มีเคล็ดลับและกลวิธีที่จะเอาชนะความกลัวในการบินหรือไม่?

มีเคล็ดลับและกลเม็ดสำหรับผู้ที่กลัวการบินที่สามารถทำให้พวกเขามีประสบการณ์ที่น่าพอใจเมื่อบินหรือไม่? ฉันรู้ว่ายาเสพติดสามารถทำเวทมนตร์และเราเคยมีก่อนหน้านี้การอภิปรายเกี่ยวกับยา VS เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ฉันนึกคิดตามคำแนะนำและคำแนะนำอย่างเป็นทางการ แต่เคล็ดลับและลูกเล่นอื่น ๆ ก็ดีเช่นกัน

สายการบินบางแห่งทำการสัมมนาเพื่อสิ่งนั้นอย่างแน่นอน (ตัวอย่างเช่นLufthansa ) พวกเขาอธิบายให้คุณทราบล่วงหน้าว่าคุณจะได้ยินเสียงอะไรบ้างคุณรู้สึกอย่างไรว่ามาจากที่ใดและแปลว่าอะไร จากนั้นพวกเขาจะพาคุณไปเที่ยวบินระยะสั้นเพื่อให้คุณได้สัมผัสกับทุกสิ่งกับใครบางคนที่ให้ความเห็นแบบสดๆเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น

ข้อได้เปรียบของหลักสูตรเหล่านี้คือคุณไม่รู้สึกว่าถูกขังอยู่ในอลูมิเนียมโดยที่ไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น แต่จะได้สัมผัสกับการบินในฐานะผู้รู้

นอกจากนี้ยังมีโค้ชและหลักสูตรอื่น ๆ อีกมากมายที่จะต่อสู้กับความกลัวในการบิน

อย่างไรก็ตามในที่สุดความกลัวของการบิน - ขึ้นอยู่กับระดับ - เป็นความหวาดกลัวเหมือนคนอื่น ๆ มันปลอดภัยในการเดินทางทางอากาศมากกว่าทางรถยนต์เช่น แมงมุมส่วนใหญ่นั้นไม่เป็นอันตรายเช่นกัน จากเรื่องที่กล่าวมามันไม่สำคัญมากนักถ้าคุณมีอาการกลัวหรือกลัวการบินกระบวนการทางจิตวิทยาในการกำจัดความกลัวนั้นก็เหมือนกัน แต่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับสมองของคุณ มีหลายวิธีในการตรวจจับและรักษาโรคกลัวและเมื่อคุณตรวจสอบว่าคุณรู้สึกไม่สบายใจในความปั่นป่วนหรือหากคุณได้รับการโจมตีเสียขวัญเมื่อคุณก้าวเข้าสู่เครื่องบินคุณสามารถแก้ไขปัญหาได้

หลังจากกว่าทศวรรษในธุรกิจลูกเรือฉันคิดว่าถึงเวลาแล้วที่จะแบ่งปันเคล็ดลับสองหรือสองอย่างที่ฉันรู้:

• ทำให้ใจของคุณไม่ว่าง อ่านหนังสือเล่นเกมบนสมาร์ทโฟนดูหนัง ฯลฯ
• นั่งติดทางเดิน มันจะช่วยให้คุณรู้สึกควบคุมเมื่อความวิตกกังวลของคุณสูงขึ้น การเดินไปรอบ ๆ ห้องโดยสารเล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถบรรเทาได้
• นี่คือหนึ่งในกรณีที่การใช้ Xanax ถูกต้องตามกฎหมายขอให้แพทย์ของคุณกำหนดให้คุณและใช้งานได้ไม่นานก่อนที่เที่ยวบิน
• ชั่วโมงแรกของการบินนั้นยากที่สุดความกลัวจะน้อยลงหลังจากนั้นและอาจเริ่มจุดสูงสุดอีกครั้งก่อนที่จะลงจอด
• นอนหลับให้เพียงพอก่อนออกเดินทาง อย่าบังคับตัวเองให้ตื่นเป็นเวลานานก่อนที่เครื่องบินจะหลับตลอดทั้งเที่ยวบิน หากคุณมีความกลัวคุณรู้ว่าคุณนอนไม่หลับการนอนไม่เพียงพอจะทำให้ระดับความกลัวสูงขึ้น นอนหลับให้สนิทก่อนออกเดินทางเพื่อให้ได้อารมณ์ที่ดีขึ้นระหว่างเที่ยวบิน
• ไม่มีอันตรายใด ๆ ในการบอกสมาชิกลูกเรือว่าคุณกังวลเรื่องการบิน หากคุณเคยรู้สึกกลัวระหว่างเที่ยวบินให้ดูใบหน้าที่ยิ้มแย้มของพวกเขาสิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้ว่าสิ่งต่าง ๆ นั้นโอเค
• เตือนตัวเองเสมอว่าการบินเป็นวิธีการขนส่งที่ปลอดภัยที่สุด

เยี่ยมชมสนามบินในประเทศของคุณและเรียนบินหนึ่งหรือสอง คุณจะเข้าใจได้ดียิ่งขึ้นว่าเกิดอะไรขึ้น (อ๊ะเขากำลังเพิ่มอวัยวะเพศหญิงเพื่อให้เครื่องบินสามารถบินได้ช้าลง!) และจากนั้นในเที่ยวบินเชิงพาณิชย์อาจจะน่ากลัวน้อยกว่ามากเมื่อเปรียบเทียบ และใครจะรู้คุณอาจชอบการบิน

โรงเรียนการบินหลายแห่งเปิดสอนบทเรียนเบื้องต้นฟรีหรือต้นทุนต่ำ

สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวช่วยบรรเทาระยะสั้นในขณะที่รู้สึกกลัวในระหว่างเที่ยวบิน ฉันวาดและระบายสีโปสการ์ดดอกไม้เมื่อเราโดนความปั่นป่วน กิจกรรมของกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ช่วยเบี่ยงเบนความสนใจ แต่ฉันต้องนั่งอยู่ในความวุ่นวายดังนั้นอย่างน้อยแขนของฉันก็เคลื่อนไหวขณะที่ฉันวาดภาพ จากนั้นฉันก็มอบโปสการ์ดให้เพื่อนและคนอื่น ๆ ที่อ่านหนังสือของฉันเกี่ยวกับการใช้ชีวิตแบบสร้างสรรค์เพื่อเป็นหลักฐานว่าสามารถกลัวตายและสร้างสิ่งที่สร้างสรรค์

คุณลองเว็บไซต์นี้แล้วหรือยัง:

http://www.wikihow.com/Overcome-a-Fear-of-Flying

1 - เผชิญกับข้อเท็จจริง อย่าลืมว่าสถิติอยู่ข้างคุณ การศึกษาหนึ่งพบว่ามันปลอดภัยกว่าการใช้เครื่องบินจากนิวยอร์กถึงลอสแองเจลิสถึง 261 เท่ากว่าการขับระยะทางเดียวกัน อย่างไรก็ตามหากแนวทางเหตุผลนี้ไม่ได้ทำอะไรมากมายเพื่อจัดการกับความกลัวที่ไม่มีเหตุผลของคุณดังนั้น ...

มีเทคนิคที่ไม่ใช่ยาเสพติดสำหรับการเอาชนะความวิตกกังวลที่นักจิตวิทยาที่มีความสามารถสามารถสอนให้คุณทำด้วยตัวเองได้ตามต้องการ มีตัวเลือกมากมายที่แสดงว่ามีประสิทธิภาพ สองตัวอย่างคือการสะกดจิตและเทคนิคอิสระทางอารมณ์ (EFT) แต่ก็มีอีกหลายคนเช่นกัน นักจิตวิทยาสามารถช่วยตัดสินว่าเทคนิคเหล่านี้สามารถช่วยคุณได้หรือไม่และถ้าเป็นเช่นนั้นซึ่งอาจเป็นประโยชน์สูงสุดในกรณีของคุณ

ฉันจำได้ว่าการอ่านคำตอบที่ยอดเยี่ยมโดยนักบินในฟอรัมเดลต้าที่ไม่ได้สะท้อนถึงความกลัวในการบิน ไม่พบลิงก์ในตอนนี้ แต่โดยพื้นฐานแล้วมันบอกว่าคุณต้องคิดเกี่ยวกับนักบินในฐานะผู้คนกับครอบครัวเป้าหมายชีวิต ฯลฯ เช่นเดียวกับคุณ

พวกเขามีการฝึกอบรมและประสบการณ์มากมายและเช่นเดียวกับคุณพวกเขามีสถานที่ที่จะกลับมาบนบกและพวกเขาจะทำให้แน่ใจ 110% ว่าจะให้สิ่งที่ดีที่สุดเพื่อกลับบ้านอย่างปลอดภัยกลับไปที่ครอบครัวของพวกเขา

นอกจากนี้เขายังกล่าวถึงกฎเกณฑ์ที่กว้างขวางตารางการบำรุงรักษาและโปรโตคอลที่อุตสาหกรรมดำเนินการเพื่อให้ทุกอย่างทำงานได้อย่างราบรื่นที่สุด ไม่ต้องพูดถึงเทคโนโลยีใหม่ที่น่าทึ่งที่ทำให้การบินเชิงพาณิชย์ปลอดภัยมาก ปลอดภัยกว่าการขับในความเป็นจริง