:
เมื่อเดินทางไปยังพื้นที่ห่างไกลในเอเชีย (ฉันจะนับลาวเป็นอย่างนั้น) และโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ทำบ่อย ๆ (ปีละหลายครั้ง) คุณกำลังเสี่ยงที่จะทำให้ท้องเสียเป็นปรสิตขั้นต่ำและลำไส้เป็นกรณีที่เลวร้ายที่สุด คุณเสี่ยงต่อความเสียหายของอวัยวะอย่างรุนแรงในระยะยาว ในขณะที่ความเสี่ยงดังกล่าวสูงที่สุดในอินเดียมีความระมัดระวัง 2 ระดับที่สอดคล้องกับปริมาณความไม่สะดวกที่คุณต้องเผชิญในการดำเนินการ:
ระดับที่ง่ายที่สุดควรเหนือกว่าในประเทศกำลังพัฒนาส่วนใหญ่ในเอเชียสามารถละเว้นในญี่ปุ่นได้เช่นเดียวกับฮ่องกงและสิงคโปร์เช่น:
- อย่าดื่มน้ำประปา
- อย่าล้างปากด้วยน้ำประปาหลังจากแปรงฟัน (ฟังดูงี่เง่า แต่คุณมักจะกินเข้าไปและถ้าคุณทำตามขั้นตอนที่ 1 นี่เป็นผลโดยตรงนั่นคือสาเหตุที่โรงแรมหลายแห่งในเอเชียมีน้ำขวดเล็ก ๆ ตอนนี้ยืนถัดจากอ่างล้างจานแทนที่จะอยู่ในห้อง)
- อย่ากินอาหารข้างถนนเย็นผลไม้พิเศษไอศกรีม ฯลฯ
ในระดับต่อไปควรสังเกตในพื้นที่ห่างไกลชนบทของประเทศกำลังพัฒนาที่อยู่นอกเครือโรงแรมระดับนานาชาติและในอินเดียเกือบทั้งหมด:
- อย่ากินอาหารที่ไม่ได้ปรุงเช่นสลัด
- อย่ากินผลไม้ที่ไม่ได้ปอกเปลือกและอย่ากินแตงโม บางครั้งพวกเขาถูกฉีดด้วยน้ำเพื่อให้หนักขึ้น
- อย่ากินอะไรก็ตามที่ต้องมีห่วงโซ่การระบายความร้อนที่สม่ำเสมอโดยไม่ทำให้ละลายเช่นไอศครีมปลานำเข้าเป็นต้น
- โดยทั่วไปอย่ากินอะไรที่ไม่ได้เสิร์ฟโดยร้านอาหารหรือโรงแรมที่คุณจะพบในคู่มือการท่องเที่ยว
- ระวังด้วยก้อนน้ำแข็ง ควรดื่มสิ่งที่ระบายความร้อนในภาชนะปิดเช่นกระป๋อง & ขวดมากกว่าก้อนน้ำแข็ง
ปัญหาที่นี่คือคุณต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการลดความยืดหยุ่นในประเทศเพื่อหลีกเลี่ยงโรคท้องร่วงเพียงเล็กน้อยและประสบการณ์ที่คุณมีเมื่อเดินทางข้ามโลกในที่ห่างไกล ร่างกายของคุณจะสร้างความต้านทานต่อแบคทีเรียหลายชนิดหากกลืนเข้าไปในปริมาณเล็กน้อย อย่างไรก็ตามฉันรู้จักคนที่อาศัยอยู่ในประเทศจีนและที่อื่น ๆ เช่นฮ่องกงตลอดชีวิตของพวกเขาที่ได้รับปรสิตในอินเดียซึ่งทำให้ไตวายได้เกือบ 100% และมีการผ่าตัดซ้ำหลายครั้งในปีต่อ ๆ ไป นอกจากนี้: ในขณะที่การขอน้ำดื่มบรรจุขวดอาจมีราคาแพงอย่างรวดเร็วเนื่องจากโรงแรมพยายามขาย Perrier ให้คุณ ฯลฯ การขอน้ำดื่มบรรจุขวดในท้องถิ่นมักเป็นทางเลือกที่ปลอดภัย แต่ราคาถูกมาก
นอกจากนี้ให้พิจารณาด้วยว่าอาการท้องเสียอาจไม่รบกวนคุณมากนัก แต่การขาดน้ำและผลอื่น ๆ ของปัญหานั้นอาจทำให้เกิดปัญหามากขึ้นซึ่งอาจรบกวนการเดินทางของคุณอย่างรุนแรง